Yaxşı sürməyin ilk addımı yaxşı sürməkdir. Düzgün at sürmə prosedurlarına riayət edərək özünüzü və atınızı təhlükəsiz və sakit saxlayın. Bir neçə asan addımla, möhtəşəm bir sürmə təcrübəsində mükəmməl duruşda yəhərdə oturacaqsınız.
Addım
Metod 1 /3: At hazırlamaq
Addım 1. Atı vəziyyətə gətirin
Atı gəzmək üçün düz bir sahəyə çıxarın. Atın sıx yerlərdə olmadığından əmin olun, çünki atlar klostrofobdur (qapalı yerlərdən qorxmaq) və onlara minmək daha çətin olacaq. Ənənəvi olaraq atlar sol tərəfdən sürülür, lakin təlim keçmiş at və balanslı bir atlı hər iki tərəfdən də minə biləcək.
Xüsusilə təhlükəli bir vəziyyətdə olduğunuzda (dik bir uçurumun kənarına minmək kimi) sağa və sola minməyi bacarmağınız vacibdir
Addım 2. Atın yəhərini yoxlayın
Yəhər sıx olmalıdır, ancaq iki barmağınızı yəhərlə at gövdəsi arasına sığdırmalısınız. Boş və ya çox sıx bir yəhərlə gəzmək həm sizin, həm də atınız üçün təhlükəlidir və boş bir yəhərlə at sürmək cəhdi sizi və yəhəri yerə yıxa bilər. At sürməzdən əvvəl yəhəri yoxlamaq çox vacibdir.
Addım 3. Ayaq dayağınızın uzunluğunu tənzimləyin
Ayağa qalxdıqdan sonra ayaq dayağının uzunluğunu tənzimləyə bilsəniz də, minmədən əvvəl bunu etmək daha asandır. Ayaq dayağının uzunluğunu kifayət qədər dəqiq bir şəkildə ölçmək üçün ayaq dayağını bədəninizə doğru çəkin. Əllərinizi yəhərin üzərinə qoyun ki, əlləriniz bədəninizə və ya bədəninizə dik olsun. Ayaq dayağını əlinizin uzunluğuna çatacaq şəkildə düzəldin və demək olar ki, qoltuğunuza qədər uzadın.
Bu üsul, yəhərə oturduqdan sonra dostlarınızın və ya özünüzün tənzimləyə biləcəyi yaxşı bir baza uzunluğu verir
Addım 4. Atı yerində saxlayın
Atın sizi seyr etdiyinə və uzaqlaşmağa çalışmadığına əmin olun. Atları sürərkən düzgün mövqedə olmaları üçün başını dizlərinin üstünə qoyun və sürərkən sükanlardan tutun. Bir başlanğıcsınızsa, bir dostunuzdan sürərkən atınızı tutmasını xahiş edin.
Addım 5. Nərdivanı atın yerinə qoyun
Lazım olmasa da, ata minən nərdivan ayağa qalxmağı asanlaşdıra bilər. Nərdivan olmadan təkrar -təkrar tırmanmaq atınızın belinin bir tərəfində gərginlik yaradar, buna görə də nərdivan istifadə etmək bu gərginliyi azaltmağa və atın belini qorumağa kömək edə bilər. Bir nərdivanınız varsa, at sürmək üçün istifadə edəcəyiniz ayaq dayaqlarının altına qoyun.
Metod 2 /3: At üzərində tırmanma
Addım 1. Gəzintiyə hazırlaşarkən özünüzü atınızın yanında yerləşdirin
İstər pilləkəndə, istərsə də yerdə dayansın, atın sol ön ayağında dayanmalısan. Bu, atın idarəsini itirmədən bir mövqe qazanmanıza imkan verəcəkdir.
Addım 2. Sol əlinizdə cilovu tutun
Atı uzaqlaşanda idarə edə biləcəyiniz üçün möhkəm tutun, ancaq atın ağzını çox çəkməməyə diqqət edin.
Addım 3. Sol ayağınızı ayaq dayağına qoyun
Bir nərdivan istifadə etsəniz bu daha asan olacaq, ancaq yerdən də edilə bilər.
Yerdən tırmanırsınızsa, çatmağı asanlaşdırmaq üçün sol ayaq dayağınızı bir neçə deşikdən aşağı salın. Sağdan sonra addımı qısalda və atınızın ayaqlarına otura bilərsiniz
Addım 4. Sol ayağınızın üstündə durun və sağ ayağınızı atın üstünə salın
Sol əliniz hələ də sükanı tutmalıdır, ancaq lazım olduqda yəhəri tuta bilərsiniz. Sağ əlinizi yəhərin sapından, atın boynundakı at quyruğundan və ya sağdakı yəhərin önündən tutun. Yəhərin arxasını tutmaqdan çəkinin, çünki daha az təhlükəsizdir və onu çəkmək, yəhərin sürüşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 5. Yavaş -yavaş yəhərə oturun
Yəhərdə oturmaq atın belinə zərər verə bilər, bu səbəbdən yəhərə enərkən diqqətli olun. Ayağı lazım olduğu kimi düzəldin, cilovları əllərinizə qoyun və getməyə hazırsınız!
Metod 3 /3: Ayaq qaldıraraq at sürmək
Addım 1. Atınızın yanında durun
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, atlıların çoxu sol tərəfdən sürür, ancaq sol və ya sağ tərəfdən at sürmək üçün istifadə edilə bilər. Yəhərə dönün.
Addım 2. Qoşqu tənzimləyin
Gəzinti zamanı cilovu tutmalısan ki, at səndən uzaqlaşmasın. Bir az daha təzyiq edə biləcəyiniz üçün cilovunuzu qısaldın, atınız yalnız dayanma siqnalı verəndə ətrafınızda gəzəcək.
Addım 3. Ayaqlarınızı ayaq dayağına qoyun
Ön ayağınızı (atın başına ən yaxın olan) ayaq dayağına qaldırın ki, çəkiniz ayaqlarınızın üstündə olsun. Yəhər yerdən çox yüksəkdirsə və ya ayaqlarınızla çata bilmirsinizsə, ayaqlarınızı və əllərinizi qaldırın və ya bir dostunuzdan bunu etməsini istəyin.
Pilləkənlərdən istifadə edirsinizsə, ayaqlarınızı dayaqların üzərinə qoymaq üçün pilləkənlərdən istifadə edin
Addım 4. Yəhərin ön hissəsindən tutun
Qərb yəhərindən istifadə edirsinizsə, buynuzları tutmaq üçün ön əlinizi istifadə edin. İngilis yəhəri ilə yəhərdəki tutuşu tutmaq üçün ön əldən istifadə edin.
Addım 5. Özünüzü yuxarı çəkin
Yavaş -yavaş özünüzü yəhərin önünə çəkərək yuxarıya doğru addımlayırsınız kimi pilləyə keçin. Balans üçün digər əlinizi yəhərin başına qoya bilərsiniz.
Bir dostunuz varsa, ayağın əks tərəfinə sürüşməmək üçün yəhərdəki balansınızı qorumaq üçün kömək istəyin
Addım 6. Ayaqlarınızı atın üstünə çevirin
Mədəiniz yəhərə paralel olana qədər özünüzü yuxarı çəkərkən, arxa ayaqlarınızı atın kalçasının üstünə yelləyin. Atı təpikləməmək üçün diqqətli olun.
Addım 7. Yəhərə oturun
Yəhərə yavaşca oturun, bədəni vurmayın, çünki ağrıyacaq və atı narahat edəcək. Əvvəlcə bunu etmək çox uzun çəkə bilər, ancaq zaman keçdikcə bunu tez və yumşaq bir şəkildə edə bilərsiniz.
Addım 8. Oturacağınızı tənzimləyin
Atın üstündə oturarkən oturacaqda və duruşda kiçik düzəlişlər edin. Ayağını ayaq dayağına qoyun və lazım olduqda uzunluğu tənzimləyin.
İpuçları
- Çevik, yeni bir insana və ya ayğıra minməyi öyrətmiş bir at sürərkən diqqətli olun. Belə vəziyyətlərdə başqalarından kömək istəyin.
- Təcrübəli bir atlıdan və ya məşqçidən daha az təcrübəli bir sürücüsünüzsə, sizə nəzarət etməsini xahiş edin. Heç vaxt tək minməyin, yıxılacağınız halda.
- At minməməkdən çəkinməyə davam edərsə, atın pillələrini bölün və yerində duranda atı tərifləyin.
- At sürərkən hərəkət edərsə, "Vay" deyin və yumşaq bir şəkildə dizini çəkin.
- At sürmək soldan olmamalıdır deyilsə də, son araşdırmalar və bir çox mütəxəssis, asimmetrik əzələ inkişafından qaçmaq üçün atları hər iki tərəfdən alternativ olaraq minməyə hazır olmağı öyrətməyi məsləhət görür.
- Atlarla işləyərkən praktik düşüncədən istifadə edin.
- Gəzdikdən sonra yola çıxmadan əvvəl yəhəri yenidən yoxlamalısınız.
Xəbərdarlıq
- Yəhərə çarparaq oturmayın, həmişə yavaşca oturun.
- Həmişə rulonlarınızı yoxlayın!
- Bəzi atlar çox həssasdır. Yəhərdə yelləndikdən sonra bir saniyə ayaq üstə dura bilərsiniz.
- Sürüşərkən dabanlı ayaqqabı və ASTM/SEI sertifikatlı dəbilqə geyinməyi unutmayın.
