Böyük bir hadisədən əvvəl sızanaq görünüşü çaxnaşmaya səbəb ola bilər. Sızanaqların sağalması ümumiyyətlə uzun müddət çəkir və tələsirsinizsə ənənəvi üsullar işləməyə bilər. Bir həftə ərzində sızanaqsız bir üz istəsəniz, müxtəlif müalicələri sınamağa, həyat tərzinizi dəyişdirməyə və reçetesiz dərmanlarla həll tapmağa hazır olmalısınız. Əlinizdən gələn hər şeyi etsəniz də, bəzən bir həftədə sızanaqdan qurtulmaq mümkün olmur. Bununla birlikdə, müxtəlif üsullardan istifadə bəzi simptomları azalda bilər və sızanaqları həmişəkindən daha tez müalicə edə bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Həyat tərzinin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Diyetinizi dəyişdirin
Bəzi qidalar sızanağa səbəb ola bilər və ya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Sızanaqlardan tez qurtulmaq istəyirsinizsə, qərarlı olmalısınız. Bu, pəhriz də daxil olmaqla həyatın bütün sahələrini dəyişdirmək deməkdir.
- Süd məhsulları və karbohidratlar, xüsusən buğda unu və şəkər kimi boş karbohidratlar sızanaqlara səbəb ola bilər. Bu qidaları yeməyi dayandırın və sızanaqlara nəzarət etmək üçün onları taxıl, meyvə və tərəvəzlə əvəz etməyə çalışın.
- Şokolad tez -tez sızanaq yaradan qidalar siyahısına daxil edilir, lakin aralarındakı əlaqə tam olaraq sübut olunmayıb. Bəzi tədqiqatlar şokoladın sızanaqlara səbəb ola biləcəyini və ya vəziyyəti pisləşdirə biləcəyini irəli sürsə də, daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Ancaq sızanaqlarınızdan tez bir zamanda qurtulacağınıza ümid edirsinizsə, diyetinizdən şokoladın keçməsinin heç bir günahı yoxdur.
- Yağlı qidalar da sızanaqların günahkarı hesab olunur, lakin bunun elmi əsası hələ də minimaldır. Ancaq fast food restoranının mətbəxi kimi yağlı bir mühitdə işləmək, yağ dəriyə yapışacağı və saç köklərini tıxayacağı üçün qırılmalara səbəb ola bilər.
Addım 2. Problemi daha da pisləşdirməyin
Çox vaxt sızanağı daha da pisləşdirən vərdişləri fərqinə varmadan edirsiniz. Sızanaqların tez aradan qalxmasını istəyirsinizsə, müəyyən davranışlardan çəkinməlisiniz.
- Sızanağa toxunmayın. Bu hərəkət sızanaq vəziyyətini daha da pisləşdirəcək və infeksiyaya və yara izlərinə səbəb olacaq. Sızanaqdan yapışmaq da onu daha qırmızı və şişkin edəcək.
- Çox vaxt insanlar sızanaqların səbəbi gigiyenanın qeyri -kafi olduğunu düşünürlər, buna görə də üzlərini yumaqla məşğuldurlar. Bu davranış əslində dərini qıcıqlandırır, mövcud sızanaqları daha görünür edir və infeksiya riskini artırır. Gündə iki dəfə yumşaq bir sabun və ya sızanaq sabunu istifadə edərək üzünüzü yumşaq bir şəkildə yumaq proseduruna davam edə bilərsiniz.
- Sızanaqlar haqqında düşünmək stressi də vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Stress hələ də sızanaqların müəyyən bir səbəbi hesab edilməsə də, stress keçirdiyiniz zaman vücudunuzun ifraz etdiyi hormonlar tez -tez pisləşən simptomlarla əlaqələndirilir.
Addım 3. Yağsız məhsullara keçin
Sızanaqlar saç kökləri yağ və ölü dəri ilə tıxandıqda meydana gəlir. Müəyyən kosmetika və saç baxımı məhsulları kimi zəngin yağ tərkibli məhsullardan istifadə etmək, sızanaqlanma şansınızı artıra bilər. Püskürmələrinizə səbəb ola biləcək maddələri müəyyən etmək üçün soyunma masanızı və vanna otağınızı yoxlayın.
- Makiyaj edirsinizsə, yağsız məhsullar axtarın. Makiyaj məhsulları tez-tez sızanaqların əmələ gəlməsində günahlandırılır, lakin tərkibində yağ az və ya heç olmadığı təqdirdə təhlükəsiz istifadə edə bilərsiniz. Bunun əvəzinə su və ya mineral əsaslı makiyaj məhsulları axtarın.
- Günəşdən qoruyan krem bəzən çox miqdarda yağ ehtiva edir. Daha təbii və yağsız günəş kremi seçin. Paketdəki "komedogen olmayan" etiketini axtarın. Neutrogena əla bir günəşdən qoruyan məhsul yaradır və sızmalara səbəb olmaz.
- Saça qulluq məhsulları da ümumiyyətlə yağlıdır. Təbii olan şampun və saç kremi markalarına baxın. Çox vaxt salonlar üçün hazırlanan məhsullar mağazalarda satılanlardan daha yaxşıdır. Sızanaqlardan qurtulmaq niyyətindəsinizsə, daha çox pul xərcləməyiniz sizə zərər verməz.
3-dən 2-ci hissə: Reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə
Addım 1. Əhəmiyyətli olan maddələri müəyyənləşdirin
Reçetesiz sızanaq dərmanları yalnız sızanaqları aradan qaldıra biləcək müəyyən maddələr ehtiva edərsə təsirli olur. Bu maddələrlə tanış olduğunuzdan əmin olun ki, sızanaqla mübarizə aparmaq gücü az olan bir məhsul almayasınız.
- Benzoyl peroksid məsamələri tıxaya bilən ölü dəri hüceyrələrini çıxararkən sızanaq yaradan bakteriyaları öldürür.
- Salisilik turşusu məsamələrin tıxanmamasını təmin edərkən caydırıcı təsir göstərir. Salisilik turşusu uzun müddətli profilaktikada çox təsirli olsa da, qısa müddətdə sızanaqlardan qurtulmaq üçün bir həll axtarırsınızsa, ən yaxşı seçim olmaya bilər.
- Bəzən alfa hidroksi turşuları olaraq adlandırılan glikolik turşu və laktik turşu, ölü dəri hüceyrələrini çıxarır və iltihabı azaldır. Sürətli bir müalicə istəyirsinizsə, bu maddələri ehtiva edən məhsulları axtarın.
- Kükürd, sızanaqlara səbəb olan ölü dəri hüceyrələrini də çıxara bilər və sürətli bir həll üçün əla bir tərkib hissəsidir.
Addım 2. Benzoil peroksidlə başlayın
Sızanaqlardan qısa müddətdə qurtulmaq üçün ən yaxşı tərkib hissəsi benzoil peroksiddir. İlk dəfə bir məhsul axtararkən, benzoyl peroksidlə başlayın, çünki müxtəlif dairələrdə yüksək müvəffəqiyyətə malikdir.
- Benzoil peroksid kremi 2,5% -dən 10% -ə qədər müxtəlif konsentrasiyalarda mövcuddur. Daha böyük konsentrasiya həmişə yaxşı olmur və əslində bir çox insan 2,5% konsentrasiyalı kremlərdən istifadə edərək daha yaxşı nəticələr əldə edir.
- Ümumiyyətlə, nəticəni görmək bir neçə gün çəkir. Aldığınız hər hansı bir krem üçün istifadə qaydalarına əməl edin və dərini qıcıqlandıra biləcəyi üçün çox istifadə etməyin. Səbirli olun. Bir gecədə nəticə gözləməyin, vəziyyətinizdə əhəmiyyətli bir yaxşılaşma görmək üçün təxminən 3-5 gün gözləyin.
Addım 3. Aşağı dozadan başlayın
Sızanaq məhsulları istifadə edərkən qızartı və quru dəri kimi yan təsirlər meydana gələ bilər. Cildinizin necə reaksiya verdiyini bilmədən əvvəl, aşağı dozada saxlamaq yaxşıdır.
- Dərinin tədricən müalicəyə uyğunlaşması lazımdır. Daha əvvəl heç bir reseptsiz dərman istifadə etməmisinizsə, əvvəlcə dərinizə alışın. Ən aşağı dozadan başlayın.
- Tez sızanaq müalicəsi üçün yüksək dozalar sınamaq cazibədar olsa da, əksinə ola bilər. Dəri qıcıqlanırsa və ya reaksiyanız varsa, sızanaqlar daha da pisləşəcək və səpgi kimi digər dəri xəstəlikləri inkişaf edə bilər. Məhsulu aşağı dozalarda düzgün istifadə etmək və dərmanın yan təsirləri riskə atmaqdansa, tez işləyəcəyini ümid etmək yaxşıdır.
Addım 4. Müxtəlif məhsullardan istifadə edin
Uzun müddətdir sızanaqları müalicə etməyə çalışırsınızsa, fərqli məhsulların birləşməsini istifadə etməyə çalışın.
- Müxtəlif məhsullar sızanaqların müxtəlif səbəbləri ilə mübarizə apara bilər. Sızanaqları müalicə etmək üçün bir neçə məhsulu birləşdirmək, xüsusilə də tez -tez sızanaq problemlərindən narahat olsanız, qənaətbəxş nəticələr verə bilər.
- Bir çox insan, benzoil peroksidin salisilik turşusu ilə birləşdirilməsinin mövcud sızanaqları müalicə edə biləcəyini və yenilərinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala biləcəyini düşünür. Salisilik turşusu və benzoil peroksid kremi olan bir üz yuyucusu istifadə edə bilərsiniz.
- Ancaq diqqətli olun. İlk bir neçə həftədə benzoil peroksid və salisilik turşunun birləşməsi sızanaqları daha da pisləşdirəcək.
3 -cü hissə 3: Təbii vasitələrdən istifadə edin
Addım 1. Sığır qığırdağı olan bir krem axtarın
Sığır qığırdağı, inək bədənində olan və sümüklərə struktur dəstək verən bir maddədir. Çıxarıldıqda bu maddə güclü və sürətli bir sızanaq müalicəsi ola bilər.
- 5% inək qığırdaqlı kremlər axtarın. Onları hər yerdə supermarketlərdə (sağlamlıq bölməsində) satın ala bilərsiniz.
- Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün kremi gündə iki dəfə tətbiq edin.
Addım 2. Yaşıl çay ekstraktını sınayın
Bir çox losyonlar, yaşıl çay yarpaqlarından əldə edilən bir bitki törəməsi olan yaşıl çay ekstraktı ehtiva edir. Bu məhsul sızanaqla effektiv mübarizə apara bilər.
- Ən azı 2% yaşıl çay ekstraktı olan bir losyon axtarın. Supermarketlərdə, apteklərdə və sağlamlıq məhsulları satan mağazalarda satın ala bilərsiniz.
- Bu üsul yeniyetmələr və gənclər və yüngül sızanaq simptomları yaşayan insanlar üçün ən uyğundur. Yaşınız böyükdürsə və sızanaqlarınız kifayət qədər şiddətlidirsə, başqa bir üsul sınamalısınız.
Addım 3. Aloe vera istifadə edin
Aloe vera, bəzi jellərdə və kremlərdə az miqdarda istifadə edilən bir bitki növüdür. Aloe vera sızanaqlara qarşı çox təsirlidir.
- 50% aloe vera olan bir gel axtarın və onu adi sızanaq dərmanları ilə birləşdirin. Araşdırmalar göstərir ki, aloe veranın digər dərmanlarla birlikdə istifadəsi tək bir metoddan daha yaxşı nəticələr göstərir.
- Sızanaq kremi istifadə edərkən aloe vera tətbiq etməyə çalışın. Paketdə tövsiyə olunan dozadan istifadə edin. Qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün lazım olduğu qədər istifadə etməyin.
- Aloe vera tez işləyə bilər, amma bu həmişə belə olmur. Bəzən aloe veranın təsirli olması 8 həftəyə qədər davam edir.
Addım 4. Tez bir müalicə üçün çay ağacı yağına etibar etməyin
Çay ağacı yağı çoxdan dərinin dostu hesab olunur. Çay ağacı yağı sızanaqların müalicəsində çox təsirlidir, lakin təsirli bir şəkildə işləməsi daha uzun çəkdiyindən sürətli bir müalicə istəsəniz tövsiyə edilmir.
- Çay ağacı yağının əsas üstünlüyü, benzoil kremlərindən daha az yan təsirə malik olması və sızanaqları daha təsirli müalicə etməyə meyllidir. Ancaq səbirli olmalısınız, çünki çay ağacı yağının nəticə göstərməsi uzun müddət çəkir. Çay ağacı yağı uzun müddətli şəfa üçün çox təsirli sayılsa da, tez müalicə üçün ən yaxşı seçim deyil.
- Allergiyanız varsa çay ağacı yağı kontakt dermatitə səbəb ola bilər. Sızanaq vəziyyətinizin pisləşdiyini görürsünüzsə, istifadə etməyi dayandırın.
- Çay ağacı yağı ağızdan alınmamalıdır və yutulduqda uşaqlar üçün çox təhlükəlidir. İstifadə etmək qərarına gəlsəniz, çay ağacı yağını zeytun və ya badam yağı kimi başqa bir yağla seyreltməyi unutmayın.
Addım 5. Digər efir yağlarını sınayın
Bəzi yağlar sızanaqlardan tez qurtulmağa kömək edən antibakterial və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Sürətli bir həll axtarırsınızsa, bu məhsulu sınamağa dəyər. Ancaq unutmayın ki, heç vaxt efir yağları içməyin. Yalnız dərinin səthinə tətbiq etməlisiniz.
- Nanə və ya nanə dörddə bir litr suda seyreltilərək üzə tətbiq oluna bilər. Bu tərkibdəki mentol antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.
- Lavanda, kəklikotu və kalendula tərkibində üzü təmizləyən və sızanaqlardan tez qurtara bilən antibakterial maddələr var.
- Rosemary və oregano antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Tərkibini efir yağı şəklində tapmaq çətindir. Bunun əvəzinə çay qaşığı qurudulmuş otları suda həll edərək mətbəxinizdəki ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz.
İpuçları
- Dəriyə çox tez toxunmayın. Bu hərəkət sızanaqların vəziyyətini pisləşdirə və yara izləri buraxa bilər.
- Sızanağınız yox olmazsa və ya nəzarət edə bilmirsinizsə bir dermatoloqa müraciət edin. Bir dermatoloq uzun müddət sızanaqlarınızı idarə etməyə kömək edəcək. Bundan əlavə, o, sürətli bir həll təmin edəcək. Sürətli həll variantları, digər ümumi müalicələrlə birlikdə böyük sızanaqlara, lazerə, kimyəvi aşınmaya və ya mikrodermabraziyaya vurulan steroidlərdir. Antibiotiklərin tez -tez alınması sızanaqdan tez qurtulmağa kömək edə bilər.
- Birdən çox məhsul istifadə etməyin. Bu, dərini daha həssas edə bilər və sızanaqları daha da pisləşdirə bilər.
