Bruce Wayne xarakteri yalnız uydurma bir personajdır, ancaq fövqəladə bir həyat səyahəti keçir və müxtəlif nəsillərdən oxucuları etikasını, fiziki gücünü və döyüş texnikasını təqlid etməyə ruhlandıran çox yüksək bir fədakarlığa malikdir. Bəlkə də bu dünyada mövcud olan bütün döyüş texnikalarını öyrənə bilməyəcəksiniz, baxmayaraq ki, bəzi komikslər Qaranlıq Cəngavərin (Qaranlıq Gecənin) bunu edə biləcəyini iddia etsə də, Batman kimi necə mübarizə aparmağı öyrənsəniz, güc qurmağı öyrənəcəksiniz. və polad iradəsi və necə istifadə ediləcəyi. yaxşı bir səbəb üçün.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Qaranlıq cəngavər zehniyyətini əldə etmək
Addım 1. İradə gücünüzü həyata keçirin
Bruce Wayne, DC komikslər kainatında qarşılaşdığı çətinliklərlə, demək olar ki, qeyri-insani bir səviyyədə özünü idarə etmə və fiziki ustalıq nümayiş etdirir. Himalayalarda bir Zen döyüşçü keşişi ilə məşq edərkən, soyuq havada açıq havada meditasiya edir, yalnız yüngül paltar geyinirdi və bədənini oturduğu buz əriyəcək şəkildə idarə edə bilirdi. İradənizi gücləndirməyinizə kömək edəcək bəzi məşqlər:
- Meditasiya
- Son tarixləri təyin edin və onlara əməl edin
- Özünüzü sınayın və təslim olmayın
- Ediləcək işlər siyahısını tərtib edin və tamamlayın
Addım 2. Strateji zehni inkişaf etdirin
Batmanın ən yaxşı döyüş qabiliyyətlərindən biri rəqiblərini aldatmaq bacarığıdır. Bunu Batman ilə müqayisə edilə bilən bacarıqlara malik döyüş sənəti ustası Əjdaha ilə mübarizəsində görmək olar və bu mübarizədə heç bir səy göstərmədən düşmənlərini öldürür. Strategiya bacarıqlarınızı artırmağın bir neçə yolu var:
- Şahmat oynamaq
- Gedin
- Tarixdəki böyük generalların hekayələrini öyrənin
- İdman komandalarında iştirak edin
- Masa oyunları oynayın
- Real vaxt strategiyası (RTS) oyunları ilə məşq edin
Addım 3. Taktika haqqında məlumat əldə edin
Taktika, strategiya ilə eyni deyildir, çünki taktika əvvəlcədən düşünülmüş bir plan olduğu halda, taktika mübarizə zamanı atılan xüsusi hərəkətlərdir. Batman karyerası boyunca hər zaman qeyri -adi taktikalardan istifadə etdiyini göstərdi. Aşağıdakıları etməklə taktiki bacarıqlarınızı tətbiq edə bilərsiniz:
- Şahmat oynamaq
- Taktiki cavab dərsini keçin
- Komanda idman növlərində iştirak edin
- Peyntbol oynayın
Addım 4. Gözlənilməz hadisələri necə idarə edəcəyinizi öyrənin
Qaranlıq Cəngavərin düşmənləri tərəfindən nadir hallarda məğlub edilməsinin səbəblərindən biri, özünü hər hansı bir hadisəyə hazırlaması idi. Bu, Supermenin insanlara qarşı çıxması halında kriptonit daşımaq hərəkətləri ilə aydın şəkildə göstərilir.
Münaqişədə baş verə biləcək hər ehtimal haqqında düşünməyə alışaraq gözlənilməz hadisələrlə mübarizə qabiliyyətinizi inkişaf etdirin. Döyüşün yerini, rəqibləri, avadanlıqları və yağış kimi ətraf mühit faktorlarını diqqətlə düşünün. Bundan sonra bütün bunları öz xeyrinizə necə çevirə biləcəyinizi və ya sizə qarşı istifadə edildiyi təqdirdə bunları necə idarə edəcəyinizi düşünə bilərsiniz
Addım 5. Ağrıları necə idarə etməyi öyrənin
Vücudunu və ağlını idarə etməyi öyrəndikcə Batman ağrılar üzərində fövqəladə bir nəzarət əldə edir. Bane kürəyini sındıranda da, paltarlı qəhrəman ağrılara dözdü və fiziki qabiliyyətlərini bərpa etmək üçün Lady Shiva ilə məşqlərinə davam etdi. Eyni məqsədə çatmaq üçün aşağıdakıları sınaya bilərsiniz.
- Fiziki məşq kimi sizi narahat edən bir şeylə başlayın, ancaq rahatlıq zonanızdan bir qədər kənara çıxın. Zədələnməyinizə səbəb ola biləcək heç bir şey etməyin. Bu məşqin məqsədi, özünüzü narahatlığa məruz qoyaraq tolerantlığı inkişaf etdirməkdir.
- Vaxt keçdikcə maksimum narahatlıq tolerantlığınızı aşmaq üçün məşqin intensivliyini artırın.
- Ağrıdan keçərkən narahatlığı bir məqsəd və gülümsəmə vasitəsi olaraq gör.
Addım 6. Asanlıqla təslim olmayın
Batmanın DC komiks dünyasındakı ən böyük, bəlkə də ən böyük döyüş sənəti praktiklərindən biri olmasının yeganə yolu, məqsədlərinə çatmaqda inadkar olmaqdır. Batman, şərəf koduna uyğun olduğu müddətdə, məqsədlərinə çatmaq üçün hər şeyi edəcək. Batman kimi döyüşmək istəyirsinizsə, eyni şeyi etməlisiniz. Bunun üçün aşağıdakıları edin:
- Meditasiya edin və məqsədlərinizi mütəmadi olaraq qiymətləndirin.
- Bir məşq proqramı hazırlayın və tətbiq edin.
- Tanınmış ustalar və mütəxəssislər qarşısında bacarıqlarınızı sınayın.
Addım 7. Prinsipləriniz üçün ayağa qalxın
Batmanın rəqiblərini öldürməməsinin və odlu silahdan istifadə etməməsinin səbəbi, ciddi şəxsi koda riayət etməsidir. Şəxsi kod şəxsi bir şeydir və yalnız özünüz tərtib edə bilərsiniz. Sizin üçün ən vacib olan prinsipləri, doğru ilə yanlışın, etik məsələlər arasında qoyduğunuz sərhədləri düşünün və bu məlumatlardan şəxsi kodunuzu qurmaqda sizə yol göstərmək üçün istifadə edin.
4 -cü hissənin 2 -si: Boksun Əsas Bacarıqlarına yiyələnmək
Addım 1. Reflekslərinizi tətbiq edin
Batmanın sürətiylə hərəkət etmək və rəqibinizin şiddətinə eyni şəkildə cavab vermək üçün reflekslərinizi kəskinləşdirməlisiniz. Sürət çantası, reaksiya topu və atlama ipindən istifadə edərək refleks reaksiyanızı artırmağa başlayın.
Addım 2. Bir yumruq atmağı öyrənin
Boksda dörd fərqli yumruq növü var: jabs, crosss, hooks və uppercuts. İnanın ki, Batman bu zərbə texnikasını mükəmməl mənimsəyib. Hər vuruşun qısa təsviri:
- Jab: Bu vuruş ən çox dominant olmayan əllə edilir. Bu zərbə rəqibdən uzaqlaşmaq üçündür. Maksimum effekt əldə etmək üçün rəqibinizi vurmazdan əvvəl qollarınızı və biləklərinizi sürətlə çevirin.
- Çarpaz (çarpaz): bu vuruş, bədənin qarşısında hərəkət edən yüngül yuxarıya doğru hərəkət edən hakim əlin köməyi ilə edilir.
- Çəngəl: Bu vuruş başı və ya bədəni hədəf alır. Vücudunuzun yanından geniş bir hərəkətlə rəqibinizi vurmalısınız. Bu hit digər hit birləşmələri ilə çox yaxşı işləyir, lakin əks qisas almağa həssasdır.
- Uppercut: bir əllə edilən və rəqibin başını hədəf alan yuxarıya doğru zərbə. Bu zərbə yaxın döyüş üçün çox təsirlidir.
Addım 3. Ayaq işini mükəmməlləşdirin
Özünümüdafiə döyüşünə girərkən, ayaq hərəkətləriniz qaçmağa və ya vurmağa hazır olub-olmadığınızı müəyyən edəcək və tarazlıqda müəyyənedici faktor ola bilər. Pis balans sizi gözdən itirə bilər və mübarizə məğlubiyyətinizlə başa çatır. Batman buna heç vaxt icazə verməzdi, sən də. Yaxşı bir ayaq işinə sahib olmaq üçün bir neçə ipucu:
- Döyüş zamanı hərəkət etməyə davam edin.
- Heç vaxt ayaqlarınızı keçməyin.
- Ayağınızın yastıqlarına söykənin və hərəkət etməyə hazır olun.
Addım 4. Parry və hit almaq üçün necə məlumat əldə edin
Batman kimi bir döyüş sənəti ustası da bəzən vurula bilər və ya daha da pisləşər. Rəqibiniz daha sürətli, çox bacarıqlı və ya çox çevik olduğunu sübut edirsə və yumruq atmağı bacarırsa, aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- Əl kimi bir əza ilə maneə törətmək.
- Ön qola qısa, sürətli zərbələr kimi öz zərbələrinizlə məşq edin.
- Vurmadan əvvəl əzələləri sıxın.
- Atlarınızı müdafiə edin.
- Zərbəni izləyin (vuruşla "hərəkət edin").
4 -cü hissədən 3 -ü: Karate əsaslarını öyrənmək
Addım 1. Əsas mövqeyi öyrənin
Bruce Wayne, Koreyada keçirdiyi təlim zamanı karate ustasını "böyük" bir adamdan öyrəndi. Müəllimi bütün əsas mövqeləri bildiyinə əmin idi. Qaranlıq Cəngavər kimi döyüşmək istəyirsinizsə, onu da mənimsəməlisiniz. İşdə ən çox yayılmış iki əsas mövqe:
- Təbii duruş (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): dominant ayağınızı irəli və digər ayağınızı 45 dərəcə bir açı ilə yerləşdirin. Ayaqlarınız arasındakı məsafə gəzinti zamanı ilə eyni olmalıdır.
- Ön duruş (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): ayaqlarınızı getdiyiniz yerə 45 dərəcə bucaq altında saxlayın, gedərkən eyni məsafədə saxlayın.
Addım 2. Balansınızı yaxşılaşdırın
Düzgün karate hərəkətləri böyük fiziki tarazlıq və koordinasiya tələb edir. Batman, məşq zamanı təbii olaraq inkişaf etdirdi. Öyrəndiyiniz hər bir karate mövqeyini tətbiq etməyə vaxt ayırın. Bir duruş edərkən tarazlığı yaxşılaşdıra bilən duruşun, ağırlıq mərkəzinin və duruşun möhkəmləndirilməsinin və ya bədənin uzanmasının zəifliyinə diqqət yetirin.
Addım 3. Əsas vuruşlarla tanış olun
Batmanın qabiliyyətlərinə uyğun gəldiyinizi iddia etməzdən əvvəl master səviyyəli bacarıqlara yiyələnməlisiniz. Başlamaq üçün aşağıdakı məşqləri etməlisiniz:
- Düz yumruq: bir mövqe tutduqdan sonra, belinizi və çiyinlərinizi döndərərkən arxa ayağınızı rəqibinizə doğru itələyin. Rəqibinizin arxasında bir nöqtəni təsəvvür edin və hədəf alın, maksimum zərbə gücünə sahib ola biləcəyiniz yerə zərbələr endirin.
- Açıq ovuclarla vuruşlar: barmaqları bir -birinə bağlayın. Barmaqlarınızı bir az əymək və ya düz bir barmaq mövqeyi tətbiq etmək olar. Arxa ayağı ilə itələyin, zərbəni tutduğu yerdən rəqibin arxasındakı bir nöqtəyə yönəldin. Zərbələr əllərin yastıqları ilə rəqibin bədəninə vurulur.
Addım 4. Karate fəlsəfəsini öyrənin
İllərdir tətbiq etdiyi müxtəlif döyüş sənəti üslublarını mükəmməlləşdirmək üçün Batman, Taoizm, enerji manipulyasiyası, kölgə və aldatma da daxil olmaqla müxtəlif fəlsəfələri öyrənir. Karate ilə məşğul olmaq üçün Batman prinsipləri də başa düşməlidir. Təcrübə edərkən aşağıdakıları nəzərə almalısınız.
- Karate vasitəsilə ifadə olunan fizioloji harmoniya və tarazlıq. Öz hissələri (ürək, ağıl, bədən) arasındakı harmoniya daha yaxşı ümumi nəzarəti təmin edir.
- Ruhun tamamlanması fiziki məşqlər nəticəsində əldə edilir. Döyüş sənətində mükəmməlliyə nail olmaq üçün zehninizi və bədəninizi məşq edərək iradənizi gücləndirir və sərhədlərinizi öyrənirsiniz.
- Bu döyüş sənətində hörmət və nəzakət lazımdır. Hər matç rəqibin şərəfinə yayla başlayır və bitir. Buna Yapon dilində reigi () deyilir və harmoniya və təvazökarlığı təşviq etdiyi düşünülür.
4 -dən 4 -cü hissə: Cüdanın sadə prinsiplərini anlamaq
Addım 1. Təcrübə üçün bir gi al
Gi ("ji" kimi tərcümə olunur) cüdo praktikasında vacib bir elementdir və Batmanın keçmiş geri dönüşü boyunca bu ənənəvi cüdo paltarını geydiyini görə bilərsiniz. Gi aldıqdan sonra getməyə hazırsınız.
Addım 2. Düşməyinizi idarə etməyi öyrənin
Düzgün düşməsəniz cüdoda atışlar qəddar ola bilər. Batmanın uzun müddət ərzində, hətta zədələnməsindən sonra da, çoxlu rəqiblərlə mübarizə aparmaq bacarığı, bu döyüş sənətinə yiyələndiyini sübut edir. Bir vuruşdan sonra ağrını azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox üsul var, amma prinsipcə bunları unutmayın:
Rəqibinizin gücü ilə mübarizə etməyin. Onunla birlikdə hərəkət edin və gücünü hərəkətə buraxın, məsələn, yerə yuvarlanaraq. Bunu edərkən rahatlamalı və balans dəyişikliyi nöqtəsinə çatanda nəfəs almalısınız, bu artıq dayana bilməyəcəyiniz və vurulma prosesində olduğunuz zaman
Addım 3. Zəmində döyüş texnikası tətbiq edin
Bir çox cüdo matçları mat üzərində qərar verilir və zəmindəki döyüş bacarıqları faydalıdır. Buraya zəmində tutmaq, sıxmaq və oynaqları bağlamaq kimi Batmanın ən çox sevdiyi hərəkətlər daxildir. Lisenziyalı bir dojoda (ənənəvi təcrübə saytı) doğru müəllimlə öyrənməlisiniz. Zəif texnika özünüzə və/və ya məşq ortağınıza xəsarət yetirə bilər.
Addım 4. Atış texnikasını tətbiq edin
Tanınmış bir cüdo mütəxəssisi olaraq, Batman bu döyüş sənətində vurma texnikasını sona qədər öyrəndi. Bu səhvlər səhv edildikdə təhlükəli ola bilər. Bu slamming texnikasını bir mütəxəssisin nəzarəti altında doğru yerdə tətbiq edin. Bir qolunuzla (ippon seoi nage;) çiyin çarpması etmək üçün gözləyin:
- Rəqibiniz dişlərinizin qabağını tutur.
- Əllərini öz əllərinizlə örtün və möhkəm tutun.
- Digər əlinizi rəqibinizin qolunun altına qoyun və qoltuğun altına qoyun.
- Rəqibin əlindən dişlərinizi tutarkən bədəninizi tərs istiqamətə çevirin.
- Balanslı bir mövqe ilə dizlərinizi bir az bükün.
- Sırtınızı dönmə nöqtəsi kimi istifadə edin və irəli əyilməyə başlayın, rəqibinizi qollarınızı qoltuğunun altında qaldırın.
- Rəqibinizi kürəyinizə qaldırın və çiyninizə atın.
İpuçları
- Batman, zərbələri yerinə yetirmək üçün qolların arxasını istifadə edərək, dirsəklər, ön kollar və bəzən lazım olduqda alnına zərbə vurmaq üçün keysi adlı müdafiə üsulundan istifadə edir. Zədələnmənin qarşısını almaq üçün kifayət qədər qorumanız olmadıqda bu texnika tövsiyə edilmir.
- Batman, çizgi romanlara görə, dünyanın hər bir döyüş sənətində lazımi təlimləri izləyir, ancaq əsasən öz üslubuna, yəni keysiyə güvənir. Bu üslub öyrəndiyi hər şeyin sintezidir və Krav Maga və ya MMA kimi qəddar bir döyüş sənəti sayılır.
- Batman tez -tez ətrafından silah kimi istifadə edir. Düşmənin başını üfürmək, bir daha oyanmayacağına zəmanət verirdi.
- Batman, döyüşdə kömək etmək üçün kəmərində saxlanılan avadanlıqları daşıyır. Mübarizədə ona kömək edən yoldaşları da var.
