Buddizmin digər dinlər kimi "əsas" duaları yoxdur, ancaq bu dinə dua etmək, zehni və emosional olaraq özünüzü mərkəzləşdirməyə kömək edəcək mənəvi bir dialoqdur. Dua etməyə başlayarkən, xoşbəxt və dinc bir vəziyyətdə qeyd etdiyiniz məxluqu təsəvvür edin. Sevgi dolu düşüncələrinizin onlara çatdığını, onlara toxunduqlarını və qucaqladıqlarını, onları xoşbəxt və əmin -amanlıq halına gətirdiklərini düşünün.
Addım
Metod 1 /2: Buddizmdə Dualar oxumaq
Addım 1. Yaxşı duruş əldə edin, nəfəs aldığınızdan xəbərdar olun və sabit olun
Dua etməzdən əvvəl dərin bir nəfəs alın, rahat bir mövqe tutun və gözlərinizi yumun. Təyin etdiyiniz mövqeyə diqqət yetirin, özünüzü rahat hiss etdiyiniz zaman diqqətinizi yönəldin. İndi namazı qılmaqla kifayətlənə bilməzsən.
Mumlar, ətirlər və zəif işıqlar ruh rahatlığını təmin edə bilər və namaza daha çox diqqət ayırmağa imkan verir
Addım 2. Bəzi əsas mantraları öyrənin
Mantralar dəfələrlə oxunan sadə ifadələrdir. Bütün nöqtəni başa düşmək lazım deyil, çünki dəfələrlə təkrarlandıqda solacaq. Mantra oxumaq, diqqəti yayındırmamağa kömək edə bilər.
-
Ümumi məlumat:
Ohm man-ee pad-mae hoom kimi oxunur, bu da "lotusdakı zərgərə baş əyirəm" deməkdir.
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
"OM Ami-dehva re" yazır. Və ya İndoneziya dilində "Bütün maneələri və maneələri aşmaq"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Bu mantranın hikməti, tənqidi düşünmə və yazı bacarıqlarını artırdığına inanılır. Mantranı oxuyarkən "Dhih" in (tələffüz olunur) tələffüzünü vurğulayın.
- Hələ oxumaq üçün tonlarla sehr var, onları tez öyrənmək üçün yazım yazılarını dinləyin.
Addım 3. Üç Mücevher üçün sadə bir duanı təkrarlayın və oxuyun
Bu yaxşı bir dua, bir mantra kimi təkrarlana bilən qısa bir duadır. Həmişə mənəvi inkişafınıza diqqət yetirməyi unutmayın, yalnız Buddan soruşmayın:
Buda, Dharma və Sanqhaya sığınıram
Maariflənənə qədər.
Etdiyim fəzilətlər toplusu ilə həm xeyirxahlıqdan, həm də digər fəzilətlərdən
Bütün varlıqların xeyrinə maariflənə bilərəm.
- Sangha "icma, qrup və ya birlik" deməkdir. Bu söz ümumiyyətlə Buddizmə inanan bir cəmiyyətlə əlaqələndirilir.
- Dharma bütün varlıqlara aid olan universal bir həqiqətdir. Dünyanı bağlayan və birləşdirən mütləq gücdür.
Addım 4. Dostlarınızın və ailənizin xoşbəxtliyi və rifahı üçün dua edin
Bu dua ətrafınızdakılara təşəkkür etmək və onlarla münasibətlərinizi gücləndirmək üçün əla bir yoldur.
Həmişə yaxşı, xoşbəxt və sülh içində ola bilərəm.
Qoy bütün müəllimlərim həmişə yaxşı vəziyyətdə, xoşbəxt və dinc olsunlar.
Ümid edirəm ki, valideynlərim həmişə yaxşı, xoşbəxt və sülh içindədirlər.
Ümid edirəm ki, bütün qohumlarım həmişə yaxşı vəziyyətdədirlər, xoşbəxt və dincdirlər.
Ümid edirəm ki, bütün dostlarım həmişə yaxşı vəziyyətdədirlər, xoşbəxt və dincdirlər.
Qoy laqeyd davranan hər kəs həmişə yaxşı, xoşbəxt və əmin -aman olsun.
Qoy bütün düşmənlərim həmişə yaxşı, xoşbəxt və dinc olsun.
Qoy bütün praktiklər həmişə yaxşı, xoşbəxt və sülh içində olsunlar.
Qoy bütün varlıqlar həmişə yaxşı, xoşbəxt və dinc olsun.
Addım 5. Yeməkdən əvvəl sadə bir şükran duası oxuyun
Yemək vaxtı istirahət etmək və aldığınız dünyəvi nemətlərə şükür etmək üçün əla vaxtdır. Yemək vaxtı yaxın olduğunuz və sizi qiymətləndirən insanlarla toplaşa biləcəyiniz zamandır. Aşağıdakı duanı oxuyun:
Bu yeməyi üç inciyə təqdim edirəm
Qiymətli Budda üçün
Dəyərli Dharma üçün
Qiymətli Sanghaya
Zəhmət olmasa bu yeməyə dərman kimi xeyir -dua verin
Məni bağlılıqdan və şəhvətdən azad edir
Bu bədəni bütün varlıqların xeyrinə işləmək üçün istifadə edə biləcəyim üçün.
Addım 6. Metta (sevgi dolu xeyirxahlıq) duasını öyrənin
Aşağıdakı dua Buddanın nitqindən götürülmüşdür, bu dua çox güclüdür və Buddanın bütün təlimlərini əhatə edir, təkrar -təkrar oxuyun:
Yaxşı və pisin fərqinə varmağım üçün xoşbəxt ol, sülh yolunu başa düşməyim üçün xeyir -dua ver.
Mənə xeyir -dua ver ki, yaxşı sözlər söyləyim, vicdanlı, sadə, yumşaq və qürurdan uzaq olum;
Məndən razı qalın, yalnız bir az yük, sadə bir həyat, hissləri idarə etmək bacarığı, müdriklik, qürurdan uzaq və heç bir millətə, irqə və ya qrupa bağlı deyiləm.
Müdrikin məni danlamasına səbəb olacaq ən kiçik bir səhv etməməyim üçün mənə lütf et. Əksinə, bu düşüncələr üçün mənə xeyir -dua verin:
“Qoy bütün varlıqlar sağ -salamat olsun, hamısı yaxşı olsun.
İstər istisnasız, istər uzun, istər uzun, istər orta, istər qısa, istər kiçik, istər böyük olsun, hər hansı bir canlı
Yaxın və ya uzaqdan görünsə də, görsənməsə də, Doğulub və ya doğulmayıb; bütün varlıqlar xoşbəxt olsun.
Heç bir varlıq bir -birini aldada və təhqir etməsin. Qəzəb və ya nifrətdən başqa bir insanın əziyyət çəkməsini heç kim istəməsin."
Həyatını təhlükə qarşısında qoyaraq tək övladını qoruyan bir ana kimi, mənə lütf et ki, kainatdakı bütün varlıqlara sevgi dolu xeyirxahlıq düşüncələrini oyadım.
Mənə xeyir -dua ver, dünyada, yuxarıda, aşağıda və hər istiqamətdə, maneəsiz, pis niyyət və ya nifrət olmadan bütün varlıqlara sonsuz sevgi düşüncələrini oyandıra bilərəm.
Ayaqda, gəzərkən, oturanda və ya uzananda, laqeydlikdən uzaq duraraq, hər zaman fikrimi cəmləməyə və bunu xatırlamağa xeyir -dua ver. Buna həqiqət yolu deyilir.
Addım 7. Duanın mənəvi inkişafınız üçün işlədiyini unutmayın
Buda yaradıcı bir Tanrı deyil, baxmayaraq ki, bəzi təcrübələr onu hesab edir. Deməli, namaz təkcə Budda üçün qurban kimi nəzərdə tutulmur. Ancaq daha çox öz mənəvi inkişafınız üçün. Dua etmək istəyirsinizsə, dua edin, sonra ilahiyyat haqqında düşünün. Əlbəttə ki, öz mantranızı edə bilərsiniz (əlbəttə ki, yaxşı sözlərlə) və öz dua tərzinizlə çıxış edə bilərsiniz, çünki təcrübə etməyin heç bir yanlış yolu yoxdur.
Dua etməyin saysız -hesabsız yolları var və Buddizmdə düzgün bir dua yolu yoxdur. Başqalarının dediklərinə görə deyil, sizin üçün rahat bir şəkildə dua edə və mənəvi olaraq məşq edə bilərsiniz
Metod 2 /2: Tibet Namaz Boncuklarından istifadə
Addım 1. Namaz və ya mantraların sayını hesablamaq üçün Mala istifadə edin
Malas olaraq da bilinən Tibet boncukları nə cəza olaraq, nə də standart olaraq istifadə olunur. Mala təsbehə bənzəyir və mənəvi təcrübənizə mane olmamaq üçün kömək etmək üçün istifadə olunur.
- Mala taxıllarının sayılması dua edərkən bədəninizi aktivləşdirəcək. Bu, 3 şeyi bir anda hərəkətə gətirir, yəni bədən (mala), ağıl (dua) və ağıl (vizualizasiya).
- İstədiyiniz kimi hər hansı bir dua və ya mantranı oxumaq üçün Mala istifadə edə bilərsiniz.
- Mala onlayn olaraq, Buddist monastırlarından və ya Tibet dükanlarından əldə edilə bilər.
Addım 2. Malanın tərkibini anlayın
Tibet ibadət muncuqlarında ümumiyyətlə 108 <ala boncuk, üstəgəl bir daha böyük mala və ya "mala baş" olur. Mala'dan istifadə edərkən təxminən 100 duanı/mantranı tamamlayacaqsınız, digər 8 -i bəzi mala maddələrini səhv hesabladığınız və ya atladığınız təqdirdə ehtiyat nüsxə olaraq xidmət edəcək.
Bəziləri, malanın başının xüsusi bir mənaya sahib olduğuna inanır və bəzən malanın başına "müəllim taxılı" deyilir. Bu Mala maddəsi, duaları oxuyarkən sizə yol göstərəcək bir Guru
Addım 3. Malanın hər bir maddəsi üçün duanın oxunmasını edin
Gözlərinizi yumun və ilk mala taxılını, ümumiyyətlə mala başını hiss edin. Tam namazı və ya mantranı oxuyun, sonra tutduğunuz malanı hiss edərək növbəti mala maddəsinə keçin. Bəzi insanlar fərqli ölçülü mala üçün fərqli sehrlər istifadə edir, fərqli ölçüdə bir neçə mala varsa sınayın.
- Mala əşyalarını saymaq üçün sağ və ya sol əlinizlə istifadə edə bilərsiniz.
- Mala istifadəniz "mükəmməl" deyilsə narahat olmayın. Namazınızı görselleştirmeye, özünüzden agah olmağa odaklanın. Mala taxılını tutaraq fiziki yerinizdən xəbərdar olun.
Addım 4. İlk turu bitirdikdən sonra Mala gurusunu atlamayın
İlk turu bitirdikdən sonra eyni istiqamətdə dövrə vurmağa davam edin.
Bu, müəlliminizin "üstündən keçməyəcəyiniz" mənasını verən bir simvoldur
Addım 5. Malanızı təmiz bir yerdə saxlayın, yüksək və ya boynunuza və ya əllərinizə taxın
Mala geyinməyin eybi yoxdur, yanınızda aparın ki, dualarınızı hər yerdə saya biləsiniz. Biriniz yoxdursa, təhlükəsiz bir yerə asın və ya qurbangahınıza qoyun.
