Başqalarının sizi markaladığına, sizi tərk etdiyinə və ya sizi ruhdan saldığına görə narazısınızmı? Səbirli olun - başqalarının etdiklərinə və dediklərinə görə kədərlənməyinizə ehtiyac yoxdur. Səbirlə, həyatın hər çətinliyinə baxmayaraq, xoşbəxt qalmağınıza kömək edəcək xoşbəxt olma qabiliyyətini inkişaf etdirə bilərsiniz.
Addım
Addım 1. Sənin haqqında səs -küy yaradan insanların bir çoxunun qısqanc və ya özünü aşağı hiss etdiyini başa düş
Hər hansı bir kiçik qüsurdan narahat olmaq üçün sizi narahat edən nə cür insan ola bilər? Bunun sizi aşağı salmasına imkan verməyin. Cavab verməyin. Yalnız gülümsəyin, sakitləşdirici bir nəfəs alın və uzaqlaşın.
Addım 2. Karma fikrini düşünün
Nə etsə, geri gələcək. Biri sənin üçün pis ola bilər, amma o pis hisslər özünə yol tapacaq. Başqalarına qarşı mehriban davranaraq karmanızı yaxşı vəziyyətdə saxlayın!
Addım 3. Yazın
Sonra daha çox yaz. Mənfi hissləri və ya narahatlıqları bir kağıza yazın, sonra cırıb atın. Həqiqətən narahatlıqlarınızı zibilliyə atmış kimi özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
Addım 4. Damğa itirənlər üçündür
Hamı ilə gəzintiyə çıxın. Kimsəni və ya heç bir qrupu etiketləməməyə çalışın. Markaların sadəcə kimsə haqqında əvvəlcədən düşünülmüş bir fikir verdiyini anladığınızdan çox keçmədən… əslində kim olduqları haqqında sizə heç nə demir.
Addım 5. Özünüzə qayğı göstərin
Vücudunuz üçün ən yaxşısını yeyin və için. Bol su içmək və qazlı içkilərdən uzaq durmaq lazımdır. Gündə ən az 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeyin və kifayət qədər yuxu alın. Müntəzəm olaraq duş alın və özünüzlə fəxr edin.
Addım 6. Münasibətiniz xoşbəxtliyin açarlarından biridir
- Hansı əlaqələrin sağlam olduğunu və xoşbəxtliyə kömək etdiyini düşünün.
- Əlaqələrinizi gücləndirmək üçün edə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını özünüzdən soruşun.
-
Əlaqələrinizdən hər hansı birinin sizin üçün işləmədiyinə və bunun üçün hansı addımlar atmalı olduğunuza qərar verin.
Ümumi Adım 6 -da Özünüzdən və Həyatınızdan Xoşbəxt olun
İpuçları
- Tək vaxtdan zövq alın. Boş vaxtlarınızda sizi xoşbəxt edəcək şeylər edin. Tək qalmağı sevirsənsə, digər imkanlar da eynidir.
- Özünüzlə necə danışdığınıza diqqətli olun. Fövqəladə bir insan olduğunuzu özünüzə xatırlatın.
