Otizmli bir dostunuz, iş yoldaşınız və ya qohumunuz varmı? Autizm (Asperger sindromu və PDD-NOS daxil olmaqla), bir insanın ünsiyyət qurmasını, hisslərini və düşüncələrini ifadə etməsini və sosial mühiti ilə ünsiyyət qurmasını çətinləşdirən kompleks bir inkişaf xəstəliyidir. Onları daha yaxından tanımaq və başa düşmək sizin üçün bir problemdir, xüsusən də hər bir otistik fərdlə ünsiyyət qurmaq və qarşılıqlı əlaqə qurmaq qabiliyyəti fərqli olduğu üçün. Narahat olma. Onların etdiklərini yaşamasanız belə, oyunun qaydalarını bilirsinizsə otistik fərdləri anlamaq çətin deyil.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Otizmi öyrənmək
Addım 1. Otistik fərdlərin üzləşdiyi emosional problemləri anlayın
Bir insanı daha yaxşı başa düşmək üçün onun keçmişini (emosional çətinlikləri də daxil olmaqla) bilmək lazımdır. Otistik fərdlər ətrafdakıların duyğularını oxumaq və anlamaqda çətinlik çəkirlər; Nəticədə, tez -tez çaşqın və "itirilmiş" hiss edirlər. Bundan əlavə, otistik fərdlərin çoxu da hiss problemləri yaşayır və çox içə dönük şəxsiyyətlərə malikdir. Onlar üçün ünsiyyət yorucu bir fəaliyyətdir. Ancaq yenə də ətrafdakı insanlarla 'bağlı' hiss etmələri lazımdır.
Addım 2. Otistik fərdlərin üzləşdiyi sosial problemləri anlayın
Otizmli bir dostunuz varsa, bəzən onların yersiz şeylər söylədiyini və ya etdiyini görə bilərsiniz (məsələn, başqalarının bədəninə yüksək səslə şərh vermək, başqalarının bədən hissələrinə toxunmaq, başqalarının şəxsi məsafəsini pozmaq və ya xətləri kəsmək. çünki otistik fərdlər cəmiyyətdə tətbiq olunan sosial normaları və qaydaları anlamaqda çətinlik çəkirlər.
- Normaya zidd hərəkət etdiklərini görsəniz dərhal onları danlaya bilərsiniz. Gələcəkdə bənzər bir şeyin baş vermə ehtimalını azaltmaq üçün onlara tətbiq olunan normaları izah etməyə çalışmaq heç vaxt ağrımaz. Ancaq yüksək tonda və ya sərt sözlərlə danışmadığınızdan əmin olun. Məsələn, belə bir şey deyin: “Yeni gəldiyimiz üçün xəttin sonunda dayanmalıyıq. Yaxşı, son görünür. Oraya köçək "dedi. Otistik fərdlər ümumiyyətlə ədalət və dürüstlüyə böyük əhəmiyyət verirlər, buna görə də bu kimi şeyləri izah etmək onlara sonrakı həyatında kömək edə bilər.
- Pis bir şey demək istəmədiklərini düşünün. Otistik fərdlər ümumiyyətlə hərəkətləri və sözləri ilə kimsəni incitmək istəmirlər; düzgün cavab verməyi bilmirlər.
Addım 3. Davranışlarını öyrənin
Otistik fərdlər, bəzən başa düşməyimiz çətin olan müxtəlif davranış və davranışlar nümayiş etdirirlər, məsələn:
- Başqalarının sözləri və hərəkətləri tutuquşu. Tibb dünyasında bu davranış echolaliya olaraq bilinir.
- Başqasının dinləməkdən yorulduğunu bilmədən uzun müddət bir mövzunu müzakirə etməkdə özünüzü rahat hiss edin.
- Dürüst, bəzən hətta çox açıq danışın.
- O anda söhbət mövzusu ilə əlaqəli olmayan ifadələr verin. Məsələn, məşhur bir müğənninin musiqi konsertindən danışarkən mövzunu həyətinizdə əkilmiş manqo ağacına çevirir.
- Öz adı ilə çağıranda cavab vermir.
Addım 4. Rutinin onlar üçün nə qədər vacib olduğunu anlayın
Əksər autizmli insanlar üçün gündəlik həyatlarının vacib bir hissəsidir. Onları daha yaxşı başa düşmək istəyirsinizsə, onların gündəliklərinin mümkün qədər narahat etmədiyiniz bir şey olduğunu unutmayın. Gündəlik işlərinin lazım olduğu kimi işləməsini təmin edə bilərsiniz.
- Əgər onların rutinlərinin bir hissəsinə çevrilmiş olsanız, heç vaxt onların qaydalarını geri götürməyin və ya dəyişdirməyin. Sənə əsəbiləşə bilərlər.
- Onlarla ünsiyyət qurarkən həmişə bu perspektivi nəzərə alın. Rutinlərə nifrət edirsinizsə, bu, onları poza biləcəyiniz və ya onlara hörmət etməyiniz demək deyil.
Addım 5. Onlar üçün xüsusi cazibənin gücünü anlayın
Xüsusi maraq, autizmi olmayan insanlara olan ehtiras kimidir. Fərq ondadır ki, bir şeylə maraqlandıqda, bu cazibədən uzaqlaşmaq çətin olacaq. Dostunuzun sizinlə bölüşmək istədiyi xüsusi bir maraq ola bilər. Onun maraqlarının da sizinlə kəsişdiyini gör. Əgər belədirsə, bu cazibəni ona yaxınlaşmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edin.
Bəzi otistik fərdlərin eyni anda birdən çox marağı var
Addım 6. Güclərini və bənzərsizliyini və onlara yaxınlaşmaq üçün çətinliklərinizi anlayın
Hər otistik fərdin öz xüsusiyyətləri var; Onları bənzərsiz insanlar kimi başa düşməyiniz vacibdir.
- İntonasiya və digər insanların jestlərini oxumaqda çətinlik çəkmək otistik fərdlərin xüsusiyyətlərindən biridir. Anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün daha ətraflı izah edə bilərsiniz.
- Tipik olaraq, otistik fərdlərin bədən dili bir az fərqlidir; başqaları ilə tez -tez göz təmasından qaçırlar və özlərini sakitləşdirmək üçün təkrarlanan jestlər edirlər. Dostlarınızın xüsusiyyətlərini kəşf edin.
- Onların əksəriyyətində hiss problemləri var; Otistik şəxslər yüksək səsləri həzm etməkdə çətinlik çəkirlər və ya icazəsiz toxunduqda əsəbiləşirlər və qəzəblənirlər.
Addım 7. Hələ də zehninizə hakim olan otistik fərdlərin stereotiplərindən qurtulun
Əksər insanlar otistik fərdləri super ağıllı insanlar hesab edirlər (məsələn, yerə düşən kürəklərin sayını bir anda saya bilmək). Bu cür stereotiplər əsası olmayan və çox vaxt yalan olan medianın (xüsusən filmlərin) məhsuludur.
Əslində, otistik fərdlərin eyni zamanda ziyalı olması nadir haldır
2 -ci hissə 2: Otistik fərdlərin ətrafında davranmaq
Addım 1. Onlara yalnız otistik fərdlər kimi deyil, adi insanlar kimi də baxın
Yalnız pozğunluqlarına diqqət yetirsəniz, onlarla uşaq kimi rəftar edə, davranışları haqqında stereotiplər yarada və ya hətta onları 'otistik dostunuz' olaraq tanıda bilərsiniz. Digər tərəfdən, çatışmazlıqlarını görməkdən imtina etmək və onlara kömək etmək istəməmək də düzgün münasibət deyil. Balanslı olun; qüsurlarına baxın, nə qədər kömək edə biləcəyinizi öyrənin və bunu aşmayın.
- Onların razılığı olmadan onların vəziyyətini başqaları ilə bölüşməyin.
- Sizdən kömək istəsələr, bacardığınız qədər kömək edin və həddini aşmayın (məsələn, onlara daim kömək edəcəyini vəd etmək və ya acınacaqlı baxışlar vermək kimi). Yaxşılığınız üçün çox minnətdar olacaqlar və anlayışınızı yüksək qiymətləndirəcəklər.
Addım 2. Nə hiss etdiyinizi və nə istədiyinizi aydınlaşdırın
Otistik fərdlər ipucu və ya ipucu almaqda çətinlik çəkirlər; fikrinizi aydınlaşdırın. Bu, mümkün olan qarışıqlıq və anlaşılmazlığı azaltmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, biriniz digərinizin hisslərini incidirsinizsə, günahkar tərəfin səhvindən dərs çıxarmaq və sonradan düzəltmək imkanı var.
- "İşdə çətinlik çəkirəm və yalnız qalmaq istəyirəm. Daha sonra danışarıq, tamam mı?"
- "Camalı çölə çıxarmaq çox çətindir. Bu səbəbdən mənimlə çıxmaq istəyərkən çox təəccübləndim! Ah, gələn cümə onunla görüşə çıxmağı səbirsizliklə gözləyirəm. Gözəl bir şey seçməyimə kömək etmək istərdinizmi? paltar?"
Addım 3. Onların bəzən qəribə təbiətini və davranışlarını qəbul edin; dəyişdirməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur
Otistik fərdlər sinxron olmayan ritmlərdə hərəkət etməyə, danışmağa və qarşılıqlı əlaqə qurmağa meyllidirlər. Bu, dostunuzla da baş verərsə, bunun onun bir hissəsi olduğunu unutmayın. Onunla dost olmaqda həqiqətən ciddisənsə, onu qəbul etməyi və anlamağı öyrən.
- Çizgini aşan bir şey edərlərsə (məsələn, saçlarınızı yelləyir və ya sizi narahat edən bir şəkildə toxunur) və ya sadəcə əsəbiləşdirirsinizsə, hisslərinizi saxlamayın və onlara qışqırmayın. Nə hiss etdiyinizə dair dürüst olun və hansı davranışın sizi narahat etdiyini izah edin.
- Birdən özlərini daha 'normal' olmaq üçün dəyişdirmək istədiklərini söyləsələr, onlara kömək edin; Qəribə görünən bir iş görsələr, onlara açıq danışın. Üstün münasibət göstərmədən yaxşı izah edin; Yeni sürücünüzə işləmək üçün ən sürətli yolu izah etməyə çalışdığınızı düşünün.
Addım 4. Onları digər dostlarınıza təqdim etməyə çalışın
Otizmli bir dostunuz və ya qohumunuz yeni dostlar qazanmaq istəyirsə, dostlarınızla vaxt keçirmək maraqlı ola bilər. Onların "fərqinin" o qədər açıq olacağından qorxursunuz ki, sonda lağa qoyulacaq? Güman etməyin. Başqalarının onlara necə yaxşı cavab verdiyinə təəccüblənə bilərsiniz.
Addım 5. Onlarda stress əlamətlərinə baxın
Stress əlamətləri görünməyə başlayırsa, baş verə biləcək pis şeylərdən qaçınmaq üçün onlarla danışın. Otistik insanlar depressiyaya düşməyə başladılarsa, qışqırmağa, ağlamağa və hətta danışmaq qabiliyyətini itirməyə meyllidirlər. İşarələri tanımaqda çətinlik çəkə bilərlər, buna görə onlara kömək etməlisiniz; narahat görünməyə başlayırlarsa, ara vermələrini istəyin.
- Onları izdihamdan və məşğulluqdan uzaq bir yerdə sakitləşməyə dəvət edin.
- Onları izdihamdan uzaq tutun.
- Onlara toxunmadan əvvəl təsdiq istəyin. Məsələn, əllərini götürüb onlardan çıxarmaq istədikdə, “Səndən xahiş etmək istəyirəm. Sənin əlindən tuta bilərəmmi? "Birdən əllərini çəkmək onları qorxuda bilər.
- Davranışlarını tənqid etməyin. Otistik fərdlər özlərini idarə etməkdə çətinlik çəkirlər, buna görə də davranışlarını və davranışlarını daim tənqid etmək çox ağılsızlıqdır; artıq dözə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, onları bir müddət tərk etmək daha yaxşıdır.
- Onlardan möhkəm sarılmaq istədiklərini soruşun. Bəzən sıx, isti bir qucaqlaşma onları sakitləşdirə bilər.
- Bir müddət istirahət etsinlər; Onları müşayiət edin və ya tək qalmaq istəsələr buraxın.
Addım 6. Onların azad iradəsinə və şəxsi sahəsinə hörmət edin; başqalarından da eyni şeyi etmələrini xahiş et
Əsasən, otistik fərdlərə hər hansı bir insan kimi davranın: icazəsiz bədənlərinə toxunmayın, tutduqları əşyaları tutmayın və onlarla birlikdə olduğunuz zaman münasibətinizi və davranışınızı izləyin. Təəccüblüdür ki, hələ də bir çox insanlar (böyüklər də daxil olmaqla), otistik şəxslərə 'normal' sayılanlarla eyni davranılmasının lazım olmadığını düşünürlər.
- Birinin otistik bir şəxslə pis davrandığını görsəniz, xəbərdarlıq etməkdən çəkinməyin.
- Otizmi olan dostunuzda məlumatlılığı artırın; onlara pis rəftar edildikdə xəbərdar olmağı və özlərini qorumağı öyrət. Otistik fərdlər, xüsusən də travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olanlar bunu etməkdə çətinlik çəkirlər.
Addım 7. Onlara nə qədər kömək edə biləcəyinizi soruşun
Otistik bir insan kimi yaşamağın nə olduğunu soruşaraq daha dərindən anlayışı araşdırın. Münasibətiniz yaxındırsa, danışmaqdan və onları başa düşməyinizə kömək edəcək bir çox faydalı məlumat paylaşmaqdan çəkinməyəcəklər.
- "Otistik bir şəxs olaraq yaşamaq necədir?" Kimi həddindən artıq qeyri -müəyyən suallardan çəkinin. Bu qədər mürəkkəb bir sualı mənimsəməkdə çətinlik çəkdilər. "Başınızdakı səslər çox yüksək olduğu üçün hələ də başınız gicəllənirmi?" Kimi xüsusi suallara daha faydalı cavablar tapa bilərsiniz. və ya "Çox stres altında olsanız nə edə bilərəm?".
- Onlarla sıxlıqdan uzaq bir yerdə danışdığınızdan əmin olun; başqalarının diqqətini onlara yönəltməyin. Diqqətlə aydın bir səslə danışın; Yanlış başa düşmələrinə və onlara sataşdığını düşünmələrinə icazə verməyin.
Addım 8. Bədən hərəkətləri ilə diqqəti yayındırmamağa çalışın
Vücudlarını təsadüfi hərəkətlərlə təkrar -təkrar hərəkət etdirmək, sakit qalmaq və duyğularını tənzimləmək üsuludur. Məsələn, səni görəndə qəhqəhə çəkirlər və ya əllərini havaya vururlarsa, bu, səni həqiqətən sevdiklərinə işarədir. Həmişə unutmayın ki, diqqətsiz görünən bu jestlər çox vaxt öz fikirlərini ifadə etməyə kömək edir. Jestlər əslində şəxsi həyatınıza müdaxilə etmədikdə və ya pozmadıqda, onları qəbul etməyi öyrənin. Qıcıqlanma hiss etdiyiniz zaman dərindən nəfəs alın və yavaş -yavaş nəfəs alın. Otistik fərdlər tərəfindən tez -tez edilən bəzi təkrar hərəkətlər:
- Müəyyən obyektlərlə tək məşğul ol.
- Daim bədənlərini hərəkət etdirirlər.
- Daim əlinizi tərpətmək və ya havaya vurmaq.
- Bədənini sarsıtmaq.
- Başını tərpətmək və ya hətta divara vurmaq.
- Yüksək tonda danışmaq, qışqırmaq və ya ağlamaq.
- Saç kimi toxumalı bir şeyə daim toxunmaq.
Addım 9. Onların varlığını qəbul etdiyinizi açıq şəkildə bildirin
Otistik fərdlər, davranışları fərqli olduğu üçün ailəsindən, dostlarından, terapevtlərindən və hətta tanımadıqlarından tənqid alırlar. İnanın, onlara eyni müalicəni vermək həyatlarını daha da çətinləşdirəcək. Qəbul etdiyinizi söz və əməllərlə göstərin; fərqli olmağın cinayət olmadığını xatırlat. Nə olursa olsun, onları olduğu kimi qəbul etmək istəyirsən.
İpuçları
- E -poçt, SMS və ya digər mesajlaşma tətbiqləri vasitəsilə onlarla müntəzəm olaraq ünsiyyət qurun. Bəzi otistik fərdlər, kiberməkanda özünü ifadə etməyi real dünyadan daha asan tapırlar.
- Otistik fərdi fərqləri şişirtməkdən və ya həddindən artıq reaksiya verməkdən çəkinin. Diqqət axtarmaqla və ya qanadsız bir mələk olduğunuzu bəyan etməklə məşğul olmayın, çünki onların münasibətinə və davranışlarına dözə bilərsiniz. Otistik insanlar fərqli olduqlarını bilirlər. Daim fikir ayrılıqlarını gündəmə gətirmək və ya müzakirə etmək onlara zərər verəcək və özlərinə inam hiss etməyəcək.
- Unutmayın ki, hər bir otistik fərdin özünəməxsusluğu var. Bütün hallar üçün optimal işləyə biləcək heç bir yanaşma yoxdur. Onları daha dərindən tanıyın, şübhəsiz ki, onlarla ünsiyyət qurmağın ən yaxşı yolunu tapacaqsınız.
- Otizmli dostunuzun 'qabığından çıxması' daha uzun çəkə bilər; Bəlkə də əbədi olaraq etməyəcəklər. Onları məcbur etməyin, ən rahat olduqları ritmdə hərəkət etsinlər.
- Otistik şəxslərə hər hansı bir insan kimi davranın; eyni diqqət və hörmətə layiqdirlər.
- Otizmi bir çatışmazlıq olaraq düşünmək əvəzinə, otistik fərdləri 'fərqli' bir mədəniyyətdən olan insanlar kimi bənzətməyə çalışın. Bir "mədəniyyət şoku" yaşadıqlarını düşünün və sizinlə ünsiyyət qurmağa çalışın. Nəticədə, narahatlıq, çaşqınlıq və ya itirilmiş hiss etmələri qeyri -adi deyil. Sizin işiniz onlara kömək etməkdir, onları qaranlıqda qoymamaqdır.
- Bu gün autizmli insanlar üçün ümumiyyətlə istifadə olunan üç termin var: autizmli insanlar, autizmli insanlar və autizmli şəxslər. Bəs ən uyğun ad hansıdır? Otizm bir xəstəlik deyil, inkişaf pozğunluğu olaraq təsnif edilir. Buna görə də 'əziyyət çəkən' və ya 'şəxs' ifadəsini işlətmək ağılsızlıq kimi görünür; sanki 'müalicəsi' lazım olan bir xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Buna görə də, hər bir fərdin fərqliliyinə və özünəməxsus xüsusiyyətlərinə aid olan 'otistik fərd' ifadəsini işlətməyimiz daha yaxşıdır. Hələ də şübhə edirsinizsə, onlardan hansı adla ən rahat olduqlarını soruşmaq daha yaxşıdır.
Xəbərdarlıq
- Onlara heç vaxt 'canlı yüklər', 'beyinsiz insanlar' və ya 'əlillər' deməyin. Otistik fərdlərin çoxu bu ittihamlarla böyüyür; bunu dostlarından təkrar eşitmək, özlərinə olan hörmətini daha da aşağı salacaq.
-
Təmayülləriniz sırf zarafat etsə də, onları təhqir etməyin və ya lağa qoymayın. Əksər otistik fərdlər çox vaxt 'zarafat' etdiyini iddia edən insanlar tərəfindən lağa qoyulur. Nəticədə, özlərini möhkəmləndirməyə meyllidirlər və nə demək istədiyinizi başa düşməkdə çətinlik çəkirlər.
Otistik fərdlər 'udmağa' və ürəkdən eşitdiklərini anlamağa meyllidirlər
