Pis bədən qoxusu sosial, mədəni və peşəkar çətinliklərə səbəb ola biləcək utanc verici bir problemdir. Çox qoxu çıxaran məhsullar olsa da, bir çoxunun tərkibində uzun müddət istifadə edilməməli olan zərərli kimyəvi maddələr var. Buna görə də, bir çox insan bədən qoxusundan xilas olmaq üçün daha təbii yollar axtarır.
Addım
Metod 1 /4: Şəxsi gigiyenanın yaxşılaşdırılması
Addım 1. Müntəzəm olaraq duş alın
Bədən qoxusu, apokrin bezlərin istehsal etdiyi tərlə reaksiya verən bakteriyalardan qaynaqlandığından, ilk addım müntəzəm vanna qəbul etməkdir. Bitki yağından hazırlanmış yumşaq bir sabun istifadə edin və köpüklənənə qədər bədəninizə sürtün. Daha çox köpük və daha uzun sürdüyünüz zaman bakteriyaların çıxarılması prosesi daha təsirli olacaq.
Bütün sabunların antibakterial xüsusiyyətləri yoxdur və buna ehtiyacınız yoxdur. Duşda nanə kastil sabunu istifadə etməyə çalışın. Nanə yağı bədən qoxusundan qurtulmağa kömək edəcək az miqdarda antiseptik ehtiva edir
Addım 2. Bədəni yaxşıca qurudun
Bu, bədənin qoxuya meylli olan bəzi bölgələrində xüsusilə vacibdir: qasıq, qoltuqaltı və məmə ətrafı. Dəri kıvrımlarının bütün sahələrinin (sinə, qasıq, mədə altında) tamamilə quruduğundan əmin olun.
Qarğıdalı nişastasını toz kimi istifadə etməyin. Bir çox həkim qarğıdalı nişastasının "göbələk qidası" olaraq istifadə edilə biləcəyinə inanır. Talk tozu istifadə etməyi məsləhət görürük
Addım 3. Bakteriyaların çoxalma yerini yox edin
Məsələn, qoltuqaltı saçlarını qırxmaq bədən qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Həm də ayaqqabılarınızın içini mütəmadi olaraq təmizləyin, çünki yaxşı bakteriyalar üçün çoxalma yeri ola bilər.
Addım 4. Təmiz pambıq paltar geyin
Pambıq, ipək və ya yun kimi təbii liflərdən olan paltarlar geyin. Əgər məşq edirsinizsə və tərləyirsinizsə, maye qəbul edən sintetik materiallar geyinmək kömək edə bilər, ancaq duşdan sonra təbii liflərdən ibarət paltarlara keçin.
Pambıq geyim dərinin nəfəs almasını asanlaşdırır və bununla da tərləməni azaldır. Buna görə də, pambıq parçalar taxmaq dərini sağlam, quru və qoxusuz saxlayır
Addım 5. Uzun müddət corablı qapalı ayaqqabı geyinməyin
Bağlı ayaqqabılar, hava dövranının olmaması səbəbindən ayaqlarınız çox tərləyirsə, pis qoxular yayacaq. Mümkün olduğunca hər zaman daha açıq olan sandalet, flip-flop və ya ayaqqabı istifadə edin.
Metod 2 /4: Həyat tərzi seçimlərinin təkmilləşdirilməsi
Addım 1. Siqareti və tütün çeynəməyi buraxın
Siqaret çəkmək və tütün çeynəmək bədəni zədələyən sərbəst radikalların istehsalına səbəb olur və dəridə xoşagəlməz bir qoxu verən bakteriyalar əmələ gətirir.
Addım 2. Bol su için
Su, toksinləri bədəndən çıxaran mükəmməl bir həlledicidir. Su ən neytral maddədir və bağırsaqda bakteriya əmələ gəlməsini azaldır. Gündə 8-10 stəkan su içmək dərinin sağlam, nəmli və qoxusuz qalmasına kömək edir.
Addım 3. Probiyotiklər olan qidalar yeyin
Probiyotiklər bağırsaqdakı digər zəhərli bakteriyaların böyüməsini idarə etmək üçün yaxşı olan təbii bakteriyalardır. Probiyotiklər həzmi yaxşılaşdıran və mədədə toksinləri azaldan laktobasilli bifidus bakteriyalarının inkişafına kömək edir. Qatıq və ayran kimi qidalarda probiyotiklər var.
Hər gün bir fincan probiyotik maddə istehlak etmək çox faydalıdır və 6 ay ərzində edilməlidir. Bu, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq, çünki bədən qoxusu çox vaxt yaxşı həzm məsələsidir
Addım 4. Qoxuya səbəb olan qidaları diyetinizdən çıxarın
Vücudunuzun qoxusunu dəyişə biləcək bir neçə yemək var. Yağlı qidalar (yağlı ət, dərili quş əti, qızardılmış qidalar) və ədviyyatlar (köri, sarımsaq, soğan) bədəninizin qoxusunu dəyişə bilər. Ən az 2-4 həftə bu qidalardan uzaq durun və fərqi görün.
- Bəzi insanlar üçün kofein olan qəhvə və sərinləşdirici içkilər bədən qoxusuna səbəb ola bilər.
- Bədən qoxusuna səbəb ola biləcək digər qidalar və içkilər bunlardır: spirt, kuşkonmaz, kimyon və qırmızı ət.
Addım 5. Kifayət qədər yaşıl tərəvəz yeyin
Yetərincə yaşıl tərəvəz yeməmək bədən qoxusuna səbəb ola bilər. Yarpaqlı göyərti qoxuları udmaq üçün təbii bir maddə olan xlorofilini ehtiva edir.
Metod 3 /4: Təbii Deodorant istifadə edin
Addım 1. Təbii maddələrdən dezodorant istifadə edin
Kimyəvi deodorantları sevmirsinizsə, təbii məhsullardan istifadə edin. Nivea və Body Shop kimi bir çox məşhur məhsul hər yerdə mövcuddur.
Addım 2. Öz dezodorantınızı hazırlayın
İnternetdə bir çox resept tapa bilərsiniz, burada cəhd edə biləcəyiniz bir resept var. Fincan ox kökü tozu və 4 çay qaşığı alüminium olmayan çörək soda qarışdırın. 6 yemək qaşığı üzvi kakao və ya mango yağı (şi və kakao qarışığı) və 2 xörək qaşığı işlənməmiş hindistan cevizi yağını buxarda əridin. Bütün ərinmiş və quru maddələri qarışdırın, sonra bir çay qaşığı limon otu efir yağı əlavə edin.
Qapaqlı bir şüşə qabda saxlayın, soyuducuya ehtiyac yoxdur
Addım 3. Antibakterial hidrogen peroksid məhlulu ilə bədən qoxusunu aradan qaldırın
1 çay qaşığı 3% hidrogen peroksidi 1 stəkan su ilə qarışdırın. Pambıq bezini hidrogen peroksid məhlulu ilə isladın, artıq suyu sıxın və məhlulu ilə qoltuqlarınızı, qasıqlarınızı və ayaqlarınızı silin.
Addım 4. Dərinizi alma sirkəsi ilə silin
Alma sirkəsi qoxuya səbəb olan bakteriyaları öldürmək üçün istifadə edilə bilər. Ayaqlarınızı hər gün 1: 3 nisbətində alma sirkəsi və suya batırın. Solüsyonu bir sprey şüşəsinə tökün və qoltuqaltılarınıza sprey edin
Alma sirkəsi çox kəskin və həssas dəriyə sahib insanlar qaşınma və ya yanma kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu səbəbdən dərinizin kiçik bir hissəsində test çalışması etmək və son zamanlarda qoltuqlarınızı qırxmadığınızdan əmin olmaq daha yaxşıdır
Addım 5. Dərini çay ağacı yağı ilə müalicə edin (çay ağacı yağı)
Bir fincan fındıqa 8-10 damcı çay ağacı yağı əlavə edin. Bu mayeni bir sprey şüşəsinə tökün və xüsusilə məşqdən sonra təbii bir deodorant olaraq istifadə edin. Cadı fındıq, dəri hüceyrələrini daraldır və tərləməni azaldan büzücüdür. Bu çay ağacı yağı antibakterial təsir göstərir.
- Çay ağacı yağı antiseptik olaraq tanınır və xoş ətirli kəskin bir qoxuya malikdir.
- Dəriyə tətbiq edildikdə, bu yağ dəridə yaşayan bakteriyaları öldürür və bununla da toksinlərin əmələ gəlməsini azaldır.
Metod 4 /4: Bədən qoxusunu anlamaq
Addım 1. Bədən qoxusunun niyə meydana gəldiyini öyrənin
Texniki olaraq bromhidroz, osmidrosis və ya ozochrotia və ya qısa olaraq BO olaraq bilinən bədən qoxusu, dəridəki bakteriyalar tərəfindən dəri zülallarının parçalanmasından qaynaqlanır. Qoxunun növü dərinizdəki bakteriyaların növünə, parçalanan zülallara, istehsal olunan turşuya, yediyiniz qidaya, istehsal etdiyiniz tər miqdarına və ümumi sağlamlıq vəziyyətinizə bağlıdır.
- Məsələn, şəkərli diabet, müəyyən dərmanlar qəbul edən hiperhidroz (həddindən artıq tərləmə) və ya obez olan insanlarda bədən qoxusu riski daha çoxdur.
- Tərləmə zamanı dəridəki bakteriyalar tər və dəri zülallarını iki növ turşuya parçalayır; Bu turşu bədən qoxusuna səbəb olan şeydir. Hər iki növ turşu iki fərqli bakteriya növü tərəfindən istehsal olunur: Propionik turşu və İzovaler turşusu. Propion turşusu Propionibacteria bakteriyası tərəfindən istehsal olunur. Propion turşusu sirkə kimi qoxuya meyllidir. İzovalerik turşusu Staphylococcus epidermidis bakteriyası tərəfindən istehsal olunur. İzovalerik turşusu pendir kimi qoxuya meyllidir; yəqin ki, eyni bakteriyalardan müəyyən növ pendir hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Addım 2. Bədən qoxusunun ümumiyyətlə harada yarandığını tapın
Bədən qoxusu, dərinin qıvrımlarında və ya asanlıqla örtülmüş və ya tərləyən bədən bölgələrində görünməyə meyllidir; ayaqlar, qasıq, qoltuqaltı, cinsiyyət orqanları, genital saçlar və digər tüklü sahələr, göbək, anus və qulaqların arxası. Digər sahələr də tərləyə və qoxuya bilər, amma ümumiyyətlə bu sahələr qədər pis deyil.
Addım 3. Necə və niyə tərlədiyimizi anlayın
Tər, ekrin və apokrin olmaqla iki növ tər vəzindən əmələ gəlir. Ekrin bezləri bədənin temperaturu tənzimləmək üçün istifadə etdiyi əsas tər vəziləridir. Apokrin bezləri feromonlar istehsal edən qoxu bezləridir.
- Feromonlar əks cinsi cəlb etmək və əhval -ruhiyyəni çatdırmaq üçün insanlar da daxil olmaqla bütün məməlilər tərəfindən istifadə olunur.
- Apokrin bezləri qasıqda, qoltuqaltılarda və məmə ətraflarında olur.
Addım 4. Ayaq qoxusunun bədən qoxusundan fərqli olduğunu anlayın
Ayaq qoxusu bir az fərqli ola bilər. Ayaqlarda ekrin bezləri var, lakin insanların çoxu hər zaman corab və ayaqqabı (əsasən sintetik) geyindikləri üçün tər də buxarlanmır.
- Sintetik materiallar (pambıqdan və ya dəridən fərqli olaraq) təri saxlayır və buxarlanmanı asanlaşdırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmadıqca buxarlanmanın qarşısını alır.
- Uçucu olmayan tər, küf üçün yaxşı bir mühit təmin edir; və xoşagəlməz qoxular çıxaran bir çox küf növü.
Addım 5. Bədən qoxusuna səbəb olan digər faktorları öyrənin
Məsələn, yaş bədən qoxusunun növündə fərq yarada bilər. Yetkinlik yaşına çatmamış uşaqlarda ümumiyyətlə bədən qoxusu yoxdur. Yetkinlik dövründə istehsal olunan androgenlər xoşagəlməz bədən qoxusu ilə əlaqələndirilir.
Addım 6. Bir həkimə müraciət etməyi düşünün
Ümumiyyətlə, bədən qoxusu evdə hazırlanan vasitələrlə müalicə oluna bilər, ancaq bəzən bədən qoxusu həkimə müraciət etməyiniz lazım olduğunu bildirə bilər. Bəzi hallarda, həkiminiz bir dəri mütəxəssisinə müraciət edə bilər. Həkiminizlə görüş təyin edin, əgər:
- Bu problemlə məşğul olmağa çalışdınız, amma heç bir müalicə 2-3 həftə ərzində bədən qoxusunu azaltmağa və ya aradan qaldırmağa müvəffəq olmadı.
- Həmişəkindən daha çox və ya daha az tərləməyə başlayırsan.
- Tər gündəlik işlərə mane olur.
- Gecələr tərləməyə başlayırsan.
- Vücudunuzun qoxusu kəskin şəkildə dəyişir.
