Futbol topunu güclü və dəqiq vurmaq bütün futbolçular üçün vacib bir bacarıqdır. Düzgün texnika inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu səylə çalışmaqdır. Yaxşı bir vuruş, meydandakı vəziyyəti qiymətləndirməklə və vurulmayan ayağı düzəltməklə və ayağı möhkəm irəli itələməklə edilir. Yaxşı bir atıcı olun və mümkün qədər çox qol vurun!
Addım
Metod 3 -dən 3 -ü: Topa təpik vurmaq
Addım 1. Topa vurmadan əvvəl baxın
Çəkilişdən əvvəl qarşınızdakı sahəyə baxın. Mümkün qədər vuruşun hədəf nöqtəsinə diqqət yetirin. Müdafiəçiləriniz, qapıçılar və komanda yoldaşlarınız da daxil olmaqla digər oyunçuların harada olduğuna diqqət yetirin. Bu məlumatı vuruşunuzu tənzimləmək və ya daha yaxşı mövqedə olan bir dostunuza ötürməyə çevirmək üçün istifadə edin.
Peşəkar oyunçuların hətta baxmadan da vurduğunu görmək qeyri -adi hal deyil. Onsuz da çox oyun təcrübəsinə malik olduqları üçün oyunçuların meydandakı mövqeyini hiss edə bilərlər. Bu, tez -tez qola yaxınlaşanda baş verir, çünki sahəyə baxmaq zərbəni bir qədər gecikdirəcək
Addım 2. Gözlərinizi topa çevirin
Aşağıya baxın və topa təpik vurulana qədər baxmağa davam edin. Beləliklə, zərbəniz daha güclü və dəqiq ola bilər.
Addım 3. Düz bir sürətlə topa doğru qaçın
Qaçarkən addımınızı eyni uzunluqda saxlayın. Bədənin tarazlığını pozacağı üçün çox irəli getməməyə və ya qısa qaçmağa çalışmayın.
Sabit bir topa təpik vurarkən, məsafəni saxlayın ki, topa cəmi 3-4 addımda çata biləsiniz
Addım 4. Ayağınızı topun yanına qoyun
Ayağınızı qoyduğunuz mövqe top vuruşunun istiqamətini təyin edir. Ayağınızı topun yanına qoyun, çiyin genişliyi təxminən digər ayaqdan uzağa. Yaxşı bir orta məsafə çəkiliş üçün ideal olmalıdır. Ayaq barmaqlarınızın uclarını birbaşa hədəfə doğru saxlayın.
Ayaqlarınızı topdan daha uzaqda tutmaq, məsələn, rəqibin dirəyi üstündən vurarkən zərbəni geri çəkmək lazımdırsa kömək edəcək
Addım 5. Təkmə ayağını mümkün qədər geri çəkin
Ayaqları nə qədər geri çəkilərsə, atəş gücü də o qədər güclü olar. Dizlərinizi bükün və parmaklarınızın ucunu aşağıya doğru göstərin. Mükəmməl bir vuruş mövqeyində, ayaqlarınız "V" meydana gətirdikləri kimi görünməlidir.
Bacaklarınızı elastikliyini artırmaq üçün mümkün qədər tez -tez uzatın
Addım 6. Ayaq biləyinizi yerindən tərpətməyin
Buna ayaq biləyi kilidi də deyilir. Ayaqların ayaqları hələ də aşağıya baxmalı, düz və möhkəm olmalıdır. Topu vurarkən ayaq biləyi yellənməməlidir. Ayaq biləyində hər hansı bir hərəkət vuruşu zəiflədir.
Addım 7. Çəkiliş zamanı ayaq üstə durun
Neytral vəziyyətdə saxlamaq topun uçuş yolunu maksimum idarə etməyə imkan verir. Daha təbii hiss edirsənsə bir az irəli əy, amma əyilmə. Əksinə, hədəfə çatmağa diqqət yetirin.
Top tez -tez torun üzərində gəzirsə, çox arxaya söykənmiş ola bilərsiniz. Atışınız istədiyinizdən aşağıdırsa, çox irəli əyilmiş olursunuz
Addım 8. Topun orta nöqtəsini hədəfləyin
Ayağın topa toxunacağı nöqtəni seçin. Çox vaxt bu nöqtə topun sizə ən yaxın hissəsidir. Topu ortada vurmaq, zərbəni bacardığınız qədər idarə edərkən onu idarə etməyə imkan verir.
- Havada vuruşu daha da artırmaq üçün topun ortasından bir qədər aşağı vurun.
- Bir muz vuruşu etmək üçün topun orta nöqtəsinin soluna və ya sağına yönəldin. Orta nöqtənin soluna vurmaq topu sağa əyər, sağa vurulduqda isə top sola əyiləcək.
Addım 9. Topu daha da gücləndirmək üçün ayaqqabı bağları ilə vurun
Ayağınızı irəli çəkin və güclü, lakin dəqiq bir vuruş üçün topu ayağınızın üstü ilə vurun. Bu, matçda tez -tez edilməli olan bir zərbədir.
Atış yolunu daha da əymək istəyirsinizsə, topu barmaqlarınızın ucu ilə vurun
Addım 10. Daha dəqiq olmaq üçün topu ayağın altından vurun
Topa yaxınlaşanda ayağınızı yan tərəfə çevirin. Topu ayağın içi ilə vurun. Atışlar çox güclü olmayacaq, amma dəqiqlik yüksək olacaq, bu da tez -tez qola yaxınlaşanda və ya müdafiəçilər çox yer vermədikdə lazımdır.
Addım 11. Təpik ayağı ilə davam edin
Topa vurduqdan sonra ayaqlarınızı hərəkət etdirməyi dayandırmayın. Təkmə ayağını orta hündürlüyə gətirin. Bir addım atın, sonra ayaqlarınızı yerə qoyun. Zəif təqib atəşi hədəfi əldən verə və ya hədəfdən uçmağa məcbur edə bilər.
Topun daha yüksək sürüşməsini təmin etmək üçün, təqib zamanı ayağınızı havada daha yuxarı qaldırın
Metod 2 /3: Qaçarkən Atışma
Addım 1. Topu qarşınıza itələyin
Yaxşı vura bilmək üçün top bədənə çox yaxın olmamalıdır. Təkmə ayağı ilə qarşınızdakı 1-2 addım qədər topa toxunun. Müntəzəm düz vuruşa hazırlaşmaq üçün önünüzdə itələyin. Atış açısını dəyişdirmək və ya əymək istəyirsinizsə, bir az yan tərəfə keçin.
- Topa doğru orta məsafədə addımlayın. Ən yaxşı atışlar topa çatanda sürətinizi çox yavaşlatmadığınız və ya dəyişmədiyiniz zaman olur.
- Təcrübə etmək üçün topa nizamlı bir sürətlə yavaş -yavaş yaxınlaşaraq başlayın. Daha rahat hiss etdiyiniz zaman sürətinizi artırın.
Addım 2. Ayaqlarınızı topun önünə qoyun
Daimi atışdakı kimi ayaq izləri, yalnız bu dəfə top yuvarlanır. Ayağınızı birbaşa topun yanına qoysanız, ayaqlarınızın yanından keçəcək. Mükəmməl edilsə, top vurulduqda ayağın yanında olacaq.
Unutmayın, yerə dəyən barmaqlar hədəfə doğru getməlidir
Addım 3. Həmişə olduğu kimi topa vurun
Topa zərbə vurmaq üçün əvvəllər öyrənilən eyni yanaşmanı istifadə edin. Ayağınızı geri çəkin, ayaq biləyinizi kilidləyin və vuruşunuza əməl edin. Çox keçmədən, top hərəkət etmədiyi kimi qaçarkən də vura biləcəksiniz!
Metod 3 /3: Atış Hədəfinin Seçilməsi
Addım 1. Sizin üçün rahat olan məsafədə vurun
Topla harada olduğunuzu görmək üçün sahəyə baxın. Atıcılıq təcrübənizi xatırlayın. Atəş gücünüz hələ də çatışmırsa, uzaqdan vurmaq təsirli olmayacaq. Hədəfə daha yaxın olsanız, qol vurmağı daha asan tapacaqsınız.
Özünüzü oyun zamanı baş verə biləcək hər hansı bir fürsətə hazırlamaq üçün müxtəlif məsafələrdən və bucaqlardan atəş açmağa çalışın
Addım 2. Qapıçının mövqeyinə diqqət yetirin
Qapıçı/qapıçı qapı dirəklərindən birinə yaxın dura bilər, digər tərəfi də açıq buraxa bilər. Qapıçılar da bir tərəfdən dayanıb, sonra əyilməklə və ya vurma şansınız olmadan qaçmağa başlayaraq sizi aldatmağa çalışa bilərlər. Qarşı tərəfə vuraraq rəqib qapıçını təəccübləndirin!
Addım 3. Qapıçıya vurun
Adətən, hədəfin digər tərəfinə doğru atsanız, hədəflərə çatmaq daha asandır. Sağ tərəfdəsinizsə, qolun soluna vurun. Qapıçı ümumiyyətlə sənə daha yaxın olacaq və topa çatmaq üçün daha da irəliləməli olacaq.
Ancaq bu vəziyyət həmişə ən yaxşı seçim deyil. Qolun bir tərəfinə çox yaxınsınızsa, kimsə digər tərəfdədirsə və ya bir müdafiəçi yaxınlaşırsa, çox güman ki, qolun digər tərəfini nişan ala bilməyəcəksiniz
Addım 4. Hədəfin küncünü və ya tərəfini hədəf alın
Adətən qapıçı qapının ortasında dayanır ki, qapının hər iki tərəfi geniş açılsın. Mümkünsə, qolu zərbənizdən xilas etmək üçün qapıçını uçmağa məcbur edin. Sahə tərəfdən vurduğunuz zaman böyük bir hədəf olan qolun tərəfindən yararlanın.
Oyunçular qolun yuxarı küncünü nişan almağı sevsələr də, qolları aşağı küncdən vurmaq daha asandır
Addım 5. Qapıçını yuxarı və ya aşağı vurun
Yan tərəfə atış qapıçını qolu xilas etmək üçün bədənini çıxarmağa məcbur edəcək. Qapıçılar asanlıqla yanlara tullana bilər, ancaq yuxarı və ya aşağıya doğru uzanmaq daha çətindir. Dünyanın ən yaxşı qapıçıları da həmişə küncə çata bilmir.
- Atış nöqtənizin yeri vəziyyətdən asılı olacaq, ancaq mümkünsə orta yüksəkliklərə çatmaqdan çəkinin.
- Qarşınızda bir çox rəqib müdafiəçi varsa, aşağı atış da idealdır. Sizin zərbəniz rəqibinizin ayağına dəyərək istiqamətini dəyişə və qapıçını çaşdıra bilər.
Addım 6. Müdafiəçi qarşınızda olanda topu havaya atın
Daha yaxşı bir açı əldə etmək üçün topu rəqibin yanından itələyə bilməsən də, yenə də vura bilərsən. Topu mərkəz nöqtəsindən bir qədər aşağı vurun. Zərbə rəqib müdafiəçini və ya özünə güvənən qapıçını keçərək qapıdan uzaqlaşmaq üçün bir az daha qaldırılacaq.
İpuçları
- Texnikanızı inkişaf etdirməyin əla yolu, topa zərbə vurduğunuzu qeyd etməkdir. Bu qeydə alınan filmi izləyin və nəyin yaxşılaşdırılması lazım olduğunu görün.
- Çəkiliş texnikanızı mükəmməlləşdirmək üçün sahənin müxtəlif yerlərində, xüsusən də sahənin son üçdə birində çəkiliş edin.
