Təhsil almaq bu gün edə biləcəyiniz ən həyəcanverici şey olmaya bilər, amma nə olursa olsun, yenə də öyrənməlisiniz. Bu vacib bir şey olsa da, təhsil alarkən darıxmaq çox asandır. Narahat olmayın, oxuduğunuz zaman yaranan cansıxıcılıqdan qurtulmağın bir neçə yolu var.
Addım
Metod 1 /2: Yalnız öyrən
Addım 1. Təhsil almaq üçün uyğun bir yer tapın
Təhsil almaq istədiyiniz zaman ən vacib şeylərdən biri yaxşı bir yer tapmaqdır. Darıxmaq istəmirsinizsə də, buranın diqqətinizi yayındırmadığından da əmin olmalısınız. Diqqəti yayındıranlar öyrənmə fəaliyyətlərinizi həqiqətən təsirsiz hala gətirəcək və sizi daha da cansıxıcı edəcək, çünki dərsdən başqa edə biləcəyiniz başqa şeylər sizə xatırladılır.
- Rahat bir temperatur olan yaxşı işıqlı bir yer tapın. İşıq diqqətinizi saxlamağa kömək edəcək və uyğun bir temperatur vacibdir ki, diqqətinizi yayındıra və darıxdırıcı ola biləcək çox isti və ya soyuq olmayın.
- Tədris materiallarınızı yaymaq üçün kifayət qədər yer olduğundan əmin olun. Ayrıca, yerin səliqəli olduğundan əmin olun. İş yeriniz yaxşı təşkil olunarsa, diqqətinizi materiala yönəltmək və cansıxıcı olmayacaqsınız.
- Otağınızdan və ya evinizdən başqa bir yerdə cəhd edin. Tanış bir yerdə olsanız, diqqətinizi yayındıra biləcək bir çox şey var. Kitabxanadakı sakit otaq kimi yerlər öyrənmək üçün yaxşı yerlərdir. Belə yerlər sakitlik üçün yaradılıb. Yalnız öyrənmə materialınızla əhatə olunacaqsınız və çox güman ki, narahat olmayacaqsınız, çünki insanların çoxu ora da oxumağa gəlir.
Addım 2. Çox rahat olmayın
İş yerinizdə özünüzü çox rahat hiss edirsinizsə, çox güman ki, tez cansıxıcı, yuxulu və ya diqqəti yayındıracaqsınız. Təhsil almaq lazım olduqda yatmayın. Arxası olan bir kresloya oturmalısınız, amma çox rahat bir kreslo istifadə etməyin. Yuxuya getməyinizə və cansıxıcı olmağınıza imkan verməyin ki, bu da əlbəttə təhsil planlarınızı pozacaq.
Addım 3. Məqsədlərinizi aydınlaşdırın
Sıxılmağınızın bir səbəbi, bu işin sonunda nə əldə etməli olduğunuzdan əmin olmamağınızdır. Öncədən planlaşdırın. Nə öyrənməli olduğunuzu və başa çatdırmağınız üçün nə qədər vaxt lazım olacağını düşünün. Beləcə, aydın bir məqsədiniz olacaq və bu, cansıxıcılıqla mübarizə aparmağa kömək edəcək. Dostlarınızla oyun oynamağa və ya söhbətə nə vaxt qayıda biləcəyinizi bilirsinizsə, daha çox təhsilinizə daha çox diqqət ayıra biləcəksiniz.
Addım 4. Təhsil mövzularınızı qarışdırın
Təhsil alarkən sıxılmamaq üçün öyrəndiyiniz mövzuları və ya mövzuları dəyişə bilərsiniz. Öyrənməyiniz lazım olan birdən çox mövzuya sahib olmaq məcburiyyətindəsiniz, buna görə də hər yarım saatdan bir oxuduğunuzu dəyişdirin. Məsələn, 45 dəqiqə tarix öyrənə bilərsiniz, sonra tarix öyrənməyə qayıtmadan əvvəl 45 dəqiqə ingilis dilini öyrənə bilərsiniz. Bütün vaxtınızı bir parça materiala sərf etməməyinizə əmin olun. Tez -tez dəyişsəniz, böyük ehtimalla öyrəndiyiniz mövzu və ya mövzu ilə sıxılmayacaqsınız.
- Sevdiyiniz mövzuları və ya mövzuları birdəfəlik saxlamağa çalışın ki, gözlədiyiniz bir şey olsun. Bu mövzunu digərlərindən bir az daha uzun müddət öyrənə bilərsiniz. Bu, yorulmadan daha uzun müddət öyrənməyinizə kömək edə bilər.
- Ən çox sevdiyiniz ikinci mövzu ilə də başlaya bilərsiniz və sevdiyiniz dərsləri dərslərinizin ortasında saxlaya bilərsiniz. Bu yolla, bəyəndiyiniz bir şeylə başlaya bilərsiniz və hələ də bəyənmədiyiniz bir şeyi öyrənərkən gözlədiyiniz ən sevimli dərslərinizə sahib ola bilərsiniz.
Addım 5. Ən aktiv olduğunuz vaxtları seçin
Gün ərzində ən çox təzələndiyiniz və aktiv olduğunuz müddətdə oxumaq, cansıxıcı hiss etmədən daha uzun müddət öyrənməyinizə kömək edə bilər. Dərslərinizə daha çox diqqət yetirəcəksiniz, həm də öyrəndiklərinizi daha tez mənimsəyəcəksiniz. Hər gün eyni vaxtda oxusanız, zaman keçdikcə bu bir vərdiş halına gələcək və o zaman dərs rejiminə keçməyi öyrədəcəksiniz. Bu, tez cansıxıcı olmamağınıza kömək edəcək, çünki beyniniz öyrənmə fəaliyyətinə alışacaq və digər cazibələrə daha az diqqət ayıracaq.
Addım 6. Bir ara verin
Eyni mövqedə saatlarla oturmaq, xüsusən də vacib bir imtahanda oxuyarkən həddindən artıq cansıxıcılığa səbəb ola bilər. Bir neçə saatda bir ara verməyə çalışın. Uzun müddət oturmusunuzsa, istirahət edərkən uzanmağa çalışın. 10 dəqiqə basketbol oynayaraq və ya bir az evin ətrafında qaçaraq hər saat özünüzü mükafatlandırın. Bu, ürəyinizi daha aktiv edəcək və beyninizin dərslərinizə diqqət yetirməsinə kömək edəcək. Üstəlik, eyni yerdə nə qədər az vaxt keçirsəniz, etdiyiniz işdən daha çox cansıxıcı olarsınız.
- İstirahət edərkən qəlyanaltı da yeyə bilərsiniz. Fasilələrdən birində sağlam bir qəlyanaltı yeyin. Zülal və lif baxımından zəngin olan qəlyanaltılar yeyin, bu sizi doyuracaq və aclığın daha sonra səbəb olduğu cansıxıcılığın qarşısını almağa kömək edəcək.
- Fındıq, quru meyvə, kişmiş, şokolad və sair kimi qəlyanaltılar sınayın. Bu kimi maddələr sizi tox saxlaya bilər və davam etməyiniz üçün sizə lazım olan yanacağı verə bilər.
Addım 7. Təhsil seansınızı əyləncəli edin
Tədris materiallarınızdan biri darıxdırıcıdırsa, bir oyun və ya flashcard (üzərində məlumat olan kart) düzəltməyə çalışın. Hətta çətin bir konsepsiyanı və ya əzbərləməyiniz lazım olan məlumatların siyahısını xatırlamağa kömək edəcək bir mahnı da tərtib edə bilərsiniz. Bu, öyrənmə materialınızı əyləncəli edəcək və öyrənməyə marağınızı artıracaq. Üstəlik, oyunlar, mahnılar və ya flash kartlar yaratarkən cansıxıcı hiss etməyəcəksiniz.
Addım 8. Özünüzə bir hədiyyə verin
Uzun bir təhsil sessiyasından keçməyin bir yolu, sonunda gözləyəcəyiniz bir şeyə sahib olmaqdır. İşinizi bitirdikdən sonra bir böyük dondurma yeyə biləcəyinizi və ya oyunu daha sonra yenidən oynaya biləcəyinizi söyləyin. Təhsilinizi bitirdikdən sonra dostlarınızla görüşmək üçün randevu da təyin edə bilərsiniz. Buna baxmayaraq, özünüzə söz verin ki, yalnız öyrənməyə diqqət yetirsəniz əldə edə bilərsiniz.
Bu cür məqsədlərə çatmağa çalışırsınızsa, daha çox diqqət mərkəzində olursunuz və daha az cansıxıcı olursunuz, çünki təhsil alarkən əyləncəli bir hadisə və ya dadlı yemək sizi gözləyir
Addım 9. Təhsil alarkən qeydlər edin
Təhsil alarkən zehninizi və bədəninizi aktiv saxlasanız, daha az cansıxıcı olursunuz. Dərsliyinizdə bir fəsil oxuyarkən, bir dəftər saxlayın və oxuduğunuz müddətdə aldığınız vacib şeylər haqqında qeydlər yazın. Bu, nəinki sizi aktiv və diqqət mərkəzində saxlayacaq, həm də daha çox məlumat əldə edəcəksiniz, çünki məlumatı bir dəfə oxuduqdan sonra, daha sonra yazmaq üçün məlumatları həzm edərkən yenidən emal edirsiniz.
- Qeydləri parlaq, soyuq rənglərlə yazmağa çalışın. Bu, materialı gözə xoş gətirəcək və cansıxıcı olmaq əvəzinə qeydlərinizlə maraqlanmağa kömək edəcək.
- Vurgulayıcıdan istifadə edərək materiala diqqət yetirmək üçün dərsliyinizə yaza bilərsiniz. Sizi maraqlandırmaq üçün bəyəndiyiniz parlaq rəngləri seçin.
Addım 10. Elektronikadan çəkinin
Dərsləriniz zamanı cib telefonunuzu və ya dizüstü kompüterinizi yanınızda saxlasanız, fikirləriniz asanlıqla yayınar və cansıxıcı hiss edə bilərsiniz. Telefonunuzu çantanıza və ya başqa bir yerə qoyun. Laptopunuzu evdə buraxın. Əlbəttə ki, bu kimi elektron avadanlıqlar cansıxıcılığınızı azalda bilər, ancaq öyrənməyəcəksiniz. Bu cazibələrdən xilas olsanız, diqqəti yayındırmaq və cansıxıcı olmaq ehtimalı azdır.
- İş materialınız üçün dizüstü kompüterinizə ehtiyacınız varsa, internetə, sosial media saytlarına getməyin və oyun oynamayın.
- Dostlarınıza deyin ki, təhsil alarkən narahat ola bilməzsiniz. Bu yolla, təhsil alarkən sənə mane olmayacaqlar. Üstəlik, sizinlə əlaqə qura bilməyəcəklərini bilsələr, daha çox diqqəti cəlb edəcək və cansıxıcılığınız azalacaq.
Metod 2 /2: Başqaları ilə Çalışın
Addım 1. Bir iş qrupu yaradın
Tək oxuyarkən asanlıqla cansıxıcı və diqqəti yayındırırsınızsa, qrup halında oxumağa çalışın. Hamınız eyni materialı öyrənəcəksiniz, buna görə hamınızın məqsədləri eyni olacaq. Sinifinizdə oxumaq üçün vaxta ehtiyacı olan insanları axtarın.
- Seçdiyiniz insanların sizinlə uyğun olan insanlar olmasını tövsiyə edirik. Bu, dərs sessiyasının məhsuldar olması, hətta döyüşlərlə dolu olmamasıdır.
- İlk tanışlıq zamanı bir az söhbət edə bilsən də, söhbət etmək üçün çox vaxt sərf etmədiyinə əmin ol. Ən qısa müddətdə öyrənməyə başlamağa çalışın.
Addım 2. Bir -birinizə suallar verin
Qrup işinin faydalarından biri, dostlarınızın başa düşmədiyiniz anlayışları anlamanıza kömək etməsidir. Bir sualınız varsa, bir qrup üzvündən bunu sizə izah etməsini xahiş edin. Bütün qrup bu müzakirədən faydalanacaq. Tək və qarışıq olsanız, materialı başa düşmədiyiniz üçün daha çox cansıxıcı olursunuz. İndi materialı birlikdə müzakirə edə bilərsiniz ki, hamı daha yaxşı başa düşsün.
Bu, sinifdə sual verməkdə çətinlik çəkən insanlara kömək edə bilər. Dərsdə olarkən müəlliminizdən soruşmaqdan utanırsınızsa, bunun əvəzinə qrup üzvlərinizdən soruşa bilərsiniz. Bu yolla sizin üçün narahat olan vəziyyətlərdən qaça bilərsiniz, amma yenə də ehtiyac duyduğunuz yardımı ala bilərsiniz
Addım 3. Müzakirəni növbə ilə aparın
Çətin materialı mənimsəməyin bir yolu onu başqalarına öyrətməkdir. Tədqiqat qrupunuzda hər bir şəxsə digər üzvlərə izah etmək üçün xüsusi bir bölmə verin. Bu yolla, materialı başqalarına öyrətməklə yanaşı həmyaşıdlarınızdan da öyrənə və material haqqında fərqli fikirlər əldə edə bilərsiniz. Üstəlik, bir çox insan fərqli bölmələr və ya mövzular haqqında danışarkən, oxuyarkən cansıxıcı olmaq çox çətin ola bilər.
Addım 4. Viktorinanı oynayın
Bir müddət öyrəndikdən sonra viktorina oynamaq kimi öyrəndiyiniz məlumatlar haqqında bir -birinizdən soruşmağa başlaya bilərsiniz. Flash kartlar düzəldə bilərsiniz və ya bir -birinizdən soruşa bilərsiniz. Bir qrup üzvü qrupdan soruşur və sual cavablandıqdan sonra növbəti qrup üzvü başqa bir sual verə bilər. Bu sizi materialda aktiv saxlayacaq, çünki özünüzə yalnız suallar vermirsiniz.
Belə vəziyyətlərdə dostlarınız hər şeyi fərqli bir açıdan görməyinizə və məlumatı xatırlamanıza kömək edə bilər
Addım 5. Tədris materialınızdan bir oyun yaradın
Qrupunuzda bir çox insan olduqda, bütün materialları öyrənməyinizə kömək etmək üçün birlikdə bir oyun təşkil edə bilərsiniz. İdmanı sevirsinizsə, idman oyununu öyrənmək üçün bir fürsət ola biləcək şəkildə uyğunlaşdıra bilərsiniz. İstədiyiniz hər hansı bir stolüstü oyunundan istifadə edə və bir dərs seansına çevirə bilərsiniz. Xatırlamaq üçün lazım olan bütün məlumatları tez bir zamanda xatırlayacaqsınız və artıq cansıxıcı olmaqdan narahat olmayacaqsınız.
- Horse adlı basketbol növlərindən birini oynayın. Bu dəyişiklikdə bir oyunçu özünü təsvir etdiyi müəyyən bir şəkildə topa vurmağa çalışır. Topu bu şəkildə vurmağı bacarırsa, növbəti oyunçular da eyni şəkildə topa daxil olmalıdırlar. Uğursuz olan oyunçular H hərfindən başlayaraq məktublar alacaqlar. İlk növbədə bütün hərfləri toplayan oyunçular (H-O-R-S-E) yox olacaq. Bu oyunu öyrənmək üçün bir yerə çevirə bilərsiniz. Hər dəfə bir suala səhv cavab verəndə bir məktub itirirsən. Məktubları geri qaytarmaq üçün topu bir dəfə daxil etməlisiniz. Bu əyləncəli bir yarış olacaq, həm də bütün materialları öyrənməyə kömək edəcək.
- Əhəmiyyətsiz Pursuit kimi stolüstü oyunlardan istifadə edin və oynayarkən onları öyrənmək üçün yerlərə çevirin. Hər bir rəng üçün müəyyən bir mövzu və ya bir mövzu təyin edin. Məsələn, tarix öyrənirsinizsə, bütün materialı əsrlər, onilliklər və ya yadda saxlamağınız lazım olan əsas anlayışlara əsaslanaraq kateqoriyalara ayıra bilərsiniz. Hər dəfə müəyyən bir rəngə düşdüyünüz zaman, mövzu ilə bağlı verilən suala əvvəlcədən cavab verməlisiniz.
