Qaçmaqla sabahkı qəzetin başlığı olmaq arasındakı fərq, pis vəziyyətdə özünüzü qorumağa nə qədər hazır olduğunuzdur. Təhlükəsizliyinizi təmin etmək üçün həm hücumdan əvvəl, həm də hücum zamanı özünümüdafiə üçün bəzi sadə üsullar hazırlaya bilərsiniz. Özünüzü təhlükədən qorumaq üçün Jean-Claude Van Damme olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Müdafiəli duruş saxlamaq
Addım 1. Üzünüzü qoruyun
Təcavüzkar sizi öndən vurmağa və ya çəkməyə çalışırsa, əlinizi alnınıza bir növ "üzünüzdə deyil!" və qollarınızı qabırğalarınıza söykəyin. Bu hərəkət zəif müdafiə mövqeyi kimi görünə bilər, ancaq rəqibinizin müdafiəsini aşağı saldığı üçün sizin xeyrinizə işləyir. Əlavə olaraq, bu mövqe qorumaq üçün lazım olan iki yer üzünüzü və qabırğalarınızı qoruyur.
Addım 2. Geniş bir ayaq üstə durun
Soldan sağa və arxadan önə ayaqlarınızı bir növ özünümüdafiə mövqeyində çapraz olaraq qoyun. Bu mövqe vurulma və ya itələmə şansınızı azaldacaq.
Ayaq üstə olsanız mübarizədə qalib gəlmək və qaçmaq şansınız yüksəkdir. Hər halda, yerdə dava salmaqdan çəkinin
Addım 3. Təcavüzkarınızı yaxından izləyin
Əllərinə baxın. Əlləri ilə hücum edərsə, əllərini atar. Ancaq silahları gizlədərsə, gizlədər.
Kimsə sizə bıçaq və ya silahla hücum edərsə, qarşıdurmadan qaçmalı və ayrılmalısınız. Döyüşdən qaçınmaq mümkün deyilsə, qarşıdurmanı yüksək təsirli hücumla mümkün qədər tez bitirməli və sonra kömək üçün qaçmalısınız
Addım 4. Qaçaraq müdafiə mövqe tutun
Təcavüzkar qaçmağa icazə vermədikcə, qaçmağa çalışmaq yeganə təhlükəsizlik təminatınızdır. Döyüşdən qaça bilsəniz, qaçın və qaçın.
4 -dən 2 -ci hissə: Özünüzü Cəbhədən Müdafiə
Addım 1. Gözlərə və buruna hücum edin
Mübarizəni mümkün qədər tez bitirməlisinizsə, əvvəlcə hücum edərək, güclü zərbələr endirərək və bacardığınız qədər yumruq ataraq, qaçın və kömək alın. Mugger tərəfindən xiyabanda pusquya düşmək, şərəflə döyüşməkdən narahat olmaq üçün vaxt deyil. Mümkün qədər tez qarşıdurma edərək özünüzü xilas edin. Gözlər və burun hücumçunuzun üzündəki ən həssas zəif nöqtələrdir və dirsəklərinizdən, dizlərinizdən və ya alnınızdan hücumlara qarşı həssasdır.
Alnınızın ən çətin hissəsi ilə, üzünüzə saç xəttinin yaxınlığında, boynunuzu bükərək və sonra alnınızı üzünün ortasına doğru işarə edərək hücumçunun burnunu əzin. Bu mübarizəni tamamilə dayandırmağın ən sürətli və ən gözlənilməz yoludur. Təcavüzkarlarınız nə qədər güclü, təcrübəli və ya amansız olsa da, inadkar burun kirpiklərindən tez sağalmaq son dərəcə çətindir
Addım 2. Kişi təcavüzkarın qasıq nahiyəsini çox möhkəm vurun və ya tutun
Kəskin dizinizi təcavüzkarın qasıq nahiyəsinə yönəldin və ya qasıqdan əllərinizlə tutun və sürətlə bükün, bu, rəqibinizi dərhal yıxacaq təsirli sürətli bir hərəkətdir. Yenə də gizli və çirkli yollarla mübarizə aparmaqdan narahat olmaq vaxtı deyil. Həyatınız təhlükədədirsə, qasıqa hücum edin.
Əgər bu, rəqibinizin ağrıdan qıvrılmasına səbəb olarsa, uzun müddət bu vəziyyətdə qalmasını təmin etmək üçün dizinizi burnuna gətirməyi düşünün
Addım 3. Dabanlarınıza addım atın
Arxadan hücuma keçsəniz, böyük ehtimalla təcavüzkarın qolları bədəninizin yuxarı hissəsinə bükülmüşdür. Yüksək topuqlu və ya ağır dabanlı ayaqqabı geyinirsinizsə, bu çox təsirli olacaq. Ayaqlarınızın dabanlarını təcavüzkarın bədəninə yaxınlaşdırın, qaldırın və bacardığınız qədər ayağınızın altına vurun. Səni buraxmağa icazə verərsə qaç, amma buraxmasa yenidən cəhd et.
Addım 4. Diz qapağına hücum edin
Məsələn, boğulursan və ya təcavüzkar əlini üzünə qoyarsa, ayağına zərbə vurmaq rəqibini daha çox hücumlara açmaq və ya qaçmağına imkan verəcək. Bu, xüsusilə böyük hücum edənlər üçün təsirlidir və qorunan mövqeyinizdən bunu etmək asandır.
Ayağınızın arxası ilə kəmər və diz üzərində olan top oyunçusu üslubuna vurun. Bu sürətli və ağrılı bir vuruşdur. Həmçinin, əgər ayaqlar kifayət qədər yaxındırsa, dizinizi ayağın içərisinə (femur siniri), ayağın xaricinə, dizə və ya qasıqa qaldırın. Bu, təcavüzkarlarınızı hərəkətsizləşdirəcək və dizləri qırmaq üçün yalnız 5-7 kq təzyiq tələb etdiyi üçün onları deaktiv edə bilər
Addım 5. Daim hücum edin
Gözünüzü sıxmağa və ya vurmağa çalışın. Təcavüzkarınızın ölçüsündən asılı olmayaraq heç kim göz bıçağına davam edə bilməz. Qulağı çox sərt vurmaq sizi huşunu itirə bilər və ya düzgün qulluq edildikdə qulaq pərdəsinə zərər verə bilər.
Bəzi hallarda təcavüzkarın boynunu da vura bilərsiniz. Birini boğmağın təsirli bir yolu, "əllərinizi boynunuza qoyun" kimi Hollivud qəribəlikləri etmək deyil, baş barmaqlarınızı və barmaqlarınızı nəfəs borusunun ətrafına yerləşdirməkdir (böyük Adəm alma ilə kişilərdə asanlıqla rast gəlinir). Barmağınızı bu bölgəyə sürtün, işarə edin və batırın, dözülməz ağrı yaşayacaq və yıxıla bilər
Addım 6. Düşsəniz, təcavüzkarınızın üstünə düşməyə çalışın
Hər halda yerdə döyüşməkdən çəkinməlisiniz, amma qaçılmazdırsa, çəkinizi öz xeyrinizə istifadə edin. Düşərkən düşməninizin qasığına, qabırğasına və boynuna vurmaq üçün bədəninizin uclu hissələrini (diz və dirsəklər) hədəf alın.
Addım 7. Rəqibiniz silahla hücum edərsə, silahın harada olduğunu bilin
Təcavüzkarın bıçağı varsa, onu bir qol uzaqda saxlamağa çalış. Silah varsa, qaçmaq və soldan sağa qaçmaq barədə düşün.
- Qaçmaq şansınız varsa, bunu edin. Özünüzü müdafiə etməyi dayandırmağa qərar verdiyiniz zaman rəqiblərinizdən təhlükəsiz olduğunuzdan əmin olun.
- Əksər hallarda cüzdanınızı təcavüzkara verərək vəziyyəti dərhal sonlandıra bilərsiniz. Xüsusilə bıçaqla və ya silahla tutulduqda bu məntiqli bir seçimdir. Həyatınız pul və kartlarınızdan daha dəyərlidir. Cüzdanınızı atın və qaçın.
4 -dən 3 -cü hissə: Özünüzü geri vuruşdan müdafiə edin
Addım 1. Arxadan hücum edənləri deaktiv edin
Bir təcavüzkar sizi boğmaq üçün arxanızdan tutmağa çalışırsa, rəqibinizin qolunu sümük sümüyünə doğru sıxışdırmaq yerinə sıxın, sizdən daha güclü birinə qarşı mübarizə aparırsınızsa, bu çətin ola bilər. Bir əlinizi dirsəyin üstünə (ön kolun üstünə) və bir əlinizin altına qoyun (əlləriniz dirsəyin hər iki tərəfində olsun). Sonra, güclü, məqsədyönlü bir hərəkətlə, qollarınız bir qapı və ya bədəniniz üçün menteşələr kimi bütün vücudunuzu yelləyin.
Bu hərəkət sizi tutuşundan qurtaracaq və əks hücuma keçmək üçün başını, qabırğalarını və ayaqlarını geniş açıq qoyacaq. Təcavüzkarınız arxanızda olduqda, ayağı ayağınızın tam arxasındadır və addım atmaq və vurmaq asan bir hədəfdir
Addım 2. Oturun
Təcavüzkar sizi arxadan tutmağa çalışırsa, sanki yumşaq bir kresloya düşmüş kimi itburnunuzu tez və sərt şəkildə yerə atın. Bu, tutmağınızı daha da çətinləşdirəcək və kəmərlərinizə basaraq və ya cəbhə müdafiəsi üçün mövqelərini dəyişərək hücum etmək və onları müdafiə etmək üçün əlavə vaxt verəcək.
Addım 3. Kobud olun
Əgər təcavüzkar qolunu boynuna sarıyaraq boğmağa çalışırsa, sanki bir ayaq topu vurmusan kimi topu ayağına doğru irəli çək və ayaq biləyinin arasına şiddətlə nişan ver, orta ayaq və ya qasıq. Bu hərəkət onların ayaqlarını sındıra və ya təcavüzkarı hərəkətsiz edə bilər.
4 -cü hissə 4: Qarşıdurmadan qaçın
Addım 1. Döyüşün mərhələlərini anlayın
Qarşıdurmada mərhələlərə hazırlaşmaq döyüşdən qaça bilər. Ciddi döyüşlərdən qaçınmaq əsas məqsədiniz olmalıdır, buna görə də rəqibinizdən daha çox ayıq olmalı və vəziyyətdən xəbərdar olmalısınız. Münaqişə mərhələlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Tetikleyici mübarizə. Döyüşlər başlamazdan əvvəl bu, ilk mübahisədir. Əvvəlcə nisbətən zərərsiz ola bilər, ancaq tez və gözlənilməz şəkildə artacaq.
- Şifahi təhdidlər. Bir mübahisə fiziki qarşıdurma təhlükəsi daşıyanda. "Mən _ edəcəyəm."
- Təzyiq və ya digər məcburi davranış. Münaqişəni davaya çevirməyə məcbur etmək cəhdləri, ümumiyyətlə yumruq və ya təpiklə deyil, burun-burundan qorxutmaq hiylələri və itələmələri ilə başlayır. Həqiqi bir döyüşə girmədən bu nöqtədə ayrılmaq hələ də mümkün idi.
- Tam mübarizə. Mübahisəni dayandırdınız və bir -birinizi vurmağa başladınız.
Addım 2. Qarşıdurmanın qarşısını almaq üçün uyğun və ya yönəldilmiş sözləri seçin
Qarşıdurmanın hər mərhələsi mübahisəni bitirmək üçün bir fürsətə səbəb olur. Biriniz geri çəkilməyincə qaçılmaz olaraq başqa bir mərhələyə səbəb olacaq. Döyüşlərdən çəkinin. Fiziki qarşıdurma sizin son müdafiə xəttiniz olmalıdır.
- Mübahisənin ortasındasınızsa, səsinizi aşağı salaraq sakit olun. Bir barda olan maço adam tez axmaq şeylər edə bilər, amma üzr istəyib onları yayındıraraq sizi qucaqlamağa və içki almağa hazır olun. Sakit olsanız, onlar da eyni şəkildə davranacaqlar.
- Bir təcavüzkar tərəfindən pusquya düşsəniz, bir çox insanın sizi görə biləcəyi və kömək edə biləcəyi bir yerə qaçmalısınız. İnsanların keçdiyi sıx bir küçə küncündə pusquya düşmə ehtimalınız azdır. İctimaiyyət arasında olsa qarşıdurma ehtimalı daha azdır.
Addım 3. Tək gəzməkdən çəkinin
Gecələr işdən sonra avtobusdan və ya qatar stansiyasından uzaqda gəzmək məcburiyyətindəsinizsə, metro dayanacağının yanında bir dostunuzla görüşməyi və birlikdə gəzməyi düşünün. Bir qrupda qalmaq, bu kimi halların qarşısını almağın ən etibarlı yoludur.
Tək gəzmək məcburiyyətindəsinizsə, digər yürüyüşçülərə qoşulun və onlarla yaxın olun. Rəqəmsal təhlükəsizlik əldə etmək üçün onları tanımaq lazım deyil
Addım 4. Özünüzü silahlandırın
İstifadə etmək üçün lazımlı bir müdafiə cihazı olaraq bibər qazı almağı düşünməlisiniz. Bıçaqlar və silahlar çoxlarının faydalı hesab etdiyi təhlükəli silahlardır, ancaq özünüz istifadə edə bilmirsinizsə sizə qarşı da istifadə edilə bilər. Silah götürməyi seçsəniz çox diqqətli və ağıllı hərəkət edin və silahların təhlükəsiz şəkildə necə idarə olunacağını bildiyinizə əmin olmaq üçün müvafiq sertifikat dərsləri alın. Heç vaxt qanunsuz silah götürməyin.
Təhlükəli bir ərazidə yaşayırsınızsa və təhlükəsizliyinizdən narahatsınızsa, özünümüdafiə dərsləri almağı düşünün
İpuçları
- Sakit olun. Kimsə davaya səbəb olarsa panikaya düşməyin. Bu, rəqibinizə zəif olduğunuzu düşündürəcək.
- Əgər bu bir evdə baş verirsə, vəziyyətin hansı mərhələdə özünüzü müdafiə etməyiniz lazım olduğu qədər pisləşdiyini düşünə bilərsiniz. Hüquq standartlarına görə, əsassız fiziki təmas bir hücumdur. Səni "sadəcə" itələməsinin əhəmiyyəti yoxdur, bu hələ də bir hücumdur, təhlükəli ola bilər və özünü müdafiə etmək haqqın var.
- Biri sizə hücum edərsə, siz haqlısınız, digəriniz isə yanılırsınız. Onların motivasiyası, özünü müdafiə edərkən pulunuzu, malınızı və ya bədəninizi istəmək ola bilər. Özünüzü və sevdiklərinizi müdafiə etmək üçün insan haqqınız var. Ancaq unutmayın ki, özünü müdafiə etməyin ilk yolu qaçmaqdır! Məhkəmədə, əgər o nöqtəyə gəlsəniz, yalnız qarşıdurmadan qaçmaq üçün hər fürsətdən və qaçmaq üçün hər fürsətdən istifadə etsəniz, hərəkətlərinizi "özünümüdafiə hərəkətləri ilə" əsaslandıra bilərsiniz. Vəziyyəti təhlükəsiz bir şəkildə tərk etmək imkanınız olduğu açıqdırsa, amma bunu etməmisinizsə, bu artıq özünümüdafiə deyil, əksinə yanlış istiqamətləndirmə və hücumdur. Müvafiq tədbirlərin görülməsi üçün məsuliyyət daşıyırsınız. Hücuma məruz qalmaq, özünü düşünərkən və özünü müdafiə edərkən özünü saxlaya biləndə öldürmək və ya yaralamaq üçün bir bəhanə deyil.
- Unutmayın ki, sizə hücum etməyə çalışan şəxs, çox güman ki, bunu əvvəllər etmişdi. Qarşıdurmadan çəkinin. Bu baş vermirsə, vəziyyəti mümkün qədər tez və təhlükəsiz bir şəkildə tərk etmək üçün əlinizdən gələni edin.
- Həmişə həssas bədən hissələrini axtarın. Kişilərdə ümumiyyətlə qasıqdır. Qasıqa yönəlmiş bir yumruq çox ağrılı olacaq. Bir qadında ümumiyyətlə saçlarını çəkməklə və ya qoltuq altında.
