Üzgüçülük zamanı gözlük taxmağa öyrəşmiş insanlar var. Üzgüçülük gözlüyü olmayan və ya gətirməyənlərimiz üçün hovuzda və ya göldə üzmə tədbirinin ləğv edilməsinə icazə verməyin. Bulanık görmə sizin üçün problem deyilsə, gözlük olmadan üzmək asandır.
Addım
3 -cü hissə 1: Üzgüçü gözlük olmadan suda olmaq
Addım 1. Ətrafınıza baxın
Üzgüçülük eynəyi taxsaydınız, suda gördüyünüz qədər yaxşı görə bilmədiyiniz üçün suya girməzdən əvvəl ətrafınıza baxın. Bir hovuzda üzsəniz, divarlara və hovuzda üzən digər insanlara nə qədər yaxın olduğunuzu bilin. Təbii suda üzürsünüzsə, oriyentasiyanızı və dayaz və dərin sahələrin yerini bilin.
Addım 2. Gözlərinizi yumun və nəfəsinizi tutun
Suya girməzdən əvvəl gözlərinizi yumun və dərindən nəfəs alın. Suda qalmaq istəyirsinizsə, üzgüçülük yerinə bir nəfəslə çata biləcəyinizə əmin olun. Əks təqdirdə yuxarı qalxıb hava almalısan.
Addım 3. Düz üzməyə çalışın
Bir şeylə və ya digər insanlarla toqquşmamaq üçün suya girməzdən əvvəl getmək istədiyiniz istiqaməti bilin. Məqsədinizə çatana qədər istiqamətinizi mümkün qədər qoruyun. Sola və ya sağa dönməmək üçün bədəninizin hər iki tərəfini istifadə edərək üzdüyünüzdən əmin olun.
Addım 4. Suda olarkən əllərinizi və ayaqlarınızı hərəkətdə saxlayın
Suda qalmaq istəyirsinizsə, suyun təzyiqi ilə mübarizə aparmaq üçün bədəninizi hər vuruşla bir az aşağı itələyin. Səthə nə qədər yaxın olduğunuzu öyrənmək üçün bu üsuldan yaxşı istifadə edin. Arada bir əllərinizi suyun səthinə yaxınlaşdırın, qollarınız havaya uzanırsa, özünüzü suya endirin.
Addım 5. Nəfəs almaq və duruşu düzəltmək üçün yuxarı qalxın
Üzmə məsafəsi kifayət qədər qısa olmadıqda, səthə çıxıb nəfəs almalı ola bilərsiniz. Nə qədər üzdüyünüzü və yoldan çıxdığınızı görməyə çalışın (əgər belə olarsa). Suya qayıtmadan əvvəl mövqeyinizi yenidən tənzimləyin.
Addım 6. Eynək taxan şəxsin arxasında üzün
Hara getdiklərini bilirlərsə, üzgüçülük mövqeyinizi yoxlamaq üçün ayaq biləklərindən tuta biləcəyinizi və ya arada bir onlara uzana biləcəyinizi soruşmağa çalışın. Gedəcəyiniz yolda itirilmək və ya bir şeylə toqquşmaqdan narahat olsanız, bu faydalıdır.
Addım 7. Sakitləşin
İstənilən vaxt səthə qalxa biləcəyinizi və normal nəfəs almağa davam edə biləcəyinizi bilin. Kiməsə dəysən, narahat olma. Üzr istəyin və yaxşı görə bilmədiyinizi söyləyin.
3 -cü hissə 2: Açıq Gözlərlə Təbii Suda Üzmək
Addım 1. Suyun təhlükəsiz olduğundan əmin olun
Gözlərinizi suda açmağın ən böyük riski gözlərin çirklənməsidir. Su buludlu görünürsə və ya pis qoxu gəlirsə, başınızı səthdən yuxarı tutmaq daha yaxşıdır. Təmiz olmayan suya girmək məcburiyyətindəsinizsə gözlərinizi yumun.
Üzgüçü gözlük olmadan heç vaxt okeanda üzməyin. Dəniz duzlu su gözün korneasını yandıra bilər
Addım 2. Hovuz suyunuzu sınayın
Başınızı suya qoyun və gözlərinizi açın. Özünüzü narahat hiss edəcəksiniz və görmə qabiliyyətiniz bir az bulanıqdır. Bəzi insanlar başqalarından daha yaxşı görürlər, amma ümumiyyətlə suda yalnız kobud formaları və kölgələri görə bilərsiniz. Səthə dönməzdən əvvəl bir neçə dəfə göz qırpın.
Addım 3. Gözləri tanış etməyə davam edin
Görmə qabiliyyətiniz hələ də bulanıqdır, ancaq gözlərinizi üzərək üzməyə davam etsəniz, narahatlıq keçər. Su hissəciklərinin gözlərinizə və göz qapaqlarınızın arxasına girməməsi üçün su içərisində gözlərinizə toxunmayın.
Addım 4. Çıxdıqdan sonra gözlərinizi yuyun
Lazım olmasa da, üzgüçü gözlük olmadan üzdükdən sonra gözlərinizi təmiz su və ya duzlu su ilə yaxalamalısınız. Yaxşı bir durulama ilə gözlərə zərər verə biləcək əşyalar təmizlənəcəkdir.
Kontakt linzalar taxırsınızsa, heç vaxt gözlük olmadan gözlərinizi açmamalısınız. Kontakt linzalar zibilin tutulması və gözə zərər verməsi üçün ideal bir yerdir. Kontakt linzalarla üzsəniz, onları çıxarın və bitirdikdən sonra linzalarınızı və gözlərinizi yuyun
3 -dən 3 -cü hissə: Gözlərinizi Açaraq Xlorlu Suda Üzün
Addım 1. Suyun xlor səviyyəsini yoxlayın
Öz hovuzunuz varsa, bu yaxınlarda "şoka" uğradığından və ya xlorla müalicə olunduğundan əmin olun. Xlor səviyyəsi çox yüksəkdirsə, gözləriniz həmişəkindən daha çox yanacaq və dad tez keçməyəcək. Bir hovuzun yeni müalicə olunduğunu söyləməyin etibarlı yolu xlorun kəskin qoxusudur.
Addım 2. Hovuz suyunu gözlərinizə səpin
Başınızı tamamilə suya batırmadan əvvəl hovuz suyunu açıq gözlərinizə səpin. Bəzi insanlar gözləri birbaşa hovuz suyuna düşsə özlərini narahat hiss edirlər. Sıçrayan su, suya girməzdən əvvəl gözlərə alışmaq daha rahat hiss edir.
Addım 3. Gözlərinizi açaraq qısa müddətdə üzün
Yanma davam edə bilər, ancaq zaman keçdikcə gözləriniz açıq olarkən üzəcək. Narahatçılığın qarşısını almaq üçün irəli üzərkən gözlərinizi yumun. Gözlərinizi su altında açıq saxlasanız, hovuz suyu gözlərinizin səthinə sürtülür.
Addım 4. Hovuzdan çıxdıqdan sonra gözlərinizi yuyun
Gözlərdə və ya göz qapaqlarında qalan xloru yuyub təmizləmək üçün bu addımı atın. Adətən, xlorlu suda üzdükdən sonra saçınızı və bədəninizi yumaq məsləhət görülür. Nəzarət edilməzsə, xlor quruyacaq və bədəninizdə narahatlıq hiss edəcək.
