Dəfələrlə bir vərdişə qapılmaq asandır və irəliləmək istəsən də nədən başlayacağını bilmirsən. Sürət əldə etməzdən əvvəl, hansı davranışları tərk etməli və hansı davranışları qazanmalı olduğunuzu bilməlisiniz. Hamısını başa düşdükdən sonra, daha yaxşı bir sabaha doğru irəliyə doğru ilk bir neçə addımı atmağa başlaya bilərsiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Nəyi dayandırmaq lazımdır
Addım 1. Bütün keçmiş uğursuzluqları və ağrıları buraxın
Peşmanlıq, günahkarlıq və keçmişdə baş verən pis şeylər üzərində düşünmək, indiki və gələcəyə doğru irəliləməyinizə mane ola bilər. Artıq keçmişə nəzarət edə bilməzsiniz, ancaq keçmişin sizi idarə etməsinə mane ola bilərsiniz.
- Təkrar etmək istəmədiyiniz keçmişdə etdiyiniz səhvləri düşünün. Səhvlərdən bacardığınız qədər çox praktiki dərslər toplayın və onlarla əlaqəli nəzəri qorxuları buraxın. Məsələn, kiçik bir uşaq isti sobaya toxunaraq özünü yandıra bilər ki, başqa bir sobaya toxunmamağı öyrənsin, amma bu təcrübə uşağın dünyasının digər yerlərinə toxunmasına və araşdırmasına mane olmur.
- İnsanlarla keçmiş qarşılıqlı münasibətlər sizə qarşı kin bəsləməyinizə səbəb ola bilər, ancaq inciklik də öz enerjinizi və qaynaqlarınızı tükəndirir və nəticədə irəliləməyinizə mane olur.
Addım 2. Nəzarəti başqasına həvalə etməyin
Yaşamaq üçün sənin həyatın sənindir. İnsanlar bələdçilik və məsləhət verə bilərlər. Onların rəhbərliyi və məsləhətlərindən bəziləri kömək edə bilər, bəziləri isə zərər verə bilər. Hər halda, insanların sizdən nə gözlədiklərini düşünmədən öz istək və düşüncələrinizə əsaslanaraq qərarlar verməlisiniz.
- Unutmayın ki, sizə ən yaxın olanlar belə, həqiqətən kim olduğunuz barədə məhdud bir anlayışa sahibdirlər.
- Hədəfə çatmaq istəyərkən, hədəfləriniz vacib hesab etdikləri ilə uyğun gəlmirsə, bəzi insanlar sizi tənqid edə bilərlər. Məsələn, yeni marağınız sizə çox pul gətirə bilməz, buna görə də pulu yüksək prioritet olaraq qoyan biri ehtimal ki, marağınızı vaxt itkisi kimi qiymətləndirəcək. Unutmayın ki, sizin və başqalarının dəyərləri həmişə eyni deyildir, buna görə də başqalarının dəyərlərinə uyğun yaşamaq həyatınızda məmnunluq gətirməyəcək.
Addım 3. Şübhələrdən qurtulmaq üçün qərar verin
Seçim etməmək də seçimdir. Özünüzü daha çox qərar verən insan olmağa öyrədin. Şübhə içində olsanız, ən təcili vaxtlarda özünüzə şübhə etməyə davam edəcəksiniz.
Addım 4. Tələsikliyi dayandırın
Elə indi. Sonsuz sayda "sabahınız" var və özünüzə "sabah" bir şey etməyə başlayacağınızı söyləmək tez bir vərdiş halına gələ bilər. Tələsikliyi dayandırın və dərhal hərəkətə başlayın.
Bu şəkildə düşünün: nəticədə səhv yolu tutduğunuzu anlaya bilərsiniz, ancaq o yola səyahətinizə nə qədər tez başlasanız, səhvlərinizi bir o qədər tez öyrənə və düzəldə bilərsiniz. Səfərin təxirə salınması gələcək imkanlarınızı məhdudlaşdıracaq
Addım 5. Qaçmağı dayandırın
Problemlər və problemlər istər -istəməz ortaya çıxır və əksəriyyətindən əbədi olaraq qaçmaq mümkün deyil. Qaçmağa nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, irəliləmək üçün bir o qədər az vaxtınız olacaq.
Məsələn, aranızda bir anlaşılmazlıq və ya başqa bir gərginlik varsa, onlarla bu barədə danışmağa çalışın. İkiniz arasındakı münasibətlər bundan sonra pozula bilər, amma daha da güclənə bilər. Hər halda, problem həll olunana qədər həyatda daha da pisləşəcək
Addım 6. Bir səbəb buraxın
Əlbəttə ki, müəyyən bir fikrin və ya məqsədin arxasınca gedə bilməyinizə mane ola biləcək real maneələr olur, lakin çox vaxt kiminsə maneə kimi qəbul etdiyi bir şey bir az səylə aradan qaldırıla bilər. Həll oluna biləcək maneələr olduqda, özünüzə bir şeyə nail olmağınıza mane olduqlarını söyləmək sadəcə bir bəhanədir və bəhanə verməyi dayandırmalısınız.
Addım 7. İzahat ehtiyacını aradan qaldırın
Hadisələr tez -tez səbəbsiz və izahsız həyatda baş verir. Bir şey üçün bir izahat istəmək təbiidir, ancaq bu istəyə diqqət yetirmək, izahat almadan hərəkət etməkdən imtina etsəniz, həqiqətən irəliləməyinizə mane ola bilər.
Addım 8. Qorxunu dərk edin və buraxın
Hər kəsin öz qorxu və narahatlıqları var. İrəliləməyinizə mane olan qorxuları tanıdığınız zaman özünüzə qarşı dürüst olun. Bu qorxuların nə olduğunu bildikdən sonra, bütün bu qorxuları buraxmağa çalışın.
- Ürək ağrısı, xüsusilə də bunu yaşayanlar üçün böyük bir qorxudur. Keçmişdə kiməsə yaxşı getməsə də hər şeyin digər insanlarla yaxşı gedə biləcəyini anlayın.
- Bir çox insanı narahat edən başqa bir qorxu, bilinməyən qorxusudur. Dəyişiklik qorxunc bir şeydir - hər şey daha yaxşıya və ya daha pisinə ola bilər. Bununla birlikdə, köşedeki "ola biləcəyini" gözləyə biləcəyiniz mümkün pisliklərdən qaçınmaqla, özünüzü baş verə biləcək yaxşılığı əldə etməyinizə mane olarkən özünüzü artıq "mövcud" olan pisliklə üzləşməyə məcbur edirsiniz.
- Bəzi insanlar uğur qazanmaqdan qorxurlar, xüsusən də məşhur olmağı sevmirlərsə. Ancaq bilin ki, məşhur olduğunuz üçün sizə pis münasibət göstərən insanlar ümumiyyətlə əvvəldən təsirlənməyə layiq deyillər.
3 -dən 2 -ci hissə: Nə etməyə başlamalısınız
Addım 1. Qüsurları qəbul edin
Axı heç kim mükəmməl deyil. Səhvlər həyatın bir hissəsidir və nə etsən də etməsən də səhv etməyə davam edəcəksən. Mükəmməl olmadığınızı nə qədər tez qəbul etsəniz də, buna baxmayaraq bir o qədər tez hərəkət etməyə başlaya bilərsiniz.
Addım 2. Müsbətlərə baxın və indini qiymətləndirin
Həyatdakı bütün mənfi şeylərə diqqət yetirmək çox asandır. Ancaq səhv olan hər şeyi düşünmək əvəzinə, doğru və yaxşı olan hər şeyə yaxşı baxın. Həyat çox vaxt insanların düşündüyündən daha yaxşıdır.
- Sahib ola biləcəyiniz şeyləri düşünün və bunlara görə minnətdar olun. Mükəmməl bir tətil səyahətinə çıxa bilməyəcəyinizə və ya zəhmli bir avtomobil ala bilməyəcəyinizə ağlamaq əvəzinə, ailənizdən və dostlarınızdan aldığınız dəstəyi və ya evinizdə edə biləcəyiniz sadə zövqləri düşünün.
- Hətta geridə qoymağı planlaşdırdığınız işlərin yaxşı olduğunu qəbul etməlisiniz. Məsələn, bəyənmədiyiniz bir karyeranı tərk edə bilərsiniz, ancaq rahat bir həyat yaşamağınıza icazə verdi. Bunun özü də minnətdar olmaq üçün bir şeydir.
Addım 3. Gələcəyə diqqət edin
Keçmişdən dərs alın, bu günə hörmət edin və gələcəyə diqqət edin. Gələcəkdə yaşamaq istədiyin həyatı düşünmək sənə bir şeylər verər və davam etdirəcək bir şeyə sahib olsan irəliyə getməyini asanlaşdırar.
- Gələcəyə diqqət yetirərkən, bunun üçün çox vaxt sərf etməməyinizə də əmin olmalısınız. Planlaşdıra biləcəyiniz şeyi planlayın və xəyallarınızı gerçəkləşdirin, ancaq xırda detallar üçün narahat olmayın. Axı hər şeyi idarə edə və ya proqnozlaşdıra bilməzsən.
- Bir dəqiq məqsəd üzərində cəmləşin və yüksək hədəflər qoyun. Məqsədlər mütləq əldə etməyiniz üçün bir şey verir. Ancaq çoxlu məqsədlərə sahib olmaq enerjinizi çox fərqli istiqamətlərə bölə bilər. Bir anda yalnız bir məqsədə diqqət yetirdiyiniz üçün, sizi çətinləşdirən və qabiliyyətlərinizdən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyinizi tələb edən məqsədlər qoymaq daha da vacibdir.
Addım 4. Özünüzə inanın
Cəsarətli və inamlı olun. Hansı insan olmaq istədiyinizi düşünün və bu insan olmaq üçün lazım olan əsas tələblərə sahib olduğunuzdan əmin olun.
Artıq "olmaq istədiyin adamsan" kimi "düşünərək" davranışlarınız və zehni görüntüləriniz təbii olaraq həmin insan olmaq üçün lazım olanlara uyğunlaşmağa başlayacaq
Addım 5. Biraz özünü sev
Artıq mübarizə apararkən özünüzə qarşı çox sərt olmamağa çalışın. İrəli getmək bir çox insanlar üçün çətindir və hərdən bir və ya iki addım geri çəkilməli olacaqsınız. Zəif cəhətləriniz üçün özünüzə bir az şəfqət göstərin, ancaq zəifliklərin sizi müəyyən etmədiyinə əmin olun.
Sizə tanış olan sevdiyiniz şeylərdə rahatlıq tapın. Həyatdakı bir dəyişiklik sizi boğmaqla təhdid edərsə, özünüzə dincəlmək üçün vaxt vermək üçün tanış rahatlıqlara müraciət edin. Sevdiyiniz filmi seyr edin, ən sevdiyiniz yeməyi yeyin və ya ən çox sevdiyiniz yeri ziyarət edin
Addım 6. Yaxşı bir əlaqə qurun
Özünüzü pozitiv insanlarla əhatə etmək, pozitiv bir münasibət saxlamağı asanlaşdıracaq. Mümkün qədər çox dramı aradan qaldırın və sizə ən böyük güc verən əlaqələr qurun.
- Əlaqələrinizdə təbii olun və insanlardan bir şey gözləməyi dayandırın. Mənfi ünsiyyətdən məyus olmaqdansa, müsbət qarşılıqlı təsirlər sizi xoş təəccübləndirsin.
- Qorxu və narahatlıqlarınız haqqında danışacağınız bir adam tapın. Şəxsin öz problemlərinin qarşısını almadan sizi dinləyib sizə məsləhət verə biləcəyinə əmin olun.
- İnsanlarla münasibət qurarkən qarşılığında heç nə gözləmədən verin. Bəzən ithafınız eyni şəkildə ödəniləcək; digər hallarda qarşılığında heç nə almayacaqsınız. Hər halda, öz hərəkətləriniz nəticəsində mənalı əlaqələri qorumaq üçün lazım olan bacarıq və münasibətlər quracaqsınız.
Addım 7. Sevdiyin şeyi et və etdiyini sev
Marağı artırmağın ən asan yollarından biri, artıq sevdiyiniz və ya maraqlandığınız bir şeyə diqqət yetirməkdir. Sevdiyiniz şeyi hər gün etməklə, hər gün həyatınızı sevəcəyiniz ehtimal olunur.
- Vərdişlərinizə və maraqlarınıza baxın və onlardan qazanc əldə etməyin bir yolunun olub olmadığını müəyyənləşdirin.
- Güc inkişaf etdirin. Hər kəs təbii olaraq bir şəkildə istedadlıdır. Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, ən güclü istedadlarınızdan birindən başlayın və oradan irəli gedin. İstedad əvvəlcə "sevginiz" olmaya bilər, ancaq sevdiyiniz bir şeyə çevrilə bilər və ya sizi doğru istiqamətə yönəldə bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: İlk addımı atmaq
Addım 1. "etməyi dayandırın
Bir çox insan "etmək" istədiyini deyil, "etməli olduğunu" düşündüyü şeyi edir. Çox vaxt, etməli olduğunuzu düşündüyünüz şeylər belə əhəmiyyətli deyil. Oturub, etməli olduğunuz və etməyiniz lazım olan bütün şeylərin siyahısını hazırlamaq üçün bir az vaxt ayırın.
- Hansı fəaliyyətləri dayandırmalı olduğunuzu öyrənmək üçün özünüzdən soruşun ki, sizi nələr aşağı salır və məqsədlərinizə çatmağa mane olur. Bunlardan özünüzə vicdanla soruşun ki, hansının "zəruri" olduğunu və hansının səhv bir məsuliyyət hissi ilə etdiyini soruşun.
- "Etməyi dayandır" siyahısındakı şeylərin əsl problem olduğundan əmin olun. Məsələn, əslində işinizdən narazı olduğunuzda və bu narazılığın həyatınızın digər sahələrini ləkələməsinə icazə verdiyiniz zaman evliliyinizdən bədbəxt olduğunuzu düşünə bilərsiniz.
Addım 2. Əvvəlcə "edilə bilən" hissəyə diqqət yetirin
Böyük hədəflər çətin görünə bilər, buna görə onları kiçik parçalara ayırın. Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün edə biləcəyiniz ən az bir şey var. Tapın və üzərində işləməyə başlayın.
Məsələn, yeni bir işə başlamaq istəyirsinizsə, o iş üçün bir blog və müxtəlif sosial media hesabları açaraq ilk addımı ata bilərsiniz. Baxmaq üçün maddi bir şeyə sahib olduqdan sonra, növbəti konkret addımı atmadan əvvəl edilməsi lazım olan tədqiqatları aparmaq daha asan ola bilər
Addım 3. Oxşar problemləri olan insanlara kömək edin
Öz probleminizə həll tapmaq çətin ola bilər, çünki problemə obyektiv baxmaq mümkün deyil. Digər tərəfdən insanlara problemlərinin həllinə kömək etmək obyektiv müşahidəçi olmağa imkan verir. Daha sonra təcrübənizdən öyrəndiklərinizi başqalarına kömək edə və bu bilikləri öz vəziyyətinizə tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 4. Səyahət edin
Yeni mənzərələri görmək çox vaxt həyata ümumi baxışınızı dəyişə bilər. Gündəlik işinizi edərkən ilk addımı atmaqda çətinlik çəkirsinizsə, qısa bir səyahət edərək bir az dəyişin.
- Səyahət etmək, keçmişi düşünmək və ya gələcək haqqında narahat olmaq əvəzinə, bu günü düşünməyə məcbur edir.
- Həm də cəhd etmək istədiyiniz yeni karyera və ya maraqla bağlı seminarlara, konfranslara və ya tədbirlərə qatılaraq bunu praktiki bir həyata çevirə bilərsiniz.
Addım 5. Yeni bir şey sınayın
Gündəlik işinizi dəyişdirməyin və təkrarlanan bir vərdişdən qurtulmağın başqa bir yolu, əvvəllər heç etmədiyiniz bir şeyi sınamaqdır. Dəyişiklik xüsusilə həyəcan verici və ya çətin bir şey olmamalıdır, ancaq adi rahatlıq zonanızdan kənarda olsa da sizi maraqlandıran bir şey olmalıdır.
