Tanıdığımız biri sevilən birinin itkisinə görə kədərlənəndə, onlara kömək etmək və ya təsəlli vermək üçün nə edəcəyimizə qərar vermək bizim üçün çətindir. Bu mövqedə olsanız, özünüzü narahat hiss edə və ya özünə güvənməyəcəksiniz və yaxınlaşmasını gözləmək istərdiniz, ancaq ona yaxınlaşıb başsağlığı verməyə çalışmalısınız. Sonra dinləyici olaraq emosional dəstək verməyə çalışın. Yemək bişirmək, təmizlik etmək və hətta işinin bir hissəsini yerinə yetirmək kimi praktiki hərəkətlərlə də onu ruhlandıra bilərsiniz.
Addım
Metod 3: Ölüm xəbərini eşitdikdən sonra zəng edin
Addım 1. Danışmaq üçün doğru vaxtı seçin
Onunla hər dəfə ünsiyyət quranda, danışmaq üçün düzgün zehni vəziyyətdə olduğundan əmin olun. Çox kədərli ola bilər və ya başqa bir kritik məsələ ilə məşğul ola bilər. Çox danışmağa başlamazdan əvvəl bunun yaxşı bir vaxt olub olmadığını soruşun. Mümkünsə tək danışmaq da yaxşı bir fikirdir.
- Kədərlənən insanlar cənazədən sonra da hədiyyə almağa çox həssasdırlar. Ona görə də tək olanda ona yaxınlaşsanız, o, sizin köməyinizi qəbul edəcək.
- Digər tərəfdən, "mükəmməl" vaxtı gözləməyin və zəng etməməyi bəhanə edin. Danışmaq üçün "mükəmməl" bir vaxt olmayacaq, ancaq daha yaxşı bir zaman üçün hiss etməyi bacarmalısınız. Məsələn, cənazə müdiri ilə danışırsa və ya uşağı ilə mübahisə edirsə, sadəcə gözləmək istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Simpatiya göstərin
Ölümü öyrəndikdən sonra dərhal onunla əlaqə saxlamağa çalışın. E -poçt göndərə bilərsiniz, ancaq zəng etmək və ya şəxsən gəlmək daha yaxşıdır. İlk fürsətdə çox şey söyləməyinizə ehtiyac yoxdur, sadəcə "üzr istəyirəm" deyin və ardınca mərhum haqqında müsbət bir şərh yazın. Ən qısa zamanda yenidən onunla əlaqə quracağınıza söz verə bilərsiniz.
- Səmimi və simpatik bir şey söyləməlisən. Nə deyəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, "nə deyəcəyimi bilmirəm, amma həmişə yanınızda olacağam" ı sınayın.
- Sizi şəxsən tanımırsa, özünüzü tez tanıtdığınızdan və mərhumu tanıdığınızdan əmin olun. Əks təqdirdə, sizinlə danışmaq rahat olmaya bilər. "Adım Budi Hartono, UI laboratoriyasında Mas Tono ilə işləyirəm" deyə bilərsiniz.
- Bir az tələsik və ya tələsik görünürsə, inciməyin. Hiss etdiyi yük çox böyük idi və həmişəki kimi hərəkət etmirdi.
- Deyilməməsi lazım olan şeylər var. Ümumiyyətlə, bu ilk söhbətdə "davam et" deməməlisiniz. "Cənnətdədir", "Çağırılmağın vaxtıdır", "Güclü olmalısan", "Nə hiss etdiyini dəqiq bilirəm" və ya "Hər şeyin gümüş astarlı olması lazımdır" klişelerindən də çəkinməlisiniz. Kədərlənən adam bunu eşitmək istəmir və sözləriniz çox güman ki, qiymətləndirilməyəcək. Bunun əvəzinə başsağlığınızı qısa və sadə şəkildə söyləyin və kömək edəcəyinizi söyləyin.
Addım 3. Xüsusi yardım təklif edin
Növbəti dəfə danışanda artıq təklif etdiyiniz yardımı təkrarlamaq yaxşı olar. Mümkün qədər konkret olmağa çalışın. Həqiqətən kömək edə biləcəyinizi və edə biləcəyinizi biləcək. Xüsusi bir üstünlük seçin və bunun nə qədər çəkəcəyini düşünün.
- Məsələn, vaxtınız məhduddursa, cənazədən qalan çiçəkləri götürməyi və xəstəxanaya və ya digər xeyriyyə təşkilatına bağışlamağı təklif edin.
- Bir çox insan, "Ehtiyacınız varsa, mənə zəng edin" kimi ümumi kömək təklif edəcək, bunun əvəzinə mərhumun əvvəlcə kömək istəməsini təklif edəcək. Ancaq bir şey istəməkdən və ya başqalarını narahat etməkdən çəkinə bilər. Bu səbəbdən, "yemək hazırlamamaq üçün sabah yemək gətirəcəyəm. Bu heç bir şey deyil?" Xüsusi kömək təklif etmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 4. Rədd cavabı yaxşı qəbul edin
Təklifinizi rədd edərsə, onu tək buraxmaq və ya daha sonra yenidən cəhd etmək istəyə bilərsiniz. Günah yoxdur. Ola bilsin ki, ona çoxlu təkliflər gəlib və hansını seçəcəyini bilmir.
Şübhələrinizi başa düşürəm. Gələn bazar günü yenidən danışaqmı?
Addım 5. Həssas mövzulardan çəkinin
Söhbət əsnasında hansı sözlərin məqbul olduğunu düşünməyə çalışın. Əsasən, onu yaxından tanımadığınız halda zarafat etməyin. Ayrıca, insanı yaxşı tanımadığınız təqdirdə ölüm səbəbini müzakirə etməyin. Həssas bir mövzuya toxunursan, sənin qeybətçi ovçu olduğunu və səmimi olmadığını düşünür.
Metod 2 /3: Duygusal Əyləncə təqdim etmək
Addım 1. Tez -tez zəng edin və ya yazın
Uzun müddətdə əlaqə saxlamağa çalışın. Yalnız kədər yeni olanda deyil, həm də irəliləməkdə çətinlik çəkəndə onun yanında olmalısan. Cədvəlinizi yoxlayın və zəng etmək və ya mesaj yazmaq üçün həftədə bir neçə dəfə mümkün qədər rahat vaxt keçirməyə çalışın.
- Tətil və ya tətil günlərində onunla əlaqə saxlasanız yaxşı olar, çünki ümumiyyətlə tənhalıq və mənfi hisslər yaranır.
- Faydalı və zəhlətökən arasındakı sərhədi keçməməyə çalışın. Elə insanlar var ki, bir çox insanla ünsiyyət qurmadan kədərlənmək istəyir. Nəyə ehtiyacı olduğunu öyrənməyə çalışın, varlığınızı zorlamayın. Söhbətin sonunda "Hər şeyin yaxşı olub olmadığını yoxlamaq üçün gələn həftə yenidən zəng etsəm necə olar?" Deməyə çalışın.
Addım 2. Onu müşayiət etməyi təklif edin
Sevilən birinin ölümündən sonra fiziki tənhalıq hiss edən insanlar var. Evdə etibar edə biləcəyi başqasının varlığını darıxırlar. Bunun belə olduğunu düşünürsünüzsə, xüsusən cənazəyə qədər evində bir neçə gecə qalmağı təklif edin.
Gecəni toxuculuq etmək və ya bir filmə baxmaq kimi zövq aldığı bir fəaliyyət təklif edərək təklifinizi daha maraqlı edin
Addım 3. Ona keçmişdən danışmaq imkanı verin
Mərhumun həyat və ölümünü müzakirə etməyə hazır olduğunuzu göstərin. Mərhumun adını söyləməklə başlaya bilərsiniz və cavab verəcəkmi? Söhbətə qatılıb qatılmayacağını yoxlamaq üçün müəyyən xatirələrdən də danışa bilərsiniz.
Deyə bilərsiniz ki, "Sarahın bu filmi çox bəyəndiyini xatırla? Mən həmişə onu izləməkdən zövq alırdım"
Addım 4. İstədiyini edin
Ola bilsin ki, mərhumu müzakirə etmək istəməsin. Bunun əvəzinə, ən son gördüyünüz film kimi əhəmiyyətsiz şeylərdən danışmaq istəyə bilər. Söhbətin istiqamətini dəyişərsə və ya "bu barədə indi danışmaq istəmirəm" desə, istədiyi ilə gedin və başqa bir şey haqqında danışın və ya bu nöqtədə söhbəti bitirin.
Addım 5. Səssiz əyləncə təklif edin
Əyləncə yalnız danışmaqla verilə bilməz. Yanında oturub qucaqlaya bilərsiniz. Ağlayırsa, ona bir parça da verə bilərsiniz. Ya da istəsən, əlindən və ya qolundan tuta bilərsən. Bu jestlə, yükünü artırmadan yanında olduğunuzu biləcək.
Addım 6. Mərhumun anım mərasiminə qatılın
Ümumiyyətlə, cənazədən sonra mərhumun xatirəsini yad etmək və dua etmək üçün müəyyən hadisələr olur. Bir müddət keçsə də, kömək etmək üçün həmişə yanında olduğunuzu və orada olduğunuzu göstərin. Bir şey tikmək və ya mərhumun adına bağış vermək kimi təkliflər də verə bilərsiniz.
Addım 7. Onu dəstək qrupunda müşayiət etməyi təklif edin
Zərərlə yaxşı mübarizə aparmadığını görürsünüzsə, dəstək qrupuna qoşulmasını təklif edin. Belə qruplar şəhərlərdə və ya internetdə mövcuddur. Cənazə evləri və ya xəstəxanalar da dəstək verə bilər. Ona yoldaşlıq etməyi təklif etdiyinizə əmin olun, yoxsa təklifinizdən inciyəcək.
Bu çox həssas bir mövzudur, buna görə diqqətli olmalısınız, çünki incidə bilər. Məsələn, "Bir qrupun ayrılan sevdikləri haqqında danışmaq üçün toplaşdığını eşidirəm. Bu yanaşmaya uyğun olub -olmadığınızdan əmin deyiləm, amma istəsəniz, sizi müşayiət etməkdən məmnun olaram."
Metod 3 /3: Praktiki Əyləncə Təklifi
Addım 1. Məlumat kanalı olun
Geridə qaldıqdan sonra, ehtimal ki, kədərlənən adam ondan məlumat istəyən insanlar tərəfindən sıxışdırılacaq. Beləliklə, sosial mediada xəbər yazmağı və hesabını izləməyi təklif edin. Sığorta şirkəti ilə də ən qısa zamanda əlaqə saxlaya bilərsiniz.
- Bu tapşırıqlardan bəziləri ölüm şəhadətnamələri kimi bir çox sənədləşməni də əhatə edir. Hesabların bağlanması lazım olduqda bu sənədlər ümumiyyətlə banklar və kommunal şirkətlər tərəfindən tələb olunur.
- Mərhum tanınmış bir şəxsdirsə və dərhal əlaqə saxlamalı bir çox insan varsa, telefon xətti də qura bilərsiniz.
Addım 2. Cənazə xidmətinə kömək edin
Bu, bir çox cəhətdən kömək edə biləcəyiniz böyük bir işdir. Cənazə evi ilə görüşə bilərsiniz. Bura cənazə xərclərinin və ya mərhumun xüsusi istəklərinin müzakirəsi daxildir. Nekroloqlar da yaza və ya dərc edə bilərsiniz. Ayrıca təşəkkür məktubları yaza və ya xüsusi xeyriyyə təşkilatlarına bağışlar təşkil edə bilərsiniz.
Cənazə günü yaxınlarına resepsiyonist kimi kömək etməklə və ya hazırlaşmaqda kömək etməklə yaxınlarına kömək edə bilərsiniz. Onunla cənazə müdiri arasında əlaqə qura bilərsiniz
Addım 3. Ev bişirməyi və təmizləməyi təklif edin
Kədərlənən insanların çoxunun ev tapşırığı ilə məşğul olmaq üçün nə vaxtı, nə də arzusu var. Sadə yeməklər, xüsusən də yenidən qızdırmaq üçün soyudula bilən yeməklər hazırlamaq üçün yemək qabiliyyətlərinizdən istifadə edin. Evi təmizləyin, ən çox istifadə olunan sahələrə diqqət yetirin. Və əlbəttə ki, əvvəlcə icazə istədiyinizə əmin olun.
Addım 4. Maddi cəhətdən kömək yollarını tapın
Mərhum, cənazə və digər məsələləri ödəmək üçün kifayət qədər vəsait qoymadan ayrılarsa, mərhum bütün bu xərcləri ödəmək üçün bir yol tapmalıdır. İnternetdə və ya şəxsən pul yığma işinə kömək edə biləcəyinizə baxın. Bunun üçün xidmət edən bir çox xüsusi sayt var.
