Ballı suyun boğaz ağrısını aradan qaldırmaqdan kilo verməyə qədər inanılmaz faydaları var. Bal suyu ani şəkər istəkləri üçün mükəmməl seçimdir, çünki bal suyu təbii və heç bir şəkər ehtiva etmir. Sadə bal suyu cazibədar görünmürsə, darçın və ya limon suyu kimi bir şey əlavə edə bilərsiniz.
Tərkibi
- 1 - 2 yemək qaşığı bal (15-30 qram) bal
- 1 stəkan (240 mililitr) isti su
Addım
Metod 1 /2: Bal Suyu Hazırlamaq
Addım 1. Bir az su qaynadın
Suyu qaynatmaq üçün bir çaydanı və ya mikrodalğalı sobadan istifadə edin. Mümkünsə distillə/distillə edilmiş su və ya musluk suyundan (PAM) istifadə etməyə çalışın, çünki adi tap sularında çoxlu mineral və kimyəvi maddələr var.
Mikrodalğalı sobadan istifadə edirsinizsə, suyu 1-2 dəqiqə qızdırın
Addım 2. Suyu bir qaba tökün və bir az sərinləsin
İdeal olaraq su isti olmalıdır. İsti su istifadə edə bilərsiniz, amma tercihen qaynadılmır. Qaynar suya bal əlavə etmək, balın tərkibindəki yaxşı və sağlam fermentləri məhv edər.
Addım 3. Bir kupa (böyük fincan) və ya stəkana 1-2 yemək qaşığı (15-30 qram) bal əlavə edin
Şəkərli içkilərdən xoşunuz gəlmirsə, 1 xörək qaşığı (15 qram) bal istifadə edin.
Addım 4. Bal həll olunana qədər qarışdırın
Bal ölçmək üçün istifadə etdiyiniz qaşıqdan istifadə edin. Bu yolla heç bir bal itirməyəcəksiniz.
Addım 5. Bal suyunu dadın və lazım olduqda bal əlavə edin
Bal suyun dadını çox şirin edəcək, amma dadı dadlı olan suyu çox sevə bilərsiniz. Unutmayın ki, bal suya bir az ləzzət qatmaq üçün lazımdır. Təmiz bal içməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 6. Bal suyu hələ də isti olarkən için
İsti bal suyu, baldan ən yaxşı faydaları əldə etməyə imkan verir. Balın ən güclü faydalarından biri boğaz ağrısını rahatlaşdırmasıdır.
Metod 2 /2: Müxtəlif Variasiyalar Yaratmaq
Addım 1. Boğaz ağrısını və digər soyuq simptomları aradan qaldırmaq üçün bir az limon əlavə edin
Bir fincan və ya stəkana təxminən yarımdan bir fincan (120 ilə 240 mililitr) isti su doldurun. 1 xörək qaşığı (15 mililitr) limon suyu və 2 xörək qaşığı (30 qram) bal əlavə edin. Suyu dadın. Gerekirse daha çox isti su əlavə edin
Bir çox insan, limonlu bal suyunun qızdırması zamanı daha yaxşı hiss etməsinə köməkçi olduğunu görür
Addım 2. Bir az darçın əlavə edin
Bir çay qaşığı (5 qram) toz darçını kuboka və ya stəkana qoyun. Kupaya bir stəkan (240 mililitr) isti su tökün və qarışdırın. 15 dəqiqə gözləyin, sonra bir qaşıq bal (15 qram) əlavə edin və qarışdırın, sonra zövq alın.
Addım 3. Bir az zəncəfil və limon əlavə edin
Təxminən 2,54 santimetr və ya 1 seqment zəncəfil götürün və incə doğrayın. Zəncəfil dilimlərini bir fincan/fincana qoyun və 1 stəkan (240 mililitr) isti su əlavə edin. Zəncəfilin beş dəqiqə qaynar suya batırılmasına icazə verin. Başqa bir kupa/stəkana bir kaşığı (15 mililitr) limon suyu və bir çay qaşığı (beş qram) bal əlavə edin. Bir ələkdən istifadə edərək zəncəfil suyunu bal və limon olan bir stəkana/stəkana tökün. Zəncəfil pulpasını atın və bal və limon qarışığını bir qaşıq ilə qarışdırın.
- Su kifayət qədər şirin deyilsə, bir az daha bal əlavə edin.
- Əlavə dad hissi üçün təxminən 30 mililitr viski əlavə edin.
- Bəzi insanlar bu içkini soyuqdəymə və qripin müxtəlif simptomlarını aradan qaldırmaq üçün tapırlar.
Addım 4. Bal suyunu buz küpü hazırlayan qabda dondurun və dondurulmuş bal suyunu soyuq içkilərə (buzlu çay, portağal suyu və s.) Əlavə edin
). Dondurulmuş bal suyu əriyəndə ləzzəti həddindən artıq azaltmadan içkinizə şirinlik qatacaq. Dondurulmuş bal suyu limonad və buzlu çay üçün də əladır.
Limonadınız üçün dondurulmuş bal suyu istifadə etmək niyyətindəsinizsə, dondurmadan əvvəl bal suyuna bir sıxma limon əlavə etməyi düşünün
Addım 5. Soyuq bal suyu hazırlayın
Əvvəlcə sadə bal suyu hazırlayın. Sonra bir neçə ədəd buz kubunu hündür bir şüşəyə qoyun. Buz kubları ilə dolu bir stəkana isti bal suyu tökün. Buz küpləri əriməzdən əvvəl qarışdırın və soyuq bal suyundan zövq alın.
Bir stəkan buzun içinə isti bir içki tökmək, suyun daha çox soyumasına səbəb olacaq, sadəcə çoxlu buz kublarını isti içkiyə soxmaq
İpuçları
- Şəkər istifadə etmədən müxtəlif içkilərə şirinlik əlavə etmək üçün bal suyundan istifadə edin.
- Ballı su boğaz ağrısını və digər qızdırma əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün çox faydalıdır.
- Bəzi insanlar ac qarnına bal suyu içməyin arıqlamağa kömək edə biləcəyini düşünür.
Xəbərdarlıq
- 12 aydan kiçik uşaqlara bal suyu verməyin. Bədəni təhlükəsiz şəkildə həzm edə biləcək qədər güclü deyillər.
- Bal birbaşa qaynar suya qoyulmamalıdır. Bunu etmək kimyəvi maddələrin tərkibini dəyişə və qoxuya təsir edə bilər. Balın tərkibindəki faydalı fermentlərə də zərər verə bilər. Bir neçə araşdırma da bu hərəkətin balın həzmini çətinləşdirdiyini göstərdi. İsti su (qaynar su deyil) bal üçün təhlükəsiz sayılır.
