Dünyada bir çox insan rinit, konjonktivit (göz allergiyası), astma, öskürək, asqırma, gözlərin sulu olması, burun tıkanıklığı, burun axması və boğazın qaşınmasına səbəb olan polen allergiyasından əziyyət çəkir. Ümumiyyətlə, bu simptomlar, müxtəlif mikroorqanizmlərə qarşı müdafiə mexanizmi olaraq histaminin istehsalından qaynaqlanan bir immun sistem reaksiyasıdır. Polen alerjisinin müxtəlif simptomlarının əsas səbəbi histamin olduğundan, ondan xilas olmaq bu alerjinin müalicəsində təsirli bir yoldur. Hal -hazırda, polen allergiyasını müalicə etmək üçün apteklərdə satın ala biləcəyiniz yüzlərlə ümumi dərman var. Ancaq təəssüf ki, bu dərmanların çoxunun yan təsirləri var. Bu səbəbdən bu alerjiyi müalicə etmək üçün təbii bir antihistamin istifadə etməyə çalışmaq yaxşı bir fikirdir.
Addım
Metod 1 /4: Mətbəx Tərkibindən istifadə
Addım 1. Tənəffüs yollarının iltihabını müalicə etmək üçün zerdeçal istifadə edin
Zerdeçal, bədəndə histamin istehsalını maneə törədən curcumin adlı bir maddə ehtiva edir. Curcumin də allergik reaksiyalar səbəbiylə iltihablanan tənəffüs yollarını asanlaşdıran bir antiinflamatuar vasitə kimi çıxış edir.
- Yediyiniz tərəvəzlərə, balıqlara və ya ətə bir çimdik zerdeçal əlavə edərək zerdeçal qəbulunu artıra bilərsiniz. Çox dadlı olmasa da, yeməyiniz cəlbedici sarı və ya narıncı rəngə çevriləcək.
- Zerdeçalın tövsiyə olunan qəbulu gündə 300 mqdir.
Adım 2. Bədənin polenə qarşı toxunulmazlığını artırmaq üçün yerli bal istehlak edin
Çiy arı balının tərkibindəki polen, toxunulmazlığı gücləndirməyə və allergik reaksiyaların və infeksiyaların qarşısını almağa kömək edəcək. Hər gün az miqdarda polen istehlak edərək özünüzü polen allergiyasına qarşı peyvənd etmiş olacaqsınız.
- İstehlak etdiyiniz bal yerli olaraq istehsal olunsa daha yaxşı olar, çünki tərkibində yalnız yaşadığınız ərazidə mövcud olan xüsusi polenlər olacaq, buna görə də təsir daha təsirli olacaq.
- Maksimum nəticə əldə etmək üçün hər gün iki çay qaşığı çiy yerli bal içməyə çalışın.
Addım 3. İltihabı azaltmaq üçün reyhan istehlak edin
Fesleğen, allergiyanın səbəb olduğu iltihabı önləməyə kömək edən antihistamin maddələr ehtiva edir. Bunun xaricində fesleğen arı və ya həşərat sancma zəhərini təqdim etmək üçün də istifadə edilə bilər.
- Fesleğen alımınızı artırmaq üçün təzə fesleğen yarpaqlarını çıxararaq salat, şorba və souslarla yeyə bilərsiniz.
- Başqa bir yol, təzə fesleğen yarpaqlarını doğrayıb qaynar qaynar suya əlavə edərək fesleğen çayı hazırlamaqdır. Beş dəqiqə buraxın, sonra çıxan çayı süzün və içmədən əvvəl bal əlavə edin.
Addım 4. Bədəndə histamin istehsalını azaltmaq üçün soğan istehlak edin
Soğan bədəndə histamin istehsalını azaltmağa və polen allergiyası simptomlarını azaltmağa kömək edən quercetin adlı bir kimyəvi maddə ehtiva edir.
- Yeməyinizə daha çox soğan əlavə etməyə çalışın. Mümkünsə, çiy soğan istehlak edin, çünki içindəki quercetin tərkibi daha yüksəkdir.
- Quercetin eyni zamanda tənəffüs yollarınızı genişləndirir və nəfəs almağı asanlaşdırır.
Addım 5. Allergik reaksiyaları azaltmaq üçün zəncəfili yeməkinizə qarışdırın
Zəncəfil allergik reaksiyaların qarşısını almağa kömək edən antiinflamatuar və antihistaminik xüsusiyyətlərə malikdir.
- Zəncəfil çayı hazırlamaq üçün zəncəfil kökünü 2,5 sm uzunluğunda doğrayın, sonra əzin və ya doğrayın və bir stəkan qaynar suya qoyun. 5 dəqiqə buraxın. Bundan sonra zəncəfili süzüb çay içə bilərsiniz.
- Həm də təzə zəncəfili rəndələyib qarağat, qaynadılmış kartof və salatlara qarışdıra bilərsiniz.
Adım 6. Bədənin allergenlərə qarşı müqavimətini artırmaq üçün sarımsaq istehlak edin
Sarımsaq bədəndə iltihaba səbəb olan müəyyən fermentləri sıxışdırır. Sarımsağın tərkibində immunitet sistemini gücləndirən və bədənin allergiya və infeksiyalardan qorunmasına kömək edən antibiotiklər də var.
- Çiy sarımsağı seçin, çünki bişmiş soğandan daha təsirli olacaq. Hər gün iki və ya üç kiçik taxıl istehlak edin.
- Təzə sarımsağın zövqünüzə görə çox güclü olduğunu düşünürsünüzsə, onu şorba, qaynadılmış kartof və salatlara əlavə edin.
Addım 7. Hər cür allergiya ilə mübarizə üçün yaşıl çay içmək
Yaşıl çay, histidinin histaminə çevrilməsini maneə törədən katexinlər adlı birləşmələr ehtiva edir, beləliklə allergik reaksiyalar simptomlara səbəb olmadan dayanacaq.
- Maksimum nəticə əldə etmək üçün hər gün iki -üç fincan yaşıl çay içməyi hədəfləyin.
- Yaşıl çay digər allergiya növlərini də aradan qaldırmağa kömək edə bilər (məsələn toz, toz və s. Allergiyası).
Addım 8. Histamin salınmasını nəzarət etmək üçün daha çox alma yeyin
Almalarda quercetin adlı flavonoid birləşmə var. Bu birləşmə bədəndə histaminin salınmasını nəzarətdə saxlayır və bununla da allergik reaksiyaları məhdudlaşdırır.
"Gündə bir alma həkimi uzaqlaşdırır" ifadəsini eşitmiş ola bilərsiniz. Alma polen allergiyasına kömək edə biləcəyinə dair bir dəlil
Addım 9. Histamini parçalaya biləcək C vitamini qəbulunu artırın
C vitamini daha tez parçalanaraq histamin salınmasını azaldır. Bundan əlavə, C vitamini tənəffüs yollarının histaminə həssaslığını da azaldır.
- C vitamini yüksək olan qidalar: papaya, banan, mango, guava, ananas, brokoli, gül kələm, kələm və şirin kartof.
- Tövsiyə olunan C vitamini miqdarı gündə 1000 mqdir.
Addım 10. Sinus iltihabını azaltmaq üçün omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar yeyin
Omega-3 yağ turşuları sinus allergiyası səbəbiylə sinus iltihabını azaltmağa kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Omega-3'ler ağciyər sağlamlığını gücləndirir və immunitet sistemini gücləndirir, vücudunuzu polen allergiyasından qorumağa hazırlayır.
- Təbii olaraq omeqa-3 yağ turşuları yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir: kətan toxumu, qoz, soya fasulyesi, gül kələm, sardalya, somon və karides.
- Omeqa-3 yağ turşularının tövsiyə olunan miqdarı gündə üç dəfə 1000 mqdir.
Addım 11. Nəfəsi asanlaşdırmaq üçün nanə çayı içmək
Nanə, burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edən və hava yollarını rahatlaşdıran mentol adlı bir tərkib hissəsini ehtiva edir.
- Nanə də infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
- Nanə çayı hazırlamaq üçün bankaya 14,2 q qurudulmuş nanə yarpağı qoyun. Kavanozun üçdə ikisini qaynadılmış su ilə doldurun və beş dəqiqə gözləyin. Əlavə olaraq, təsirini artırmaq üçün güveçdən buxarı da nəfəs ala bilərsiniz. Sərin, xidmət edin, isterseniz şəkər əlavə edin və için.
Metod 2 /4: Bitki mənşəli dərmanlarla təcrübə
Addım 1. Bədəndəki histamin miqdarını azaltmaq üçün gicitkən istehlak edin
Bu təklif, gicitkən tərəfindən sancılan və dərisi qaşınan hər kəsi təəccübləndirə bilər. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, gicitkən həqiqətən də bədəndəki histamin miqdarını azalda bilər. Bir araşdırmada, allergiyanı müalicə etmək üçün qurudulmuş və soyudulmuş gicitkən istifadə edən insanların yarıdan çoxu müsbət nəticələr göstərmişdir. Bir sıra digər tədqiqatlar, alerji mövsümündə gicitkən əlavə olaraq və ya çay olaraq qəbul edilməsinin simptomları yatıraraq polen allergiyasını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini də göstərmişdir.
- Bunun əvəzinə, gicitkən, istehsalçının istifadə qaydalarına uyğun olaraq əlavə olaraq və ya çay kimi istehlak olunur. Allergiya mövsümündən bir -iki həftə ərzində gündə iki -üç fincan gicitkən çayı içməyə başlaya bilərsiniz. Mövsümün sonuna qədər istehlakı davam etdirin.
- Hamilə qadınlar istisna olmaqla, gicitkən hər kəs tərəfindən istehlak üçün təhlükəsizdir. Bu, gicitkən tərəfindən stimullaşdırıla bilən uterusun daralması ilə əlaqədardır.
Addım 2. Quercetin və rutin ilə təcrübə aparın
İki material kimyəvi cəhətdən əlaqəlidir və müxtəlif növ bitkilərdə tapıla bilər. Hər ikisi də bioflavonoid birləşmələrdir və qan damarlarını həddindən artıq sızmadan qorumaq, allergiyanın səbəb olduğu şişkinliyi azaltmaq funksiyasına malikdir. Bundan əlavə, iltihab əleyhinə təsir göstərir.
- Quercitin və rutin istehlak üçün təhlükəsizdir; Ancaq bəzən iltihab və həzm problemləri də bunun nəticəsi ola bilər.
- Hər ikisi əlavə olaraq alınır; istifadə qaydalarına uyğun olaraq istehlak olunur.
- Quercitin və rutin uşaqlarda və hamilə qadınlarda təhlükəsizlik baxımından sınaqdan keçirilməmişdir.
- Quercitin və rutinin qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini sübut edən bir neçə araşdırma var. Qan təzyiqi üçün dərman qəbul edirsinizsə, quercitin və ya rutin qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Quercitin və rutin siklosporin (Neoral, Sandimmune) ilə birlikdə qəbul edilməməlidir.
- Varfarin və ya aspirin kimi qan sulandırıcı dərmanlar qəbul edirsinizsə, quercitin və ya rutin qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. Sinuslarda şişkinliyi azaltmaq üçün bromelain alın
Bromelain, ananas və digər bitkilərdə olan bir fermentdir. Bu maddə həzm fermenti və iltihabı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
- Baytarlıq elmindəki araşdırmalar, bromelainin allergik astmanı müalicə edə biləcəyini də göstərir.
- Alman mütəxəssislər komissiyası E, gündə iki-üç dəfə 80-320 mq (200-800 FIP ədəd) bromelain qəbul etməyi tövsiyə edir. Bromelain əlavə olaraq da mövcuddur.
- Lateksə allergiyanız varsa bromelain qəbul etməyin. Hələlik aydın olmayan səbəblərə görə hər ikisinə həssaslıq hallarına tez -tez rast gəlinir.
- Amoksisilin və ya digər qan sulandırıcı dərmanlar alırsınızsa, bromelain istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 4. Gözlərin iltihabını və qıcıqlanmasını müalicə etmək üçün göz parıltısını (eufraziya olaraq da bilinir) götürün
Adından təxmin edə biləcəyiniz kimi, eyebright allergik reaksiyaların və gözlərdəki bir çox xəstəliyin müalicəsində geniş istifadə edilmişdir. Eyebright-ın indometazinə bərabər olan antiinflamatuar təsiri olduğu bilinir. Ağızdan alındıqda, eyebright allergiyanı da müalicə edə bilər.
- Eyebright hamilə qadınlarda təhlükəsizlik baxımından sınaqdan keçirilməmişdir.
- Eyebright çay və ya əlavə olaraq qəbul edilə bilər.
- Eyebright, blefarit (kirpik follikullarının iltihabı) və konjonktivit (göz qapaqlarını əhatə edən membranın iltihabı və ya infeksiyası) səbəb olduğu göz iltihabını azaldır. Eyebright göz damlası kimi də istifadə edilə bilər və ya daxili oftalmik dərman olaraq da istifadə edilə bilər.
- Eyebright eyni zamanda ot qızdırması, sinüzit, yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları və katarakt (selikli qişaların iltihabı) üçün iltihab əleyhinə vasitə kimi də istifadə olunur.
Addım 5. Əlavə olaraq çay və ya qarğıdalı götürün
Elderberry polen allergiyasından əziyyət çəkən insanları müalicə etmək üçün ənənəvi tibbdə istifadə edilmişdir. Elderberry, alerjinin müalicəsində rol oynayan yüksək miqdarda bioflavonoidlər, antiinflamatuar və antioksidanlar ehtiva edir.
Elderberry uşaqlar üçün çay və ya əlavə olaraq istifadə etmək təhlükəsizdir
Addım 6. Antihistaminiklərin təsirli bir əvəzçisi olaraq petazitləri götürün
Avropa alaq otlarının bir törəməsi olan petasitlər (Petasites hybridus) başqa bir alternativ antihistamindir. Araşdırmalar göstərir ki, petazitlər allergiyası olan insanların orqanizmində histamin və digər iltihablı maddələri azalda bilər.
- Araşdırmalara görə, petazitlər, ən məşhur antihistamin tabletlərindən biri olan Zyrtec'in aktiv maddəsi olan cetrizine dərmanı kimi təsirli bir şəkildə hərəkət edir. Setirizin sakitləşdirici olmayan bir antihistamin sayılsa da, bəzi tədqiqatçılar bunun da yuxululuğa səbəb ola biləcəyini, petasitlərin isə təsir etmədiyini bildirirlər.
- Xəbərdarlıq: petazitlər, alerji simptomlarını tetiklediği bilinen bir ot olan ragweed ilə eyni ailəyə aiddir.
- Petasitlər hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Yetkinlər və uşaqlar üçün petazitlərin olduqca təhlükəsiz olduğu bilinir.
Addım 7. Allergiyadan tənəffüs problemlərini müalicə etmək üçün dong quai almağa çalışın
Dong quai içərisində olan bəzi kimyəvi maddələr antihistamin və anti-serotonin təsirinə malikdir. Histamin, serotonin və digər birləşmələr polen, toz, kimyəvi duman və ya heyvan tükü kimi bədəni qıcıqlandıran bir şeyə cavab olaraq qan hüceyrələrindən ayrılır və allergiya ilə əlaqəli simptomlara səbəb olur. Dong quai'nin antihistamin təsiri bu allergiya simptomlarının meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.
Dong quai əlavələri sağlamlıq ərzaq mağazalarında əldə edilə bilər. Alternativ olaraq, çay hazırlamaq üçün dong quai yarpaqlarını qaynatmaq olar
Addım 8. Polen allergiyası simptomlarını azaltmaq üçün qızılağacı alın
Bu bitki bitki mənşəli dərmanları sevənlər arasında geniş yayılmışdır. Goldenseal, anti-katar, iltihab əleyhinə, antiseptik, büzücü, tonik, laksatif, diabet əleyhinə və alternativ əzələ stimulyatoru kimi bir çox xüsusiyyətə malikdir.
- Allergiya kontekstində, qızılağacın yuxarı tənəffüs yollarının, mədə -bağırsaq traktının, sidik kisəsinin, rektumun (topikal olaraq tətbiq olunan) və dərinin selikli qişalarına büzücü təsir göstərdiyi bilinir.
- Bir burun spreyi ilə istifadə edildikdə, goldenseal polen allergiyası simptomlarını da əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Addım 9. Okaliptusu dekonjestant olaraq qəbul edin
Okaliptus şərbət və pastillərin ümumi tərkib hissəsidir. Onun effektivliyi, tərkibindəki cineol adlı bir birləşmədən qaynaqlanır. Sineol müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdir, bunlar: bəlğəmgətirici vasitə olaraq öskürəyi azaldır, burun tıkanıklığı ilə mübarizə aparır və sinus yollarının qıcıqlanmasını aradan qaldırır.
Evkalipt yağı iltihab əleyhinə, antiviral və antibakterial təsir göstərir. Evkalipt yağı buxarı tənəffüs edildikdə dekonjestant rolunu oynayır və buna görə də sinüzitin müalicəsində istifadə edilə bilər
Metod 3 /4: Steam Pengobatan istifadə edin
Addım 1. Buxar müalicəsində istifadə ediləcək otlar axtarın
Gicitkən, göz parıltısı və petazitlər qurudulduqdan sonra buxar müalicəsində istifadə edilə bilər. Bir müalicə seansında bitkinin yalnız bir çay qaşığı lazımdır.
Addım 2. Bitkini bir stəkan qaynar suya əlavə edin
Su tamamilə qarışdırılana qədər qarışdırın. Suyun daim qaynadılmasına ehtiyac yoxdur, əsas odur ki, buxar çıxarır.
Addım 3. Buxarda nəfəs alın
Başınızı bir dəsmal ilə örtün və həm burun dəliklərindən, həm də ağızdan istifadə edərək buxarı nəfəs alın. İstədiyiniz qədər edin. Bunu nə qədər uzun etsəniz, sinuslarınız bir o qədər rahatlaşacaq.
Addım 4. Ehtiyatlı olun
İsti buxardan inciməyəcəyinizə əmin olun! Bunu ilk dəfə sınadığınızda bir dəfə dərin bir nəfəs alın və sonra buxardan uzaqlaşın. İçindəki bitkilərə allergiyanız olub olmadığını öyrənmək üçün bunu etməlisiniz. Unutmayın ki, bir bitkinin məhsuluna allergik reaksiyanız varsa, başqa bir bitkiyə də allergik reaksiya verə bilərsiniz.
Metod 4 /4: Nə vaxt həkimdən kömək istəməlisiniz
Addım 1. Ev üsulları allergiya simptomlarını azaltmağa kömək etmirsə həkimə müraciət edin
Çox güman ki, mövsümi alerjilərin əksəriyyətini təbii müalicə üsulları, reçetesiz satılan dərmanlar və polenin evinizdən uzaq tutulması kimi profilaktik tədbirlər ilə müalicə edə bilərsiniz. Ancaq yuxarıda göstərilənlərin heç biri kömək etmirsə, həkiminiz və ya allergiya mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın. Sizin üçün başqa müalicələr verməyə kömək edə bilərlər.
Həkiminiz də allergiyanın dəqiq səbəbini müəyyən etmək üçün laboratoriya testlərindən keçməyinizi xahiş edə bilər
Addım 2. Allergiyalar ciddi simptomlara səbəb olarsa həkimə müraciət edin
Bəzən polen allergiyası sinus infeksiyası və ya astma hücumu kimi daha ciddi bir problemə səbəb ola bilər. Allergiyalarınıza sinus simptomları, tənəffüs çətinliyi, hırıltı və ya nəfəs darlığı müşayiət olunarsa dərhal həkimə müraciət edin. Həkiminiz daha aqressiv müalicə təklif edə bilər.
Məsələn, allergik dərmanlar vurmaq və ya immunoterapiya dərmanları qəbul etmək lazım ola bilər
Addım 3. Əvvəlcə həkiminizlə yeni əlavələr və ya bitki mənşəli dərmanların istifadəsini müzakirə edin
Digər dərmanlar kimi, əlavələr və bitki mənşəli dərmanlar da yan təsirlərə və dərman qarşılıqlı təsirlərinə səbəb ola bilər. Müəyyən xəstəlikləriniz varsa əlavə və bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etmək də təhlükəli ola bilər. Təhlükəsizliklərini təmin etmək üçün hər hansı bir əlavə və ya bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Reçetesiz satılan dərmanlar da daxil olmaqla aldığınız hər hansı digər dərman və ya əlavələrdən danışın.
- Tibbi tarixinizi söyləyin və hamilə, əmizdirici və ya müəyyən xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə.
Addım 4. Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etdikdən sonra ciddi reaksiyanız varsa təcili yardım axtarın
Bitki mənşəli dərmanlar və pəhriz əlavələri bəzən ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Döküntü, ürtiker, qaşınma və ya şişlik kimi simptomlarla qarşılaşsanız bitki mənşəli vasitələrdən və ya əlavələrdən istifadə etməyi dayandırın. Şiddətli allergik reaksiyanız varsa təcili yardım şöbəsinə müraciət edin və ya təcili yardım çağırın:
- Nəfəs almaq çətindir
- Dilin, dodaqların, üzün və ya boğazın şişməsi
- Ürək döyünür
- Çaşqınlıq və ya başgicəllənmə
- Bulantı və qusma
İpuçları
- Histamin qan damarlarından maye ifrazını artırır və daha çox iltihablı maddələr istehsal etmək üçün digər hüceyrələri "çağırmaq" üçün kimyəvi bir xəbərçi rolunu oynayır.
- Bədəndə histamin eyni zamanda bir nörotransmitter funksiyasını yerinə yetirir, yuxu dövrünü tənzimləyir, mədə turşusu buraxır və bronxiolların daralmasını artırmaq üçün ağciyərlərə təsir göstərir.
- Bu təbii vasitələrə əlavə olaraq, burnunuzu sulamaq üçün neti qazanda şoran həll də istifadə edə bilərsiniz.
- Polenin evinizə girməməsini təmin edərək allergiya simptomlarını da azalda bilərsiniz. Hiylə, pəncərələri və qapıları bağlamaq, tozlanma mövsümündə pəncərə və çardaq fanatları yerinə kondisionerlər istifadə etmək, paltar və çarşafları qurudmaq yerinə quruducuda qurutmaq və çöldə vaxt keçirmiş ev heyvanlarının otağınıza girməsinin qarşısını almaqdır. ev heyvanınızın xəzinə qapanıb).
- Avtomobil sürərkən avtomobilin şüşələrini bağlayın. Lazım gələrsə kondisionerdən istifadə edin. Mütləq açıq havada olmalısınızsa, çölə çıxmadan əvvəl havadakı polen səviyyələrini yoxlayaraq polenə məruz qalma ehtimalınızı azaldın. Havadakı tozcuq səviyyələrinə bir neçə internet saytında rast gəlmək olar.
