Özünü tanıtmaqla təkəbbür arasında gözəl bir sərhəd var. Bir iş üçün müsahibə verərkən, yüksəltmək və ya yüksəlmək istəmək, tanış olmaq və ya yeni dostlar qazanmaq kimi bir çox hallarda, başqalarının gözündə təkəbbürlü görünmədən özünüzlə öyünmək istəyə bilərsiniz. İnsanlar özləri haqqında müsbət şeylər söyləyən insanlar haqqında cazibədar, maraqlı və pozitiv hiss etməyə meyllidirlər, amma özünüzü çox kobud hiss etmədən xatırlamaq çətin ola bilər.
Addım
Metod 1 /2: Özünüzü ağıllı şəkildə tanıtın
Addım 1. Özünü tanıtmağın nə vaxt istifadə olunacağını bilin
İnsanların öyünə bildikləri ən çox rast gəlinən hallar, xüsusən iş görüşməsi və ya ilk görüş zamanı yeni bir münasibətdə olduqları zaman olur. Hər iki ssenaridə, sizin fikrinizdən başqa fikirlərini formalaşdırmaq üçün çox az əsası olan digər insan üçün nə qədər dəyərli olduğunuzu göstərməyə çalışırsınız.
- İlk görüşdünüzsə, təkəbbürlü və ya təkəbbürlü olduğunuzu düşünmədən həmin şəxsin sizi heyran hiss etməsini və sizi daha yaxından tanımasını istəyərsiniz. Bir yanaşma, məlumat verməzdən əvvəl tarixinizin sizin haqqınızda soruşmasını gözləməkdir.
- Məsələn, dostunuz hobbiniz barədə soruşsa, "Qaçmağı çox sevirəm. Əvvəlcə məhəllənin ətrafında qaçdım və məsafəni tədricən artırmağa davam etdim. Keçən ay ilk marafonumu bitirdim. Qaçmağı sevirsənmi? İşləyən bir ortağım olmasını istərdim. " Bu, yalnız naharda oturub "Mən böyük bir qaçışçıyam. Mən yalnız bir marafonda qaçdım və yaş qrupumda ikinci yeri tutdum. Bu il daha 3 marafon keçirəcəyəm" deməkdən daha çox şəxsi və daha az ağır səslənir.
Addım 2. Uğurlarınızı komanda baxımından müzakirə edin
Bir şeylə fəxr etmək, rəqabət qabiliyyətli və özünü inkişaf etdirmək qabiliyyətinə malikdir, ancaq digərinə nailiyyətlərinizə görə təriflər söyləmək, bu potensial təkəbbürü boğa bilər.
- Araşdırmalar göstərir ki, dinləyicilər inklüziv dil istifadə edən insanlar ("biz" və "komanda" kimi) haqqında daha müsbət fikirdə olurlar.
- Məsələn, bir memarlıq firmasında çalışırsınızsa və komandanız bu yaxınlarda yeni bir bina üçün müqavilə qazandısa, nailiyyətdən danışarkən "mən" əvəzinə "biz" sözlərindən istifadə etməyinizə əmin olun. "Bir neçə aylıq zəhmətdən sonra yeni bir kitabxananın layihələndirilməsi və inşası üçün yeni bir müqavilə imzaladıq. Bu, komandamız üçün çox yaxşı bir fürsətdir" sözündən daha yaxşı səslənir: "Yeni bir bina tikmək üçün böyük bir müqaviləm var. Bundan sonra karyerama zəmanət verəcəyəm ".
Addım 3. “Mən” və “Mən” deyərkən diqqətli olun
Özünüzü tanıtdığınız ssenarilərdə birinci şəxs dilindən istifadə etməli olsanız da, müvəffəqiyyəti vurğulamağa diqqət etməlisiniz.
- Ayrıca, "Əvvəlki ofisimin ən yaxşı işçisi mən idim" və ya "Oradakı hər kəsdən daha çox çalışdım" kimi üstün dillərdən çəkinməyə çalışın. Bu cür ifrat bəyanat ən uğurlu insanlar üçün belə doğru olmaya bilər və şişirdilmiş səslənə bilər.
- "Ən yaxşı" və ya "ən etibarlı" olduğunu iddia edən üstün ifadələr (doğru ola bilsələr də) həqiqi uğurlar deyil, təkəbbür kimi qəbul edilir.
- Məsələn, "İşçilərin narahatlıqlarını sərbəst şəkildə danışa biləcəyi bir məkan yaratmaq fikri ilə gəldim", "İşçilərin sərbəst danışa biləcəyi bir yer yaratdım" dan daha çox lovğalanmağa bənzəyir.
- Bunun əvəzinə, "Köhnə ofisdə olduğum zaman fədakar olmağa və çox çalışmağa çalışdım" kimi ifadələri sınayın.
Addım 4. Öyünən ifadəni müsbət bir ifadəyə çevirin
Komanda yönümlü bir dildən istifadə edərək və nailiyyətləriniz haqqında danışaraq, onları daha təvazökar bir şəkildə birləşdirərək, pozitiv səslənə və özünüz haqqında həddindən artıq səs çıxarmadan danışa bilərsiniz.
-
Təkəbbürlü və ya pozitiv hesab edilə bilən bir ifadənin nümunəsi aşağıdakılardır:
- Müsbət versiya: “Futbol komandam dünən axşam mükafat yeməyi verdi. Yaxşı bir mövsümdür, buna görə hamı xoşbəxtdir. Hətta ən dəyərli oyunçu mükafatını da aldım. Vay, çox təəccübləndim. Bu yay həqiqətən çox oynadım, amma bunu əylənmək və məşq etmək üçün etdim. Odur ki, bu mükafatı və tanınmanı aldığım üçün çox xoşbəxtəm. Mövsümü yaxşı başa vurmaq üçün komandama kömək edə bildiyim üçün xoşbəxtəm ".
- Swag versiyası: “Futbol komandam dünən axşam mükafat yeməyi verdi. Mənim üçün ən yaxşı mövsüm oldu, buna görə çox xoşbəxtəm. Mənə ən dəyərli oyunçu mükafatını verdilər. Ancaq təəccüblü deyil, çünki bütün yay əsas dayağım oldum. Əslində, bu liqanın ən yaxşı oyunçusuyam. Gələn il istədiyim komandada oynamağı seçə bilərəm, ona görə də daha yaxşı komandaya keçərəm ".
Addım 5. Başqalarının özünü tanıtdığını eşidəndə reaksiyanızı müşahidə edin
Öyünməkdən narahat olursan, ağıllı bir hiylə var ki, başqalarının davranışına necə reaksiya verdiyini izləməkdir: kiminsə öyündüyünü eşidəndə, niyə öyündüyünü düşündüyünü və sözlərinin səslənməməsi üçün necə dəyişdirilə biləcəyini düşün. artıq lovğalanmaq kimi.
Təkəbbürlü görünməkdən narahat olanda özünüzə sual verin: “Bu doğrudurmu? Doğru olduğunu hardan bilə bilərəm?”
Metod 2 /2: Özünə güvənmək
Addım 1. Müsbət keyfiyyətlərinizi həyata keçirərək əsl özünə inam yaradın
Nailiyyətlərinizin, bunları necə əldə etdiyinizin və niyə fəxr etdiyinizin ətraflı siyahısını tərtib edərək bu prosesə başlaya bilərsiniz.
- Məsələn, ailənizdə birinci məzun olduğunuz üçün universiteti bitirməyinizlə qürur duya bilərsiniz və iki işlə məşğul olarkən kollecə getmisiniz.
- Bu, həqiqətən bir şeyə nail olduğunuzu görməyinizə kömək edəcək və əldə etdiyiniz nailiyyətlər haqqında daha dərindən fikir verəcəkdir.
- Bir çoxumuz özümüzdən daha çox başqalarını tərifləyirik. Daha obyektiv olmağınıza və özünüzü tərif edərkən hiss edə biləcəyiniz utancın öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün, bir dostunuz və ya iş yoldaşınız haqqında bir tövsiyə məktubu və ya dəstək məktubu yazırsınızsa, başqasının nöqteyi -nəzərindən bacarıq və nailiyyətlərinizi düşünün.
Addım 2. Öz səsinizdən çəkinin
Təkəbbürlü və eqoist insanlar (və özünə hörməti aşağı olan insanlar), başqası dinləməyi dayandırsa da, özləri və hərəkətləri haqqında danışmağa davam edirlər.
- Baxışların dəyişdirilməsi, saata baxmaq və ya paltarlardan iplər çəkmək kimi davranmaq kimi bədən dilinin göstərişlərini necə öyrənə biləcəyinizi öyrənin. Bu ipuçları sizə cansıxıcı olduğunuzu və lovğalanmağı dayandırmanız lazım olduğunu söyləyə bilər. Özünüz haqqında danışmağı dayandırın və başqasından onun haqqında danışmasını istəyin.
- Dinləmək və dinləyicinin dediklərini başa düşdüyünü göstərən xülasə rəy vermək niyyətindəsən. Məsələn, "Demək eşitdim ki …" Bu yolla onlara kredit verirsən və yaxşı xarakterini əks etdirirsən. Dinləmək həmişə başqasını heyran edir, xüsusən də başa düşdüyünüzü göstərdiyiniz zaman.
- Qısa. Bir fikri 1 və ya 2 cümlə ilə çatdıra bilsəniz, çox güman ki, sözləriniz insanların beynində qalacaq. Özünüz haqqında 15 dəqiqə danışarsanız, insanlar sizi bir otağa girdiyinizi görəndə sizdən uzaq duracaqlar, çünki təkəbbürlü və əsəbi olduğunuzu düşünürlər.
Addım 3. Təkmilləşdirmə üçün məqsədlər qoyun
Nailiyyətlərinizi etiraf edərkən, inkişaf etdirmək istədiyiniz tərəfi gözardı etməyin. Təkmilləşdirmə potensialına məhəl qoymamaq sizi lovğalanmış kimi göstərə bilər.
Təkmilləşdirə biləcəyiniz sahələri tanımaq, müsbət ifadələrinizi daha inandırıcı edə bilər və sizi bir sahədə daha təcrübəli səsləndirə bilər
Addım 4. Qadınsınızsa bacarıqlarınızı vurğulayın
Kişilərin uğurları ümumiyyətlə bacarıqla əlaqəli olsa da, qadınların eyni uğurları şansla əlaqələndirilir. Təkəbbürlü qadınlara çox vaxt təkəbbürlü kişilərdən daha çox sinizm verilir. Bu o deməkdir ki, müsbət bir nailiyyət göstərməyə çalışan bir qadınsınızsa, nailiyyətlərinizə əlavə olaraq bacarıqlarınızı da tanıtmalısınız.
Müəyyən bir müvəffəqiyyət əldə etmək üçün nə etdiyinizi daha da izah edərək bunu edə bilərsiniz: məsələn, bir mükafat və ya təqaüd qazandınızsa, mükafatın özündən daha çox, bu mükafatı qazanmaq üçün gördüyünüz işləri təsvir etməyə daha çox vaxt ayırın
Addım 5. Ehtiyacınız varsa kömək istəyin
Özünə hörmətiniz aşağıdırsa, depressiya və ya sosial narahatlığınız varsa, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz. Bu problem başqaları ilə özünüz haqqında müsbət danışmağı çətinləşdirə və ya qeyri -mümkün edə bilər.
- Məsələn, həddindən artıq aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkən insanlar özlərində müsbət şeylər tapmaqda çox çətinlik çəkirlər və nəticədə kədər, narahatlıq və ya qorxu hiss edə bilərlər.
- Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi, özünə inam yaratmaq və sosial narahatlıq və ya depressiya problemləri ilə məşğul olmaq üçün vasitələr təqdim edə bilər, həmçinin həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün düşüncələrinizi və davranışlarınızı dəyişdirə biləcəyiniz yolları tapmağa kömək edə bilər.
Addım 6. Qarşıdakı insana səmimi təriflər söyləyin
Həqiqətən heyran olduğunuz hərəkətlərə görə başqalarını tez -tez tərifləyin. Heç vaxt yalançı təriflər söyləməyin.
- Biri sizə iltifat göstərəndə, nə qədər böyük olduğunuzu mütləq müzakirə etməyin. Təvazökar olun, iltifatı qəbul edin və "təşəkkür edirəm" deyin. Daha çox şeyə ehtiyacınız varsa, belə bir şey deyin: “Diqqət yetirdiyinizə sevindim. Bunu etməyə çalışdığım şey budur."
- Səmimi bir söz söyləməsəniz, həmişə bir iltifat qaytarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. "Təşəkkür edirəm, fərq etməyiniz çox xoşdur" kifayət idi.
İpuçları
- Bir şeylə öyünməzdən əvvəl, danışdığınız adam olduğunuzu təsəvvür edin və utandığınızı düşünün.
- Öyünmək üçün maddi şeylər toplamağa başlamayın. Yeni bir idman avtomobiliniz və fantastik bir Rolex saatınız varsa, ancaq içəriniz boşsa, göyə qədər lovğalanmaq sizi daha yaxşı hiss etməyəcək.
