Günəş yanığını müalicə etmək, baş verməsinin qarşısını almaqdan daha çətindir. Bununla birlikdə, 18-29 yaş arası ABŞ vətəndaşlarının yarısı hər il ən az bir günəş yanıqından şikayətlənir. Hansı növ olursa olsun, dəriniz risk daşıyacaq. Bu problemlə ən qısa müddətdə necə məşğul olacağınızı və ondan necə qurtulacağınızı öyrənin və gələcəkdə ehtiyat tədbirləri alın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dərhal idarəetmə
Addım 1. Dərinizin yandığını hiss edən kimi dərhal günəşdən çıxın
Günəş işığına bir saniyə məruz qalmaq yanıqlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Bunun öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yolu otağa girməkdir. Ancaq otağa girmək mümkün deyilsə, yaxın bir yerə sığın.
- Çimərlik çətirləri, böyük və güclü materialdan hazırlanmadıqca, ultrabənövşəyi şüalara qarşı həqiqətən də çox qoruma təmin etmir.
- Sığınacağınız olsa belə, günəş işığından azad olduğunuz demək deyil. Ultrabənövşəyi işıq müxtəlif səthlərə nüfuz edə və buludlardan yarpaqlara qədər nüfuz edə bilər.
Addım 2. Durulayın və ya soyuq bir duş qəbul edin
Su dərini soyudacaq və yanıqları azalda bilər. Sabunu istifadə etməyin, çünki dərini qıcıqlandırır və qurudur. Bundan sonra vücudunuzun öz -özünə qurumasına icazə verin. Dəsmal yalnız narahatlıq və sızanaqlara səbəb olacaq.
Bir dəsmal istifadə etməlisinizsə, dərinizə sürtməyin, sadəcə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun
Addım 3. Aloe vera gel və ya nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndirmək və sərinləmək üçün günəş yanıqlı dəriyə çəkin. Quruluğu azaltmaq və soyulmanı sürətləndirmək üçün gündə bir neçə dəfə və ya ən azı iki dəfə təkrarlayın.
- Dərinin zədələnməsini azaltmaq üçün faydalarını nəzərə alaraq C və E vitaminləri olan losyonlar və ya jellərdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Tərkibində yağ və spirt olan məhsullardan istifadə etməyin.
- Yaxınlığınızda aloe vera bitkisi varsa, jeli birbaşa yarpaqlardan götürə bilərsiniz. Bir aloe vera yarpağını kəsin, dadına görə bıçaqla kəsin və içindəki jeli çıxarın. Sonra, yanıq dərinizə jel çəkin.
- Aloe vera bitkisindən birbaşa alınan gel heç bir qarışıq ehtiva etmir, təbii və effektiv işləyə bilir.
Addım 4. Bol su için
İstilik və uzun müddət işığa məruz qalmaq susuzluğa səbəb olacaq. Günəş yanığı dərinizin və bədənin digər hissələrinin səthindən də su çəkir. Önümüzdəki günlərdə bol su içməyi unutmayın.
Ümumiyyətlə, gündə səkkiz stəkan içməyimiz məsləhət görülür. Ancaq günəş yanığı yaxşılaşana qədər bu miqdardan çox içmək, xüsusən də isti havada kənarda qalmaq və ya tərləməyinizə səbəb olan idman və ya fəaliyyətlə məşğul olmaq məcburiyyətindəsinizsə
3 -cü hissənin 2 -si: Ənənəvi ev müalicələri
Addım 1. Soyuq bir kompres hazırlayın və bədənin günəşə məruz qalan hissəsinə qoyun
Buz kublarını nəmli bir parça ilə sarın. Sonra, yandırılmış yerə 15-20 dəqiqə yumşaq bir şəkildə təzyiq göstərin. Gündə bir neçə dəfə edin.
Unutmayın ki, buz və ya digər soyuq əşyaları birbaşa dəriyə tətbiq etməyin. Bu üsul əslində buzun soyuq olması səbəbindən dərini zədələyir və vəziyyəti daha da pisləşdirir
Addım 2. İbuprofen (Advil) kimi iltihab əleyhinə bir dərman qəbul etməyi düşünün
İbuprofen iltihabı və qıcıqlanmanı azalda bilər və hətta uzun müddət dəri zədələnməsinin qarşısını alır. Əgər dərman qəbul etmək qərarına gəlsəniz, müalicə kursuna 48 saat davam edin.
Acetaminophen (Tylenol), yanıqlardan ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir, lakin ibuprofenin iltihab əleyhinə təsiri yoxdur
Addım 3. Boş paltar geyin
Kobud və ya cızıqlı materiallardan tikilmiş paltarlardan çəkinin. Əksər insanlar yüngül və yüngül pambıq parçalardan tikilmiş paltarlarla özlərini rahat hiss edirlər.
- Günəş yanıqlarını açıq havada bağlayaraq qoruyun. Bir şapka qoyun, bir çətir və ya şemsiye gətirin və sıx toxunmuş parçadan paltar geyin.
- Ayrıca, ən az SPF30 olan geniş spektrli bir günəş kremi tətbiq etdiyinizə əmin olun. Ən azı hər 2 saatda günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
Addım 4. Pərdələri bağlayın və evinizdəki temperaturu aşağı salın
Evinizdə kondisioner varsa, yandırın. Kondisioner yoxdursa, bir fan bədən istiliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, xüsusən də birbaşa günəşə məruz qalan əraziyə yönəldildikdə.
Bodrum günəş yanığından sağalmaq üçün ən yaxşı yerdir, çünki adətən sərin və günəşdən qorunur
3 -cü hissə 3: Təbii Ev müalicəsi
Addım 1. Qara çay paketlərini isti suda isladın
Suyu sərinləyin (soyutma prosesini sürətləndirmək üçün buzdan istifadə edin). Çay paketini sudan çıxarın və bədənin günəşə məruz qalan hissəsinə qoyun. Çaydakı taninlər iltihabı azalda bilər. Günəş yanığı olan əraziyə soyuq çay da tətbiq edə bilərsiniz.
Taninlər təbii büzücüdür. Araşdırmalar göstərir ki, taninlər sancan yaraların sağalmasına və infeksiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər
Addım 2. Bir qaba bir stəkan düz qatıq tökün
4 stəkan su ilə qarışdırın. Qatıq qarışığına yaş bir parça batırın və 15-20 dəqiqə günəş yanığı bədən hissəsinə qoyun. Bu addımı hər 2-4 saatda təkrarlayın.
- Duzsuz qatıq, günəş yanığı dərisini sağalda bilən probiyotiklər və fermentlər ehtiva edir.
- Adətən şəkər və az miqdarda probiotik olan vanil aromalı deyil, düz yoğurt istifadə etdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Bir fincan çörək soda soyuq suya batırılmış çəlləyə səpin
Orada isladın. Hamamdan sonra çörək soda həllini dərinizə qurutun. Bu həll ağrını aradan qaldıracaq və dərinizin sağalmasına kömək edəcək.
Çörək soda antiseptik və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə, çörək soda iltihabı azalda və infeksiyanın qarşısını ala bilər
Addım 4. Quru yulaf ezmesi ilə dolu bir süzgəcə su tökün və bir qabla örtün
Yulaf ezmesini çıxarın və məhlulda bir parça isladın. Solüsyonu hər 2-4 saatda sancağa tətbiq etmək üçün bezdən istifadə edin.
Yulaf ezmesi nəmləndirici təsir göstərərkən dərini təmizləyə bilən saponinlərdən ibarətdir
İpuçları
- Dərinizin günəşə çıxmasından bir neçə gün sonra makiyaj, yağ əsaslı losyonlar və ya ətirlər istifadə etməyi dayandırın.
- Tətbiq edildikdə daha rahat olması üçün aloe vera əsaslı losyon və ya jeli soyuducuda saxlayın.
- Sızanaq dərmanlarından istifadə etməyin. Sızanaq dərmanı əslində dərinizi qurudur və qırmızı edir.
- İstifadə etdiyiniz losyonun və ya gelin tərkibində spirt olmadığından əmin olun, çünki dərini quruya bilər.
- Nəmləndirici kimi yağ, neft jeli (vazelin) və ya yağ əsaslı məhsulları istifadə etməyin. Bu məhsullar məsamələri tıxayacaq, istinin qaçmasını maneə törədəcək və ya infeksiyaya səbəb olacaq.
- Xüsusilə günəş yanığı zamanı, hər dəfə evdən çıxanda ən az 30 SPF olan bir günəşdən qoruyucu krem istifadə etməkdən çəkinməyin. Həm də şapka və uzun qollu geyin.
- Blisterlər görünsə, partlamayın. Ətrafını antibakterial məhlulla təmizləyin.
- Hindistancevizi losyonu, yağlı olmamaqla yanaşı, günəş yanığını aradan qaldırmaqda aloe vera qədər yaxşıdır!
Xəbərdarlıq
- Ağır hallarda tibbi yardım axtarmaq lazım ola bilər. Əgər hərarətiniz və ya qripə bənzər simptomlarınız varsa, ciddi şəkildə inkişaf edə biləcək günəş vurması keçirmiş ola bilərsiniz.
- Günəş yanığından meydana gələn blisterlər geniş yayılırsa və ya yoluxursa həkimə müraciət edin.
