Bəzən bir futbol matçı oyundakı bir hadisə ilə müəyyən edilə bilər. Cərimə zərbəsi ilə qol vurmaq şansınız varsa, bu, artıq üstünlüyünüzün olduğu deməkdir. Ancaq təəssüf ki, qol buraxan penalti zərbələrinin çoxu qapıçının parlaq qənaətlərinin nəticəsi deyil, daha çox irəli gedərək hədəfi qaçıran zərbənin nəticəsidir. Bunu etməyə icazə verməyin. Cərimə zərbələrini yüksək dəqiqliklə vurmağı və düzgün şəkildə tətbiq etməyi öyrənin ki, komandanız sizə ehtiyac duyanda sizə arxalana bilsin.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Penalti vuruşu
Addım 1. Topu özünüz yerləşdirdiyinizə əmin olun
Hakim, qapıçı və ya başqasının topu yerə qoymasına icazə verməyin. Sən təpik atacaqsan, buna görə topu penalti yerinə qoymalısan. Topun qarşısındakı otları yoxlayın, sizi narahat edə biləcək kir, qayalar və ya budaqlar olmadığından əmin olun, sonra topu otun ən yüksək mövqeyinə qoyun.
İdeal olaraq, topu çəməndən bir qədər yuxarı qoymalısınız ki, onu düzgün şəkildə vurun. Topdakı ləkə sanki solmağa başlayır kimi görünürsə, çox narahat olmayın, topu yerdən təpikləmək, qol vurma ehtimalı yüksək olan bir vuruşdur. Təpik vurarkən, topun hündürlüyü haqqında da düşündüyünüzdən əmin olun
Addım 2. Bir neçə addım geri çəkin
Topu yerləşdirin, bir neçə addım geri çəkin, sonra vurulmayan ayağınıza tərəf bir addım atın. Vurmalı olduğunuz məsafə çox da uzun deyil və əksər oyunçular yaxınlaşmaq üçün yalnız bir addım, sərt vuraraq və nəhayət qol vurarkən dəstəkləmək üçün başqa bir addıma ehtiyac duyurlar. Adətən daha çox sayda addım tələb olunmur, ancaq sizin üçün rahat olanı edin. Bir neçə fərqli yanaşma tətbiq edin və hansının sizin üçün uyğun olduğunu görün.
Bəzi oyunçular uzun məsafələrə qaçmağın daha çətin bir vuruşla nəticələnəcəyini düşünür. Bu qorxuducu görünəcək, amma əslində topa yaxınlaşanda yavaşlamalısan ki, zərbəni qaçırmayasan. Penalti vurmaq üçün uzun məsafə qət etmək sizi yormaqdan başqa bir şey etməyəcək
Addım 3. Psixoloji oyunda qalib gəl
Qapıçıya baxmaq, rəqibinizin söhbətini dinləmək və ya başqalarının dediklərinə fikir vermək kimi işlərdən çəkinin. Sahəni sakitləşdirin, topa baxın və nə edəcəyinizi düşünün. Hazırda ən vacib şey topu qapıya daxil etməkdir. Ola bilsin ki, qapıçı sıçrayacaq, gestasiya edəcək və özünə inamlı görünəcək. Bunun səbəbi qapıçı qol vuracağınızı bilir. Diqqətinizi çəkin və sakit olun, qol vurmağa bir addım yaxınlaşacaqsınız.
- Özünüzə güvənirsinizsə, qapıçının birbaşa gözünə baxın. Mütləq qol vuracağınıza tam əminliklə baxın. Rəqibinizi qorxutmaq.
- Statistikaya görə, qapıçıların saxlaya biləcəyindən daha çox penalti zərbələri qaçırılıb. Cərimə meydançasında ən böyük rəqibiniz qapıçı deyil, özünüzdür. Yadda saxla.
Addım 4. Hədəf olaraq bir nöqtə seçin və fikrinizi dəyişməyin
Penalti vuruşları üçün hansı nöqtə daha yaxşıdır? Sizin üçün əlverişli yerdə. Hansı nöqtəni seçsəniz, o nöqtəyə doğru vurun. Cərimə zərbəsindən davam etmək şansı yüksəkdir, amma çox düşünmək penalti vurmaqda oyunçuların konsentrasiyasını korlayacaq, son saniyədə fikrini dəyişəcək. Bunun olmasına imkan verməyin. Bir hədəf nöqtəsi seçin və doğru olduğuna əmin olun.
- Statistikalar bunun doğru olduğunu söyləyir, daha çox penalti zərbəsi qolun sol alt küncünə doğru vurulur. İkinci sıra yuxarı sol küncdə və nəhayət sağ alt küncdədir. Bunun səbəbi, əksər oyunçuların sağ ayağından daha çox istifadə etməsi və təbii olaraq topu sola vurmasıdır.
- Şübhə edirsinizsə, topu üfüqi olaraq qapıya endirin. Qolun yuxarı küncünə yönəldilən zərbələr qapıçı tərəfindən nadir hallarda buraxılır, lakin əksər hallarda hədəfdə olmur. Əgər zərbəniz kifayət qədər dəqiqdirsə, qapının yuxarı küncünə vurmağa çalışın, çünki yuxarı küncə doğru vuruş çox çətin və nadir hallarda qapıçı tərəfindən yerinə yetirilir; ancaq statistik olaraq vuruşunuzun əldən vermə ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 5. Sakit nəfəs alın
Topu yerə qoyub hansı tərəfə vuracağınıza qərar verdiyiniz zaman rahatlayın. Güvəninizi toplayın. Bu penaltilərin 70 faizindən çoxu qolla bitdi. Nə edəcəyinizə diqqət yetirin, istədiyiniz zərbənin mexaniklərini düşünün və hakimin fitini gözləyin. Qol vuracağınızı özünüzə deyin.
- Zərbənizdən topun qapıçının yanından keçərək qapıya vurduğunu düşünün. Təsəvvür edin ki, topu sərt və dəqiq vurursunuz və nəhayət komandanıza qol vurursunuz.
- Hakimin fit çaldığı zaman dərhal təpikləməyə başlamalısınız; Fikrinizi dəyişməmək və nəticədə səhv qərar verməmək üçün çox düşünməyin. Artıq qapıçını qorxutmağa çalışmaq lazım deyil. Vaxt indi.
Addım 6. Topu ayağın içi ilə vurun
Dominant olmayan ayağınızı topdan bir neçə santimetr aralıda qoyun və dominant (təpik) ayağınızın içi ilə sərt şəkildə vurun. Bu sizə ən yaxşı top idarəçiliyini verəcək, topu seçdiyiniz hədəf nöqtəsinə və qola yönəldəcək. Zərbənin sonuna qədər itələyin, beləliklə ayaq yuxarı qalxacaq və barmaq topun qapısına işarə edəcək.
- Bəzi oyunçular daha sərt bir vuruş üçün ayağın üst hissəsi ilə vurmağa üstünlük verirlər; Bunu da edə bilərsiniz. Bu, topun istiqamətinin dəqiqliyini azaldacaq, ancaq zərbənin gücünü artıracaq.
- Topun yüksək olmasını (düz deyil) istəsəniz, topun birbaşa arxasına vurun və çox yüksəlməməsi üçün ağırlığınızı topun üzərinə əyərək hərəkəti izləyin. Topu qapının yuxarı küncünə çıxarmaq istəyirsinizsə bunu etməlisiniz.
- Topun aşağı (yerdən bir qədər yuxarıda) olmasını istəyirsinizsə, ayağınızın içindən istifadə edin və hədəfə o qədər yavaş vurmaq istəmədən vurun. Qolun alt küncündə çox dəqiq olmağa ehtiyac yoxdur, kifayət qədər; Əsas odur ki, top qapıya daxil olsun.
Addım 7. Komanda yoldaşlarınızın sıçrayan topla (tüpürmə topu) görüşməsinə icazə verin
Əgər təpik vura bilmirsinizsə (məsələn, zərbə düzgün deyil, top yalnız yuvarlanır), sıçrayan topu qovmaqda çox tələsməyin. Digər oyunçular, komanda yoldaşları və ya rəqib oyunçular olsun, topu səndən əvvəl vurmalı olurlar. Qapıçı zərbənizi yerinə yetirə bilirsə, amma top hələ də oyundadırsa, bacardığınız qədər sürətli qaçın və topu qapıya vurun. Əgər vuruşunuz dirəyə dəyərsə, ribaundu dirəkdən vurmağa haqqınız yoxdur; əvvəlcə başqa bir oyunçu toxunmalıdır; sıçrayan topa təpik vurursan, kobudluq edirsən.
2 -ci hissənin 2 -si: Penalti vuruşları tətbiq edin
Addım 1. Təpik növü seçiminizi inkişaf etdirin
Cərimə zərbəsi vurarkən həmişə edə biləcəyiniz üç növ seçim olacaq. Bunu daha da çətinləşdirməyin. Fərqli hədəf yerləri ilə üç fərqli növdə cərimə zərbəsi alaraq məşq edin ki, əsl matçda seçimləriniz olsun. Bütün bu növ zərbələri mükəmməlləşdirin ki, bir matçda seçimlərinizi edə biləsiniz və üç fərqli nöqtədən birində qol vura biləsiniz. Qol vurmaqda ən rahat hiss etdiyiniz hədəf nöqtələrinə doğru atış edin, vuruşlarınızı bu nöqtələrə tətbiq etməyə davam edin və digər variantları düşünməyin.
- Əksər qapıçılar müəyyən bir sistem olmadan sağa və ya sola tullanacaqlar (təsadüfi), bu vuruşçu üçün onun hərəkətini təxmin etməyi çətinləşdirir. Bu çox tez baş verir, həmişə müxtəlif imkanlarla qarşılaşacaqsınız. Qapıçı oyununuzu artıq bilirsə və oxuyursa, lazım olduqda istifadə oluna biləcək bir sıra variantların olması da yaxşı olar. Unutmayın ki, qapıçının saxladığından daha çox penalti zərbəsi işarədən kənara çıxır, buna görə də penalti qolunun vurulmasında siz daha böyük rol oynayırsınız.
- Qapıçıların daha çox qazandıqları qolun sağ alt küncündə meydana gəldi. Bir çox qapıçı, sağ ayaqlı oyunçuların qeyri-adi istiqamətdə topa zərbə vuraraq topu aldatmağa çalışacağını düşünür. Hər şeyi çətinləşdirməmək və rahatlamaq daha yaxşıdır. Topu ən uyğun hiss etdiyiniz yerə vurun.
Addım 2. Yorğun bir penalti vurun
Hər kəs topu tora daxil edə bilər, amma yarım saatdır meydanda qaçırsan, top uğrunda mübarizə aparırsan, künc zərbələri endirirsən və s. Ayaqlarınız yorğun hiss edəcək, tərli və yorğun olacaqsınız və birdən bütün gözlər sizə yönələcək. Bacaklarınız həqiqətən ağır hiss edə bilər, amma yenə də komandanı irəli aparacaq qollar vurmalısınız. Düzgün məşq edin. Yorulduğunuz zaman topu vurun (penalti) və qol vurmağınıza kömək etmək üçün təpik mexanikanıza və hərəkətinizə diqqət edərək özünüzü rahatlamağa çalışın.
Addım 3. Öz yanaşmanızı ölçün və fərqli addımlar atın
Bəzi oyunçular üçün ehtiyac duyduqları zərbə gücünü istehsal etmək üçün iki addımlı bir yanaşma kifayətdir. Digərlərinin daha çox məsafəyə ehtiyacı ola bilər və ya çətin bir yanaşma ilə qapıçını aldatmaq istəyə bilər. Bu yanaşma qadağan deyil və edilə bilər. Bir neçə fərqli məsafədən atış yanaşmanızı tətbiq edin və hansı yanaşmanın sizin üçün daha yaxşı işlədiyini görün.
Bəzi oyunçular, nəhayət topu vurmadan əvvəl atılan kiçik, sürətli addımları yerinə yetirmək üçün daha uzun məsafələrə getməyi üstün tuturlar. Bu, qapıçını aldada bilər, çox erkən tullana bilər, bu heç bir maneə olmadan topu birbaşa qapıya vura biləcəyiniz deməkdir
Addım 4. Diqqəti yayındırmağa çalışın
Topu boş bir tora vurmaq asandır. Sərt danışan bir qapıçı ilə məşq edin. Qardaşınız sizə arxadan güləndə və vuruşunuzun qaçıracağını söyləyərkən məşq edin. Musiqi yüksək səslə çalınanda, böcəklər uçarkən və yağış yağanda məşq edin. Ən pis vəziyyətdə və şəraitdə məşq edin və nəhayət real matçda vəziyyətlə qarşılaşmağa hazır olacaqsınız.
Addım 5. Gözlərinizi bağlı vəziyyətdə məşq edin
İndi sakitləşməyin və cərimə zərbəsini yerinə yetirməyin vaxtıdır. Həqiqətən də penalti vurma bacarıqlarınızı daha yüksək səviyyəyə qaldırmaq istəyirsinizsə, gözlərinizi bağlı vəziyyətdə məşq edin. Penalti nöqtəsi ilə qol arasındakı məsafə həmişə eyni olacaq. Bu o deməkdir ki, yanaşma, təpik mexanikası və təpik yerləşdirmə təbii olaraq eyni şəkildə aparılmalıdır. Gözlərinizi yumaraq bunu bacarmalısınız. Düzgün çalışmağın heç bir ziyanı yoxdur?
İpuçları
- Ayağın içi və ya ayağının üstü ilə təpik vurmaq arasında seçim edin - ikisi arasında dəyişməyin.
- Sakitləşməyi, dərin nəfəs almağı unutmayın. Ürəyinizi və zehninizi sakitləşdirməyin yollarını düşünün, məsələn: qapıçının böyük şalvar geyindiyini və başının üzərində bir kərpic olduğunu təsəvvür edin - çox təzyiq altındadır!
- Təcrübə mükəmməl edir - uğurlar.
- Topu əzmək lazım deyil (çox sərt zərbə) - Topu rahat şəkildə vurana qədər yavaş -yavaş təpiklə məşq edin, sonra daha sərt vurun.
- Həmişə eyni nöqtədə təkrar -təkrar təpik tətbiq edin.
