Quru, çatlamış dirsəklər əsəbi olur və qolsuz paltar geyinərkən özünüzü güvənsiz hiss edə bilərsiniz. Müalicə edilmədikdə bu problem narahatlıq və ağrıya səbəb ola bilər. Quru, çatlamış dirsəkləriniz varsa, yəqin ki, quru dəriniz var və quru dəriyə necə qulluq etməyinizlə bağlı məqalələri oxumaq yaxşı olar (aşağıdakı linki tapa bilərsiniz). Quru dirsək olduqca yaygın bir problemdir və müalicə etmək çox vaxt çətindir. Dərinizi yenidən hamar və yumşaq etmək üçün aşağıdakı ipuçlarını oxuyun.
Addım
2 -nin 1 -ci hissəsi: Quru Dirsəklərlə Mübarizə
Addım 1. Yumşaq bir sabun istifadə edin
Quru, çatlamış dirsəkləriniz və ya ümumiyyətlə quru dəriniz varsa, dərinizi daha da quruya biləcək sərt sabunlardan qaçınmaq vacibdir. Quru dərilər üçün hazırlanmış məhsulları seçin.
Addım 2. Ətir və boyalar olan məhsullardan çəkinin
Ətirlər və boyalar tez -tez dərini qıcıqlandırır və dərinin qızarmasına və qurumasına səbəb olur. Bu iki maddənin olmadığı təmizləyicilər və nəmləndiricilər seçin.
Bir məhsul seçməkdə çətinlik çəkirsinizsə, körpələr üçün hazırlanmış bir məhsul axtarmağa çalışın. Bu tip məhsullar ümumiyyətlə daha yumşaqdır və çox vaxt ətirlər və boyalar yoxdur
Addım 3. Dərini yumşaq bir şəkildə idarə edin
Çox sürtməyin, çünki belə etsəniz, hətta əhəmiyyətli nəmləndirici yağları da itirəcəksiniz. Peeling edərkən əllərinizi və ya yumşaq bir dəsmal istifadə etməyinizi məsləhət görürük.
Addım 4. Diqqətlə bir nəmləndirici seçin
Quru, çatlamış dirsəklərin yaxşılaşmasında əhəmiyyətli bir addım onları hərtərəfli nəmləndirməkdir. Ancaq bütün nəmləndirici formullar eyni deyil.
- Tərkibində keramidlər və hialuron turşusu olan məhsullar dərinin nəm saxlamasına kömək edə bilər.
- Dimetikon və qliserin olan məhsullar dəriyə su çəkmək üçün faydalıdır.
- Lanonlin, mineral yağ və/və ya neft jeli olan məhsullar da tövsiyə olunur və dərinin nəm saxlamasına kömək edir.
- Süd turşusu olan bir nəmləndirici axtarın. Laktik turşu dirsəkləri nəmləndirməklə yanaşı, dirsəklərin ölü dəri hüceyrələrini də soyur.
Addım 5. Duşdan dərhal sonra nəmləndirici (ətir və rəng ehtiva etməyən) tətbiq edin
Vücudu tamamilə qurutmayın, dəri nəmli ikən nəmləndirici tətbiq etmək daha yaxşıdır.
Addım 6. Təbii qida maddələrindən hazırlanan ovucu və nəmləndiriciləri sınayın
Quru, çatlamış dirsəklər, mətbəxinizdəki maddələrlə müxtəlif ev reseptləri ilə müalicə edilə bilər.
- Dirsəklərdə qatıq istifadə edin. Qatıq yumşaq bir şəkildə aşındıra bilən çoxlu laktik turşu ehtiva edir. Yunan variantlı qatıq olduqca qalındır və yüksək konsentrasiyaya malikdir. Bu qatığı dirsəklərinizdə 15 dəqiqəyə qədər saxlayın.
- Problemli dirsəyinizə üzvi bal tətbiq etməyə çalışın. Üzvi bal uzun müddət quru və çatlamış dərilər üçün əla vasitə sayılır. Bal və qatığı qarışdıra və ya dirsəklərinizə qarışdırmadan birbaşa tətbiq edə bilərsiniz.
- Dirsəkləri limonla tutun. Limonun tərkibindəki limon turşusu dirsəklərdəki qaranlıq, quru dərini yüngülləşdirə bilər. Bundan əlavə, bu limon turşusu da yumşaq bir şəkildə aşındırmağa xidmət edir.
- Zeytun yağı, avokado yağı və ya hindistan cevizi yağı kimi təbii qida yağlarından nəmləndirici olaraq istifadə edin. Dirsəklərinizə yaxşıca nəmləndirmək üçün tətbiq edin.
Addım 7. Dirsəklərinizi nəmləndirdikdən sonra örtün
Nəmləndirici və ya yağ tətbiq etdikdən sonra dirsəklərinizi corabla örtün (hər iki ucunu kəsin). Bu, yatarkən dirsəklərinizi qorumağa və tətbiq olunan məhsulun başqa yerlərə yapışmamasına və yatarkən nəm saxlamağınıza kömək edəcək.
2 -ci hissə 2: Ətraf mühitin və həyat tərzinin dəyişdirilməsi
Addım 1. Ətraf mühitin temperaturunu aşağı saxlayın
Quru və çatlamış dirsəklər hər an problem ola bilər, ancaq havanın daha quru olması səbəbindən qışdan keçən bir bölgədə olduğunuzda daha çox rast gəlinir.
- Əgər bu vəziyyətdəsinizsə, mütəxəssislər çöldə soyuq olduqda qızdırıcını yüksək səviyyəyə qaldırmaq istəyinə qarşı çıxmağı məsləhət görürlər.
- Temperaturu bir qədər sərin, təxminən 20 dərəcə selsi saxlayın.
Addım 2. Nəmləndirici və ya nəmləndirici istifadə edin
Otaqdakı havanın quruluğunu aradan qaldırmaq üçün havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici istifadə etməlisiniz. Rütubət səviyyəsini 45-55%olaraq təyin edin.
Addım 3. Uzun müddət isti duş qəbul etməyin
Doğrudur, isti hamamlar çox xoşdur, amma yüksək temperatur və dərinin suya məruz qalması onu qurudur.
- Dərini qoruyan təbii yağları saxlaya bilmək üçün duş qəbul edərkən çox isti su istifadə etməmək daha yaxşıdır.
- Uzun müddət duş almağa çalışın, ən çoxu 5-10 dəqiqə.
Addım 4. Üzmə vaxtını məhdudlaşdırın
Üzmək əla bir məşqdir, ancaq dəriniz xlor kimi sərt kimyəvi maddələrə məruz qalırsa, daha da quruya bilər. Dəriniz tamamilə sağalana qədər hovuzda vaxtınızı məhdudlaşdırmaq və ya bu məşqdən çəkinmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 5. Dərini örtün
Ümumi quru bir dəri probleminiz varsa, dərinizi küləkdən və günəşdən qorumaq yaxşı bir fikirdir. Dirsəklər ən çox məruz qalır, buna görə sağalmaq istəyərkən uzun qolları geyinmək daha yaxşıdır.
- Pambıq kimi təbii parça lifləri geyin və dərini qıcıqlandıran sintetik parçalardan çəkinin.
- Yün təbii lif olmasına baxmayaraq dərini qıcıqlandıra bilər. Soyuq bir ölkədə geyinmək üçün isti görünsələr də yun köynək və kazak geyinməmək istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Vücudunuzu nəmləndirin
Dəri problemlərini və dirsəkləri içəridən müalicə etmək üçün çoxlu su içdiyinizə əmin olun.
Addım 7. Pəhrizinizi dəyişdirin
Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin qidaların dərini sərt ekoloji faktorlardan qoruduğu və dərini qoruyan təbii yağları qoruduğu sübut edilmişdir.
- Somon, halibut və sardina kimi balıqlar Omega-3-ün yaxşı mənbəyidir.
- Qoz, aspir yağı və kətan toxumu da Omega-3-ün yaxşı qaynaqlarıdır və gündəlik diyetinizə daxil etmək asandır.
- Diyetinizi dəyişdirmədən və ya balıq yağı əlavələri almadan əvvəl əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
İpuçları
- Yeni həyat tərzinizi ən azı iki həftə saxlayın. Nəticəni görmürsənsə, həkimə müraciət etməlisən.
- Əvvəlcə ən sadə məhsullarla başlayın və eyni anda bir neçə məhsul istifadə etməyin. Nə qədər çox maddə istifadə etsəniz, bədəninizin mənfi reaksiya verməsi və ya hansı məhsulların və ya metodların sizin üçün işlədiyini (və ya işləmədiyini) deyə bilməməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
