Axı, soyuq bir evdə yaşamaq sağlamlıq üçün yaxşı deyil, hətta ehtiyaclı bir tələbə olsanız da, qələmsizsinizsə də və ya sadəcə qənaət etmək istəsəniz də. Xoşbəxtlikdən, qızdırıcınız olmasa belə isti qalmağın yolları var və bu müddətdə evinizin səmərəliliyini artıra bilərsiniz.
Addım
3 -cü hissə 1: Evinizi Isıtmadan İstiləşdirin
Addım 1. Bütün pəncərələrinizi sıx bağlayın
Buraya fırtına üçün pəncərələrin düzgün quraşdırıldığından və bağlandığından əmin olmaq daxildir. Bütün pəncərələr düzgün şəkildə boltlanmalı və ya kilidlənməlidir. Çöldəki hava istiliyi içəridəki temperaturdan yüksəksə səhər və günortadan sonra açın.
Pəncərələrinizi hava keçirməyən hala gətirin. Pəncərələrinizi daha qapalı etmək üçün macun və ya plastik ala bilərsiniz. Ən azından sızan yerlərə bir dəsmal və ya köynək qoyun
Addım 2. Günəş işığı alan pəncərələrdə ucuz duş pərdələrindən istifadə edin
Bu soyuq havanın girişini maneə törədəcək, ancaq günəşin istiliyi hələ soyuq hava girmədən daxil ola bilər. Pəncərələrinizi hava keçirməməsi üçün şəffaf plastik təbəqələrlə düzəldə bilərsiniz.
Addım 3. Pərdələri quraşdırın
Qalın pərdələr soyuq hava axınının qarşısını ala bilər. Günəş parlayanda pərdələri açın, sonra günəş işığı olmadıqda yenidən bağlayın.
Addım 4. Qapınızı möhkəm bağlayın
Qapı çərçivəsinin ətrafını və qapının altını yoxlayın. Bir hava zolağı (soyuq havadan qorumaq üçün qapının yanlarındakı boşluqları bağlamaq üçün istifadə olunan rezin parçası və s.) Və ya bir qapı süpürgəsi (qapının dibi üçün istifadə olunan rezin və alüminium örtük) ala bilərsiniz. Yenə də ən azından qapının altını örtmək üçün bir dəsmal istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Evinizə mümkün qədər çox günəş işığı qoyun
Ağaclar və ya digər binalar kimi günəş işığının evinizə çatmasını maneə törədən obyektləri yoxlayın. Günəş işığına məruz qalan divarlara söykənən əşyalardan qurtulun. (İdeal olaraq, onları əlavə izolyasiya üçün gecə geri qoyun).
Addım 6. Bütün istifadə olunmamış yerləri bağlayın
Bağlı qapı sizinlə açıq havadakı soyuqluq arasındakı maneələrdən biri ola bilər. Həddindən artıq hava dövranını dayandırır və bu da istilik itkisinin qarşısını alır.
- Ev təchizatı mağazaları, qızdırıcıdan isti havanın istifadə olunmayan yerlərə keçməsini maneə törətmək üçün ümumiyyətlə maqnitli istilik borusu qapaqları satır. Bu şəkildə, istilik açıldıqda, yalnız istifadə etdiyiniz otaqlardakı kanallar istiliyi alacaq. Bu, yer isidicinizdən daha səmərəli istifadə etməyə imkan verəcəkdir.
- Xüsusilə su borularının dona biləcəyi yerlərdə bütün istilik xətlərinin açıq olduğundan əmin olun. Soyuq havanın yenidən nəfəs alması üçün kanalların qızdırılan otaqlarda (mebel və ya xalça ilə tıxanmış ola biləcəyi üçün) tıxanmadığından əmin olun ki, istilik düzgün şəkildə dolaşsın.
Addım 7. Mat və ya xalça qoyun
Paspaslar və kilimlər yerdən istilik itkisinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Taxta və ya daş üzərində gəzməkdənsə, döşək və ya xalça üzərində gəzsəniz daha isti hiss edəcəksiniz.
Addım 8. Çardaqda və damın və ya döşəmənin altındakı boş yerə izolyasiya əlavə edin
Çardaqdan çoxlu istilik çıxır, çünki istilik yuxarı, soyuq isə aşağıya doğru hərəkət edir. Çardaqınızın kifayət qədər izolyasiyaya malik olduğundan əmin olun.
Addım 9. Şöminəni yandırın
Evdə bir şömine varsa, yandıraraq özünüzü isidə bilərsiniz. Evinizdə şömine yoxdursa, onu quraşdırmağı düşünün. Yanarkən yanğına həmişə diqqət yetirin.
Addım 10. Bişirin
Yemək sobanın istiliyində və sonra isti bir şey yeyərək istilənməyinizə kömək edə bilər.
- Tortlar və ya tortlar bişirin. Fırınınız havanı qurutmağa və mətbəxinizi istiləşdirməyə kömək edə bilər. İsti bir mətbəxə sahib olmaqdan başqa, həm də yaxşı yeməklərdən ləzzət ala bilərsiniz!
- Bundan sonra sobanı açıq buraxın və evinizin ətrafında bir az istilənmək üçün sobanın qapısını açın. Fırını 10 ilə 20 dəqiqə yandırın ki, elektrik sərf etməyəsiniz.
- Buxar istehsal edən qidaları məhdudlaşdırın, çünki bu, evinizdəki havaya nəm əlavə edə bilər. Qışda rütubətin aşağı olması istiliyinizə kömək edə bilər. Hava buxarı (rütubət) quru havadan daha çox istilik (istilik tutumu) udur. Nəticədə, nəmli qış havası quru havadan daha sərin hiss edəcək və bu rütubətli havanın sizi rahat hiss etməsi üçün daha çox istiyə ehtiyacınız olacaq.
Addım 11. Şamı yandırın
Mumlar çox istilik əmələ gətirə bilər. Yalnız qoyduğunuz yerə diqqətli olun, baxımsız qoymayın. Supermarketlərdə və ya endirimli mağazalarda çoxlu şamları ucuz qiymətə ala bilərsiniz!
Şamı qızdırıcı kimi istifadə edin. Əsl şömine və ya yer qızdırıcısı qədər çox istilik istehsal edə bilməz, ancaq çox aşağı qiymətə istilik yarada bilər
Addım 12. Bəzi közərmə lampalarını yandırın
Közərmə lampaları ümumiyyətlə enerjisinin 95% -ni işıq əvəzinə istilik enerjisi şəklində yayılaraq çox səmərəli bir istilik mənbəyi halına gətirir.
Floresan və ya LED işıqlar bir otağın istiləşməsi üçün o qədər də faydalı deyil, buna görə də onu isti mövsümlərdə saxlayın və pulunuzu istilik xərclərini ödəmək üçün istifadə edin
3 -dən 2 -ci hissə: Soyuq Evdə İstiləşmə
Addım 1. İsti bir içki için
İsti içkilər bədən istiliyinizi qaldıracaq. Proses çox rahatlaşdırıcı və zövqlü ola bilər. Bir fincan çay və ya qəhvə hazırlayın və ya isti bulyon için.
Addım 2. İsti paltar geyin
Bir çox insan bədən istiliyinizin çox hissəsini başınızdan çıxardığınızı söyləyir, amma əslində bədəninizdən də çox istilik yayırsınız. Ancaq belə bir vaxtda şapka taxmaq yaxşı bir fikirdir. Yüksək boyunlu bir kazak da çox köməkçi ola bilər. Bir neçə qat paltar geyin, xüsusən yundan və ya pambıqdan hazırlanmış paltarlar. İsti sandal və ya corab geyin. Yalnız oturarkən, özünüzü qalın bir yun yorğana sarın. Ayrıca termal bir sweatshirt ala bilərsiniz, çünki kazakınızın altına geyinmək sizi çox istiləşdirə bilər.
Ayaqlarınız hələ də soyuqdusa, 2 paket tayt ala bilərsiniz. Bunun şəffaf bir model olmadığından əmin olun. Paltarlarınızın altına bir və ya daha çox tayt geyin; bu, vücudunuza istiliyi tutmaq üçün başqa bir paltar qatı verəcək. Kişilər corab yerinə uzun paltar geyə bilərlər
Addım 3. Kiçik otaqlardan istifadə edin
Məsələn, oturma otağınızdan çox kiçik bir otağınız varsa, otağınızı həm yataq otağı, həm də ailə otağı olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Məşq edin
20 dəqiqəlik intensiv məşqlər sizi istiləşdirə və uzun müddət sonra da istiləşdirə bilər. Bundan əlavə, sağlam bədən ümumiyyətlə soyuq havaya daha çox dözümlüdür.
Çox hərəkət et. Bədən hərəkəti daha çox istilik yarada bilər! Nə qədər çox hərəkət etsəniz, qan dövranınız bir o qədər yaxşı olar. Bu o deməkdir ki, isti qan parmaklarınızın ucuna çatacaq və onları isti saxlayacaq
Addım 5. Dostunuza və ya ev heyvanınıza sarılın
İsti qanlı bədən yaxşı bir istiləşmədir. Bir -birinizi qızdırmaq üçün itinizi və ya pişiyinizi qucaqlayın.
Addım 6. Saç qurutma maşını istifadə edin
Saç qurutma maşını ilə bədəninizin müəyyən hissələrini və ya paltarlarınızı və ayaqqabılarınızı taxmadan əvvəl tez istiləşdirə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl yatağınızı qızdırmaq üçün saç qurutma maşını da istifadə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, saç qurutma maşınınızı örtməyin, çünki bu, həddindən artıq istiləşə və yanmağa səbəb ola bilər.
Addım 7. 50 vatt istilik yastığına oturun
Bütün evi və ya otağı qızdırmaq əvəzinə, aşağı vatlı bir istilik yastığına oturmaq olar. İstilik yastıqlarını da özünüz edə bilərsiniz:
- İsti su şüşəsi istifadə edin. Oturanda əllərinizi və qucağınızı istiləşdirmək üçün əladır. Həm də yorğanın altına və ya yatağın ətəyinə qoy.
- Düyü, quru qarğıdalı və ya lobya ilə dolu bir corab və ya süni yastığı mikrodalğalı sobaya bir dəqiqə qoyun, sonra qızdırıcı yastıq və ya yataq isidicisi kimi istifadə edin.
Addım 8. Qalın bir xalat və ya kimono alın
Qolları olan böyük, isti bir yorğan kimi düşünün. Belə paltarlar çox rahatdır və hətta yatmaq üçün geyə bilərsiniz!
Addım 9. Tətilə gedin və ya başqa yerləri ziyarət edin
İsti və sərbəst yerləri ziyarət etmək sizə zərər verməz, məsələn kitabxananı, kilsəni, dostunuzun evini və s.
Addım 10. Elektrikli yorğan istifadə etməyə çalışın
Elektrikli yorğan sizi gecə çox isti və rahat saxlaya bilər və köhnə, bahalı və səmərəsiz qızdırıcıdan qat -qat ucuzdur. Oturanda xüsusi olaraq istifadə edilə bilən, ümumiyyətlə yumşaq, isti bir materialla örtülmüş bir versiya da var.
Addım 11. Sıfır dərəcəli yuxu çantası alın
Yuxu çantasından istifadə etmək üçün kampda olmaq lazım deyil. Sıfır dərəcəli bir yuxu çantası evdə yatarkən istilənməyinizə kömək edə bilər. Bir gecədə bədəni istiləşdirmək üçün yatağın üstündəki yuxu çantasını açın.
3 -dən 3 -cü hissə: Ehtiyat tədbirləri
Addım 1. Bu soyuq vəziyyətdə olmağınıza nə səbəb olduğunu düşünün
Eviniz qaralandan soyuyursa, yuxarıdakı addımlar bu müvəqqəti fövqəladə vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə bilər. Ancaq bir qızdırıcı almaq və ya təmir etmək üçün kifayət qədər pulunuz olmadığı üçün qızdırılmayan bir evdə yaşayırsınızsa, bunun üçün qənaət etməyə başlamalısınız. Başqa kritik vəziyyətlərlə mübarizə aparmaq üçün əvvəlcə özünüzə diqqət edin. Özünüzü üşüməyə qoymayın.
Addım 2. Evinizi qızdıra bilmirsinizsə, bir neçə xidmət təminatçısı ilə əlaqə saxlayın
Sizin üçün daha az yük olan bir ödəniş planı təklif etməyə hazır ola bilərlər.
İpuçları
- Yorğanı bir neçə dəqiqə başınızın üstünə çəkməyə çalışın. Nəfəsiniz sizi tez istiləşdirəcək!
- İsti şokolad içmək. İsti şokolad sizə enerji verəcək karbohidratlarla doludur və çox dadlıdır!
- İsti bir duş alın, sonra duşdan çıxdıqdan sonra dərinizə yağ və ya losyon sürün. Başqa bir paltar qatına bənzəyir.
- Kiçik uşaqlarınız varsa, dostunuzdan və ya qohumunuzdan istiliyiniz təmir olunana qədər evdə qala biləcəyinizi soruşun. Soyuqda olmaq uşaqlarınız üçün təhlükəli ola bilər.
- İstiliyin otağın digər hissələrinə çatdırılması və qızdırıcınızın yeni havanı istiləşdirə bilməsi üçün qızdırıcınızın yanına minimal bir yerə fan qoyun.
- Bəzi qonaqları dəvət edin. Odanın istiləşməsinə kömək edən bədənləri sayəsində özünüzü isti hiss edəcəksiniz.
- İsti bir yataqda uzanın, sonra özünüzü yorğana sarın. Çarşaflarda və ya yorğanlarda heç bir deşik olmadığından əmin olun.
- İsti vanna qəbul edin, isti çay için, sonra film izləyərkən başqalarının yanında uzanın.
- Ayaqlarınızı tez ovuşduraraq yatağa uzanın.
- Çox məşq etməyin. Çox məşq etsəniz, çox tərləyəcəksiniz və bu tər bədəninizi istiləşdirməkdənsə sərinlədər.
Xəbərdarlıq
- Unutmayın ki, çöldə çox hava dövranını maneə törədirsinizsə, evinizdə havada karbonmonoksit əmələ gəlmə ehtimalı var. Bir karbon monoksit detektoru yoxsa quraşdırın. Əgər belədirsə, evinizin havasını mütəmadi olaraq yoxlayın.
- Havaya buxar əlavə edən isitmə üsulları (məsələn, küvetlər, nəmləndiricilər), kalıbın böyüməsinə və kondensasiya zədələnməsinə səbəb ola bilər. Evin kənarına baxan divarların yanında və pəncərələrin ətrafında dayanan mebellərin arxasını vaxtaşırı yoxlayın.
