Araşdırmalar göstərir ki, diş minası zədələndikdə özünü düzəldə bilər. Ancaq bəzi qidalar, ağız gigiyenası vərdişləri və xəstəliklər diş minəsinə sağaldığından daha tez zərər verə bilər. Xoşbəxtlikdən, bir neçə sadə şeyi dəyişdirərək diş minasını bərpa edə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, flor emalı, diş baxımı və zərərli qidalardan uzaq durmaqla diş minası bərpa oluna bilər.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: E -poçtun təmiri
Addım 1. Diş minasının aşınmasının səbəbini bilin
Düzgün olmayan pəhriz və bir sıra sağlamlıq şərtləri də daxil olmaqla diş minasının aşınmasının bir çox səbəbi var. Emaye eroziyasının səbəbini bilmək daha çox zərər görməməyinizə kömək edəcək.
- Sitrus və soda kimi turş içkilər emaye eroziyasına səbəb ola bilər.
- Yüksək nişasta və şəkər olan qidalar da emaye eroziyasına səbəb ola bilər.
- Turşu reflü, quru ağız, genetik xəstəliklər, tükürük istehsalının az olması və həzm sistemi problemləri kimi sağlamlıq şərtləri diş eroziyasına səbəb ola bilər.
- Emaye eroziyasına aspirin və antihistaminiklər kimi dərmanlar kömək edir.
- Gündəlik istifadə, dişlərin üyüdülməsi, dişlərin üyüdülməsi, dişlərin çox sərt fırçalanması, diş minası yumşaq olduqda dişlərin fırçalanması kimi mexaniki faktorlar.
- Zəif ağız sağlamlığı emaye eroziyasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Diş minasının aşınması əlamətlərini tanıyın
- Sarı dişlər. Bu, diş minasının zədələndiyi üçün dişin görünən gövdəsi səbəbindən baş verir.
- Temperatur və şəkərli qidalara və içkilərə həddindən artıq həssaslıq.
- Sınıq və çatlamış dişlər.
- Diş səthində deliklər və ya girintilər.
- Diş səthində aydın ləkələr.
Addım 3. Florid diş pastasından istifadə edin
Florid dişləri turşuya davamlı hala gətirə bilər və hətta erkən mərhələdə zərərləri düzəldə bilər. Gündə iki dəfə dişlərini florid tərkibli diş macunu ilə fırçalamaq, diş minasını qoruyub saxlaya və daha da çürümənin qarşısını ala bilər.
- Əksər apteklərdə və ya baqqal mağazalarında florid diş pastası ala bilərsiniz.
- Florid istifadəsi ilə bağlı diş həkiminizdən soruşun. Həddindən artıq flüor, xüsusilə uşaqlarda, emaye florozu kimi daha çox problemə səbəb ola bilər.
- Diş həkimi, satışda olan diş pastasından daha güclü bir florid tərkibli bir diş məcunu da yaza bilər.
Addım 4. Ftorlu ağız yuyucusu ilə qarqara edin
Florid diş məcununu sevmirsinizsə, tərkibində flüorid olan ağız yuyucusu ilə qarqara etməyə çalışın. Bu, e -poçtu qorumağa və e -poçtun daha çox zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Əksər apteklərdə və ərzaq mağazalarında florid ağız yuyucusu ala bilərsiniz.
- Diş həkimi reseptsiz ağız yuyucusu sizin üçün kifayət deyilsə, tərkibində daha çox flüor olan bir ağız yuyucusu təyin edə bilər.
Addım 5. Florid jeli istifadə edin
Diş həkiminizdən flüorid jeli yazmasını istəyin. Bu dişləri mina itkisindən qoruya bilər, çürüklərin qarşısını alır və ümumi ağız sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Florid jeli, diş minasını gücləndirə bilər, dolguların və təmirlərin uzun müddət davam etməsini təmin edər
Adım 6. Təbii olaraq dişlərə minerallar əlavə edin
Ağız baxım prosedurunuza mineral müalicələr əlavə edin. Bu e -poçtu qoruya bilər və zərərləri düzəldə bilər.
- Sağlam yağlar, mədəni kərə yağı və hindistan cevizi yağı yemək dişlər üçün mineral qəbulunu artıra bilər və emaye bərpa etməyə kömək edə bilər. Sümük suyu da yaxşı bir seçim ola bilər.
- D vitamini və kalsium əlavələri alaraq emaye bərpa edə bilərsiniz.
- Gündəlik diyetinizə bir fincan hindistan cevizi yağı əlavə etmək emaye yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 7. Diş həkimi ilə emaye təmir variantlarını müzakirə edin
Ev üsulları minanı düzəltmirsə, diş həkimi ilə alternativləri müzakirə edin. Müalicə tövsiyələri, aşınma dərəcəsinə, taclar, doldurmalar və ya kaplamalar da daxil olmaqla boşluqların varlığından asılıdır.
Addım 8. Kifayət qədər zədələnmiş və emaye itirmiş bir dişin üzərinə diş tacı qoyun
Diş kronları dişləri örtüb orijinal formasına qaytara bilər. Bu kronlar, təbii dişləri örtmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və diş emalının daha da zədələnməsini və itirilməsinin qarşısını ala bilər.
- Diş həkimi zədələnmiş diş və minanı çıxaracaq, sonra əraziyə tac qoyacaq.
- Diş tacı qızıldan, çini və ya qatrandan hazırlanır.
Addım 9. Kaplamaları dişlərə yapışdırın
Onley və inley kimi də tanınan diş kaplamaları dişlərin ön tərəfinə yapışdırılır. Diş kaplamaları dişin aşınmış, çatlamış və ya qırılmış hissəsini örtür və daha çox eroziyanın qarşısını alır.
Addım 10. Eroziyaya uğramış ərazini diş plombları ilə bərpa edin
Diş plombları çürükləri düzəldə bilər ki, bu da emaye eroziyasına səbəb ola bilər. Bu, minaya daha çox ziyan vurulmasının qarşısını ala və ümumi diş sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Diş plombları, qızıl və ya gümüş amalgamdan və ya diş səthini düzləşdirmək və diş həssaslığını azaltmaq üçün hazırlanmış diş rəngli materialların qarışığından hazırlanır
Addım 11. Diş mastiklərini düşünün
Bu material dişləri ləkələyir və onları çürümədən qoruyur. Turşudan və digər gündəlik aşınmalardan 10 ilə qədər qorumaq üçün diş həkiminizdən dişlərinizi mastiklərlə örtməsini xahiş edin.
Addım 12. Bərpa prosedurunu tamamlayın
Emayenin bərpasını başa çatdırmaq üçün bir neçə dəfə diş həkiminə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Diş gigiyenanıza qulluq, qulluq və tövsiyələrlə əlaqədar diş həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
2 -ci hissənin 2 -si: Yaxşı Ağız Sağlamlığının Qorunması
Addım 1. Yeməkdən sonra da daxil olmaqla hər gün fırçalayın və diş ipi edin
Hər gün və yemək yedikdən sonra dişlərinizi fırçalamaq və diş ipi ilə dişlərinizi, şəfa prosesinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlaya bilərsiniz. Təmiz bir ağız, emaye aşınmasının və xoşagəlməz ləkələrin qarşısını alır.
- Yeməkdən sonra bacardığınız qədər fırçaladığınızdan və diş ipi çəkdiyinizdən əmin olun. Dişlərdəki qida qalıqları emaye parçalanması üçün doğru mühit yaradır. Diş fırçanız yoxdursa, saqqız kömək edə bilər.
- Asidik qidalar və içkilər qəbul etdikdən sonra 30 dəqiqə ərzində dişlərinizi fırçalamaqdan çəkinin. Turşular diş minasını zəiflədə bilər və dişlərinizi çox tez fırçalamaq onlara zərər verə bilər.
Addım 2. Şirin və turş qidalar və içkilərin istehlakını məhdudlaşdırın
Şirin və turş qidalar və içkilər emaye eroziyasına səbəb ola bilər və bu qidaların və içkilərin istehlakının məhdudlaşdırılması ağız sağlamlığının yaxşılaşması ilə nəticələnə bilər. Bu qidaları yedikdən sonra dişlərinizi fırçalamaq mina eroziyasının qarşısını ala bilər.
- Ağız sağlamlığı da daxil olmaqla ümumi sağlamlıq üçün faydalı olan az yağlı protein, meyvə, tərəvəz və qoz-fındıqdan ibarət sağlam və balanslı bir pəhriz yaradın.
- Bəzi sağlam qidalar da turşudur, məsələn sitrus meyvələri. Bu meyvələri yeyə bilərsiniz, ancaq istehlakını məhdudlaşdırın və yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın.
- Şirin və turş qidalardan və içkilərdən qaçınılması lazım olan nümunələr qazlı içkilər, şirniyyat, konfet və şərabdır.
Addım 3. Alkoqollu ağız və diş pastasından çəkinin
Alkoqol ehtiva edən ağız yuyucular və diş məcunları minanın dayanıqlığını azalda bilər və hətta ləkə verə bilər. Bu problemin qarşısını almaq üçün alkoqolsuz diş məcunu və ya ağız yuyucusu istifadə edin.
Əksər ərzaq və apteklərdə və ya internetdə alkoqolsuz diş pastası və ağız yuyucusu ala bilərsiniz
Addım 4. Şişelenmiş su yerinə flüorlu su için
Amerika Birləşmiş Ştatları kimi inkişaf etmiş ölkələrdə çoxlu musluk suyunun tərkibində diş çürüməsini azaltmağa və minanı gücləndirməyə kömək edən florid var. Təəssüf ki, başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə, distillə, süzmə və tərs osmosla işlənən qablaşdırılmış suyun əksəriyyətində ümumiyyətlə florid yoxdur. Əslində, şişelenmiş su istehlakının artmasının uşaq dişlərində çürüklərin artması ilə əlaqəli olduğu düşünülür. Şişelenmiş su içmək diş minanızın aşınmasına səbəb ola bilər.
- Bundan əlavə, bir çox şüşə içməli su turşudur, buna görə dişlərə zərərlidir.
- Satın almadan əvvəl qablaşdırılmış suda flüor olub olmadığını öyrənməyə çalışın.
Addım 5. Dişlərinizi sıxmayın
Dişlərinizi üyütmək pis bir vərdişiniz varsa, bu, minaya və dişlərə zərər verə bilər. Əgər belədirsə, diş həkimi ilə ağız qoruyucu istifadə etməyi danışın.
- Dişlərin üyüdülməsi, minanın bərpasına mane ola bilər və kiçik çatlar və qırıqlar da daxil olmaqla həssaslığa və zədələnməyə səbəb ola bilər.
- Dırnaqlarınızı dişləmək, şüşə açmaq və ya dişlərinizlə əşyalar tutmaq da pis vərdişlərdir. Dişlərinizə və plomblarınıza zərər verməmək üçün bunlardan çəkinin.
Addım 6. Mütəmadi olaraq diş müayinələri və təmizlik işləri aparın
Müntəzəm müayinələr və təmizlik ağız sağlamlığını qorumaq səylərinin bir hissəsidir. Diş probleminiz və ya emaye zədəniz varsa, ildə ən azı iki dəfə və ya daha çox diş həkiminizə müraciət edin.
Addım 7. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Saqqız diş çürüməsinin qarşısını ala bilən tüpürcək istehsalını artırır. Ksilitolun bakterial aktivliyi və diş çürüməsini azaltdığı göstərilmişdir, buna görə tərkibində ksilitol olan saqqız seçin.
