Menstruasiya yaşamağa başlamaq, bir qızın qadın olmaq üçün böyüməsini göstərən vacib bir şeydir. Menstruasiya bütün qadınlarda olur, buna görə də bunu hiss etsəniz utanmaq lazım deyil. Menstruasiya başladığınızı atanıza bildirməyiniz vacibdir, çünki ləvazimat və ya tibbi yardım almaq üçün onun köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Atanıza bunu söyləmək qorxulu, narahat və ya qorxuducu ola bilər, ancaq bu barədə atanıza danışmalısınız, xüsusən də o, tək yaşayan valideyninizdirsə.
Addım
Metod 1 /2: Ataya birbaşa danışmaq
Addım 1. Atamla təkbətək danışmaq üçün yaxşı vaxt tap
Cədvəlini kifayət qədər yaxşı bilməlisən ki, işdən nə vaxt evə qayıdacağını və səninlə danışmaq üçün boş vaxtının olacağını biləsən.
- Ondan soruşun ki, "Ata, yeməkdən sonra vacib bir şeyi müzakirə etmək istəyirəm, olar?"
- Vaxtın uyğun olmadığını söyləyirsə, onunla bir neçə dəqiqə danışmağa nə vaxt vaxt ayırdığını soruşun.
Addım 2. Menstruasiya dövrü haqqında bildiyinizi unutmayın
Ananız indi olmasa da, atanız menstrual dövrünün əsaslarını başa düşməlidir.
- Əvvəlcə məktəbdə öyrənə bilər.
- Anası, bacısı və ya xalası ilə birlikdə ailənizdəki digər qadınlar, məsələn, ananız və ya bacınızla birlikdə yaşadığı zaman da menstruasiya haqqında məlumat sahibi ola bilər.
Addım 3. Ona demək istədiyinizi hazırlayın
Əgər onun ilk qızı olsanız, menstruasiya başladığınızı təxmin edə bilməz. Xəbəri anidən söyləməsəniz daha yaxşı olar, çünki bu, söhbəti yalnız yöndəmsiz edəcək. Fikrinizi aydınlaşdırın, ancaq rahat bir şəkildə etdiyinizə əmin olun.
- "Baba, sənə həyatımda baş verən dəyişikliklər haqqında danışmaq istəyirəm. Menstruasiya başlamağa başlayıram".
- "Baba, sənə başıma gələnləri səmimiyyətlə demək istəyirəm. Bilməlisən ki, menstruasiya başlamışam".
- "Bu söhbətin çox yöndəmsiz olmasını istəmirəm, amma menstruasiya başlamağa başladım."
- "Bilirəm ki, bu barədə danışmaq bir az narahat ola bilər, amma aylıq dövrüm başladı."
Addım 4. Lazım gələrsə, lazım olan şeyləri əldə etməyiniz üçün atanızdan kömək istəməyiniz üçün bir plan hazırlayın
Əgər ananız uzaqdadırsa, hansı səbəbdən olursa olsun, ehtiyaclarınızı qarşılamaq sizin atanızdan məsuldur.
- "Məni mağazaya apararaq qadınlıq məhsulları ala bilərsinizmi?"
- "Sanitar yastıq almaq üçün pul istəyə bilərəmmi?"
- "Daha sonra mağazaya gedəndə mənim üçün yastıq ala bilərsənmi?"
- "Dövrümdə kramplarım var, düşünürəm ki, bir ağrı kəsicisinə ehtiyacım var, ata."
- "Başım ağrıyır və bunun üçün ağrıkəsicilərə ehtiyacım var."
Addım 5. Sakit qaldığınızdan əmin olun
Qorxulu və qorxulu görünə bilər, amma sakit olsan, atan da sakitləşər.
- Dərin bir nəfəs alın və diqqətinizi çəkin.
- Atanıza pis bir şey olduğunu düşündürməyin. Adətinizin olması təbiidir, buna görə də xəstə olduğunuzu və ya yaralandığınızı düşünməklə atanı qorxutmayın.
Addım 6. Söhbət etmək üçün vaxtınız olanda atanıza deyin
Onunla oturub yaşadıqlarını söyləmək üçün vaxt tapanda xəbərləri aydın və dolğun saxlamağınız vacibdir.
- Utancaq və ya narahat hiss etməyin. Vəziyyəti sizin və atanızın narahat etməsi halında özünü də yöndəmsiz və utancaq hiss edəcək. Əksinə, ona inamla danışmağa çalışın.
- Söhbətin uzun müddət davam etməsinə ehtiyac yoxdur. Sadəcə ona bilməli olduğu şeyi söyləyin, ehtiyac duyduğunuz yardımı istəyin, sonra söhbətə son qoyun.
Adım 7. Aylıq olduğunuzu bildirmək üçün xüsusi bir kod istifadə etməyi təklif edin
Bu şəkildə, dövrünüzü daha rahat və əyləncəli keçirdiyinizi söyləyə bilərsiniz.
- "Qırmızı Xaç"
- "Aylıq qonaq"
- "Qırmızı dalğalar/qırmızı dəniz"
- "M dalğası"
- "Kiçik dostum"
Addım 8. Sizə dəstək və qayğı göstərdiyiniz üçün atanıza təşəkkür edin
Atanız həmişə sizin üçün ən yaxşısını istəyəcək və sağlam və xoşbəxt qalmağınızı istəyəcək.
- "Məni başa düşdüyünüz və dəstəklədiyiniz üçün təşəkkür edirəm, ata".
- "Bu barədə danışmağa vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm."
- "Ata, yanımda olduğun üçün təşəkkür edirəm".
Metod 2 /2: Notlarla Babaya Danışmaq
Addım 1. Atanızın menstrual dövrü haqqında bildiyini unutmayın
Ananızın yanınızda olub -olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur, bir atanın aybaşı haqqında anlayacağı dəqiqdir.
- Bəlkə də məktəbdə öyrəndi.
- Heyz haqqında məlumatı həyatındakı qadınlardan, məsələn anasından, bacısından, bibisindən və başqalarından alması da mümkündür.
Addım 2. Ona demək istədiyin bir layihəni yaz
Bəzi insanlar yazılı şəkildə ünsiyyət qurmağı şəxsən danışmaqdan daha asan görürlər, buna görə də bundan yararlanın. Nəyi çatdırmaq istədiyinizi yazın.
- "Baba, menstruasiya başlamışam."
- "Həyatım son zamanlarda dəyişdi və buna görə də menstruasiya başlamağa başladım."
- "Mən bunu şəxsən söyləməkdə özümü rahat hiss etmirəm və bu mənim üçün daha asan hiss edir."
- "Qorxuram ki, sənə birbaşa desəm, özünü pis hiss edərəm, ata".
- "Qadın məhsullarına ehtiyacım var, mağazaya gedə bilərikmi?"
- "Yastıq almaq üçün pul istəyə bilərəmmi, ata?"
- "Hiss etdiyim kramplarla mübarizə aparmaq üçün ağrı kəsicilərə ehtiyacım var."
Adım 3. Menstruasiya dövrünü keçirdiyinizi bildirmək üçün xüsusi bir kod istifadə etməyi təklif edin
Bu şəkildə, dövrünüzü daha rahat və əyləncəli keçirdiyinizi söyləyə bilərsiniz
- "Qırmızı Xaç"
- "Aylıq qonaq"
- "Qırmızı dalğalar/qırmızı dəniz"
- "M dalğası"
Addım 4. Sənə dəstək və qayğı göstərdiyinə görə ona təşəkkür et
O sizə kömək etmək istəyir və sizin üçün ən yaxşısını istəyir.
- "Məni başa düşdüyünüz və dəstəklədiyiniz üçün təşəkkür edirəm, ata".
- "Nəhayət, bunu babama söyləmək üçün bir yol tapdığım üçün xoşbəxtəm."
- "Ata, hər zaman yanımda olduğun üçün təşəkkür edirəm".
Addım 5. Dəftərxana ləvazimatı və ya kiçik notepad tapın
Menstruasiya başlamağa başladığınızı söyləmək üçün uzun bir məktub yazmağa ehtiyac yoxdur. Qısa və birbaşa saxlayın və bunu etmək üçün uyğun ölçülü kağızdan istifadə edin.
Addım 6. Ataya bir not yazın
2 -ci addımda planlaşdırıldığı kimi ona nə baş verdiyini və ondan nəyə ehtiyacınız olduğunu söylədiyinizə əmin olun.
- Atanızın məktubunuzun məzmununu anlaya bilməsi üçün aydın və aydın əl yazısı istifadə edin.
- Qeydə "Sevgili babam" və ya "Salam baba" kimi bir təbriklə başlayın.
- Notu "Sevimli, Susie" və ya "Təşəkkür edirəm, baba" kimi yekun sözlə bitirin.
Addım 7. Notu zərfə qoyun, sonra möhkəm bağlayın
Kiçik dəftər kağızı çatdırmaq üçün istifadə edirsinizsə, bu kağız üçün xüsusi bir zərf ola bilər. Əks təqdirdə, notu qatlayıb poçt zərfinə qoya bilərsiniz.
- Zərfi nəmləndirici və ya nəmli bir süngərlə yalayaraq möhkəm bağlaya bilərsiniz.
- Zərfin önünə məktubun atanıza aid olduğunu yazın, məsələn "Papa", "Baba" və ya "Papa" sözləri ilə.
Addım 8. Tapa biləcəyi yerdə bir qeyd buraxın
Atanızın tez -tez getdiyi bir otaqda və ya çamadan və ya laptop çantası kimi tez -tez istifadə etdiyi bir şeyin yanına qoymağı düşünün.
- İctimai yerlərdə qeydlər buraxmayın, çünki məktubu başqası götürə bilər.
- Gördükləri yerlərdə, məsələn, tez -tez istifadə etdikləri bir cihazın yanında, çamadanınızda və ya masanızda qeydlər buraxın.
Addım 9. Ondan qeydlərinizi oxuduğunu təsdiqləməsini istəyin
Əgər atan buraxdığın notu səndən soruşmasa, ondan bir gün sonra oxuduğunu soruşsan yaxşı olar. (Ondan birbaşa soruşduğunuzdan əmin olun). Bu şəkildə, menstruasiya keçirməyə başladığınızı bildiyini və ehtiyaclarınızı satın almağınıza kömək edə biləcəyini görə bilərsiniz.
Sual verərkən əmin olduğunuzdan əmin olun. "Məndən bir not aldınızmı?" Sualını verin və ehtiyac duyduğunuz şeyi almaq üçün mağazaya nə vaxt getməli olduğunuzu söylədiyinizə əmin olun
İpuçları
- Sizin üçün ən rahat olanı və onunla aranızdakı əlaqəni seçin.
- Qorxma. O, sənin atan, bir qədər cəlbedici olsa da, yenə də sənin atandır və ona deməlisən!
