Həyatınızın bir nöqtəsində özünüzü bir və ya daha çox rəqibə qarşı müdafiə etməli olduğunuz bir vəziyyətlə qarşılaşa bilərsiniz. Küçə döyüşlərinin heç bir qaydası və ya kiçik söhbətləri yoxdur. Özünüzü bu vəziyyətdə görürsünüzsə, özünüzü müdafiə etmək üçün əlinizdən gələni edin və ciddi şəkildə zərər görməməyə çalışın. Unutmayın ki, həddindən artıq güc tətbiq etmək qanunsuzdur, halbuki bunu özünümüdafiə məqsədi ilə etsəniz əsaslandırıla bilər. Unutmayın ki, məqsədiniz özünüzü qorumaq və mümkün qədər tez yerdən çıxmaqdır.
Addım
Metod 1 -dən 9: Bir Saldırganla Mübarizə
Addım 1. Mümkünsə gəzin və ya qaçın və gizlənin
Ən yaxşı müdafiəniz hücum edənlərdən uzaq durmaqdır.
Addım 2. Özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi bilin
Bunun qarşısını ala bilmirsinizsə və özünüzü qorumaq üçün cavab verməlisinizsə, özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi bilmək çox vacibdir. Döyüş sənəti qaydalarının sizə kömək etməyəcəyini unutmayın, çünki bəzən özünü müdafiə edən qara kəmər sahibləri şiddətli və nizamsız küçə döyüşlərində ağır yaralana bilər.
Addım 3. Mübarizədən qaçmaq üçün təcavüzkarınızla danışmağa çalışın
Addım 4. Sakit qalmağa çalışın
Daha sakit olsanız, qaçmağın bir yolunu tapa bilərsiniz və qaçmağın nə vaxt olduğunu biləcəksiniz.
Addım 5. Bədən ölçüsünün güclə əlaqəli olmadığı fikrinin səhv olduğunu unutmayın
Bədən ölçüsü həqiqətən gücə təsir edir. Döyüş sənəti bacarığına görə birindən iki qat böyük qalib gələ biləcəyinizi düşünməyin.
Metod 2 -dən 9: Çoxlu Hücumçularla Qarşılaşma
Daha ətraflı məlumat üçün bir məktəb döyüşündə özünüzü necə müdafiə etməyinizə və birdən çox rəqiblə necə davranacağınıza dair wikiHow məqalələrinə baxın.
Addım 1. Təcavüzkarla qarşılaşdığınız kimi qaçmağa və ya qaçmağa çalışın və sakit olmağa çalışın
Addım 2. Təcavüzkarları qəzəbləndirməməyə çalışın
Çağırış sözləri bağırmaq onları sizə hücum etməyə təşviq edə bilər.
Addım 3. Niyə sizə hücum etmək istədiklərini öyrənməyə çalışın (mümkünsə)
Ancaq diqqətli olmalısınız, çünki çox danışmaq və ya sual vermək onları əsəbiləşdirə və sizə daha çox hücum edə bilər.
Addım 4. Rəqiblərlə əhatə olunmamaq üçün kürəyinizi divara yapışdırın (yaxşı döyüşçü deyilsinizsə)
Bu mövqe ilə bir çox hücumçunun əhatəsində olmaq əvəzinə bir təcavüzkarı keçərək sağa və ya sola qaça bilərsiniz.
Metod 3 -dən 9: Hücumlara cavab
Daha ətraflı məlumat üçün, bir zorakının müdaxiləsinin qarşısını almaq üçün wikiHow məqaləsinə baxın.
Addım 1. Sizə kömək edə biləcək bəzi əsas texnikaları öyrənin
Özünüzü müdafiə etmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin:
- Rəqibinizi qabırğa vurmağa çalışın. Məşhur inancın əksinə olaraq, bu zərbə çox ağrılı ola bilər.
- Hücum etmək üçün ən yaxşı yer günəş pleksusudur. Və ya burun altındakı bölgəyə hücum edin. Heç vaxt göz yuvalarına hücum etməyin, çünki bu sahələr üzün çox sərt hissələridir və barmaqlarınızı qıra bilər. Günəş pleksusuna vurmaq sizə qaçmaq üçün çox vaxt verə bilər (rəqibinizin hücumlarından yayınmaq üçün bədəninizi əyərək geri vurma şansı verir). Buruna vurmaq da rəqibinizi yıxa bilər. İstifadə edə biləcəyiniz hər şey.
- Rəqibiniz sizi vurduqda, ondan yayınmaq üçün yan tərəfə hərəkət edin, sonra qolundan tutun və dirsək oynağına vurun.
Addım 2. Təcavüzkar sizi boğmağa çalışırsa və divara söykənirsə (hələ də boğarkən) aşağıdakı hərəkətləri edin
Əvvəlcə sol əlinizlə təcavüzkarın qollarından birini tutun. Sonra sağ əlinizlə rəqibinizin dirsək eklemini sərt şəkildə vurun. Bundan sonra, rəqibinizin boynuna sərt vurun (amma çox da sərt deyil), sonra bədənini divara itələyin və yerdən qaçın. İstəyirsinizsə, rəqibinizin qollarından birini də arxasına yerləşdirə bilərsiniz.
Metod 4 -dən 9: Qabaqcıl taktikalardan istifadə
Addım 1. Qaçmaq şansınızı artırmaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin
Ancaq unutmayın ki, bəzən daha yaxşı bir yola ehtiyacınız ola bilər. Bu inkişaf etmiş taktikadan istifadə edin son çarə.
Addım 2. Rəqibinizin qolunu geriyə çevirin (amma qolunu yerindən çıxarmayın) və mövqeyini saxlayın
Bu onu ağrılı vəziyyətdə buraxa bilər və sənə qaçma şansı verir.
Özünümüdafiə ilə məşğul olsan, bu texnikanı istifadə et, çünki sənə bunu necə etməyi öyrətmiş olmalısan. Bu texnika tez -tez döyüş sənəti hərəkətlərində (Judo, Jiu Jitsu, güləş və s.)
Addım 3. Baş bandını edin
Təcavüzkarın ətrafında hərəkət edərək onu qabaqlamağa çalışın. Rəqibin arxasına doğru hərəkət edin. Şansınız olduqda, sol və ya sağ qolunuzu başınızın ortasına (burnunuzun yaxınlığındakı bölgəyə) sarın.
Bir az gözləyin, sonra rəqibinizi azad edin. Baş bandını çıxardıqdan sonra yenə də sizə hücum edə biləcəyinə diqqət yetirin
Addım 4. Ayaqlarınızı rəqibiniz tərəfindən basdırılmaqdan qoruyun
Karate ilə məşğul olan insanlar, rəqibin ayağına basmağın kəllə sümüyünü sındıra biləcəyini və təcavüzkara ağrı verə biləcəyini öyrənmişlər. Kimsə bunu sizinlə etməyə çalışırsa, rəqibinizin başını ayaq barmaqlarında tutaraq bir az geri atlayın. Ancaq bunu uğurla həyata keçirmək üçün praktikaya ehtiyacınız olacaq.
Metod 5 -dən 9: Rəqibiniz əzilərkən Özünüzü Müdafiə Edin
Rəqibin altında bədənin mövqeyi bir vəziyyətdir çox təhlükəli Bu yerdə olduğunuzda və rəqibinizin dizi bədəninizin üstündə olduğu bir mövqedir. Bu mövqe, rəqibinizə yumruq atmaq üçün boş yer tutmağa imkan verir, yeriniz çox məhduddur. Küçə döyüşlərində çox yaygın bir mövqedir.
Addım 1. Nə etməli olduğunuzu bilin
Bunun baş verməməsinin açarı sizə gələn zərbələri dəf etməkdir. Əgər mövqeyiniz artıq rəqibinizin altındadırsa, edə biləcəyiniz hücum texnikası, hər iki ayağınızı kalçanın ön tərəfinə doğru mümkün qədər sərt şəkildə vurmaqdır. Sonra özünüzü xilas etmək üçün qaçın.
Dərhal hücuma keçməyə çalışmayın. Bu, sizi daha həssas edəcək, çünki rəqibinizin altında yerdə olmaq pis bir mövqedir
Addım 2. Azad olmaq üçün bir yol tapın
Çox güman ki, hücum yaxşı nəticə verməyəcək. Beləliklə, rəqibiniz tərəfindən vurulduğunuz zaman sizin üçün ən yaxşı seçim buraxmaqdır. Həyata keçirə biləcəyiniz bəzi təkliflər:
- "Arxa qapıdan qaç" metodundan istifadə edin. Rəqibinizin bədəninin altından bədəninizi hərəkət etdirin və ya bükün.
- Körpü hərəkətindən istifadə edin (körpü). Bu hərəkət, itburnu yuxarı və yana itələməklə edilir.
- Özünüzü sərbəst buraxmaq üçün dirsəklərinizi istifadə edin. Rəqibinizlə aranızda boşluq yaratmaq üçün əllərinizi və ya dirsəklərinizi istifadə edin ki, bir və ya iki ayağınızı rəqibinizin əlindən çıxarasınız.
- Bədəninizi elə çevirin ki, üzünüz aşağıya baxsın. Bunu etdiyiniz zaman rəqibiniz "ehtiyat" mövqeyində olacaq (bu hücumçu üçün dezavantajdır) və nəticədə yuxarıdakı rəqibin tutuşunu gevşetmək imkanınız olacaq. Daha sonra ayağa qalxaraq təcavüzkarı yelləyərək və ya "arxa qapıdan qaçma" üsulunu istifadə edərək qaça bilərsiniz.
Metod 6 /9: Headscratch Breaking
Addım 1. Küçə döyüşlərində tez -tez istifadə edilən bir taktika olduğu üçün kəllə qapağını necə sındıracağınızı öyrənin
Burada bəzi yaxşı üsullardan bəhs ediləcək, ancaq ən yaxşı müdafiə etməniz ayıq olmaqdır etmə rəqibin başına dəyənə qədər. Yaxınlaşan birini tanımaq, dönüb başınıza dəyməsinin qarşısını almağa imkan verir.
Addım 2. Rəqibin başını əymək niyyətində olduğu zaman qolundan yayınmağa və onu bağlamağa çalışın
Bu, etmək istədiyi baş ağrısından qaçmağa imkan verəcək. Unutmayın ki, nə qədər gözləsəniz, rəqibinizin əlindən uzaqlaşmaq bir o qədər çətin olacaq.
Addım 3. Özünüzü qoruyun
Baş kelepçesi hava və ya qan tədarükünü kəsə bilər. Buna görə etməli olduğunuz ilk şey özünüzü qorumaqdır:
- Çənənizi aşağı əyin.
- Üzünüzü hücumçunun sinəsinə yönəldin ki, üzünüz rəqibin əlindən qorunsun.
- Rəqibin əlindən tut (rəqibin sıxdığı anda tut) və əlini aşağı çək. Bu, təzyiqi dərhal azalda bilər.
Addım 4. Vücudunuzu aşağı vəziyyətdə saxlayın və ayaqlarınızı geniş əyməyə davam edin
Bu hərəkət, sabitliyi qorumağı hədəfləyir ki, əks hücuma keçmək və ya ayrılmaq şansınız olanda bunu etmək üçün yaxşı bir mövqedə olasınız.
Addım 5. Üzünüzü zərbədən qorumaq üçün sərbəst qolunuzdan istifadə edin
Addım 6. Baş dayağından uzaqlaşmaq üçün aşağıdakı yollardan bir neçəsini sınayın:
- Rəqibin ayağına addım atın. İlk fürsətdə bu hərəkəti tez və düzgün yerinə yetirin. Düzgün başa düşsəniz, rəqibiniz ağrı hiss edəcək, buna görə də tutuşu boşalacaq və azad ola biləcəksiniz.
- Rəqibin yuxarı yuxarı bud və ya qasığına vurun. Sonra rəqibin başını tutun (saçları, göz yuvalarını və ya başqa bir şeyi tutaraq) və təcavüzkarın bədənini itələyin və qaçın.
- Rəqibinizi sıxın. Bu üsul rəqibinizin baş dayağından uzaqlaşmaq üçün sizə dəyərli vaxt verərək hücumçunuzun üzünə zərər verəcək.
- Başınızı sürətlə yuxarı və aşağı hərəkət etdirin. Bu hərəkətin məqsədi rəqibi çaşdırmaqdır. Bunu etdikdən sonra qəfil irəli hərəkət edin. Bu da rəqibin sizi aşağı salması ilə nəticələnə bilər.
- Təcavüzkarın qolundan tutun, sonra başınızı qolun altına itələyin və özünüzü tutuşdan azad edin. Bu, rəqibinizin tutuşu bir az boşaldıqda və ya diqqəti müvəqqəti olaraq yayındıqda doğru zamanda edilməlidir. Qabırğalara və ya cinsiyyət orqanlarına təsirli bir vuruş rəqibinizin tutuşunu məhv edə bilər.
- Rəqibinizin əllərindən birinə qarşı iki əl istifadə edin (2 vs 1). Təcavüzkarın əllərindən birini tutmaq və əlini çəkmək üçün hər iki əlindən istifadə et. Yalnız bir qolla yaxşı bir baş əymək və ya boğmaq çox çətindir. Buna görə də, rəqibinizin qollarından birini yoldan çıxarmağı bacardığınız zaman, təzyiqdən azad olduğunuzu dərhal hiss edəcəksiniz.
- Və ya bir əl seçmək əvəzinə rəqibinizin barmağını tutun. Rəqibinizin barmağını tutmaq və bacardığınız qədər bükmək üçün bir əlinizdən istifadə edin. Bu texnika rəqibin barmağını asanlıqla qıra bilər.
Metod 7 /9: Qol bandının qırılması
Qolun qolunu qırmaq çox ağrılı bir hərəkətdir. Həyata keçirə biləcəyiniz bəzi təklif olunan hərəkətlər aşağıdakılardır.
Addım 1. Rəqibiniz düz qolları ilə bir sapan edəcəksə, qollarınızı bükün
Rəqibiniz qolunuzu bükərək sapan edəcəksə, qolunuzu düzəldin.
Addım 2. Kəmərlərdən, şalvarlardan, ətəklərin üstlərindən və s. çuxur rəqib tərəfindən edilməzdən əvvəl
Bu, rəqibinizin qollarınızı və biləklərinizi arxaya əyilməsini maneə törədir. Əlbəttə ki, bu, nə baş verəcəyini bilməyinizi tələb edir. Rəqibinizin hansı qoltuqaltı istədiyini də bilməlisiniz.
Addım 3. Rəqibiniz qol qıvrımları etmişsə, aşağıdakı strategiyalardan bir neçəsini sınayın:
- Tutuşunu gevşetmek üçün rəqibinizə vurmağı düşünün. Rəqibinizin qolundan yapışmaq üçün bu anı istifadə edin.
- Həqiqətən rəqibinizi vurun və ya təpikləyin və tutuşu boşaldıqda azad olmaq üçün bu anı istifadə edin.
Addım 4. Əllərinizi mümkün qədər tez geri çəkməyə çalışın
Bəzən bu onu reaksiya olaraq sizi buraxmasına səbəb ola bilər, buna görə də buraxmaq şansınız var.
Addım 5. Qol dayaqlarından qurtulmağa çalışarkən diqqətli olun
Etdiyiniz səy qolunuzu sındıra bilər.
Metod 8 -dən 9: Tətillə Mübarizə
Daha ətraflı məlumat üçün bir hitlə necə məşğul olacağınıza dair wikiHow məqaləsinə baxın.
Addım 1. Gələn zərbəni tanımağı öyrənin
Bir çox digər hücum hərəkətlərində olduğu kimi, yaxınlaşan bir hərəkətin tanınması müdafiə strategiyasının çox vacib bir hissəsidir. İzləmək üçün işarələr daxildir:
- Avuçlar sıxıldı
- Dişlərin və çənənin əsəbiləşməsi
- Nəfəs darlığı və nəfəs darlığı
- Ayaqlardan biri qəfildən irəli çəkildi
- Çənə aşağı salındı (boğazı qorumaq üçün)
- Çiyinlər endirildi (zərbənin gücünün istifadə olunduğu yer budur)
- Bədən yan tərəfə, səndən uzaqlaşır.
Addım 2. Hərəkətə keçin
Bir şəxs bir zərbə almadan əvvəl, harada vuracağına qərar verdi və strategiyanı düşündü. Digər tərəfdən, vuruşun düşdüyü yeri dəyişdirmək üçün saniyənin bir hissəsinə sahibsiniz. Vuruş başa yönəldikdə, başınızı yüngülcə hərəkət etdirin ki, vuruş qaçırılsın və ya heç olmasa istədiyinizdən daha az qüvvəyə malik olsun.
Addım 3. Əlinizi rəqibinizin zərbəsi ilə eyni istiqamətdə hərəkət etdirin
Bu, rəqibinizin növbəti hərəkəti haqqında yaxşı düşünülmüş bir qiymətləndirmə aparmağa kömək edə bilər. Sən olmamalı ixtiyari təxminlər edin, ancaq ağlabatan və yaxşı planlaşdırılmış təxminlər etməlisiniz.
Addım 4. Rəqibinizin yumruqlarını ovuclarınızla deyil, qollarınızla maneə törətməyə çalışın
Bu hərəkət rəqibin vuruş məsafəsini azalda bilər və istədiyiniz ilkin hədəfi vura bilməz.
Metod 9 /9: Zərbə ilə mübarizə
Addım 1. Unutma ki, bir zərbəni yerinə yetirmək döyüşdə çətin bir işdir
Ancaq rəqibiniz təpik vurmaq istəyərkən ayağından tuta bilsəniz, yerə yıxılmasına səbəb ola bilərsiniz.
Addım 2. Qollarınızdakı əzələlərin yanlarını deyil, zərbəni maneə törətmək üçün ovuclarınızı istifadə edin
Rəqibin zərbəsi əzələnizə dəysə, ciddi zədə ala bilərsiniz.
Addım 3. Rəqibin zərbəsindən çəkinin
Zərbələrdən qaçmaq üçün aşağıdakı texnika ardıcıllığına əsaslanaraq rəqibinizin hücumlarından qaça bilərsiniz:
- Vücudunuzu uzaq tutaraq zərbələrdən çəkinin
- Tez aşağı en
- Geri atla
- Yan tərəfə keçin.
Addım 4. Unutmayın ki, atlama, yan tərəfə hərəkət etmək, bədəndən yayınmaq və s. daim əyilməkdənsə
Addım 5. Ördək atarkən və qaçarkən gözlənilməz hərəkətlər edin
Hərəkətləri eyni nümunədə etməyin.
İpuçları
- Daha az təhlükəsiz bir yerdən keçsəniz bir və ya iki dost gətirin. Bu sizi narahatlıqdan qorumaq üçün faydalı ola bilər.
- Mübarizəni olduğu kimi qəbul edin son çarə. Ən yaxşı seçim təcavüzkarla gözəl danışmaq və qaçmaqdır.
- Güclü cəhətlərinizdən istifadə edin. Vücudunuza və bədəninizə ən uyğun taktikalardan istifadə edin. Arıq və yüngül olan insanlar daha sürətli qaça və daha asan qaça bilərlər. Ağır bədən çəkisi olan insanlar qaçmaq və bədənlərini sərt şəkildə hərəkət etdirməkdən daha asan müdafiə olunurlar.
- Gözlənilməz və qəribə bir şey edin. O vaxt yaradıcı bir fikriniz varsa, sınayın. Sürprizlər həmişə faydalıdır.
- Təcavüzkarın cibində/əlində silah varsa, onlara istədiklərini verin. Həyatınız əmlakdan daha dəyərlidir! Qəzəbləndirsəniz və ya əsəbiləşdirsəniz, silahdan istifadə edəcəklərini unutmayın. Beləliklə, yalnız onların istəyini yerinə yetirin.
- Silahlara gəldikdə, kənar insanlarla küçə döyüşlərində mübarizə apararkən özünüzü silahla təchiz etmək yaxşı bir fikirdir. Bu, çılpaq əllərinizə güvənməkdən daha yaxşıdır. Çubuq, qaya və ya çətir belə böyük bir fərq yarada bilər.
- Qurban kimi görünməməyə çalışın. Düz durun və yaxşı duruş göstərin. Bu sizi daha qorxunc göstərə bilər. Bir əlini cibində gəz. Küçə quldurları təcavüz etmək asan görünən və zahiri görünüşü zəif olan insanları incitməyi (zorbalığı) sevirlər.
- Mümkünsə, küçə quldurlarının ümumiyyətlə yaşadıqları yerlərdən qaçmağa çalışın.
- Hamıya xoş münasibət bəsləyin. Əksini edə bildiyiniz zaman başqalarına kin bəsləməyin. Yaxşı münasibət qurmaqdır. Başqalarından qorxduğunuz kimi davranmayın, çünki zəif bir görünüş küçə quldurlarını hücuma cəlb edə bilər.
- Sakit və inamlı danışmalarını təmin etməyə çalışın. Göstərdiyiniz və ya hiss etdiyiniz qorxu və qəzəb nə qədər az olarsa, rəqibiniz sizin vəziyyətinizi o qədər idarə edə və ya oxuya bilməyəcək. Qəzəbi nə qədər böyük olsa, özünü idarə etmək qabiliyyəti də o qədər az olar. Onları qorxut!
- Gizlətməyi və casusluq etməyi öyrənin.
- Təcavüzkarı qəsdən qəzəbləndirməyə çalışmayın, çünki bu, əvvəllər blöf etdikləri zaman sizə doğru hərəkət etməyə və əslində hücum etməyə səbəb ola bilər. Alternativ olaraq, blöf etməyi bacarırsınızsa, hücumlarını söndürmək üçün onları əsəbiləşdirin və bu "sürpriz" ünsürüdür. Ancaq bunu yalnız özünüzü müdafiə etməyə hazır olduğunuzda edin. Əslində bu yaxşı taktika deyil.
Xəbərdarlıq
- Rəqibi aşağı salmaq üçün həddindən artıq güc tətbiq etməyin. Özünümüdafiə hərəkəti bu ölkənin qanunlarına uyğun gəlmirsə, çətinliyə düşə bilərsiniz. Dava edən tərəf kimi deyil, özünümüdafiə hərəkətinə davam etsəniz, həddindən artıq güc tətbiq etməməyiniz çox vacibdir. Məsələn, uzanmış bir rəqibə hücum etmək və ya rəqib itaətkar olanda rəqibini dəfələrlə vurmaq və s. Daha çox məlumat üçün bu xəbərdarlıq bölməsini oxuyun.
- Əlaqədar bir döyüşə başlamayın çox adam. Nə qədər çox insan iştirak edərsə, mübarizənin təsiri o qədər pis olar.
- Təcavüzkarınızda silah varsa, bacardığınız qədər qaçın və polisə müraciət edin.
- Etməyin təhqir və təhqiramiz sözlər söyləməklə onları qəzəbləndirin. Bu, onları sizə hücum etməkdə daha aqressiv edə bilər.
- Həddindən artıq güc tətbiq etmək qanunla qadağandır. Ancaq həyatınız təhlükədədirsə, özünüzü müdafiə etmək üçün istifadə etməli ola bilərsiniz. İşin təfərrüatlarını daha sonra vəkilinizə buraxın. Özünü müdafiə etmə hərəkəti "həddindən artıq güc" olaraq qəbul edilir və ya edilməməsi kontekstdən və şərhdən asılı olacaq.
- Yaralanmaqdansa qorxaq kimi görünmək daha yaxşıdır. Buna görə də, "nüfuzunu" qorumaq üçün təcrübəli döyüşçülərə və ya bir çox insana qarşı mübarizə etməyi düşünməyin. Sağlam və baxımlı bir həyata sahib olmaq, müvəqqəti olaraq yaxşı bir nüfuza sahib olmaqdan daha çox şey deməkdir.
- Səni oğurlamağa cəhd edə biləcək insanlara diqqət yetirin.
- Əsl kişi və ya qadın (hörmət edilməli olan) əylənmək üçün döyüşə başlamaz. Döyüşmək üçün yaxşı bir səbəbiniz olduğundan əmin olun. Kiçik və ya səbəbsiz olaraq başqalarına təcavüz edən və ya başqalarını asanlıqla vuran bir zorakılıq etməyin. Ən yaxşı səbəb olmasa da, bir şey edərkən həmişə bir bəhanə gətirmək ağıllıdır.
