Heç kim başqalarını kədərli görməyi sevməz. Əgər o adam sənin dostundursa, ona baxıb sakit oturmaq olmaz. Ola bilsin ki, o, sadəcə əri ilə mübahisə etsin, işə yüksəlməsin, sevdiyi birini itirib, bu yaxınlarda ciddi bir xəstəlik diaqnozu qoyulsun və ya kədərlənən başqa bir kədərli hadisə yaşasın. Bu çətin günlərdə sizin kimi bir dostunuzun olması şanslıdır. Kədərlənən bir dostu təsəlli etməyin bir neçə yolu var.
Addım
Metod 3 /3: Onu dinləmək
Addım 1. Ondan nəyi kədərləndirdiyini soruşun
Bu barədə danışmaq istədiyini soruşun. "Görürəm ki, son vaxtlar kədərlənirsən. Niyə?" Bəlkə də həqiqətən bu barədə danışmaq istəyir, amma əvvəlcə bunu qeyd etməyinizi gözləyir. Buna görə də onun cavabını eşitməyə çalışın. Sakit olmağa çalışın və onun sözünü kəsməyin. İstənməyənə qədər məsləhət verməyə çalışmamalısınız.
Bu barədə danışmaq istəmirsə, istəklərinə hörmət edin. Bəlkə də bu anda özünü çox kədərli hiss edirdi və onu gündəmə gətirsəydi duyğularını idarə edə bilməyəcəyini hiss edirdi. Vəziyyətini və hisslərini həzm etmək üçün bəlkə də zamana ehtiyacı var. Ona vaxt verin və bu barədə danışmaq istəsə dinləməyə hazır olduğunuzu bildirin
Addım 2. Onu emosional olaraq dəstəkləyin
Böyük bir insan olduğunu və sizin üçün çox şey olduğunu xatırlatın. Ağrısını paylaşanda hisslərini qəbul edin. "Anlayıram, ağrılı olmalıdır. Bunu keçməyiniz məni çox kədərləndirir" kimi bir şey deyə bilərsiniz. Ona yaxşılıq etməyə və təsəlli verməyə davam edin. Sadiq dost kimi davranmağa davam edin. İndi ondan imtina etməyin və ya qaçmağın vaxtı deyil.
- Dostunuzun problemlərini başqaları ilə paylaşmayın.
- Məsləhət istəsə, verin.
- Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, etibarlı bir dost, ailə və ya peşəkar kimi məsləhət verə biləcək bir başqasına danışmağı təklif edə bilərsiniz.
Addım 3. Dostunuzun nələr yaşadığını anlamağa çalışın
Anlaya bilmirsinizsə, sadəcə dinləməyə çalışın. Həqiqətən razı olmadığınız bir vəziyyəti dəstəkləmədən onu sevindirə bilərsiniz. Onu mühakimə etməyin və daha da pis hiss etdirməyin. Məsələn, yalnız əri ilə dalaşdığı üçün kədərlənirsə, "sənə onunla evlənmə demişəm" demə.
- Onu dəstəkləyəcək bir şey söyləyə bilmirsinizsə, deməyə çalışın ki, həmişə yanında olacaqsınız.
- Onun hisslərini alçaltmayın.
- Əlini sıxıb qucaqlasan özünü daha yaxşı hiss edər.
Addım 4. Səbirli olmağa çalışın
Bəlkə dostunuz bir az hirsli və əsəbi olacaq və o sizə əsəbiləşə bilər. Bunu ürəkdən qəbul etməyin. Bunu görməzdən gəlməyə çalışın və özünüzə dostunuzun özü olmadığını söyləyin. Hal -hazırda çox stres altındadır və xoşbəxt olanda həqiqətən necə göründüyünü bilirsiniz.
Metod 2 /3: Ona gülümsəməyi xatırlat
Addım 1. Onu güldürün
Axmaq şeyləri birlikdə edə bilərsiniz. Musiqi çal və axmaq rəqs et. Gülməli bir film kirayələyin və onunla birlikdə baxın. Ona gülməli zarafatlar söyləyin. Onu birlikdə gülməli xatirələri xatırlamağa dəvət etməyə çalışın.
Addım 2. Onu əyləncəli bir yerə aparın
Onu birlikdə alış -veriş etməyə dəvət edin. Bu fəaliyyət əyləncəli ola bilər. Onu söhbət edə biləcəyiniz nahar yeməyinə aparın və ya digər insanlar arasında ola bilər. Dostunuzun şəxsiyyətini və hobbilərini düşünün. Özünüzə "Dostumu sevindirmək və fikrini yayındırmaq üçün nə edə bilərəm? Nə etməyi sevir?" Deyə soruşmağa çalışın.
Bəlkə əvvəlcə dostunuz dəvətinizi rədd edir. Bəlkə heç yerə getmək istəmədiyini söylədi. Onu inandırmağa çalışın və bu kədərli vaxtda tək qalmaq məcburiyyətində olmadığını və digər insanların yanında özünü daha yaxşı hiss edəcəyini söyləyin
Addım 3. Ona gözəl bir hədiyyə və ya kart alın
Bu hədiyyə, bir qutu konfet, gözəl bir qoxu ilə bədən nəmləndiricisi olan bir şüşə və ya sevdiyi çiçək kimi sadə bir şey ola bilər. Yaşadığı problemə işarə edən ürəkdən gələn bir təbrik kartı da kömək edə bilər. Bu maddələrdən hər hansı biri dostunuza dəyər verdiyiniz bir mesaj göndərə bilər və çətin bir dövrdə yaşadığını düşünə bilər. Bu şey ağlını da müvəqqəti olsa da yayındıra bilər.
- Etdiyiniz bu hərəkət dostunuza bu dünyada kədər hisslərinə əhəmiyyət verən və onlara kömək etmək istəyən insanların olduğunu sübut edir.
- Dostunuz, tənha qalanda və kədərlənəndə onun üçün nə etdiyinizi xatırlayacaq.
Metod 3 /3: Kədər Zamanında Əsl Dost Olmaq
Addım 1. İşi və ya vəzifəni yerinə yetirməsinə kömək etməyi təklif edin
Ona kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını soruşmağa çalışın. Kədərini həll etməyə çalışarkən uşaqlarına baxmağı təklif edin. Ona ehtiyac duyduğu şeyləri almağı və/və ya ona yemək bişirməyi təklif edin. Evi təmizləməyi təklif edin. Valideynləri çox xəstədirsə, həkimə aparanda yanında olmağı təklif edin.
Addım 2. Ona hər zaman yanında olduğunuzu bildirin
Ola bilsin ki, indi onun tək vaxtına ehtiyacı var. Onunla gedin, amma bildirin ki, istədiyi vaxt sizə zəng edə bilər. Təklifinizi qəbul edərsə və gecə saat ikidə sizə zəng edərsə, ona cavab verdiyinizə və hekayəsini dinlədiyinizə əmin olun. Gecə saat üçdə səni görmək lazımdırsa, yatağından qalx və evinə get.
Ona zəng edərək, salam verməyi və necə olduğunu və nə hiss etdiyini soruşmağı unutmayın
Addım 3. Dostlarınızla danışmağa çalışın
Əlavə dəstək və əyləncə təmin edə biləcək dostlarınız olan dostlar tapın. Dostunuzun sizə söylədiyi və gizli qalmasını istədiyi bütün problemləri paylaşmayın. Dostlarınıza hiss etdiyiniz kədəri danışa biləcəyinizi və nə deyə biləcəyinizdən əmin olub -olmadığını soruşmağa çalışın.
Addım 4. Dostunuza peşəkar kömək istəməyi tövsiyə edin
Dostunuzun kədəri davam edərsə, bu kədər onun həyatına müdaxilə edərsə, onu ruhlandıra bilmirsinizsə, olduqca ciddi bir problem ola bilər. Dostunuzun tibbi yardım tələb edən depressiyası ola bilər. Qayğılarınızla bağlı dürüst olmağa çalışın. Bir mütəxəssislə məsləhətləşməyi məsləhət gör. Bir məsləhətçiyə və ya terapevtə görün və lazım olduqda onu ora aparın.
- Dostunuzun intihar etdiyini düşünürsünüzsə dərhal kömək istəyin. ABŞ-da olsanız, 1-800-273-TALK (8255) nömrəsi ilə Milli İntiharın qarşısının alınması Həyat Xəttinə zəng edin.
- Dostunuz tibbi böhran keçirirsə, İndoneziyadasınızsa, 118 və ya 119 -a zəng edin.
