Bəzən, bir insan, etibarlı bir əlaqədə olsa da, sevgilisinin yanında özünü narahat hiss edir. Bu, xüsusən daha əvvəl heç vaxt və ya nadir hallarda görüşməyən insanlarda və əvvəlki münasibətlərdə pis təcrübə yaşayanlarda yaygındır. Ətrafında olmaq rahat hissi onu daha yaxından tanımağa və münasibətlərinizi dərinləşdirməyə təşviq edir. Xoşbəxtlikdən, yanında olanda özünüzü daha rahat hiss edə biləcəyiniz bir neçə yol var.
Addım
Metod 1 /4: Narahatçılığın səbəbini təyin etmək
Addım 1. Onun yanında olduğunuzda özünüzü nə vaxt narahat hiss etdiyinizi düşünün
Bir nümunəni görmək üçün bu anları bir kağıza və ya dəftərə yazmaq yaxşı bir fikirdir.
- Onunla tək qalanda özünüzü narahat hiss edirsinizmi?
- İkiniz başqa insanlarla olanda özünüzü narahat hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, o adam kimdir? Dost? Ana? Yoxsa qardaş?
- İkiniz evdə vaxt keçirəndə və ya görüşərkən özünüzü narahat hiss edirsinizmi?
- Fiziki təmas zamanı özünüzü narahat hiss edirsinizmi?
- Siyasət kimi mübahisəli mövzulardan danışanda özünüzü narahat hiss edirsinizmi?
Addım 2. O anlarda özünüzü narahat hiss edən şeyləri öyrənin
Bir narahatlıq anı nümunəsi tapdıqdan sonra, o anlarda sizi narahat edən şeyləri daha dəqiq ifadə etməyə çalışın.
- İkinizin danışacaq başqa bir şeyiniz olmadıqda və sizi yayındıracaq başqa bir şey olmadıqda narahatlıq yaranırmı?
- Onunla tək qalanda nə ola biləcəyindən narahat olduğun üçün narahatlıq yaranır?
- Valideynlərinizin, bacılarınızın və ya dostlarınızın sevgilinizi sevməməsi sizi narahat edirmi?
- Başqalarının qarşısında sevgilinizin davranışından əsəbiləşirsinizmi? Məsələn, başqaları ilə görüşəndə tez -tez özünü göstərir və ya lovğalanır?
- Əl sıxmaq, qucaqlaşmaq və ya öpmək də daxil olmaqla fiziki yaxınlığınız sizi narahat etmirmi?
- Din və ya siyasət kimi mövzulardan danışanda əsəbiləşirsənmi? Əgər belədirsə, niyə sizi narahat edir? Ondan fərqli baxışınız varmı? Qarşıdurmadan məmnun deyilsənmi? Yoxsa onunla mübahisələrdən qaçmaq istəyirsən?
- Sevgiliniz özünü güvənsiz hiss edirmi?
Addım 3. Problemi həll etmək üçün bir hərəkət planı yaradın
Ətrafınızdakı narahatçılığınızın səbəbini təyin etdikdən sonra hərəkətə keçməlisiniz. Əlinizdəki problemi həll etmək üçün bir plan axtarın.
- Ona əsəbi və bir az narahat olduğunuzu göstərin. Mümkündür ki, onun da eyni hissləri olsun, buna görə də əlinizdəki problemi müzakirə edərək, ikiniz birlikdə olduğunuzda özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.
- Onu daha yaxşı tanımaq üçün daha çox vaxt sərf etməyə çalışın.
- İkiniz başqa insanlarla olanda davranışları haqqında diqqətlə danışın. Onu kim olduğu üçün bəyəndiyinizi və özünün olmasını istədiyinizi bildirin, çünki digər insanların da xoşuna gələcək.
- Müəyyən mövzularda danışmağı sevmədiyinizi bildirin və səbəbini izah edin.
- Evdə deyil, ictimai yerlərdə daha çox şey istəməsini ona məsləhət verin.
- Ona hər şeyi yavaş -yavaş götürmək istədiyinizi və çox fiziki sevgi göstərməyə hazır olmadığınızı izah edin.
- Sevgiliniz özünü etibarsız hiss edirsə (hər hansı bir şəkildə), onunla əlaqəyə son qoyub -durmamağınızı düşünün.
4 -dən 2 -ci üsul: Onunla olanda özün ol
Addım 1. Əsl şəxsiyyətinizi göstərin
Bəzi insanlar bəyənilmək üçün digər insanlar kimi davranmalı və ya davranmalı olduqlarını düşünürlər. Ancaq bu cür şeylər əslində digər insanları aldadır və əslində kim olmadığınızı hiss edir.
- Maraqlarınızı və hobbilərinizi, komik gördüyünüz zarafatları və zövq aldığınız musiqini paylaşaraq ona əsl şəxsiyyətinizi göstərin. Həm də özünüzü rahat hiss edəcək şəkildə hərəkət edin.
- Özünüzdən üzr istəməyin. Sevgiliniz şəxsiyyətinizi başa düşmək və qiymətləndirmək istəmirsə, onunla görüşmək və ya münasibət qurmaq üçün doğru adam ola bilməz.
Addım 2. Yaradıcılığınızı göstərin
Bəzi insanlar ümumiyyətlə yaradıcı olmadığını hiss etsələr də, hər kəsin öz yaradıcılığı var. Əgər şifahi ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, onun ətrafında rahat hiss etməyin başqa bir yolu yaradıcı şəkildə özünü ifadə etməkdir.
- Mənə hazırladığınız sənəti, bəstələdiyiniz mahnıları, yazdığınız şeirləri və bu kimi şeyləri göstərin.
- Texnologiya dünyası ilə maraqlanırsınızsa, sevdiyinizə dizayn etdiyiniz bir video oyunu, veb saytı və ya tətbiq haqqında məlumat verə bilərsiniz.
Addım 3. Görünüşünüzə inamlı olmağa çalışın
Qadınlar ümumiyyətlə görünüşlərinə inamlı olmağa çalışırlar. Bəzən onunla görüşəndə və ya yanında olanda həmişə mükəmməl görünməyə ehtiyac hiss edirsən. Bununla birlikdə, görünüşünüz mükəmməl olmasa belə, özünə güvənmək, yanında olduğunuzda sakit və rahat hiss etməyinizə kömək edir.
- Bir qızsan, heç bir makiyaj etmədən onunla bir az vaxt keçir. Əslində bir çox kişi makiyajsız gedən qadınları çox makiyaj edən qadınlardan üstün tutur.
- Özünüzü rahat hiss edəcək geyimlər geyin. Onu heyran etmək üçün həmişə zərif geyinmək lazım deyil. Bir tarixdəsinizsə və ya evdə vaxt keçirirsinizsə, (məsələn) jeans və bir köynək və ya hətta şalvar geyə bilərsiniz.
Addım 4. Sevgilinizlə dost olun
Bir əlaqənin ən vacib cəhətlərindən biri dostluqdur. Ən səmimi və davamlı əlaqələr də dostluğa əsaslanır. Tarixdən əvvəl onunla həqiqətən "dost" olmasaydınız, onunla dostluq qurmağa çalışın.
Xüsusən də ilk dəfə görüşürsənsə, dostların yanında olanda, onun qarşısında olanda fərqli davranmağa məcbur ola bilərsən. Ancaq dostlarınıza göstərdiyiniz şəxsiyyətinizi və tərəfinizi göstərmək yaxşı olar ki, onun yanında rahat hiss edə biləsiniz
Metod 3 -dən 4: Onu daha yaxşı tanıyın
Addım 1. Onunla daha çox vaxt keçirin
Onunla rahat hiss edə biləcəyiniz şeylərdən biri də onunla daha çox vaxt keçirməkdir. Yalnız gəzməyə və ya digər dostlarınızla birlikdə özünüzü rahat hiss edəcək bir vəziyyətdə onunla birlikdə bir plan qurun.
Addım 2. Bu barədə bir sual verin
Sevgilinizlə tanışlığınızdan əvvəl həqiqətən də dost olmasaydınız, onu tanımamağınız üçün yaxşı bir şans var. Onu daha yaxşı tanımaq üçün vaxt ayırın ki, onu daha yaxşı başa düşəsiniz. Soruşa biləcəyiniz bir neçə sual var:
- "Uşaqlıq xatirələrini ən çox bəyəndiyiniz nədir?"
- "Ailən necədir?"
- "Ailənizdə ən çox nəyi sevirsiniz?"
- "Ən çox sevdiyiniz musiqi növü hansıdır?"
- "Çox depressiyaya düşəndə ümumiyyətlə nə edirsən?"
- "Pul problem olmasa, həyatda nə etmək istərdiniz? Səbəb nədir?"
- "Dünyanın hər hansı bir yerində istirahət edə bilsəniz, hara getmək istərdiniz? Və niyə bu yeri seçdiniz?"
- "Çox səyahət etdinizmi? Hansı yerlərdə olmusunuz?”
- "Ən çox sevdiyiniz hobbi nədir?"
Addım 3. Sizin haqqınızda verdiyi suallara vicdanla cavab verin
Ətrafında olduğunuzda sizi əsəbiləşdirən başqa bir amil, bəlkə də hələ də bir növ "persona" və ya imic qurmağa çalışmağınızdır. O sizə suallar verəndə, onlara vicdanla cavab verdiyinizə əmin olun. Bu, yalnız güvən yaratmayacaq, həm də özünüz olmaq və onu kim olduğunuz üçün sizin kimi etmək şansı verəcək.
Gizli və yalana əsaslanan bir əlaqə qurmaq yaxşı bir şey deyil. Onun haqqında sizə yalan danışdığını bilsəniz nə hiss edəcəyinizi düşünün
Addım 4. İkinizin də nəyi sevdiyini öyrənin və onu hər ikinizin də maraqlandığınız şeylərlə əlaqədar fəaliyyətlərə dəvət edin
Tarix planlarınız hər ikinizin də zövq aldığınız şeylərlə əlaqəli olanda ikiniz də daha rahat hiss edəcəksiniz (və əlbəttə ki, rahatlıq təmin edəcək).
- İkinizin də sevdiyiniz bir filmə baxmaq üçün kinoteatra gedin.
- İstədiyiniz qrupların və ya sənətçilərin konsertlərinə qatılın.
- Hər ikiniz də sevdiyiniz bir stolüstü oyun və ya video oynayın.
- Həm tanıdığınız dostlarınızla "qrup görüşünə" gedin.
Metod 4 /4: Münasibətlərin İnkişaf Etməsi üçün Vaxt Verilməsi
Addım 1. Ona qarşı hisslərinizin inkişaf etməsinə icazə verin
Onsuz da onunla dost deyilsinizsə və ya kifayət qədər yaxşı tanımırsınızsa, ona hisslərinizi inkişaf etdirmək üçün vaxt verməlisiniz.
Adətən insanlar dərhal başqasına aşiq olmurlar. Əslində, "ilk baxışdan sevgi" ifadəsi həmişə bir çox cütlərə aid deyil. Əlbəttə ki, sevmədiyiniz bir insanla münasibət qura bilməzsiniz. Ancaq münasibətlərin başlanğıcında özünü rahat və aşiq hiss etməyi gözləməyin
Addım 2. Ona dəyişmək üçün vaxt verin
Narahatçılığın davranışından qaynaqlandığını hiss edirsinizsə, ona dəyişmək üçün vaxt verin.
- Bəzi insanlar özlərini və ya davranışlarını dəyişdirməkdən çəkinirlər. Bu, ortağınızla baş verərsə, sizi narahat edən davranışını qəbul etməyə davam edib etməyəcəyinizə yenidən baxmalısınız.
- Bəlkə də bəyənəcəyinizi (və ya istədiyinizi) düşündüyü bir şeyi edir, digər insanların qarşısında özünü göstərmək kimi. Belə bir şey etməsini istəmədiyinizi öyrənəndə, ümumiyyətlə sizi xoşbəxt etmək üçün dəyişməyə hazırdır.
Addım 3. Ona güvən
Güvən yaratmaq zaman tələb edir. Bununla birlikdə, təqsirsizlik prezumpsiyasının fəlsəfəsinə inanırsınızsa, artıq inanmamaq üçün bir səbəb verməyənə qədər inanmağa davam etmək yaxşıdır.
- Əvvəlki münasibətlərinizdə (emosional olaraq) incimisinizsə, xüsusən etibarınız pozulduqda və ya xəyanət yaşadığınızda bu çətin ola bilər. Ancaq yeni sevgiliniz sənə pis şeylər etmədi və heç olmasa etimadını itirməyə səbəb olan bir səhv edənə qədər etibarına layiqdir.
- Ona güvənməyə icazə versəniz, yanında olanda özünüzü sakit və rahat hiss edəcəksiniz. Əlavə olaraq, etibarınızı qazandığını bildiyiniz üçün özünü daha rahat hiss edəcək. Əlbəttə ki, bu münasibətlərin inkişafına kömək edir.
Addım 4. Onu tanımaq və onunla münasibət qurmaq üçün vaxtdan zövq alın
Bəzi cütlərin bir və ya bir neçə problem yaşadıqları doğru olsa da, heç bir əlaqənin mükəmməl olmadığını unutmayın. Hər ikinizin bir şeyi həll etməsi və bir -birinizi xoşbəxt etmək üçün əlinizdən gələni etməsi üçün vaxt lazım ola bilər.
- Ətrafında olduğunuz zaman rahat olmaq üçün çox vaxt lazımdır. Onunla nə qədər çox vaxt keçirsən və onu tanısan, sonda onunla daha rahat olursan.
- Biri ilə münasibət qurmaq maraqlı və yaddaqalan bir təcrübədir. Birini həqiqətən bəyəndiyiniz və maraqlandığınızda, əlaqəni daha yaxşı hala gətirməyə çalışaraq münasibətlərdəki rolunuzu göstərin. Bu, sizə yaxşı təsir edəcək, belə ki, münasibətlərinizdə özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
