Tibbi olaraq qastroenterit olaraq bilinən mədə qripi sizi bir neçə gün xəstə edə bilər. Çox vaxt zərərsiz olsa da, düzgün müalicə olunmasa xəstəliyi müalicə etmək çətindir. Mümkün qədər tez sağalmaq və sağalmaq istəyirsinizsə, simptomlarınızı müalicə etmək üçün özünüzü nəmləndirin və bol istirahət edin.
Addım
Metod 3 -dən: Semptomlara diqqət yetirin
Addım 1. Qastroenterit əlamətlərini anlayın
Gastroenterit mədə -bağırsaq traktının bütün hissələrini təsir edir. Xəstəliyin simptomları ürəkbulanma, qusma, ishal, qarın ağrısı və özünü yaxşı hiss etməmək ola bilər. Qastroenterit ilə simptomlardan biri və ya hamısı meydana gələ bilər.
Xəstəlik özünü məhdudlaşdırır, yəni viral qastroenterit ümumiyyətlə 2-3 gün ərzində öz-özünə yox olur. Beləliklə, fiziki simptomlar yalnız bir həftədən az davam etməlidir
Addım 2. Qastroenteritin ötürülməsini anlayın
Xəstəlik bir qastroenterit xəstəsi ilə təmasda olmaq, xəstənin hazırladığı yeməkləri yemək və ya xəstənin yaxınlarda toxunduğu vanna otağının qapıları kimi əşyalara toxunmaq yolu ilə ötürülür. Bu sadə hərəkətlər, digər insanlara ötürülə bilən virus hissəciklərini tərk edir.
Addım 3. Qastroenteritiniz varsa diqqət yetirin
Qastroenterit xəstəsi ilə əlaqə saxlamısınızmı? Qastroenterit əlamətləri yaşayırsınızmı? Semptomlarınız arasında yüngül-orta dərəcədə bulantı, qusma və ishal varsa, çox güman ki, ən çox yayılmış üç virus patojenindən birinin səbəb ola biləcəyi çox yaygın bir gastroenterit növü yaşayırsınız: norwalk, rotavirus və ya adenovirus.
- Bu tip qastroenteritli xəstələrdə ümumiyyətlə iki şey meydana gəlmədikcə sağalmaq üçün tibbi müalicə tələb olunmur: şiddətli və ya lokal lokal qarın ağrısı (apandisit, pankreatit və ya başqa ciddi bir tibbi vəziyyət əlaməti ola bilər) və ya susuzluq əlamətləri, yəni bayılma və ya başın huşunu itirməsi, xüsusən ayağa qalxanda başgicəllənmə hissi və ya ürək dərəcəsinin artması.
- Körpələrdə və uşaqlarda gözyaşı istehsalının azalması, daha az yaş bezlər, batmış kəllə sümüyü və sıxıldıqdan sonra orijinal formasına qayıtmayan dəri susuzlaşma əlamətləridir.
Addım 4. Semptomlar çox şiddətli və ya uzun müddət davam edərsə həkiminizə müraciət edin
Xüsusilə simptomlarınız zamanla yaxşılaşmasa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri baş verərsə həkiminizə müraciət edin və ya klinikaya müraciət edin:
- Bir gündən çox tez -tez və ya davamlı qusma
- 38 dərəcədən yuxarı qızdırma
- 2 gündən çox ishal
- Çəki itirmək
- Sidik istehsalının azalması
- Çaşqın
- Zəif
Addım 5. Təcili yardım otağına nə vaxt gedəcəyinizi bilin
Dehidrasyon ciddi bir tibbi problem ola bilər. Aşağıdakı şiddətli susuzlaşdırma əlamətlərindən hər hansı birini hiss edirsinizsə dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət edin və ya təcili yardım nömrəsinə zəng edin.
- 39 dərəcədən yuxarı qızdırma
- Çaşqın
- Zəif (letarji)
- Nöbet
- Nəfəs almaq çətindir
- Sinə və ya qarın ağrısı
- Zəif
- 12 saat idrar etməmək
Addım 6. Susuzlaşdırmanın bəzi insanların həyatı üçün daha təhlükəli ola biləcəyini anlayın
Körpələr və gənc uşaqlar susuzluq, şəkərli diabet, qocalıq və ya HİV -ə yoluxma kimi ağırlaşmalar riski daha yüksəkdir. Körpələr və uşaqlar, böyüklərə nisbətən ağır dehidratasiya riski altındadır. Çocuğunuzun susuz qaldığından şübhələnirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin. Bəzi ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Qaranlıq sidik
- Ağız və gözlər həmişəkindən daha qurudur
- Ağlayanda göz yaşı axmır
Addım 7. Qastroenteritin digər insanlara keçməməsinə çalışın
Əllərinizi tez -tez yuyun. Əllərinizi tez -tez yuyaraq qripin bütün ailə üzvlərinə yayılmasının qarşısını alın. Araşdırmalar sübut etdi ki, düz sabunla (antibakteriyaya ehtiyac yoxdur) və 15-30 saniyə isti su ilə əl yumaq əllərdəki mikrobları öldürməkdə çox təsirlidir.
- Lazım deyilsə insanlara toxunmayın. Lazım deyilsə, qucaqlaşmayın, öpməyin və əl sıxmayın.
- Qapı tutacaqları, tualetin yuyulma qolları, kranlar və ya mətbəx şkafı tutacaqları kimi tez -tez toxunulan əşyalara toxunmamağa çalışın. Əvvəlcə əllərinizi bir qol və ya bir mendil ilə örtün.
- Dirsəkdən asqırın və ya öskürün. Dirsəklərinizi bükün və üzünüzə qaldırın ki, burnunuz və ağzınız əyilmiş dirsəkinizdə olsun. Bu, mikrobların əllərinizə yapışmasının qarşısını alacaq və bu da hər yerə mikrobların yayılma ehtimalını artıra bilər.
- Əllərinizi tez -tez yuyun və ya dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə edin. Bu yaxınlarda qusdunuz, asqırdınız və ya digər bədən mayeləri ilə işləyərkən əllərinizi yuyun.
Addım 8. Qastroenteritli uşağı digər insanlardan uzaq tutun
Qastroenterit keçirən uşaqlar məktəbə getməməli və ya uşaq baxçasına verilməməlidir ki, xəstəlik başqalarına yoluxmasın. Kəskin qastroenterit (Kəskin Qastroenterit [AGE]) olan xəstələr ishal zamanı nəcisdən bakteriya ifraz edirlər. Beləliklə, ishal dayana qədər xəstə digər insanlardan uzaq tutulmalıdır.
Uşaq artıq ishal keçirmədikdə, məktəbə qayıda bilər, çünki artıq xəstəliyi ötürə bilməz. Məktəb, uşağın məktəbə qayıtmasına icazə verən bir həkim məktubu tələb edə bilər, lakin bu hər bir məktəbin qaydalarından asılıdır
Metod 2 /3: Semptomların müalicəsi
Addım 1. Bulantı müalicəsi
Qusmanın qarşısının alınmasına diqqət yetirin. Bu o deməkdir ki, qusursanız, əsas məqsədiniz ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq və qusmanın qarşısını almaq olmalıdır. Maye olmadan simptomlar susuzluğa və yavaş sağalmaya səbəb ola bilər.
Bir çox insanlar ürək bulanmasını aradan qaldırmaq üçün limonlu limon kimi qazlı düz içkilər içməyi sevirlər. Digərləri ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün zəncəfil təklif edirlər
Addım 2. İshal müalicəsi
İshal sulu nəcis və ya tez -tez, lakin sulu bağırsaq hərəkətləri kimi təsvir edilə bilər. Hər xəstənin yaşadığı ishal fərqli ola bilər. Ancaq ishal səbəbiylə maye itirilərsə, bu itkinin yerini Gatorade və Pedialyte kimi elektrolitlər olan içkilər və su ilə əvəz etmək lazımdır. Elektrolitlər, xüsusən də kalium, ürəyin elektrik keçiriciliyinin açarı olduğu üçün ishal səbəbiylə itirilir, bu vəziyyətdən çox xəbərdar olmalı və bədəndəki elektrolitlərin normal səviyyəsini qorumalısan.
Virusun təkbaşına "getməsinə" icazə verməyin (başqa sözlə desək, diareya əleyhinə dərmanlar qəbul etməməyin) və ya ishalın dayandırılmasının daha yaxşı olduğuna dair fərqli fikirlər var. Bununla birlikdə, reseptsiz satılan antidiarrheal dərmanlar qəbul etmək, qastroenteritin ümumi növlərini müalicə etmək üçün tamamilə təhlükəsizdir
Addım 3. Dehidrasiyanı müalicə edin
Qusma və ishalın birləşməsi susuzlaşdırmanı böyük bir komplikasiyaya çevirə bilər. Susuz olan böyüklər ayağa qalxanda başgicəllənmə, ayağa qalxanda ürək döyüntüsündə artım, ağızda quruluq və ya özünü çox zəif hiss edə bilərlər. Susuzlaşdırma probleminin bir hissəsi kalium kimi vacib elektrolitlərin çatışmazlığına səbəb olmasıdır.
- Əgər ishal səbəbiylə mayelər itirilərsə, onları elektrolitlərlə (Gatorade, Pedialyte) və su ilə əvəz edin. Elektrolitlər, xüsusən də kalium, ürəyin elektrik keçiriciliyinin açarı olduğu üçün ishal səbəbiylə itirilir, bu vəziyyətdən çox xəbərdar olmalı və bədəndəki elektrolitlərin normal səviyyəsini qorumalısan.
- Çoxlu maye itirirsinizsə və şiddətli ishal keçirirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin. Həkiminiz simptomlarınızın viral qastroenteritdən qaynaqlandığını təsdiqləyə bilər, beləliklə müvafiq müalicəyə başlanıla bilər. Qastroenterit ilə eyni simptomlara səbəb olan bakterial infeksiya, parazitlər və ya laktoza və ya sorbitola qarşı dözümsüzlük kimi digər şərtlər olduğu üçün diaqnozu təsdiqləmək vacibdir.
Addım 4. Xüsusilə körpələrdə və gənc uşaqlarda susuzluq əlamətlərinə baxın
Körpələr və uşaqlar xüsusilə susuz qalma riski altındadır. Uşağınız maye içmək istəmirsə, dərhal həkimə müraciət edin, çünki uşaqlar böyüklərdən daha tez susuzlaşırlar.
Addım 5. Qarın ağrısını müalicə edin
Xəstə olduğunuz bir neçə gün ərzində bədəni rahat hiss etmək üçün həkim reçetesi olmadan satın alınabilən ağrı kəsicilər götürülə bilər. İsti bir hamam kömək edə bilərsə, bunu edin.
Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri ağrını rahatlaşdıra bilmirsə, peşəkar tibbi yardım axtarın
Addım 6. Antibiotik qəbul etməyin
Qastroenteritə bakteriya deyil, virus səbəb olduğu üçün antibiotiklər kömək etməyəcək. Aptekdə antibiotik istəməyin və təklif olunarsa almayın.
Metod 3 /3: Özünüzü daha yaxşı hiss edin
Addım 1. Həddindən artıq stresdən çəkinin
Unutmayın ki, evdə rahatlamağın və sağalmağın əsas məqsədi şəfa prosesini ləngidə bilən stress faktorlarından uzaq durmaqdır. Stress və gərginliyi aradan qaldırmaq bədəninizin daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər.
Addım 2. Xəstə olduğunuzu və müvəqqəti olaraq işləyə bilməyəcəyinizi qəbul edin
İşdə və ya məktəbdə qalmaq üçün dəyərli enerji sərf etməyin. Xəstəlik ola bilər və daha sonra işə başlamağı planlaşdırdığınız müddətdə patronunuz yəqin ki, anlayacaq və müavinət verəcək. Hələlik yalnız özünüzü müalicə etməyə diqqət edin.
Addım 3. Gündəlik işlərdə kimdənsə kömək istəyin
Bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan hələ də edilməsi lazım olan işlərdə, məsələn, paltar yumaq və ya aptekdən dərman almaq kimi kömək istəyin. Əksər insanlar kömək etməkdən məmnun olacaqlar.
Addım 4. Bol maye içmək
Özünüzü nəmləndirmək üçün qusmadan tuta biləcəyiniz qədər maye için. Əczaxanada su və ya elektrolit məhlulları alın. Alkoqol, kofein və ya çox turşulu (portağal suyu) və ya qələvi (süd kimi) içkilərdən çəkinin.
- İdman içkilərində (Gatorade kimi) şəkər çoxdur və nəmləndirmir. Bu içkilər yalnız şişkinlik və narahatlıq hissini artıracaq.
- Özünüzə nəmləndirici içki hazırlayın. Nəmli qalmağa çalışırsınızsa və ya elektrolit məhlulu almaq üçün aptekə gedə bilmirsinizsə, özünüzü nəmləndirici içki hazırlayın. 1 litr su, 6 çay qaşığı (30 ml) şəkər və 0,5 çay qaşığı (2,5 q) duzu qarışdırın və bacardığınız qədər içmək.
Addım 5. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etməyən qidaları yeməyin
Tez -tez qusursanız, cips və ya ədviyyatlı qidalar kimi qusduğunuz zaman pis və ya ağrıyan qidalar yeməyin. Ayrıca, ilk 24-48 saat ərzində süd məhsulları yeməyin, çünki ishal daha da pisləşə bilər. Yenidən yeyə bilsəniz, şorba, sonra bulyon, sonra yumşaq yemək kimi həzmi asan olan bir şeylə başlayın.
Addım 6. Düz yemək yeyin
Yalnız banan (banan), düyü (düyü), alma sosu (alma sousu) və tost (tost) yeyən BRAT pəhrizindən istifadə etməyə çalışın. Yemək olduqca mülayimdir, buna görə də qusmağı tetiklemeyeceği, lakin hələ də sürətli bir sağalma üçün lazım olan qidaları təmin edəcəyi ümid edilir.
- Muz, ikiqat funksiyaya malikdir, çünki dadsız və yüksək kalium tərkibli qidalı qidalar olduğu üçün ishal səbəbiylə itirilən elektrolitləri əvəz edir.
- Pirinç sadə bir qidadır və ürəkbulanma hiss edən xəstələrdə belə qusmağa səbəb olmur. Bir az şəkər əlavə edilmiş pirinç suyu da sınaqdan keçirilə bilər, lakin həllin faydaları elmi cəhətdən sübut olunmayıb.
- Elma suyu da dadsız və şirindir, hər 30 dəqiqədə 1 çay qaşığı qədər istehlak edilsə də asan həzm olunur. Bu üsul səbir tələb edir, xüsusən uşaqlara qulluq edərkən, çox vaxt yalnız bir az və ya bir qaşıq içə bilər. Az -az içmək, çünki çox miqdarda istehlak qusmağa səbəb ola bilər, buna görə müalicə faydasız olur.
- Tost, əksər insanlarda qusmaya səbəb olmayan sadə karbohidratlar mənbəyidir.
- Qusmağa səbəb olmayacaq bir qida yoxdursa, körpə yeməyi sınayın. Ticarət körpə qidaları, həzmi asan və vitamin və qida maddələri ilə zəngin olmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Bütün digər qidalar qusmağa səbəb olarsa sınayın.
Addım 7. Bacardığınız zaman istirahət edin
Vücudun viral qastroenteritlə mübarizə aparmağa çalışdığı zaman, yalnız bir neçə əhəmiyyətli məhdudiyyət ilə, kifayət qədər yuxu vacibdir. Hər gün ən az 8-10 saat yatmağa çalışın, daha çox olmasa da.
Yuxu. İşləmək və ya məktəbə getmək əvəzinə evdə qala bilirsinizsə, yorğun hiss edirsinizsə, yuxuya gedin. Məhsuldar bir şey etməməyinizdə günahkar hiss etməyin - yuxu, vücudunuzun təmiri və bərpası üçün əslində vacibdir
Addım 8. Bir çadır yaradın
Yemək və əyləncəni asanlıqla tapa biləcəyiniz bir divanda istirahət etməyiniz daha rahatdırsa, hər şeyi yatağa köçürmək əvəzinə, istədiyiniz zaman yatmaq üçün yorğan və yastıqları hazırlamağı düşünün.
Addım 9. Tez -tez qusursanız, yuxu həbləri qəbul etməyin
Cazibədar olsa da, hələ də xəstə olduğunuz halda yuxu həbləri qəbul etməyin. Sırt üstə yuxulamaq və burun və ağızdan qusmaq həyat üçün təhlükəli ola bilər.
Addım 10. Kusmaq istəmək hissini göz ardı etməyə çalışmayın
Kusma kimi hiss edən kimi tez hərəkət et. Divanı çirkləndirməkdənsə atacağınızı düşünərək oyanmaq daha yaxşıdır.
- Hamamın yanında qalın. Dolaba qaçmağa vaxtınız varsa, tualetin yuyulması zəmini təmizləməkdən daha asandır.
- Təmizlənməsi asan bir ərazidə qusun. Nadir hallarda istifadə etdiyiniz (və ya bir daha istifadə etməyi planlaşdırmadığınız) qabyuyan maşında yuyula bilən qablarınız varsa, onları gün ərzində və yatmazdan əvvəl yanınızda saxlamağı düşünün. Bundan sonra içindəkiləri atıb qabı əl ilə lavaboda yuya bilərsiniz və ya qabı qabyuyan maşına qoya bilərsiniz.
Addım 11. Atəşiniz varsa sərinləyin
Fanı yandırın ki, bədəninizə doğru əssin. Bədən çox qızarsa, fanın qarşısına buzla dolu metal qab qoyun.
- Alnına soyuq bir kompres qoyun. Bir parça və ya paltarı soyuq suda nəmləndirin və tez-tez yenidən nəmləndirin.
- İsti su ilə duş və ya vanna qəbul edin. Bədəni sabunlamaqdan narahat olma. Yalnız bədən istiliyinin azaldılmasına diqqət yetirin.
Addım 12. Yüngül əyləncə tapın
Yatıb bir film və ya TV şousuna baxmaqdan başqa bir şey edə bilmirsinizsə, kədərli dramları seçməyin. Sevimli və gülməli filmləri/şouları seçin. Gülüş ağrıları aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edə bilər.
Addım 13. Yavaş -yavaş gündəlik işinizə qayıdın
Sağalmağa başlayanda, gündəlik vəzifələrinizi yenidən yerinə yetirməyə başlayın. Daha yaxşı hiss etdiyiniz anda duş alaraq və geyinərək başlayın. Sonra ev işləri ilə məşğul olun, maşın sürün və yaxşı olduğunuzda işə və ya məktəbə qayıdın.
İpuçları
- Sağalandan sonra evin dezinfeksiya edilməsi. Yuyucu çarşaflar, təmiz vanna otağı, qapı tutacaqları və s. (çirklənmiş kimi hiss olunan və mikrobların yayılmasına səbəb ola bilən bütün əşyalar).
- Kömək istəməkdən çəkinməyin!
- İşıqlandırmanın qaralması və səssiz qalması (səs -küylü deyil) çox vaxt kömək edə bilər. Zəif işıqlandırma ilə gözlər parlaq işıqdan yorulmayacaq. Səs -küy tez -tez baş ağrısına və stresə səbəb olur.
- Az -az su iç, dərhal çox içmə. Böyük miqdarda maye içmək qusmağa səbəb ola bilər.
- Qusma üçün kiçik bir plastik torba və ya zibil torbası istifadə edin. Təmizliyi asanlaşdırmaq və virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün hər qusmadan sonra bir plastik torba bağlayın və yenisi ilə əvəz edin.
- Uşaqlara rotavirus peyvəndi verməyi düşünün. Yetkinlər üçün norovirus peyvəndi tezliklə gələcək.
- Limonad, limonlu su və ya limonlu su içmək qusmadan sonra xoşagəlməz daddan qurtulmağa kömək edə bilər, ancaq ən yaxşısı yalnız kiçik bir fincan götürüb yavaş -yavaş içməkdir. Ağızın hər tərəfində qarqara edin, sonra udun.
- Mədəə faydalı olduğu üçün qatıq və ya alma, xüsusilə də qatıq yeyin. Qusmamaq üçün birdəfəlik yemək yeməyinizə əmin olun. Qatıq və alma kimi qidalar mədə tərəfindən asanlıqla həzm olunur.
- Qusmaq üçün böyük dəsmallardan istifadə etmək olar. Dəsmalın altında zədələnə biləcək bir şey olmadığından əmin olun (kitablar və ya elektronika kimi). Hər istifadədən sonra həmişə dəsmalları və altdakı hər şeyi (çarşaflar, yorğanlar) yuyun.
- Yaxşı hiss etsə də çox tez çay və ya içki içməyin; çünki təxminən bir saat sonra yenidən qusa bilər.
