İdmançının ayağı ümumiyyətlə ayaq barmaqları arasında başlayan və qaşınma, yanma hissi, dərinin qalınlaşması və soyulmasına, dırnaqların rənginin dəyişməsinə və hətta blisterlərə səbəb olan və müalicə edilmədikdə əllərə keçə bilən mantar infeksiyasıdır. Xoşbəxtlikdən, göbələyi müvəqqəti olaraq müalicə edə biləcək ev müalicələri var. Alma sirkəsi eyni zamanda iltihabı və ağrıları aradan qaldırmaqla yanaşı, idmançının ayağına səbəb olan göbələyi də öldürə bilər.
Addım
Metod 1 /3: Alma Sirkəsindən Yalnız İdmançının Ayağı üçün istifadə edin
Addım 1. 5% buludlu alma sirkəsi alın
Alma sirkəsi şüşəsindəki qəhvəyi, buludlu örtük "ana" adlanır və çox faydalıdır. Bu, yüksək keyfiyyətli alma suyu sirkəsini göstərir və daha da təsirli edəcək əlavə şəfalı qida ehtiva edir.
Addım 2. Böyük bir qaba 2-4 stəkan alma sirkəsi tökün
Ayaqlarınızı islatmaq üçün kifayət qədər alma sirkəsi əlavə etməlisiniz. Daha çox maye lazımdırsa, isti su əlavə etməyi düşünün. Sirkəni su ilə 1: 1 -dən çox sulandırmadığınızdan əmin olun.
Alma sirkəsi istifadə etmək istəmirsinizsə, ağ sirkə də istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Ayaqlarınızı sirkə məhluluna batırmadan əvvəl yuyun
Ayaqlarınızın altını sabun və su ilə yuyun. Ayaqlarınız təmiz olduqdan sonra onları bir dəsmal ilə qurudun və ya öz -özünə qurumasına icazə verin. Dəsmallardan istifadə edirsinizsə, göbələyi bədəninizin digər hissələrinə yaymamaq üçün istifadə etdikdən dərhal sonra yuyun.
Addım 4. Yoluxmuş ayağı isladın
Ayaqlarınızın altını böyük bir sirkə məhlulu qabına qoyun. Sirkə turşusu göbələyi öldürəcək, həm də səbəb olduğu qalınlaşmış dəri qatını yumşaldır və soyur. İstəyirsinizsə, sirkə məhluluna batırarkən yoluxmuş ərazini silmək üçün bir bez istifadə edə bilərsiniz.
5% sirkə dərinizə çox sərt olmamalıdır. Ancaq dərinizdə yanma və ya döküntü yaranırsa, ayaqlarınızı islatmağı dayandırın və sirkə həllini seyreltmək üçün daha çox su əlavə edin
Addım 5. Ayaqlarınızı 10-30 dəqiqə sirkə həllinə batırın
Bu müalicəni 7 gün ərzində gündə 2-3 dəfə etməlisiniz. 7 günlük müalicə tamamlandıqdan sonra, ayaqları gündə 1-2 dəfə 3 gün islatmağa davam edin. 10-30 dəqiqə keçdikdən sonra ayaqları qabdan çıxarın və qurudun.
Addım 6. Çox kiçik infeksiyalara birbaşa sirkə çəkin
Yoluxmuş sahə çox kiçikdirsə, sirkə məhlulu içərisinə pambıq yastığı və ya paltar batırıb birbaşa bölgəyə də tətbiq edə bilərsiniz. Pambıq topunu göbələyin səthinə basıb bir neçə dəqiqə saxlayın, sonra yenidən sirkə məhluluna batırın və təkrarlayın. Bu müalicəni gündə 2 dəfə 10-30 dəqiqə edin.
Addım 7. Sirkənin yan təsirlərini azaltmaq üçün ayaqlarınızı müalicə etdikdən sonra nəmləndirici tətbiq edin
Sirkə turşusu dəridə sərt ola bilər. Buna görə ayaqlarınızı isladıqdan sonra yüngül bir nəmləndirici tətbiq etməyi düşünün.
Metod 2 /3: Apple Sirkə sirkəsini digər maddələrlə istifadə edin
Addım 1. Qədim dövrlərdən bəri istifadə olunan bal və sirkə birləşməsi olan oksimel hazırlayın
Çiy və buludlu balın göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri olduğu sübut edilmişdir.
- Bal və alma sirkəsini 4: 1 nisbətində qarışdırın.
- Təsirə məruz qalan əraziyə tətbiq edin və 10-20 dəqiqə saxlayın.
- Təmizləyin, sonra qurudun.
Addım 2. Alternativ olaraq alma sirkəsi və hidrogen peroksid hamamından istifadə edin
Alma sirkəsi kimi, hidrogen peroksid də təsirli bir antifungal vasitədir. Bununla birlikdə, hidrogen peroksid sirkədən daha güclüdür, buna görə gündəlik nəmləndirmə üçün uyğun deyil. Beləliklə, alma sirkəsi və 2% hidrogen peroksid istifadə edin.
- 3% hidrogen peroksid alın.
- Hidrogen peroksidi 2: 1 nisbətində su əlavə edərək seyreltin.
- Dərinizdə yanma hissi və ya qızartı hiss edirsinizsə, daha çox su əlavə edərək hidrogen peroksidi yenidən seyreltin.
- XƏBƏRDARLIQ: sirkə və hidrogen peroksidi bir yerdə qarışdırmayın və ya bir gündə ayaqlarınızı hər iki məhlula batırmayın. Sirkə və hidrogen peroksidin qarışdırılması, tüstünün təsirindən ayaqlarınızı yandıran və ağciyərlərinizə zərər verən kostik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Addım 3. Ayaqlarınızı alma sirkəsinə batırdıqdan sonra koloidal gümüş tətbiq edin
100 ppm konsentrasiyasında (milyonda bir hissə) koloidal gümüş (maye içərisində asılmış kiçik hissəciklər) təsirli bir antifungal və antibakterial vasitədir. Ayaqlarınızı alma sirkəsinə batıraraq quruduqdan sonra bu bölgəyə koloidal gümüş məhlulu sürün və öz -özünə qurumasına icazə verin.
XƏBƏRDARLIQ: koloidal gümüş qəbul etməyin. Bu həll udulduqda heç bir faydası yoxdur və dəridə yığılıb mavi-boz rəngə səbəb ola bilər
Metod 3 /3: İdmançının ayağının relapsdan qorunması
Addım 1. Yoluxmuş ərazini quru və təmiz saxlayın
Ayaqlarınızı sirkəyə batırmaq arasında, onları quru və təmiz saxladığınızdan əmin olun. İdmançının ayağına səbəb olan göbələk nəmli yerləri sevir, buna görə də yaş ayaqlar infeksiyanın təkrarlanmasına və ya daha da pisləşməsinə səbəb olur.
- Ayaqlarınızı qurutmağın əla yolu təbii liflərdən və ya ayaqlarınızdan nəm çəkən parçalardan hazırlanmış corab geyinməkdir. Corablarınız islananda dəyişdirin.
- İsti havalarda sandalet və ya ayaqqabı geyinməyi düşünün.
- Üzgüçülük hovuzları, idman salonları, otel otaqları və vanna otağı və ya soyunma otaqlarının ətrafında bornoz, flip-flop və ya terlik geyin.
Addım 2. Ayaqqabılarınızı yuyun
Kalıp narahatlıq yaradan bir orqanizmdir və asanlıqla çıxarıla bilməz. Yoluxmuş ayaq bu əşyalarla təmasda olduqdan sonra göbələyin ayaqqabı və dəsmallarda böyüməsi mümkündür. Nəticədə, infeksiya zamanı ayaqlarınızla təmasda olan bütün əşyaları dezinfeksiya etməlisiniz. Ayaqqabılarınızı (içərisi də daxil olmaqla) su ilə yuyun və qurumaq üçün günəşdə buraxın. Quruduqdan sonra, kalıbın geri qayıtmadığından əmin olmaq üçün ayaqqabıya bir az göbələk tozu səpin.
Addım 3. Doğru ölçüdə ayaqqabı tapın
İdmançının ayağına ən çox ayaqların tərlənməsi və çox sıx ayaqqabılar səbəb olur. Çox dar hiss edən və ölçüsünün genişlənməsini gözləyən ayaqqabı almayın. İdmançının ayağının qarşısını almaq üçün kifayət qədər geniş və uzun ayaqqabılar alın.
Addım 4. Alternativ fərqli ayaqqabılar
Beləliklə, ayaqqabılarınız geyindikdə quru olacaq.
Addım 5. Hamam və küvetinizi dezinfeksiya edin
Yuxarıda təsvir edildiyi kimi, bu göbələklər nəmli şərtləri sevirlər. Atletin ayaq infeksiyası zamanı, göbələklərin bir hissəsi duş qəbul edərkən banyoya aparılacaq. Bu göbələk, yenidən vanna otağından istifadə edərkən ayaqlarınızı yenidən yoluxdura bilər. Buna görə hamam və hamamınızı dezinfeksiya etməlisiniz. Əlcəklər taxın və hamamın döşəməsini yumaq üçün ağartıcı və ya alma sirkəsi istifadə edin. İşiniz bitdikdə, təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz əlcəkləri və süngəri zibilliyə atın.
İpuçları
Başqalarına mantar yoluxmadığınızdan və ya göbələyi başqasından tutduğunuzdan əmin olmaq üçün dəsmal, corab, sandalet və ayaqqabılarınızı başqaları ilə bölüşməkdən çəkinin
Xəbərdarlıq
- Bölgədə heç bir açıq yara olmadığını yoxladıqdan sonra ayaqları sirkə məhlulu ilə isladın. Sirkə yaranın çox ağrılı hiss etməsinə səbəb olacaq.
- Əsrlər boyu atlet ayağını müalicə etmək üçün istifadə edilsə də, bir antifungal olaraq təsirini ölçmək üçün heç bir keyfiyyətli araşdırma aparılmamışdır. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bir antifungal krem və ya sprey istifadə etməyi düşünün.
- 2-4 həftə sirkə istifadə etdikdən sonra vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa həkimə müraciət edin.
