Qorxu filmləri (və ya dəhşətli səhnələri olan digər filmlər) əyləncəlidir. Ancaq belə filmlər sizi çox qorxutsa və ya film bitdikdən sonra da qorxu və kabuslar yaratsa əyləncəli deyil. Qorxulu filmlərə baxmaq qorxunuzu necə azaltmağı və ya aradan qaldırmağı öyrənməyə çalışın.
Addım
Metod 1 /3: Film izləməyə hazırlaşmaq
Addım 1. Dostlarınızla birlikdə film izləyin
Sizə kifayət qədər yaxın olan digər insanlarla qorxulu filmlərə baxdığınızdan əmin olun. Evdə bir film izləsəniz daha çox dostunuz, ailəniz və ya hətta ev heyvanlarınızı gətirin.
- Dostunuzla izləyəcəyiniz film haqqında danışın və onu izlədikdə qorxub qorxmayacağını soruşun. Çox adamın qorxu filmlərindən qorxduğunu, etiraf edib -etməməsindən qorxduğunu başa düşməyiniz yaxşıdır, çünki qorxu filmlərinin əsli budur.
- Əgər kinoteatrda bir film seyr edirsinizsə, mümkün olduğunca yanınızda boş oturacaqlar, kənar adamlar və ya sizi narahat edə biləcək koridor olmadan tanıdığınız adamların olduğundan əmin olun.
- Dəhşətli bir səhnə göstərildikdə dostunuzdan əlini tutmağınıza və ya ona yaxınlaşmağınıza icazə verilməsini soruşa bilərsiniz. Adətən insanlar sizi sakitləşdirə biləndə xoşbəxt olacaqlar!
Addım 2. Filmi işıqlı və rahat bir yerdə izləyin
Mümkünsə, işıqları yandırılmış filmlərə baxın. Daha təhlükəsiz hiss etmək üçün divanda, stulda və ya yerə oturaraq özünüzü rahat hiss edin.
- Qaranlıq olanda və ya sonra yatmaq istəsən filmlərə baxma. Gün ərzində dəhşətli bir DVD izləyin və ya kinoteatrda bir gün üçün bilet alın.
- Bir divarın yanında oturun. Arxanızda bir şey olduğunu hiss etməyinizə icazə verməyin.
- Başqalarının da fəaliyyəti üçün istifadə etdiyi bir otaqda film izləyə bilərsiniz. Bu sizi yayındıra bilər və film oynanarkən gerçəkliyi xatırlada bilər.
Addım 3. Bir başlıq ilə yorğan və ya kazak hazırlayın
Qapaqlı bir kazak və ya özünüzü rahat və təhlükəsiz hiss edəcək digər paltar geyin. İstəyirsinizsə yorğana bükün və ya sinənizə yastıq qoyun.
- Ümumiyyətlə soyuqda isinmək, bədəninizi yaxşı hiss etmək və ya istəsəniz üzünüzü gizlətmək üçün filmlərdə başlıqlı bir kazak geyə bilərsiniz.
- Dostlarınızla yorğan paylaşa bilərsiniz ki, başqalarına daha yaxın və daha isti olasınız. İstilik və rahatlıq, qorxanda titrəməməyinizə və ya özünü həssas hiss etməməyinizə kömək edir.
Addım 4. İzləmək istədiyiniz film haqqında məlumatları oxuyun
Kinoteatrda və ya kiminsə evində zövq almadan əvvəl izləmək üçün filmi bilin. Süjetin nə olacağını bilməklə qorxunc səhnələr görünəndə o qədər də təəccüblənməyəcəksiniz.
- Video treyleri və ya filmdən digər səhnələri izləyin. Bu videoları əvvəllər izləmisinizsə, ümumiyyətlə video treylerdə göstərilən qorxulu səhnələri görməyə hazır olacaqsınız.
- İnternetdə varsa filmin soundtrackini dinləyə bilərsiniz. Doldurucu mahnını dinləyərkən gün ərzində sadə əyləncəli işlər edin. Sonda mahnı qorxulu səslənməyəcək. Doldurucular tez -tez qorxunc səhnələri daha da qorxunc hala gətirirlər, amma doldurucu mahnıların ifasını eşidəndə artıq qıcıqlanmasan qorxulu olmayacaqlar.
- Filmi görmüsünüzsə, filmlə əlaqəli məzmunu oxuyaraq və ya seyr edərək və ya sadəcə gördüklərinizdən o qədər qorxmayacağınızı anlayaraq yaddaşınızı təzələyə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Gözlərinizi bağlamaq və ya eşitmək
Addım 1. Qorxulu bir səhnə görünəndə gözlərinizi bağlayın
Qorxunc bir səhnənin görünəcəyini düşündüyünüz zaman ekrandan görünüşünüzü bloklayın. Əllərinizlə, şapkanızla, başlığınızla və ya yorğanınızla gözlərinizi bağlayın və ya görünüşünüzə mane olun.
- Gözlərinizi açıq şəkildə bağlayan kimi görmək istəmirsinizsə, bir neçə saniyə gözlərinizi yumaraq yavaş -yavaş yanıb -sönən kimi davranmağa çalışın. Aşağı bir başlıq və ya şapka ilə görünüşünüzü bağlaya bilərsiniz, belə ki, izləməsəniz də hələ də seyr etdiyiniz kimi görünə bilərsiniz.
- Filmin böyük bir sürprizin (atlama qorxusu) göründüyünü bildirmək üçün verdiyi ipuçlarına diqqət yetirin. Xoşagəlməz musiqi dinləyin və ya qəhrəmanın tək qaldığı və ya qaranlıqda təhlükəsiz göründüyü anları axtarın.
Addım 2. Doldurucu mahnını eşitməmək üçün qulaqlarınızı bağlayın
Film səhnəsinin çox qorxunc görünməməsi üçün səs yazısını bloklayın. Çox vaxt doldurucu mahnılar qorxulu səhnəni daha dramatik edir.
- Qorxulu bir səhnənin görünəcəyini hiss etdiyiniz zaman qulaqlarınızı barmaqlarınızla örtün. Musiqinin qorxunc səslənməyə başladığına diqqət yetirməyi unutmayın. Bundan sonra, səhnə gərginləşməyə başlayanda qulaqlarınızı bağlaya bilərsiniz.
- Ətrafınızdakı insanların qulaqlarınızı bağladığınızı bilməsini istəmirsinizsə, film boyunca qulaqlıq və ya qulaqcıq taxmağa çalışın. Saçınız, şapka və ya kazak başlığınızla gizlədə bilərsiniz. Bu cihazlardan istifadə edərək ətrafınızdakı bütün səslərin qarşısını ala biləcəyinizi unutmayın. Dostunuz sizinlə danışmağa çalışanda səsini eşidə bilməyəcəksiniz.
Addım 3. Mümkünsə gedin
Dostlarınıza və ya ailənizə qorxunc bir səhnənin baş verəcəyindən şübhələndiyiniz zaman otağı və ya teatrı tərk etməyiniz lazım olduğunu söyləyin. Tualetə getmək və ya qəlyanaltı almaq üçün bəhanələr gətirə bilərsiniz.
- Film zamanı eyni bəhanələri çox istifadə etmədiyinizə və ya çox uzun müddət getmədiyinizə əmin olun. Qəlyanaltı almaq istədiyinizi söyləsəniz, qayıdanda qəlyanaltı gətirin. "Ssenarinizi" daha real etmək üçün əlinizdən gələni edin.
- Böyük sürprizlərin nə vaxt gələcəyini göstərən veritabanları üçün internetdə belə axtarış edə bilərsiniz, belə ki, getmək üçün doğru anı bilirsiniz.
Addım 4. Özünüzü yayındırmaq üçün qəlyanaltı yeyin və ya bir şey oynayın
Məşğul olmaq və çənənizi sərtləşdirməmək üçün bir qəlyanaltı, içki və ya saqqız hazırlayın. Özünüzü yayındırmaq üçün əllərinizlə kiçik əşyalarla da oynaya bilərsiniz.
- Stress topu sıxmağa, kiçik bir oyuncaqla oynamağa və ya sakit vəziyyətdə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək başqa bir şey etməyə çalışın.
- Film oynanarkən (dostlarınız narahat olmadıqca) dostlarınızla danışıb gülməklə özünüzü yayındırın. Həm də filmlərdən axmaq və ya qəribə şeylər axtara və ya dostların gerçək olduğunu xatırlata bilərsən və baxdığın filmlər sadəcə uydurulmuş səhnələrdir.
Metod 3 /3: Film Nümayişi zamanı Düşünmək
Addım 1. Film çəkmə prosesini düşünün
Təsəvvür edin ki, film çəkmə prosesində iştirak edən, lakin ekranda göstərilməyən bütün insanları və faktorları. Özünüzə xatırlayın ki, filmdə baş verən hər şey real deyil və bu, filmin aktyor heyəti və heyətinin böyük quruluşunun nəticəsidir.
- Təsəvvür edin ki, kinorejissor kamera arxasında əmr verir, digər insanlar işığı, səsi və mülkü çəkiliş yerinə qoyur və filmin aktyor heyəti zarafatlarla gülüşlər arasında gülür.
- "Belə bir makiyajı necə tapdılar?" Kimi suallar verin. və ya "Səhnənin mükəmməl olması nə qədər çəkir?"
Addım 2. Gülməli cəhətləri axtarın
Filmin qeyri -real, gülünc və ya keyfiyyətsiz olduğunu göstərən anlara və ya səhnə aspektlərinə diqqət yetirin. Bu, maraqlı səhnələri şən anlara çevirə bilər.
- Çox açıq rəngli qan, pis makiyaj və ya kompüterdə yaradılan qrafika kimi həqiqətən saxta görünən effektləri axtarın. Çəkiliş prosesində təkrarlanan səhvləri də görə bilərsiniz, məsələn, bir çəkilişdə görünən, amma sonrasında birdən yoxa çıxan bir şey.
- Film yaxşı hazırlanmış olsa belə, "Daxil olma!" Anı kimi qorxu filmlərinin çoxuna xas olan ümumi bir mövzuya və ya fikrə gülmək olar. əsas xarakter həmişə düşmən və ya canavarlar olan bir otağa girəndə.
Addım 3. Başqa şeylər düşünün
Diqqətinizi başqa bir şeyə yönəldin və ya bacarsanız filmdən başqa bir şey haqqında danışın. Fikrinizi yaxşı saxladığınızdan və real dünyaya diqqət yetirdiyinizdən əmin olun.
- Səhər yeməyində zövq aldığınız şeyi xatırlamaq, ədədləri saymaq və ya filmin mövzusu ilə heç bir əlaqəsi olmayan şeyləri təsəvvür etmək kimi sadə şeylərə diqqət yetirin.
- Film izlədikdən sonra nə edəcəyinizi düşünün. Dəhşətli bir filmə uğurla baxdıqdan sonra həyəcanlı və əyləncəli fəaliyyətlər göstərərək özünüzü əzizləyə bilərsiniz.
İpuçları
- Bir tarixdəsinizsə, ortağınıza yaxınlaşmaq yaxınlıq qurarkən özünüzü daha rahat hiss edə bilər.
- Qorxu filmi əvəzinə baxmaq üçün bir komediya və ya başqa bir film təklif edin.
