Snowboard, əyləncəli bir fəaliyyətdir və eyni zamanda adrenalinin vurulmasını təmin edən bir idman növüdür. Bu yazı bu snowboardu necə oynayacağınızı sizə öyrədəcək.
Addım
Metod 1 /2: Başlamadan əvvəl
Addım 1. Düzgün paltar geyin
Snoubordla məşğul olacaqsınız, buna görə də istiliyinizi təmin edəcək paltar geyindiyinizə əmin olun. Əlavə olaraq, snowboard üçün xüsusi ayaqqabılara və təhlükəsizlik avadanlıqlarına da ehtiyacınız olacaq.
-
Bu snowboard oynayarkən sahib olmalı olduğunuz əsas avadanlıqların siyahısı:
- Snowboardu ayaqlarınıza bağlamaq üçün qayışlar
- Qar şalvar və ya qalın şalvar
- Qar palto və ya qalın palto
- Snowboard üçün xüsusi ayaqqabı
- Dəbilqə
- Qalın corablar
- Qalın əlcəklər
- Xüsusi eynəklər.
Addım 2. Bütün avadanlıqlarınızın tamlığını yoxlayın
Oynayarkən istifadə etdiyiniz avadanlığın qarşısını almaq üçün istifadə etdiyiniz bütün avadanlıqların bədəninizə uyğun olduğundan əmin olun.
- Ayaqqabılarınız çox boşsa, ayaqlarınızdakı hava dövranının yaxşı getməsi üçün daha çox sıxmağa çalışın.
- Ayaqqabı ilə sürtünmənin qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı ayaqlarınızın üstünə bağlayan corab geyin.
Addım 3. Ayaq dayağından istifadə edin
Bir snowboardda ayaq dayaqları, ayaqlarınızı həmişə taxtada saxlamaq üçün faydalıdır. Düzgün bağladığınızdan əmin olun.
Addım 4. İstədiyiniz üslubu seçin
Normal şəkildə oynanmaqla yanaşı, snowboard maraqlı və çətin bir idman növü olaraq da istifadə edilə bilər. Bununla birlikdə, hər bir ehtiyac fərqli bir lövhə tələb edir.
- Bütün dağ və ya freeride qarlı dağlarda oynamaq üçün istifadə olunan standart bir taxtadır.
- Sərbəst stil və ya texniki Bu üslubu yerinə yetirmək üçün lövhə adi snowboarddan bir qədər uzundur və bir qədər genişdir. Bu tip lövhələr ümumiyyətlə lövhəniz üzərində tam nəzarət etməyinizə imkan verən kifayət qədər yaxşı bir reaksiya və elastiklik səviyyəsinə malikdir.
- Alp və ya oymaq digər növlərə nisbətən daha uzun və daha incə bir taxta ölçüsü ilə, qarlı dağın yüksək sürətlə enməsini təmin edir.
Addım 5. Boyunuzu və çəkinizi yoxlayın
Snoubordun hündürlüyünün çənənizə və ya burnunuza qədər olduğundan əmin olun.
Artıq çəkiniz varsa, daha yaxşı idarə edə bilmək üçün daha yüngül bir taxta istifadə edin
Addım 6. Lövhənin genişliyini yoxlayın
Plankınızın ayaqlarınızın uzunluğundan daha geniş olduğundan əmin olun, yəni taxtanızın üstündə duranda ayaqlarınız tamamilə lövhənin içərisindədir. Bu, snowboardunuzda sürüşərkən ayaqlarınızı yoldan çəkindirmək üçündür.
Addım 7. Başqa şeyləri yoxlayın
Bir başlanğıc olaraq, bütün avadanlıqlarınızın düzgün quraşdırıldığından əmin olun. Hələ də təkbaşına oynayacağınızdan əmin deyilsinizsə, sizə tanış olan birindən sizə yol göstərməsini xahiş edə bilərsiniz.
- Pula qənaət etmək üçün daha ucuz başa gələn adi bir snowboard ala bilərsiniz. Hələ bir başlanğıcsınızsa, hələ də istifadə etməyə dəyər olan istifadə olunan lövhələr ala bilərsiniz.
- Snowboardların ümumiyyətlə maraqlı şəkilləri var, zövqünüzə görə bir şəkil lövhəsi seçə bilərsiniz.
Addım 8. Əsas ayağınızı təyin edin
Qarşınızda hansı ayağı istifadə edəcəyinizə qərar verməlisiniz. Bu, snowboardunuzda sürüşərkən bədəninizin tarazlığını tənzimləmək üçün faydalıdır.
Addım 9. Snowboardunuzdakı ayaq dayaqlarını təyin edin
Bir snowboardda iki növ montaj var, yəni kəmər bağları (kəmər bağları) və sürətli giriş bağları (sürətli giriş bağları).
- Kəmər bağlayıcıları və ya kəmər bağları, snowboardda ən çox istifadə olunan bağlardır. Bu standart stenddə ayaqlarınızı bağlamaq üçün istifadə etdiyiniz iki kəmər var.
- Sürət girişi və ya sürətli giriş (və ya rahatlıq girişi) bağlamaları, ayağınızın sürətlə sürüşməsinə imkan verən bir menteşə ("yüksəklik" olaraq da bilinir) istisna olmaqla, kəmər dayaqları ilə demək olar ki, eyni görünür. Bu qurğular adətən adi qurğulardan daha bahalıdır.
- Başqa növlər var, amma çox az istifadə edir və ümumiyyətlə çox bahalı snowboardlarda tapılır.
Addım 10. Ayaq dayağınızı bərkidin
Əsas ayağınızı ön dayağa qoyun, sonra dayağı taxtaya möhkəm bağlayın və ayaqlarınızı taxtaya qarşı yuyun. Sonra bunu digər ayağınızda edin. Bundan sonra snowboardunuzu hiss etmək üçün bir az hərəkət etməyə çalışın.
- Montaj düzgün uyğun gəlmirsə, onu düzəltmək üçün snowboard ixtisaslaşdırılmış mağazasına apara bilərsiniz.
- Göyərtədə olduğunuz zaman özünüzü qeyri -sabit hiss edirsinizsə, bunun səbəbi oturacağınızın çox yaxın və ya çox uzaq olmasıdır. Ayaqlarınızın çiyin genişliyində olduğundan əmin olun.
- Lövhənizdəki ayaq dayaqlarının açısını yoxlayın. Lövhənizdəki ayaq dayaqlarının ən az 15 dərəcə bir açıya malik olduğundan əmin olun. Bu, yıxılanda ayaq biləyinin burulması riskini azaltmaq üçündür.
Metod 2 /2: Qarlı bir dağda
Addım 1. Lövhənizdən istifadə edin
Əsas ayağınızı snowboardun ayaq dayağına qoyun. Ayaqlarınız snowboardunuzun ayağına dayandıqdan sonra taxtanız sizdən uzaqlaşmaması üçün kəmərlər bağlayın. Ümumiyyətlə, kəmərlər dizin altına yapışdırılır.
- Kəmərlərin snowboardunuza etibarlı şəkildə bağlandığından əmin olun.
- Kəmərlərin ayaqlarınıza etibarlı şəkildə bağlandığından da əmin olun.
- İpinizin göründüyünə əmin olun. Bir qayış istifadə etməsəniz, snowboard üçün bir çox yer icazə vermir.
Addım 2. Xüsusi liftə minin
Bu xüsusi lifti götürmək istədiyiniz zaman ayaqlarınızı itələyin, sonra rahat oturun.
Bu liftə mindiyiniz anda lövhəniz axacaq, bu heç bir problem deyil
Addım 3. Xüsusi liftdən enin
Zirvəyə çatdıqda, xüsusi lift kreslosundan enənə qədər bədəninizi sürüşdürün. Orada snowboard oynadığınız daha böyük bir dağa aparan bir yolun olduğu kiçik bir təpədə olacaqsınız.
Lövhəniz hələ də snowboardunuzdakı ayaq dayaqlarına bağlanmış ayaqlarınıza bağlıdırsa, bu daha asan olacaq
Addım 4. Stendi bərkidin
Plankanız və bədəniniz irəli baxaraq təpənin kənarına gedin. Bir ayağı taxtaya bərkidərkən, digər ayağınızı "əyləc" olaraq istifadə edirsiniz.
-
Stendi ayaqlarınıza bağlayın və onları möhkəm bağladığınızdan əmin olun.
Hələ də ayaqlarınızı hərəkət etdirə bilirsinizsə, oturacağınızı ayaqlarınıza bağlayacaq qədər sürətli deyilsiniz
- Oturacaq bağlarını və kəmərlərini iki dəfə yoxlayın. Hər şeyin etibarlı şəkildə bağlandığından əmin olun.
Addım 5. Təpədən enməyə başlayın
Tamamilə bağlandıqdan sonra təpədən aşağı sürüşməyə çalışın. Lövhə aşağıya doğru hərəkət edənə qədər bədəninizi bir az itələyin.
Vücudunuzu tarazlaşdırmaq üçün dizlərinizi bir az əyilmiş və kürəyinizi düz tutun
Addım 6. Dönmə təcrübəsi
Sürətinizi necə saxlayacağınızı və sonra dönməyinizi bilməyiniz vacibdir.
- Dönmək üçün bədəninizi əymək lazımdır.
- Vücudunuzu balansda saxladığınızdan əmin olun. Dönərkən bədəninizi tarazlaşdırmaq üçün əllərinizdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 7. İşdən çıxmağa çalışın
Təpənin dibinə çatdıqdan sonra necə dayanacağını bilmək çox vacibdir.
- Sürətinizi dayandırmaq üçün snowboardunuzu sürüşdürün.
-
Dayandığınız zaman bədəninizi tarazlaşdırmaq üçün çəkinizi topuqlarınıza yerləşdirə bilərsiniz.
Ağırlığınızı ayaqlarınızın uclarına yönəltməyin, çünki bu, balansınızı itirməyinizə səbəb olacaq
- Slayda qayıtmaq istəyirsinizsə, snowboardunuzu sonu yenidən təpədən aşağıya doğru işarə edənə qədər geri çəkin.
Təklif
- El cekme! Bu snowboardda bacarıqlı olmaq üçün vaxt lazımdır.
- Bu snowboardu necə oynayacağınıza dair bir video alın, bu snowboardu oynamağı öyrənmək üçün sadəcə oxumaq kifayət etməyəcək.
- Yeni başlayanda bir neçə dəfə yıxıla bilər. Yıxıldıqda zədələnməni minimuma endirmək üçün bədəninizi təpənin/dağın zirvəsinə söykəyin.
- Boyunuzun snowboard ölçüsünə heç bir təsiri yoxdur. Snoubordunuzun ölçüsü şəxsi ehtiyaclarınızdan asılıdır.
Diqqət
- Həmişə oynayanda dostlarınızı dəvət edin, əks halda xoşagəlməz bir şey olmamaq üçün sizi izləmək üçün təcrübəli birindən kömək istəyə bilərsiniz.
- Oynadığınız yerdə bir şeyin səhv olduğunu görürsünüzsə, daha çox hərəkət etmək üçün səlahiyyətlilərlə əlaqə saxlayın.
- Yıxılsanız, bədəninizi dəstəkləmək üçün əllərinizi istifadə etməyin, çünki biləyinizə xəsarət yetirə bilər.
