Sızanaq izləri, sızanaq partladıqda və ya sıxıldıqda, zədələnmiş bir dəri təbəqəsi buraxaraq ortaya çıxır. Yaxşı xəbər, sızanaq izlərindən qurtulmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir neçə şeyin olmasıdır. Ümumiyyətlə, iltihabı azaltmaq və ölü dəri hüceyrələrini soymaq üçün təbii müalicələrə üstünlük verin. Ən vacib müalicə dərini təmiz saxlamaq, sağlam bir pəhriz qəbul etmək və sızanaqları daha da pisləşdirə biləcək maddələrdən uzaq durmaqdır.
Addım
Metod 1 -dən 6: Sızanaq və Yaraların qarşısının alınması
Addım 1. Sızanaq izlərinin səbəblərini və risk faktorlarını anlayın
Sızanağı sıxmaq, toplamaq və ya çıxartmaq yeni sızanaqlara və daimi yara izlərinə səbəb ola bilər. Sızanaqlar nə qədər az olarsa, yara izləri buraxma ehtimalı o qədər azdır. Beləliklə, sızanaqla mübarizə sızanaq izlərinin, xüsusilə də aşağıdakı sızanaqların qarşısını almaq üçün vacib bir addımdır:
- Şiddətli və ağrılı kistik sızanaqlar. Sert, iri və iltihablı sızanaqlara düyünlər deyilir. İçərisində irin olan və ağrılı olan sızanaqlara kist deyilir. Hər ikisi dərinin dərinliyində böyüyür və sızanaq izlərinə səbəb ola bilər. Kistik sızanaqlara kistik sızanaqlar da deyilir.
- Yeniyetməlikdə başlayan sızanaqlar. Bu sızanaqlar ümumiyyətlə yaxın bir neçə il ərzində şiddətli sızanaqlara çevrilir. Dermatoloqlar sızanaqlı gənclərə dermatoloji müayinədən keçməyi məsləhət görür. Sızanaqların şiddətlənməmişdən əvvəl müalicəsi sızanaq izlərinin əmələ gəlmə riskini azaldacaq.
- Sızanaq izləri olan qan qohumları. Sızanaq izləri əmələ gəlmə meyli ümumiyyətlə ailələrdə olur.
Addım 2. Üzünüzə toxunmayın
Əllərinizdəki kir və bakteriyalar gözlərinizi tıxaya bilər və üzünüzə çox toxunduğunuzda qırışlara səbəb ola bilər. Sızanaqdan qıcıqlanma və ya qaşınma hiss edirsinizsə, artıq kirləri çıxarmaq və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün yumşaq, yağsız bir üz toxuması istifadə edin. Üzünüzə toxunmaq və ya cızmaq istəyinə qarşı durun.
- Əllərinizi tez -tez yuyaraq və ya antiseptik gel ilə təmizləyərək təmiz saxlayın.
- Sızanağı sıxmayın və açmayın. Bu, sızanaq izlərinin əmələ gəlmə riskini artırır. Bəzi hallarda sızanağı sıxmaq bakteriyaların daha da yayılmasına səbəb ola bilər.
- Sızanağı saçlarınızla örtməyin. Saçları at quyruğuna bağlayaraq, baş bandı və ya bobby sancaqlar taxaraq üzünüzdən uzaq tutun.
- Dermatoloqlar saçlarınız yağlı olarsa mütəmadi olaraq şampun verməyi məsləhət görürlər. Saç yağı alnına və üzünə keçərək sızanaqlara səbəb ola bilər.
Addım 3. Mümkün qədər günəş işığından çəkinin
Orta dərəcədə günəş işığı bədənin D vitamini istehsalına kömək etdiyi üçün immunitet sistemi üçün faydalıdır. Ancaq günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalan sızanaq izləri ümumiyyətlə daimi olur.
- Günəş işığına çox məruz qalmaq da günəş lentiginləri olaraq bilinən qaranlıq ləkələrə səbəb ola bilər. Dəri qatının altında qaranlıq ləkələr əmələ gəlməyə başlayır və yaşlandıqca dərinin səthində kiçik qaranlıq ləkələr görünməyə səbəb olur.
- Dərinizi günəş şüalarından qorumaq üçün ən azı 30 SPF (günəşdən qoruyucu faktor) olan bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Günəşdən qoruyan bəzi kimyəvi maddələr allergiyaya səbəb ola bilər. Doğru günəş qoruyucu kremini təyin etmək üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz.
Addım 4. Kosmetikanı diqqətlə seçin
Bəzi kosmetik məhsullar sızanaqları daha da pisləşdirə və yara izi riskini artıra bilər. Zəhərli olmayan kosmetik vasitələr seçin və üzünüzü lazım olduğu qədər düzəldin.
- Parabensiz dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin. Parabenlər bir çox kosmetik məhsullarda istifadə olunan qoruyuculardır. Parabenlər sızanaqlı insanlarda iltihab və dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər və potensial allergiya tetikleyicisidir. Butilparaben və propilparaben metilparaben və etilparabendən daha zəhərlidir. Ancaq sonuncu insan bədəni tərəfindən daha asan əmilir.
- Sintetik boyalar olan kosmetik məhsullardan istifadə etməyin. Dəri səthinə tətbiq olunan maddənin təxminən 60% -ni udur. Xüsusilə E102, E129, E132, E133 və E143 kimi sintetik boyalar olan kosmetik vasitələrdən çəkinin. Bu boyalar dəri üçün pis olmasının yanında neyrotoksinlərdir və xərçəngə də səbəb ola bilər.
- Dəriniz və saçlarınız üçün yağsız kosmetik məhsullardan istifadə edin.
- Üzünüzü yuduqdan dərhal sonra makiyaj etməyin, çünki məsamələr tıxanacaq və sızanaqlar getdikcə artacaq.
Addım 5. Siqaret çəkməyin
Siqaret "siqaret çəkənlərin sızanaqlarının" böyüməsinə səbəb ola bilər. Siqaret çəkən şəxsin cəsədi, siqaret çəkməyən orqanizmin normal sızanaqlara reaksiya verməsi kimi dərini bərpa etmək üçün iltihablı bir reaksiya verə bilmir.
- Siqaret çəkənlər də yeniyetməlikdən sonra qırılmalara dörd qat daha çox meyllidirlər. Bu ümumiyyətlə 25-50 yaş arası qadınlarda olur.
- Siqaret tüstüsü həssas dərisi olan insanlarda dəri qıcıqlanmasına da səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmə vərdişləri, sərbəst radikalların meydana gəlməsi səbəbiylə qırışlar və erkən yaşlanma kimi digər dəri problemlərinə də səbəb ola bilər. Sərbəst radikallar dəri hüceyrələrinə zərər verə bilən reaktiv kimyəvi molekullardır.
- Siqaret də kollagen istehsalını və dəri zülalını azalda bilər. Kollagen, qocalma əleyhinə funksiyaları olan struktur bir proteindir. Kollagen dəri hüceyrələrinin böyüməsini və bərpasını təşviq edir, dərinin möhkəmliyini və görünüşünü yaxşılaşdırır. Azalan kollagen istehsalı da sızanaq izlərinin sağalma sürətini yavaşlatacaq.
Addım 6. Stressdən çəkinin
Araşdırmalar göstərir ki, emosional stress xüsusilə qadınlarda sızanaqları daha da pisləşdirə bilər. Stresi aşağıdakı yollarla idarə edə bilərsiniz:
- Musiqi dinləmək. Rahatlaşdırıcı musiqi dinləmək qan təzyiqini, nəbzini və narahatlığını azalda bilər.
- İstirahətə vaxt ayırın. Lazım olmayan vaxt aparan işləri maraqlı və əyləncəli fəaliyyətlərlə əvəz edin. Stresinizin mənbəyi evdədirsə, həftədə bir və ya iki saat olsa belə evinizdən kənar fəaliyyətlər planlaşdırın.
- Meditasiya. Meditasiya qan təzyiqi, xroniki ağrı, narahatlıq və xolesterol səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər. Bu fəaliyyətlər fiziki və emosional rifahı dəstəkləyir.
- Sadə bir meditasiya praktikası üçün sakit bir mühitdə ayaq üstə oturun, sonra ən az 5-10 dəqiqə yavaş-yavaş dərin nəfəslər alın. Stresi idarə etmək üçün hər gün ən azı beş dəqiqə meditasiya etməyə çalışın.
- Digər meditasiya üsullarına tai chi və ya yoga, biofeedback və masaj müalicəsi kimi məşqlər daxildir.
Addım 7. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun
Kollagen istehsalı və hüceyrə təmiri yatarkən daha sürətli və daha təsirli olacaq. Sızanaq izlərinin yox olması üçün bədəninizə sağalmaq üçün kifayət qədər vaxt verməlisiniz.
- Müntəzəm yuxu cədvəli yuxunuzun daha keyfiyyətli və keyfiyyətli olmasını təmin edəcək.
- Yatmazdan dörd -altı saat əvvəl kofein, nikotin, spirt və şəkərli içkilərdən çəkinin. Bütün bu maddələr oyaq qalmağınız üçün stimulant rolunu oynayır.
- Sakit, qaranlıq və sərin bir otaq daha yaxşı yuxuya kömək edə bilər. İşığın qarşısını almaq üçün ağır pərdələr və ya göz qapaqları istifadə edin. Kondisioneri otaq sərin, lakin hələ də rahat olana qədər qurun, yəni 18 ilə 23 ° C arasında bir temperatur və otağınızın yaxşı havalandırıldığından əmin olun.
Addım 8. Mütəmadi olaraq məşq edin
Məşq adrenalin və kortizol kimi stress hormonlarını azaltmağa kömək edir. Məşq bədənin zərərli bakteriya, virus və sərbəst radikallarla mübarizə aparması üçün immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Sızanaqları azaltmaqda idmanın böyük rolu var.
Hər gün ən az 30-40 dəqiqə orta təsirli məşq və ya 10-15 dəqiqə sıx məşq etməlisiniz. Orta məşqlərə gəzinti və ya üzgüçülük daxildir. Güclü məşqlərə basketbol, futbol və ya yürüyüş daxil ola bilər
Addım 9. Paltarlarınızın, çarşaflarınızın və yorğanlarınızın təmiz olduğundan əmin olun
Dəriyə sürtülən sıx sintetik paltar geyinməyin. Təmiz yastıq kılıfı geyin.
- Dəbilqə, maska, baş bandı və digər sıx idman avadanlığı dəriyə sürtmək və sızanaqları iltihablandırmaq olar. Hər məşqdən sonra məşq avadanlıqlarınızın təmiz və duşlu olduğundan əmin olun.
- Yastıq çantaları və çarşaflar bakteriya, kir və ölü dəri hüceyrələrini tuta bilər. Bütün bunlar yatarkən məsamələrə girə bilər, buna görə də sızanaqlar getdikcə böyüyür və öz növbəsində yara izləri buraxacaq. Yastıq çantalarını tez -tez dəyişdirin.
- Bütün gecə qalan dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edirsinizsə, hər gecə yastığınıza təmiz bir dəsmal qoymağı düşünün.
Metod 2 /6: Üz dərisini təmizləyin
Addım 1. Yuyucu vasitəsi olmayan incə bir üz təmizləyicisi istifadə edin
Sızanaqların qarşısını almaq üçün dərini təmiz saxlamaq çox vacibdir. Ancaq bəzi ticari üz təmizləyiciləri xeyirdən daha çox zərər verir. Deterjansız təmizləyicilərdə sızanaqlı dəridə qıcıqlanma və yara izləri yarada biləcək kimyəvi maddələr yoxdur.
- Qıcıqlanma və sızanaq izlərinin qarşısını almaq üçün üzvi, kimyəvi olmayan bir üz təmizləyicisi seçin. Bu cür təmizləyicilər apteklərdə tapıla bilər.
- Həssas dərisi olan insanlar quruluq və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün büzücü təmizləyicilərdən çəkinməlidirlər.
- Üzünüzü təmizləyici ilə yumağa vaxtınız olmadığı zaman yumşaq, yağsız üz mendilindən istifadə edin.
- Bir çay qaşığı yaşıl çayı bir stəkan isti suya üç -beş dəqiqə batıraraq təbii təmizləyici və tonik hazırlaya bilərsiniz. Sonra çayı təmiz bir qabda süzün və soyuducuda 15-20 dəqiqə saxlayın. Pambıq çubuq, üz toxuması və ya mikrodermabraziya bezindən istifadə edərək sızanaqlı dəriyə tətbiq edin.
Addım 2. Üzünüzü düzgün yuyun
Yaxşı üz təmizliyi yalnız istifadə etdiyiniz məhsullara deyil, həm də bunu necə edəcəyinizə də bağlıdır. Bu təlimatları izləyin:
- Üzünüzü təmizləməzdən əvvəl əllərinizi yuyun ki, əllərinizdəki kir və bakteriyalar məsamələrinizi tıxamasın.
- Təmizləyicidən istifadə etməzdən əvvəl üzünüzü isti və ya soyuq su ilə yumaq lazımdır.
- Təmizləyicini parmaklarınızın ucu ilə üç -beş dəqiqə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Sonra soyuq su ilə yuyun və təmiz bir dəsmal və ya dəsmal ilə qurudun.
- Dermatoloqlar üzünüzü gündə iki dəfə və yalnız tərlədikdən sonra yuyulma tezliyini məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər. Səhər bir dəfə və axşam bir dəfə, çox tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun.
- Xüsusilə şapka və ya dəbilqə taxanda tərləmə dərini qıcıqlandıra bilər. Tərləmədən sonra üzünüzü mümkün qədər tez təmizləyin.
Addım 3. Üzünüzü südlə yumağa çalışın
Təbii təmizləyici məhsullara əlavə olaraq, üzünüzü südlə yuya bilərsiniz. Südün tərkibindəki laktik turşu, ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və hətta dəri tonunu çıxarmaq üçün təbii və yumşaq bir aşındırıcı kimi işləyir. Süd də ləkələri və sızanaq izlərini azaldır.
- Bir kaşığı tam süd götürün və pambıq çubuqla üzünüzə çəkin. Kir məsamələrini təsirli şəkildə təmizləmək üçün üç -beş dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. İnək südünü hər gün tapılması asan olan hindistan cevizi südü ilə əvəz edə bilərsiniz. Hindistancevizi südü, bakteriya və virusları öldürən, sızanaq və sızanağı azaltmağa kömək edən orta zəncirli yağ turşularını ehtiva edir.
- Dəriniz yağlıdırsa və ya iltihablı sızanaqlar varsa, bir çay qaşığı besan unu və ya düyü unu bir xörək qaşığı südə yapışana qədər qarışdırın. Qarışığı dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün.
- Üzünüzü soyuq su ilə yuyun, sonra yumşaq bir parça ilə qurudun.
Addım 4. Qurudulmuş portağal qabığını istifadə edin
Qurudulmuş portağal qabığı da dəri üçün yaxşı bir təbii təmizləyici ola bilər. Portağal qabığı kollagen istehsalını artırmağa və dəri hüceyrələrini bərpa etməyə kömək edən C vitamini ehtiva edir. Portağal qabığının istifadəsi sızanaq izlərinin və ləkələrin görünüşünü azalda bilər.
- Portağal qabığı yağlı dərili insanlar üçün əladır, çünki sebumu (dəridəki yağı) çıxara bilər. Portağal qabığı efir yağı da təbii bir dəri nəmləndiricisidir.
- Portağal qabığını qurudun, sonra incə bir toz halına salın. Yarım çay qaşığı toz portağal qabığını bir çay qaşığı süd, hindistan cevizi südü və ya qatıq ilə qarışdırın, sonra üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün. 10-15 dəqiqə dayanmasına icazə verin, sonra soyuq su ilə yuyun.
- Süd və ya qatığın soyuducu təsiri də iltihabı azaltmağa və ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək edir.
Addım 5. Jojoba yağı istifadə edin
Jojoba yağı, jojoba ağacının toxumlarından hazırlanır. Jojoba yağı, dərimizin istehsal etdiyi təbii yağa ən çox bənzəyən bir birləşmədir və buna sebum da deyilir. Bununla birlikdə, jojoba yağı qara nöqtələri tetiklemez, yəni sebum kimi məsamələri tıkamayacaq. Jojoba yağı sızanaqların böyüməsini azalda bilər.
- Jojoba yağı tətbiq etmək dəriyə kifayət qədər yağ istehsal etdiyinə işarə edə bilər ki, yağ istehsalı balanslı olsun.
- Bir -üç damla jojoba yağı ilə pambıq çubuq nəmləndirin və dərini təmizləmək üçün istifadə edin. Quru dərisi olan insanlar 5-6 damcı istifadə edə bilərlər, çünki jojoba yağı da təbii bir nəmləndirici rolunu oynayır.
- Allergiyanı qıcıqlandırmadığı üçün göz makiyajı da daxil olmaqla makiyajı çıxarmaq üçün jojoba yağından istifadə edə bilərsiniz.
- Jojoba yağı aptekdə və ya supermarketdə ala bilərsiniz. Sərin və quru yerdə saxlayın.
Metod 3 /6: Sızanaq izlərindən xilas olmaq üçün dərini soyun
Addım 1. Zərif bir aşındırıcı məhsul istifadə edin
Peeling, ölü dərinin çıxarılması prosesidir. Peeling, sızanaq izlərinin və hiperpiqmentasiyanın (qırmızı ləkələr) görünüşünü minimuma endirməyə kömək edə bilər. Aşınma, sızanaqların yenidən böyüməsinə səbəb olan məsamələri tıxama potensialına malik olan ölü dərini çıxarmaq üçün də vacibdir. Aşındırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox məhsul var.
- Aşındırıcı bir məhsul istifadə etməzdən əvvəl, cildinizin tipinə uyğun olan müalicəni təyin etmək üçün bir dermatoloqla danışın.
- Quru və həssas dərisi olan insanlar peelingini həftədə bir və ya iki dəfə məhdudlaşdırmalıdır. Yağlı və daha çox toxunulmaz dəriyə sahib insanlar gündə bir dəfə peeling edə bilərlər.
- Yaxşı bir aşındırıcı yumşaq mikrodermabraziya bezidir. Bu parçalar, sıxmağa və sürtməyə ehtiyac olmadan məsamələrdən kir və yağı emən mikrofiberlərdən hazırlanır.
- Üzünüzü təmizləyici ilə yuduqdan sonra, üzünüzü bir parça və ya yumşaq bir dəsmal ilə qurudun. Sonra mikrodermabraziya bezini üzünüzə üç -beş dəqiqə yumşaq bir şəkildə sürtün. İşiniz bitdikdə, istifadə olunan parçanı həmişə sabunla yuyun və qurudun.
Addım 2. Şəkər ovucu istifadə edin
Şəkərdən özünüz üçün aşındırıcı hazırlaya bilərsiniz. Şəkər dərini soymaq üçün ən yaxşı təbii gözəllik maddələrindən biridir. Şəkər ovucu, ölü dərini çıxarmağa kömək edir və dərinin məsamələrindəki bütün kirləri təmizləyərək dərinin dərin qatlarını cavanlaşdırır.
- Şəkər dəridə təbii yaşlanma əleyhinə təsir göstərir. Şəkər, yaşlanma prosesini ləngitmək üçün zərərli sərbəst radikalların çıxarılmasına kömək edir.
- Toz şəkər, qəhvəyi şəkər və ya üzvi şəkər hamısı şəkər ovucu kimi istifadə edilə bilər. Qəhvəyi şəkər ən yaxşısıdır və sərt deyil. Daimi dənəvər şəkər bir az qaba və yaxşı işləyir. Ən qaba növ üzvi şəkərdir.
- Fincan qəhvəyi şəkəri 2 xörək qaşığı qliserin, fincan hindistan cevizi yağı və iki yemək qaşığı şirin badam yağı ilə qarışdıraraq öz şəkər ovucunuzu hazırlaya bilərsiniz. Xoş bir ətir üçün bir neçə damla lavanda və ya limon efir yağı da əlavə edə bilərsiniz. Bütün bu maddələri kiçik bir qabda qarışdırın, sonra bir bankaya qoyun.
- Üç -beş dəqiqə ərzində sızanaq izləri olan dəriyə az miqdarda masaj edərək şəkər ovucu istifadə edin. İsti su ilə yuyun.
- Skrabı iki -üç həftədən çox olmayan quru və sərin yerdə saxlayın.
Addım 3. Bir yulaf ezmesi sınayın
Yulaf ezmesi, bitki mənşəli təbii təmizləyicilər olan saponinləri ehtiva edir. Yulaf ezmesi antioksidan, iltihab əleyhinə və fotoprotektiv xüsusiyyətlərə malik fenolları da ehtiva edir. Nişastanın yüksək konsentrasiyası dərini nəmləndirməyə kömək edir və həssas dərisi olan insanlar tərəfindən istifadəsini təhlükəsiz edir.
Təbii bir aşındırıcı etmək üçün bir kaşığı üzvi yulaf ezmesini bir stəkan suda qaynadın. Qarışıq soyuduqdan sonra üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün və 10-15 dəqiqə saxlayın. İsti su ilə yuyun
Addım 4. Çörək soda istifadə edin
Çörək soda tərkibindəki incə hissəciklər zədələnmiş və ölü dəri hüceyrələrini yumşaq bir şəkildə çıxarır və artıq sebumu çıxarır. Çörək soda, həssas dərisi olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır, çünki tədricən dəriyə hopur.
- Bir çay qaşığı soda bir az su ilə qarışdırıb dərinizə 5 dəqiqə masaj edərək sadə bir ovucu hazırlaya bilərsiniz.
- Dəriniz yağlıdırsa, yeni sızanaqların böyüməsinin qarşısını almaq üçün büzücü olaraq bir neçə damla limon suyu əlavə edin.
- Kistik və ya iltihablı bir sızanaq varsa çörək soda istifadə etməyin.
- Zerdeçal tozu, neem yarpaqları və baldan bir pasta hazırlayın. Üzünüzə çəkin və 15-20 dəqiqədən sonra yuyun.
Metod 4 /6: Nəmləndirici Dəri
Addım 1. Təbii nəmləndirici məhsullardan istifadə edin
Quru dəri qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və ləkə və sızanaq izlərinin görünüşünü pisləşdirə bilər. Komedogen olmayan bir nəmləndirici dərinin quruluğunun qarşısını almağa və dərini təravətli saxlamağa kömək edə bilər. İltihab əleyhinə bitki ekstraktları olan təbii və üzvi losyonlar və ya kremlər seçin. Çobanyastığı, yaşıl çay, aloe vera, kalendula və ya yulaf kimi bitki əsaslı maddələrə baxın.
- Dərini təmizlədikdən və soyduqdan sonra nəmləndiricilər mütəmadi olaraq istifadə edilməlidir.
- Alfa-hidroksi turşusu (alfa-hidroksi turşusu) olan nəmləndiricilər sızanaq izlərinin, ləkələrin və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Alfa hidroksi turşularına glikolik turşu, laktik turşu, malik turşusu, limon turşusu və tartarik turşusu daxildir.
- Hialuron turşusu dərinin nəm saxlamasına kömək edən təbii bir nəmləndiricidir. Bu tip turşu apteklərdə və kosmetika mağazalarında losyon, tonik və ya üz tonik spreyi şəklində mövcuddur.
- Hialuron turşusu dərinin daha dərin qatlarını düzəldərək və ona qulluq edərək yaşlanmanın qarşısını almaqda mühüm rola malikdir.
Addım 2. Aloe vera jeli tətbiq edin
Aloe vera tərkibində iltihabı azaldan, hüceyrələrin böyüməsini və bərpasını stimullaşdıran aktiv birləşmələr var.
Aloe vera ekstraktı şəklində bir çox ticarət nəmləndiricisində və topikal bir gel olaraq tapılır. Aloe vera nəmləndiricisini apteklərdə və kosmetika mağazalarında almaq olar. Sızanaq izlərinin görünüşünü azaltmaq üçün mütəmadi olaraq tətbiq edə bilərsiniz
Addım 3. Kalendula kremi çəkin
Marigold olaraq da bilinən Calendula, bir çox ticarət nəmləndiricisində olan başqa bir təbii tərkib hissəsidir. Kalendula ekstraktı şəklində də mövcuddur. Calendula kremi, ümumiyyətlə hüceyrə böyüməsini və bərpasını stimullaşdıra biləcəyi üçün sızanaq izləri olan dərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Kalendula dərinin nəmləndirilməsi və möhkəmliyini yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə olunur. Yüzdə iki ilə üç nisbətində bir kalendula kremi istifadə edin.
- Ləkələri və sızanaq izlərini azaltmaq üçün gündə üç -dörd dəfə dərinizə çəkin.
- İsti suya iki -üç qram calendula çiçəyi qoyaraq bir kalendula dəmləyə bilərsiniz. Hər gün üzünüzü yumaq üçün istifadə edin.
- Aster ailəsindəki bitkilərə, o cümlədən xrizantema və yosun otlarına alerjisi olan insanlar, kalendula allergik reaksiya yaşaya bilərlər.
Addım 4. Hindistancevizi yağını sınayın
Bakirə hindistan cevizi yağı E vitamini və yağ turşularının qarışığını ehtiva edir. Hindistancevizi yağı iltihab əleyhinə təsir göstərir və dərinin digər infeksiyalarına səbəb ola biləcək bakteriyalarla mübarizə aparır.
- Gündə iki dəfə bir -iki damcı hindistan cevizi yağı tətbiq etmək üz dərinizin quruluğunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
- Hindistancevizi yağı, hüceyrələrin bərpasına və sızanaq izlərinin əmələ gəlməsinin azalmasına kömək edə bilən bərpaedici rola malikdir.
- Yağlı dərili insanlar həftədə təxminən iki dəfə bir az hindistan cevizi yağı istifadə etməlidirlər. Çox yağ məsamələri tıxaya bilər və yeni sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Hindistancevizi yağı apteklərdə və kosmetika mağazalarında mövcuddur. Aldığınız hindistan cevizi yağının bakirə, üzvi və soyuq preslənmiş olduğundan əmin olun. Fındıqlara allergiyanız varsa, hindistan cevizi yağı istifadə etməyin.
Addım 5. Avokadodan istifadə edin
Avokado, kollagen istehsalını stimullaşdıran və toxumaları bərpa edən vitaminlər, qida maddələri və yağ turşuları ilə zəngin bir meyvədir. Sızanaq izləri səbəbiylə dərini bərpa etmək üçün bir avokado maskası hazırlaya bilərsiniz.
- A və C vitaminləri dərini zərərli sərbəst radikallardan qorumağa kömək edən antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. E vitamini dərini nəmləndirir və sızanaq izlərinin görünüşünü azaldır.
- Təbii bir avokado maskası etmək üçün, avokado toxumlarını çıxarın və ətini çıxarın. Püresi. Bundan sonra sızanaq izlərinə tətbiq edin və 10-15 dəqiqə saxlayın. Sonra soyuq su ilə yuyun. Üzünüzü yumşaq bir parça ilə qurudun.
- Dəriniz quru və həssasdırsa, hər gün hamar bir avokado tətbiq edə bilərsiniz. Yağlı dərili insanlar bu müalicəni həftədə iki dəfə məhdudlaşdırmalıdır.
Addım 6. Bal tətbiq edin
Bal, sızanaq izlərinin görünüşünü aradan qaldırmağa və iltihabı azaltmağa kömək edən antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Sızanaq yara izlərinə nazik bir təbəqə çəkib, parça və ya sarğı ilə örtərək baldan üz müalicəsi olaraq istifadə edə bilərsiniz.
- Sızanaq izlərini azaltmaq üçün faydalı olan ən yüksək konsentrasiyalı bal manuka balıdır.
- Bal, bakteriyaların səbəb olduğu infeksiyaları azaltmağa və ya qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu məqsədlə bal istifadə etməzdən əvvəl həkimdən məsləhət alın.
Metod 5 /6: Təbii Müalicələrdən istifadə
Addım 1. Salisilik turşusu soyucu istifadə edin
Sızanaq izlərini azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox təbii müalicə var. Salisilik turşusu bitki mənşəli təbii bir turşudur. Salisilik turşusu qaranlıq dərili insanlarda sızanaq və hiperpiqmentasiya üçün təsirli bir müalicədir.
- Bir dermatoloq klinikada bir salisilik turşusu soymağı həyata keçirə bilər və ya evdə özünüzü istifadə edə biləcəyiniz bir aşındırıcı dəsti tövsiyə edə bilər.
- Salisilik turşusu minimal yan təsirlərə malikdir və aspirinə allergiyası olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Addım 2. Alfa hidroksi (AHA) və beta hidroksi (BHA) turşusu jeli istifadə edin
AHAs, bədəndəki sızanaq izləri, ləkələr və qırışların görünüşünü azalda bilən təbii turşulardır. AHA'lar dərinin üst qatını yumşaq bir şəkildə soyur.
- AHA -lara laktik turşu, malik turşusu, limon turşusu, tartarik turşusu və beta hidroksi glikolik turşusu daxildir. Bir çox aptek və kosmetika mağazalarında alfa hidroksi və beta hidroksi turşuları olan sızanaq izləri üçün jel satılır.
- Gündə bir və ya iki dəfə sızanaq izlərinə AHA və BHA gel tətbiq edin.
- AHA və ya glikolik turşusu 20%-dən çox olan məhsulları istifadə etməyin. Tərkibi çox olarsa dərinin təbii yağı və nəmliyi aşınacaq.
- Dermatoloqlar gözəllik klinikalarında glikolik turşu peelingini də həyata keçirə bilərlər.
Addım 3. Bir alma sirkəsi təmizləyicisi istifadə edin
Alma sirkəsi, sızanaqlara səbəb olan zərərli bakteriyaları öldürən bir antiseptikdir. Alma sirkəsi də malik turşusu, laktik turşusu və sirkə turşusu ehtiva edir. Bu turşular kollagen istehsalını stimullaşdıraraq dərinin səthini sıxmağa və təmizləməyə kömək edir. Bu proses hüceyrələri bərpa edəcək və ölü dəri hüceyrələrini çıxaracaq.
- Ən qaranlıq və buludlu alma sirkəsini seçin. Qalıq miqdarı nə qədər çox olsa, dəriniz üçün faydaları bir o qədər yüksək olar.
- Bir fincan alma sirkəsi ilə bir stəkan soda, bir stəkan duz, bir fincan bal və 5-10 damla çay ağacı və ya kalendula yağı ilə qarışdırın. Bütün maddələri bir kavanozda birləşdirin və hamarlanana qədər qarışdırın. Yaranan pasta çox axarsa, lazım olduqda çörək soda və ya duz əlavə edin. Bu qarışıq üzə tətbiq edildikdə axmamalıdır.
- Bu müalicəni bir həftə ərzində hər gün edin. Parmaklarınızın ucunu dairəvi hərəkətlərlə göz ətrafından yayınaraq bütün üzə tətbiq edin.
- Soyuq su ilə durulamadan əvvəl beş -on dəqiqə saxlayın.
Addım 4. Soğan ekstraktı jeli tətbiq edin
Bir çox araşdırma, sızanaq izlərini və yanma izlərini azaltmağa kömək etmək üçün soğan ekstraktının effektivliyini dəstəklədi. Soğan zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparan təbii bir antioksidan birləşmə olan quercetin ehtiva edir. Quercetin həmçinin iltihabı azaldır, hüceyrə böyüməsini stimullaşdırır və zədələnmiş toxumaları bərpa edir.
- Soğan sızanaqların böyüməsini azaltmağa kömək edən antibakterial kükürdlə zəngindir. Soğan ekstraktı, ləkələri və hiperpiqmentasiyanı azaltmağa kömək edən dəri işıqlandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
- Soğan ekstraktı jeli bir aptekdən ala və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz. Soğanları xırda doğrayaraq rəndədən istifadə edərək soğan pastası hazırlayın. Bundan sonra 20 dəqiqə soyuducuya qoyun. Bu, qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək soğanın kəskin qoxusunu azaltmağa kömək edir. Soyuducudan çıxarın, sonra sızanaq izlərinə tətbiq edin.
- 10-15 dəqiqə dayanmasına icazə verin, sonra soyuq su ilə yuyun. Sızanaq izləri yox olana qədər bu üsulu gündə bir dəfə istifadə edə bilərsiniz. Təkmilləşdirmə 4-10 həftə ərzində görünəcək.
- Şiddətli qıcıqlanma hiss edirsinizsə, istifadəni dayandırın.
Addım 5. Dəniz palçığı maskasından istifadə edin
Dəniz palçığı, sahil ərazilərində məskunlaşan duz tərkibli bir palçıq növüdür. Dəniz palçığının tərkibində doymamış yağ turşuları, kükürd və iltihab əleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik yosunlar da daxil olmaqla bir çox faydalı maddələr var.
- Dəniz palçığı, ölü dəri hüceyrələrini və bakteriyalarını çıxararaq dəri toxumasını təmizləməyə kömək edə bilər. Bu, sızanaq izlərinin ümumi görünüşünü yaxşılaşdıra bilər.
- Dəniz palçığı, apteklərdən və ya kosmetika mağazalarından əldə edilə bilən ticari üz maskaları şəklində mövcuddur.
- Həftədə iki dəfə və ya dəri tipiniz üçün bir dermatoloq tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi dəniz palçıq maskasından istifadə edə bilərsiniz.
- Kükürd və dəniz palçığı quru, həssas dərisi və ya iltihablı sızanaq izləri olan insanları qıcıqlandıra bilər.
Metod 6 /6: Sızanaq izlərini azaltmaq üçün pəhriz
Addım 1. Bol su için
Dehidratasiya dərinin quruluğuna və immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər, çünki toksinlər tər vasitəsilə xaric oluna bilməz. Bu, bədənin sızanaq izləri kimi yaraları sağaltmasını çətinləşdirir.
- Yaxşı nəmlənmiş bədən dərinin elastikliyini də artıra bilər, beləliklə qırışların və sızanaq izlərinin görünüşü azalır.
- Bədəndəki mayeləri qorumaq üçün hər iki saatda ən az 250 ml su içmək. Gündə ən az iki -dörd litr su içmək lazımdır.
- Kafein ehtiva edən içkilər içirsinizsə, hər bir fincan kofein üçün ən azı bir litr su için.
Addım 2. Şəkər və süd məhsullarından çəkinin
Şəkər və süd məhsullarının birləşməsi sızanağa səbəb olan yağ bezləri üçün çox təhlükəlidir. Dünyanın müxtəlif yerlərində yerli insanlar üzərində aparılan bir neçə araşdırma göstərir ki, yeniyetmələr yalnız yerli insanların yediklərini yeyəndə sızanaqsız olurlar, süd məhsulları və şəkər yemirlər. Ancaq qərb tərzinə uyğun bir pəhrizə uyğunlaşdıqda, sızanaqları dünyanın digər yerlərində olan gənclər kimi böyüyür.
Addım 3. Yaşıl çay içmək
Yaşıl çay, polifenollar adlanan antioksidanlarla zəngindir, kollagen istehsalını stimullaşdırır və dəri hüceyrələrini düzəldir və bununla da yara izlərini azaldır. Antioksidanlar da zərərli sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir. Antioksidanlar dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur və qırışları azaldır. Yaşıl çay da stressi azalda bilər.
- Bir stəkan isti suda iki -üç qram yaşıl çay yarpağını üç -beş dəqiqə isladaraq yaşıl çay dəmləyə bilərsiniz.
- Yaşıl çay gündə iki -üç dəfə içilə bilər.
- Yaşıl çay ehtiva edən xarici müalicələr də yara izlərini azalda bilər.
Addım 4. Böyük miqdarda A vitamini istehlak edin
Araşdırmalar göstərir ki, retinol olaraq da bilinən A vitamini kollagen istehsalını artırmağa kömək edir. A vitamini də dərini sərbəst radikallardan və zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumağa kömək edir.
- A vitamini somon, ton balığı, yumurta sarısı, yerkökü, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və sarı və ya narıncı meyvələrdə olur. Təbii A vitamininin heç bir yan təsiri yoxdur. A vitamini də əksər apteklərdə əlavə olaraq mövcuddur.
- Sağlam olmayan yağlar olmayan bir pəhriz qəbul edərək A vitamininin udulmasını artıra bilərsiniz. Kərə yağı, hidrogenləşdirilmiş yağlar və işlənmiş qidalardan çəkinin.
- A vitamininin tövsiyə olunan gündəlik dozası 700-900 mikrogramdır (2334-3000 IU). Yüksək dozada A vitamini (3000 mikrogramdan çox və ya 10.000 IU) doğuş qüsurları və depressiya da daxil olmaqla zəhərli yan təsirlərə malikdir. A vitamininin qəbulu diqqətlə izlənilməlidir.
Addım 5. Daha çox C vitamini istehlak edin
C vitamini bədənin kollagen istehsalına kömək etmək üçün vacib bir immunitet gücləndiricisidir. C vitamini də əhəmiyyətli bir antioksidandır və immunitet sistemini gücləndirir.
- Gündə iki və ya üç dəfə bölünən 500 mq dozada tövsiyə olunan bir pəhriz əlavəsi olaraq C vitamini qəbul edə bilərsiniz.
- Gündəlik diyetinizə C vitamini ilə zəngin qidalar da əlavə edə bilərsiniz. C vitamini ilə zəngin qida mənbələri qırmızı və ya yaşıl bibərlər, sitrus ailəsinə aid meyvələr və təbii sitrus meyvələri (konsentratlar deyil), ispanaq, brokoli və Brüssel lahanası, çiyələk və moruq, avokado və pomidordur.
Addım 6. E vitamini olan qidaları yeyin
E vitamini, bakteriya, virus və zərərli sərbəst radikalların səbəb olduğu sızanaqların böyüməsinə qarşı bir antioksidandır. E vitamini də dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumağa kömək edir. Bu vitamin həm də yeni hüceyrələrin böyüməsini təşviq edə bilər və dərini nəmləndirir.
- E vitamini bitki yağları, badam, fıstıq, fındıq, günəbaxan toxumu, ispanaq və brokoli kimi qidalarda mövcuddur.
- Yetkinlər üçün tövsiyə olunan E vitamini dozası gündə 15 mq (22.35 IU) təşkil edir. Ancaq son araşdırmalar bu qiymətli antioksidanın gündə 268 mq (400 IU) dozada qəbul edilməsinin təhlükəsiz olduğunu göstərdi. Hansı dozanın sizin üçün təhlükəsiz olduğunu həkiminizdən soruşun.
- Yeməkdəki E vitamini riskli və zərərli deyil. Əlavə formada, yüksək dozada E vitamini sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər.
Addım 7. Sink götürün
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, sink sızanaq izlərini azaltmağa kömək edə bilər. Sızanaq izlərinin sağalmasını sürətləndirmək üçün sinkdən xarici müalicə kremi kimi də istifadə edə bilərsiniz.
- Sink hər gün yediyiniz qidalarda olan kiçik bir mineraldır. Sink, bədən hüceyrələrini bakteriya və viruslardan qaynaqlanan zərərlərdən qorumağa kömək edən antioksidanlar ehtiva edir.
- Sinklə zəngin qida mənbələrinə qabıqlı balıq, qırmızı ət, quş əti, pendir, karides, yengeç, qoz -fındıq, günəbaxan toxumu, balqabaq, tofu, miso, göbələk və bişmiş tərəvəzlər daxildir.
- Sink əlavə və multivitamin kapsullarda mövcuddur. Asanlıqla əmilən sink formaları sink pikolinat, sink sitrat, sink asetat, sink qliserat və sink monometionindir.
- Tövsiyə olunan gündəlik sink dozu 10-15 milliqramdır. Gündə 10-15 mq qəbul etməlisiniz. Bu dozalar sağlam bir pəhrizdən asanlıqla əldə edilir. Çox sink bədəninizdəki mis səviyyəsini azalda bilər və immun sisteminizi zəiflədə bilər.
- Sink kremini yalnız həkim tərəfindən təyin olunan reseptlə istifadə edin.
İpuçları
Yuxarıda göstərilən tövsiyələrdən heç biri nəticə vermirsə, bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Sızanaq izlərini müalicə edə biləcək bir neçə cərrahi prosedur var. Steroid enjeksiyonları və ya kriyoterapi də düşünmək lazım ola bilər. Kriyoterapiyada sızanaq izləri donacaq
Xəbərdarlıq
- Sərt ovuclardan çəkinin. Dərini sərt bir ovucu ilə ovmaq sızanaqları daha da pisləşdirə bilər və sızanaq izlərinin qalıcı olma riskini artırır.
- Hamiləlik dövründə retinoidlər və yüksək dozada A vitamini qəbul edilməməlidir, çünki körpə üçün çox zərərlidir və fetal anormallıqlara səbəb olur.
- Diyetinizə yeni bir əlavə əlavə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi əlavələr xüsusilə yüksək dozalarda təhlükəli yan təsirlərə malikdir.
- Diş pastası istifadə etməyin. Bir çox insan diş macununun sızanaq və sızanaq izləri üçün təbii bir müalicə olduğuna inanır. Bununla birlikdə, natrium lauret sulfat, triklosan və nanə kimi diş macununun tərkibindəki bəzi maddələr sızanaqları daha da pisləşdirə bilər.
- Retinoidlərdən ehtiyatla istifadə edin. Retinoid müalicələri sızanaq simptomlarını azaltmağa kömək edir. Bununla birlikdə, reçetesiz satılan retinoidlər depressiyaya və ya narahatlığa səbəb ola bilər və intihar və şiddət düşüncələrini tetikleyebilir. Retinoidlərin əvəzinə qidadan alınan təbii A vitamini istifadə edin. Təbii qidalar immunitet sistemini qorumağa və dərini bərpa etməyə kömək edən sağlam retinol istehsal edir.
- Benzoil peroksiddən çəkinin. Bəzi həkimlər antibiotik müalicəsinə alternativ olaraq benzoil peroksiddən istifadə etməyi tövsiyə edə bilərlər, lakin mənfi cəhətləri faydalardan üstündür. Bəzən kiçik konsentrasiyalarda benzoil peroksid istifadə edə bilərsiniz. Ancaq müntəzəm istifadəsi dəriyə zərər verə bilər və digər mənfi sağlamlıq təsirlərinə səbəb ola bilər.
