Ortağınızın və ya digər qadın dostlarınızın münasibətləri fərqli görünür? Özünüzə qarşı xoşagəlməz münasibət göstərildiyini və ya sizi narahat edən digər siqnallar aldığınızı hiss edirsiniz? Ona məhəl qoymamaq əvəzinə, əslində əsəbiləşdiyini və düşüncənizin əslində həddindən artıq olmadığından əmin olmaq üçün problemin kökünü müəyyənləşdirməyə çalışın. Bir qadının qəzəbini aşkar etmək üçün etməniz lazım olan ən vacib şey bədən dilini və ünsiyyət siqnallarını oxumaqdır. Əlavə olaraq, ən yaxın insanlardan da məlumat ala bilərsiniz, sonra ortaya çıxan problemləri həll etmək üçün onu təkbətək danışmağa dəvət edə bilərsiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Bədən dilini və ünsiyyət siqnallarını oxumaq
Addım 1. Gizli bədən dilindən xəbərdar olun
Unutmayın ki, hər kəs qəzəbini sözlə ifadə etmir. Buna görə də, titrəmə və tərləmə və ya qızarmış üz kimi qəzəbi göstərən müxtəlif şifahi olmayan siqnalları da izləməlisiniz. Təəssüf ki, bütün əlamətləri aydın görmək olmur. Buna görə də, görüldüyü təqdirdə diqqətli olmalısınız:
- Əllərini möhkəm sıxmaq və ya çənəsini sıxmaq
- Baxışlarınızdan yayınmaq
- Vücudunu sizə baxmayacaq şəkildə yerləşdirin
- Qollarını sinəsinin qarşısına keçir
- Qaşqabaq çəkmək, gözlərinizi yummaq və ya daha az soyuq olmayan ifadələr vermək
Addım 2. Səs tonuna qulaq asın
Səsi istehza və ya boğulma kimi səslənirsə, sanki dişləri bir -birinə sıxılırsa, çox güman ki, səndən əsəbiləşir. Alternativ olaraq, sarkastik bir ton istifadə edə bilər və ya onu ciddiyə aldığınız zaman istehzalı görünə bilər. Başlayanda da diqqətli olun:
- Qışqır
- sənə vur
- Səs səviyyəsini artırın
- Sənə qəzəbli bir tonda danışır
Addım 3. Mesajlarınıza və ya zənglərinizə cavab vermədiyini müşahidə edin
Qadınların çoxu qəzəbini mətn mesajları və ya telefonla kəsərək ifadə edirlər. Başqa sözlə, göndərdiyiniz zənglərə və/və ya mətn mesajlarına məhəl qoymayacaq. Ya da həmişəkindən daha uzun müddətdə cavab verə bilər.
- Sizə cavab yazırsa, qısaldılmış və ya kinayəli cavab kimi passiv-aqressiv bir qəzəbi müəyyən etməyə çalışın. Məsələn, "Sən düşünürsən?" Kimi bir şeyə cavab verməkdən çəkinin. necə olduğunu soruşanda.
- Birdən mətn mesajlarını "nöqtə" ilə bitirirsə, ehtimal ki, əslində sizə qarşı kin saxlayır.
3 -dən 2 -ci hissə: Yaxın insanlarla ünsiyyət
Addım 1. Yaxın dostlarınızdan məlumat tapın
Qadın sizinlə əlaqəni kəsirsə, qəzəbinin səbəbini öyrənmək üçün yaxın dostları ilə əlaqə saxlamağa çalışın. "Son vaxtlar A adamı ilə söhbət etmək şansınız oldu, deyilmi?" Deyə soruşa bilərsiniz. və "Hələ də mənə əsəbiləşir, elə deyilmi?" Çox güman ki, dostları müsbət cavab verəcək və hətta suallarınızı cavablandırmaq üçün qadınla əlaqə saxlamağa kömək edəcək.
- Qadının hələ də müntəzəm ünsiyyətdə olduğu insanları seçin, məsələn, məktəb yoldaşları.
- Adama hörmət edin və heç bir məlumatı sizinlə paylaşmağa məcbur etməyin.
- Sözügedən qadınla birbaşa ünsiyyət qurmağınızı istəsə, onun fikrinə hörmət edin və vəziyyəti izah etməkdən imtina etdiyinə görə özünü günahkar hiss etməyin.
Addım 2. Valideynləriniz və ya yaxın qohumlarınızla danışın
İstəyirsinizsə, ailəsindən də məlumat istəyə bilərsiniz, xüsusən də həqiqətən yaxındırsa və onlarla tez -tez hekayələr paylaşırsa. Məsələn, yaxın bir qohumunuzla əlaqə qurmağa çalışın və sizi də tanıyın. sonra nəzakətlə qadının qəzəbinin səbəbini soruşun.
İstəyirsinizsə, valideynləri ilə də əlaqə saxlaya bilərsiniz, xüsusən də onlarla yaxşı münasibətiniz varsa
Addım 3. Qarşılıqlı dostunuzla danışın
Hər ikinizin ortaq dostları varsa, qadının vəziyyəti haqqında onlara məlumat verməyə çalışın. Məsələn, aqressiv göründüyünü və ya səndən əsəbiləşdiyini və bu yaxınlarda sənin haqqında mənfi bir şey söylədiyini soruş. Bunu etməklə, şübhəsiz ki, qəzəb səviyyəsini ölçməyə kömək edəcəksiniz.
- Qarşılıqlı dostunuz da sizi əsəbiləşdirərsə, çox güman ki, qadın problemini onlara demişdir. Həqiqətən nə olduğunu soruşun.
- Problemlərini bölüşməkdən imtina etsələr, başqa bir dostdan soruşmağa çalışın. Əgər onların cavabı hələ də eynidirsə, deməli başqa bir taktika düşünməlisiniz.
3-dən 3-cü hissə: Onunla təkbətək söhbət
Addım 1. Onunla söhbət etmək üçün daha az izdihamlı, sakit bir yer tapın
Məsələn, onu mənzilinizdə, şəhər parkınızda və ya kampusda sevdiyiniz yerdə görüşməyə dəvət edin. Nə qədər çətin olsa da, vicdanlı və ciddi bir söhbətə başlamaq qəzəbini dayandırmağa, əsəbiliyinin səbəblərini anlamağa və ortaya çıxan hər hansı bir problemi həll etməyə kömək edə bilər.
Qoy yeri seçsin. Vəziyyəti idarə etdiyini hiss etdiyi üçün bu, danışmağı asanlaşdıracaq
Addım 2. Barışıq zəngi təklif edin
Xüsusilə günah sizin tərəfinizdə olsa, ona ən sevdiyi əşya və ya yemək kimi sadə və mənalı bir şey verərək barışıq təklif etməyin heç bir günahı yoxdur. Və ya ona əsəbilik siqnalını "tuta" bildiyinizi və səhvinizdən peşman olduğunuzu göstərmək üçün ona güllər verin.
- Bu üsul, aranızdakı ünsiyyət prosesini daha da asanlaşdıracaq, xüsusən də mənalı obyektin daha müsbət bir müzakirə prosesinə "körpü" rolunu oynadığı üçün.
- Xüsusilə ikiniz ictimaiyyət arasında olsanız, həddindən artıq etməyin. İnanın, sizə qəzəblənərsə, xalqın gözündə olmaq istəməyəcək.
Addım 3. Səhvinizi birbaşa soruşun
Səhv etdiyinizi bilmirsinizsə, birbaşa sual verməklə söhbətə başlamağa çalışın. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Qəzəbli olduğunu bilirəm, amma səbəbini bilmirəm. Səbəbini bilə bilərəmmi?"
Səbəbini artıq bilirsinizsə bunu soruşmayın. İnanın, bunu etmək onu daha da qəzəbləndirəcək
Addım 4. Üzr istəyin və səhvinizi düzəldin
Səhvinizi başa düşdünüzsə, səmimi və vicdanlı bir üzr istəyin. Səhvinizi etiraf etməklə və vicdanlı və sadə bir üzr istəməklə başlayın. Məsələn, Keçən həftə doğum gününü unutduğum üçün qəzəblənirsənmi? Bağışlayın, o qədər işim var idi ki, ad gününüz olduğunu unutmuşdum. Səmimi olaraq üzr istəyirəm və bir daha belə etməyəcəyimə söz verirəm”.
- Üzr istədikdən sonra dərhal "məni bağışlamaq istəyirsən, elə deyilmi?" Əgər bunu etmək istəyirsə, minnətdarlığınızı bildirməyi unutmayın!
- Səhvlərinizi konkret hərəkətlərlə düzəldin. Məsələn, doğum gününü unutmusunuzsa, onu xüsusi bir yerə axşam yeməyinə apararaq və gələn il eyni səhvi təkrarlamayacağınıza söz verərək səhvinizi düzəltməyə çalışın.
