Homoseksuallığınızı ananıza açmaq, həm reaksiyasına görə əsəbi ola bilər, həm də stresli ola bilər. Söhbətə başlamazdan əvvəl hərtərəfli bir plan qurun və çatdırmaq istədiyinizi planlaşdırın. Ananıza duyğularını emal etmək və suallar vermək üçün vaxt verin. Bu çətindir, amma ona açılmaq bir -birinizi daha yaxşı anlamanıza kömək edə bilər. Dərhal başa düşməsə də, əslində kim olduğunuz haqqında cəsarətli və dürüst bir şey etdiyiniz üçün özünüzlə fəxr edin.
Addım
Metod 3 /3: Plan hazırlamaq
Addım 1. Sakit və sakit bir yer seçin
Ətrafınızdan narahat olmayacağınız və narahat olmayacağınız bir yer seçin. Bir kafe və ya restorana getmək əvəzinə, yemək masasında oturma otağından və ya kreslodan istifadə etmək söhbətə başlamaq üçün daha uyğun ola bilər.
- Ananızı da gəzintiyə çıxara bilərsiniz. Səs -küylü bir yerə və ya sıx bir küçəyə deyil, sakit və sakit bir yerə gedin.
- Evdə ananızla danışmaq istəyirsinizsə, ancaq yaxınlarınız və ya yaxınlarınız və ya yaxınlarınızla əlaqə qurmaq istəmədiyiniz insanlar varsa, evdə heç kim olmadıqda söhbətə vaxt ayırmağa çalışın. Ananıza tək-tək danışmaq istədiyinizi söyləyə bilərsiniz ki, tək başına danışsın.
Addım 2. Unutmamaq üçün nə demək istədiyinizi yazın
Əsəbi olsanız, ananıza bir məktub yazın - danışmaq vaxtı gəldikdə, məktubun gedişatını izləyə bilərsiniz. Demək istədiyiniz nöqtələrin siyahısını da yaza bilərsiniz. Danışdıqca o qədər əsəbi hiss edə bilərsən ki, vacib məqamları unutma riski ilə üzləşirsən.
- Məsələn, homoseksual olduğunuzu anladığınız zaman, o vaxtdan bəri nələr hiss etdiyinizi və ananızla niyə dürüst olmağa qərar verdiyinizi açıqlamalısınız.
- Bir homoseksualın cinsi oriyentasiyasını dəstəkləməyən bir evdə yaşayırsınızsa, bunun doğuşdan olduğunu və əslində kim olduğunuzun bir hissəsi olduğunu, həyat seçimi olmadığını bildirmək istəyə bilərsiniz.
- Gələcək əlaqələr ümidi ilə məktubu sonlandırın. Məsələn, münasibətlərinizin yaxşı qalacağını və ananızın sizi tamamilə qəbul edəcəyini ümid edə bilərsiniz. Bəlkə də ananızın kim olduğunuzu atanıza söyləməyə kömək edəcəyinə ümid edirsiniz. Bu, ananızla münasibətinizdən asılıdır. Buna görə düşünmək üçün bir az vaxt ayırın.
Addım 3. Öz ananızdan narahat olsanız, təhlükəsizliyinizə üstünlük verin
Ona homoseksual olduğunuzu söyləyəndə kobud davranacağından qorxursanız, təcili vəziyyət planınız olmalıdır. Bu vəziyyətlərdə, ictimai yerdə onunla danışmaq və ya birindən sizinlə birlikdə emosional dəstək istəmək ən yaxşısıdır.
Heç olmasa bir qaçış planı hazırlayın. Beləliklə, ananız kobud sözlər danışanda, qaçmağa yeriniz yoxdur
Xəbərdarlıq:
Fiziki olaraq zərər görəcəyinizi və ya evinizdən qovulacağınızı düşünürsünüzsə, əvvəlcə cinsi oriyentasiyanızı gizlətmək daha yaxşıdır. Bəzən ananızla dürüst olmaq üçün pul qazana biləcəyinizi və tək yaşayacağınızı gözləməlisiniz. Bu barədə narahat olsanız, evdəki şərtlər haqqında bir mütəxəssislə danışın.
Addım 4. Əvvəlcədən dəstəkləyən və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisi olan biri ilə danışın
Eyni cinsi təmayüllü tanışlarınız varsa, onlardan dəstək istəyin. Şəxsiyyətini açmaq bəzən ananın özü üçün də çətin ola bilər. Qorxularınız barədə onunla danışın, məsləhət alın və narahat olsanız dürüst olun.
Bunu ilk bilən ananızdırsa, ehtimal ki, yuxarıdakı üsul işləməyəcəkdir. Bununla birlikdə, dəstək üçün əvvəlki bir məsləhətçi və ya terapevtlə danışa bilərsiniz
Addım 5. Ananıza vacib bir sözünüzün olduğunu söyləyin
Bunun kimi vacib bir mövzunu gündəmə gətirmək əvəzinə, onunla danışmaq istədiyinizi bildirə bilərsiniz. Ananızla danışmadan bir gün əvvəl və ya bir neçə gün əvvəl deyin. Unutmayın ki, bu arzunuzu çatdırdıqdan sonra ananız çox gözləmək istəməyəcək.
- Bir şey deyin: "Ana, səninlə bir şey haqqında danışmaq istəyirəm. Bu günortadan sonra təkbətək danışa bilərikmi?"
- Siz də deyə bilərsiniz: "Anama demək istədiyim bir şey var, amma bunun bizim sirrimiz olmasını istəyirəm. Bir dəqiqə danışa bilərəmmi?”
- Söhbətin mövzusunun nə olduğunu soruşsa, "Bu mənim haqqımdadır, ancaq bunu tək-tək söyləmək istədim" deyin.
Metod 2 /3: Söhbət etmək
Addım 1. Özünü kəşf etmək səyahətiniz haqqında dürüst bir hekayə danışın
Qeydlər yazırsınızsa və ya məktub yazırsınızsa, özünüzlə aparın. Şəxsi hisslərinizə və təcrübələrinizə diqqət yetirməyə çalışın. Ananız sözünü kəsməyə çalışırsa, yumşaq bir şəkildə deyin: "Çaşqın olduğunuzu və çox suallarınız olduğunu bilirəm, amma bu mövzuda dürüst olmalıyam".
Emosional hiss etmək, boş şeylər danışmaq və ya bir şey söyləməyi unutmaq normaldır. Bir şey söyləmək tərziniz mükəmməl olmasa da, ürəyinizi vicdanla söyləmək cəsarətinizlə qürur duymalısınız
Addım 2. Ananızdan hər hansı bir sualınız olub olmadığını soruşun və onunla danışmaqdan məmnun olduğunuzu söyləyin
Eşcinsel olduğunuzu söylədikdən sonra belə bir şey deyin: “Bilirəm ki, bunu başa düşməyiniz üçün vaxt lazımdır. Düşündüm. Bir şey soruşmaq istəyirsən? Buna cavab verməyə çalışacağam. Ananız qəzəbli, kədərli və ya çaşqın görünürsə, özünü pis hiss etsə də yanında oturun.
- Ən yaxşı halda, ananız sizi dəstəkləyəcək və hələ də sizi sevəcək. Bu baş versə belə, bəzi sualları ola bilər! Ona sual vermək üçün vaxt verdiyinizə əmin olun.
- Ananız etirafınızı icra etmək üçün zamana ehtiyacı olduğunu söyləyirsə, deyin: “Anladım. Hazır olduğunuzda, nə düşündüyünüzü mənə bildirin."
Məsləhətlər:
Ananız dəyişdiyinizi göstərən bir şey söyləyirsə, "Hələ də əvvəlki kimi oldum, məni bu gün dünəndən daha yaxşı tanıyırsınız" deyin.
Addım 3. Hər hansı bir şərhə və suala sakit və inamla cavab verin
Bunu etmək çətin ola bilər, ancaq müdafiəsiz, qəzəbli və kobud olmamağa çalışın. Sizə aydın görünən bəzi şeylər mütləq ananız üçün aydın olmaya bilər. Məsələn, ananız "bu sizin günahınızdırmı?" Homoseksuallığın pis bir şey olmadığını qışqırmaq istəyə bilərsiniz. Bacarırsınızsa, bu suallara sakitcə cavab verin, məsələn: "Anam böyük bir valideyn olub və cinsi oriyentasiyam kim olduğumun bir hissəsidir. Bunun nə etdiyiniz, nə də etmədiyiniz bir şeylə əlaqəsi yoxdur."
Ananızla rolları dəyişdirmək istəyə bilərsiniz. Uşağın kimliyini valideynləri qarşısında ortaya qoyması təbii bir hadisədir
Addım 4. Bunu ananızdan kimin öyrənə biləcəyini məhdudlaşdırın
Cinsi oriyentasiyanızı nə vaxt və necə açıqlayacağınız öz qərarınızdır. Buna görə də, anadan bu söhbəti ictimailəşdirməyə hazır olana qədər gizli saxlamasını istəməyinizə əmin olun. Nənə -babana, əmioğlularına və ya başqalarına deməyə hazır deyilsənsə, anandan bunu gizli saxlamağı xahiş et.
- Belə bir şey söyləyin: “Bu barədə heç kimə deməmişəm. Bu, özümə qulluq etməli olduğum bir şeydir. Xahiş edirəm hazır olana qədər bu söhbəti gizli saxlayın."
- Eşcinsel olduğunuzu göstərmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, "Atama bu barədə heç nə deməmişəm və əsəbiyəm. Ona necə deyərsən?"
Addım 5. Ananızla belə bir vacib mövzu haqqında danışmaq cəsarətiniz olduğu üçün özünüzlə fəxr edin
Cavabdan asılı olmayaraq, bu söhbətə başlamaq çətindir və böyük cəsarət tələb edir. Bu, həyat səyahətinizə və cinsi kimliyinizin tanınmasına doğru böyük bir addımdır.
Söhbət düzgün getmirsə, kədərlənmək təbiidir. Etibarlı bir insanla bunu müzakirə edin və unutmayın ki, bu kimi yeni məlumatları həzm etmək üçün valideynlərə (həftələr və hətta aylar) vaxt lazımdır
Metod 3 /3: Özünü İtiraf Etmək
Addım 1. Açıq ünsiyyətə davam edin
Ananıza etiraf etdikdən təxminən bir həftə sonra, bölüşmək üçün hər hansı bir sualınız və ya düşüncəniz olub olmadığını soruşun. Hələ ailənin bir hissəsi olduğunuzu və əlaqə saxlamaq istədiyinizi göstərin.
- Məsələn, "Danışmağımızdan bir həftə keçdi və düşünürəm ki, mənim üçün daha çox sualınız var. Demək istədiyin bir şey varmı?"
- Ananızın hisslərini anlamırsınızsa, "Bilirəm ki, dünənki söhbətdən sonra çox danışmamışıq. Ananın ağlında nə olduğunu bilmək istəyirəm."
Addım 2. Ananıza məlumatı emal etmək üçün vaxt verin
Özünüzə bunu düşünmək və emal etmək üçün uzun müddət lazım olduğunu xatırlatın. Ananız üçün bu tamamilə yeni bir şeydir. Kömək etsə belə bunu ona deyə bilərsiniz. Ananızın reallığa uyğunlaşması bir neçə həftə və ya ay çəkə bilər.
Bu xəbərə əvvəlcə mənfi cavab verən analar da bunu qəbul edə bildilər. Gözləyərkən dostlarınızdan və sizi dəstəkləyən insanlardan dəstək alın
Addım 3. Anaların qəbul etməsinin ümumiyyətlə çətin olduğunu anlayın, buna görə empati göstərməlisiniz
Ananız, qərarınızı dəstəkləmək istəsə belə, güclü emosional təcrübələr keçirmiş ola bilər. Tez uyğunlaşmasını gözləmək əvəzinə, ona öz hisslərini əks etdirməsi və araşdırması üçün lazım olan məkanı verin.
Ananız, homoseksual olduğunuzu bilmədiyindən və ya onunla açıq olmaq istəmədiyindən özünü günahkar hiss edə bilər
Addım 4. Ananıza özünü öyrətmək üçün LGBTQIA+ materialları verin
Bənzər təcrübələri olan digər ailələrin hekayələrini oxumaq ananız üçün faydalı ola bilər. PFLAG, ailələrə LGBTQIA+ cəmiyyətini öyrətmək üçün yaxşı bir qaynaqdır. Ailənizlə bunu müzakirə edən homoseksual dostunuzla da ananızı tanış edə bilərsiniz. Bu, ananızın dostlarınızla sərbəst şəkildə müzakirə etməsinə imkan verəcək.
Ananız maraqlanırsa, həyatınıza qarışması üçün onu gey paradına dəvət edin. O, bəlkə də ən yaxşı müdafiəçinizdir
İpuçları
- Nə deyəcəyinizdən əsəbləşirsinizsə, əvvəlcə güzgü qarşısında məşq edin.
- Ananız müsbət cavab vermirsə, qarışıqlıq və rədd hissləri ilə mübarizə aparmaq üçün bir terapevtin köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Daha sonra, kömək edə biləcəyini düşünürsünüzsə, ananızdan birlikdə bir terapisti ziyarət etməsini istəyə bilərsiniz.
