İsti və ya soyuq hava, uşaqların çöldə oynaması üçün əla vaxtdır. Suda oynaya və ya birlikdə gizlənə və axtara bilərlər ki, bu da yazda və ya yağışlı mövsümdə əyləncəlidir. Bəs uşağınızın soyuq və ya isti havada sərbəst oynaya biləcəyini necə anlamaq olar? Təhlükəsiz və təhlükəli temperaturlar hansılardır? "Külək soyuqluğu", "istilik indeksi" və ya xaricdəki "nisbi rütubət" temperaturunu necə göstərə bilərəm? Əslində üsul olduqca sadədir. Ehtiyacınız olan yalnız hava haqqında bir az məlumat və qərar verməyiniz üçün praktik tövsiyələrdir.
Addım
Metod 3: Hava proqnozunu oxumaq
Addım 1. Yerli hava proqnozunu yoxlayın
Birincisi, ya qəzetə, ya da internetə baxaraq yaşadığınız bölgədəki temperaturu yoxlayaraq çöldəki havanı yoxlayın. Pis hava və ya həddindən artıq istilik və ya soyuqluq barədə xəbərdarlıqlara baxın.
Çöldəki temperaturu yoxlamaq üçün bir termometr istifadə edin. İstiliyi qeyd edərək xaricdəki şərtləri biləcəksiniz. Yalnız xaricdəki temperaturun qərar vermədiyini unutmayın: bir termometr yalnız havanın temperaturunu təyin edə bilər, ancaq soyuq küləkləri və ya istiliyi daha soyuq və ya isti hiss edən istilik indeksini aşkar edə bilməz. əsl hava istiliyi
Addım 2. Temperatur çox soyuq olarsa uşağı evdə saxlayın
Həddindən artıq soyuqluq bədənin təbii istiliyinin çox aşağı düşməsi olan donma və ya hipotermiyə səbəb ola bilər. Kanada Pediatriya Cəmiyyəti, havanın temperaturu -25ºC -dən aşağı olduqda uşaqlara qapalı şəraitdə oynamağı tövsiyə edir. Bu mütləq bir hədddir. Bir neçə dəqiqə ərzində dəri donmağa başlayacaq.
- ABŞ -da Oklahoma əyaləti, küləyin soyuması -12ºC -dən aşağı olduqda uşaqları evdə oynamağı tövsiyə edir. Ancaq temperatur 0ºC olduqda, uşaqlar hər 20-30 dəqiqədən bir evə girmək məcburiyyətindədirlər.
- ABŞ -da, Milli Hava Xidməti, soyuq küləklərin insan həyatı üçün təhlükə törətdiyi düşünülsə, soyuq hava xəbərdarlığı verəcək. Yaşayış yerinizdə də belə bir xəbərdarlıq varsa, uşağınızın evdə qaldığından əmin olun.
Addım 3. Çöldə çox isti olanda uşağı qapalı vəziyyətdə saxlayın
Həddindən artıq isti temperatur, uşaqları, xüsusən də fəal oynayanda, istilik vuruşundan, istilik tükənməsindən və ya oyuncaqlar, günəş yanığı və həddindən artıq susuzluq kimi isti əşyalardan yanıqlardan əziyyət çəkə bilər. Uşağı evdə saxlayın və çöldəki temperatur 40ºC -dən artıq olarsa soyumasını gözləyin.
- İsti bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa və ya uşağınız aktivdirsə, səhər və ya axşam soyuq olanda uşağınızın idmanla məşğul olma müddətini məhdudlaşdırmaq yaxşı olar. 10: 00-16: 00 arasında isti olanda çöldə oynamayın
- Milli Hava Xidməti, mövcud temperaturun insanlar üçün təhlükəli hesab edildiyi təqdirdə, həddindən artıq istiləşmə xəbərdarlığı verəcək. Yaşayış yerinizdə də belə bir xəbərdarlıq varsa, uşağınızın evdə qaldığından əmin olun.
Addım 4. Əgər varsa, uşağınızın məktəbi tərəfindən verilən təlimatlara əməl edin
Bir çox məktəbdə açıq havada oynamaq üçün hava qaydaları var. Çöldəki temperatur çox isti və ya soyuq olarsa, evdə qalın. Bunun uşağınızın məktəbi tərəfindən tənzimləndiyini öyrənin, sonra da evdə tətbiq edin. Açıq havada istirahət müddəti ləğv edilərsə, bu, temperaturun təhlükəli olması deməkdir.
Metod 2 /3: Külək Soyuğu və ya İstilik İndeksinin Hesablanması
Addım 1. Bölgənizdəki "görünən temperatur" a baxın
Həmişə xaricdəki istiliyin və ya soyuqluğun səviyyəsini əks etdirməyən temperaturlar, uşağınız üçün nə vaxt çöldə oynayacağınızı təyin etməyi çətinləşdirir. Bunun səbəbi digər rütubət və soyuq küləklərdir. Külək və rütubəti bildikdən sonra həqiqi isti və ya soyuq dəyər olan "aydın temperatur" dəyərini axtarmalısınız.
- Külək soyuqluğu soyuq havalarda görünən temperaturdur, yəni külək dəriyə əsəndə hiss olunan hava istiliyidir. Meteoroloqlar küləyin soyumasını hesablamaq üçün mürəkkəb formullardan istifadə edirlər, ancaq hesablamaq üçün cədvəllərə və ya onlayn kalkulyatorlara baxa bilərsiniz. Bilməlisiniz hava istiliyi və küləyin sürəti. Bu külək soyutma cədvəli külək soyutma dəyərlərini təmin edəcək.
- İstilik indeksi, havadakı rütubəti hesabladıqdan sonra bədənin hiss etdiyi əsl temperatur olan isti havalarda görünən temperaturdur. İstilik indeksi də kompleks bir düsturla hesablanır, ancaq hesablamaq üçün onlayn qrafiklərdə axtarış edə bilərsiniz. Bilməli olduğunuz şey havanın temperaturu və nisbi rütubətdir.
Addım 2. Soyuq küləklərdə təhlükə zonalarını bilin
Milli Hava Xidmətinin məlumatına görə, küləyin soyuması -27ºC -dən aşağı düşərsə donma bir neçə dəqiqə ərzində baş verə bilər. Buna görə də, çöldəki temperatur bu dəyərə yaxın olduqda uşağınızı hələ də çöldə buraxmayın.
Məsələn, hava istiliyi -1ºC olduqda, güclü və ya mülayim küləklər küləyin soyumasını -6ºC -ə və ya çöldə təhlükəsiz oynayan uşaqların həddini aşağı salacaq. -4ºC və mülayim bir külək -7ºC temperaturda soyuq bir külək yaradacaq
Addım 3. İstilik indeksindəki təhlükəli zonaları bilin
Soyuq bir külək kimi, istiliyin təhlükəsiz və hansının olmadığını başa düşməlisiniz. Nisbi rütubət%70 olarsa, 32ºC temperaturu olan hava 36ºC kimi hiss edəcək. Nisbi rütubət 80%olduqda, 35ºC -də hava 45ºC kimi hiss edəcək. Aydındır ki, temperatur çox təhlükəli ola bilər.
Günəş işığının da təsiri var. Günəşə tam məruz qalmaq istilik indeksi faktorunu 8ºC -ə qədər artıra bilər. İstilik indeksi 36ºC olduğu üçün 44ºC kimi hiss edəcək
Metod 3 /3: Uşağı rahat bir temperaturda saxlamaq
Addım 1. Uşağa düzgün paltar geyin
Çox isti və ya çox soyuq havalarda uşağınıza fəaliyyət üçün lazım olan paltarları verin: palto, əlcək, şapka, eşarp və ya qar üçün isti ayaqqabı, orta temperatur üçün qatlı paltar və isti olduqda yüngül paltar.
- Soyuq havalarda geyim açarı qatlı geyimdir. Aktiv uşaqlar çöldə olanda, hətta soyuq olanda da çox qızdıracaqlar. İstilik bədəni tərlədəcək və rütubət uşağı narahat edə bilər və daha tez uşağın bədən istiliyini itirməsinə səbəb ola bilər, belə ki hipotermi inkişaf riski var. Geyimləri elə bir şəkildə geyin ki, məsələn, həddindən artıq istilərsə, qat -qat çıxarıla bilər.
- Üç qat paltar geyin: bir az nəm saxlayan daxili təbəqə (pambıq deyil, polyester və materialdan istifadə etməyi məsləhət görürük), yun və ya yun kimi orta izolyasiya təbəqəsi, hətta bir neçə qat. Nəhayət, başlıqlı palto, isti şalvar, şapka və s.
Addım 2. Həddindən artıq soyuq və ya istilik əlamətlərinə baxın
Çox soyuq və ya çox isti olan uşaqlarda simptomlar görünəcək. Bu simptomlardan hər hansı biri sizin tərəfindən tanınırsa, istilənmək və ya sərinləmək üçün içəri girməyinizi xahiş edin. Bu simptomlar davam edərsə, pediatrınızla əlaqə saxlayın. Semptomlar şiddətlidirsə 119 və ya təcili yardım xidmətinə zəng edin.
- Həddindən artıq istiyə məruz qalmaq əzələlərin spazmına səbəb ola bilər və huşunu itirə bilər. İstilik vuruşu və ya istilik tükənməsinin simptomları arasında başgicəllənmə, halsızlıq, ürəkbulanma və ya koordinasiya çatışmazlığı var. Tünd rəngli sidik uşağınızın susuz qaldığına işarədir.
- Uşağın bədən istiliyi çox soyuqdur və ya heç nə demir. Uşağınız çox soyuq olduğunu söylədikdə hərəkətə keçin. Tək titrəmək hipoterminin ilk simptomudur. Hipoterminin daha ciddi simptomları arasında başgicəllənmə, aclıq, yorğunluq, ürəkbulanma, nəfəs darlığı və koordinasiya çatışmazlığı var.
Addım 3. Uşağınızın nəmli olduğundan əmin olun
Uşağınızın istidən qaynaqlanan xəstəliklərin qarşısını almaq üçün kifayət qədər maye içdiyinə əmin olun. Yuxarıda düzgün geyimlərin həddindən artıq istiliyi idarə edə biləcəyi və öz növbəsində maye və ya tər itkisini azaltdığı söylənilmişdir. Ətraf mühitə uyğun geyimlər geyin. Çox isti və ya çox qalın geyimlər tez qıza bilər.
- Uşaqlar böyüklərdən daha az tərləyir və daha uzun soyutma sisteminə malikdir. Çocuğun qabiliyyətinə görə məşq etməsinə icazə verin, şərtlər isti olanda uşağı daha çox və ya daha çox məşq etməyə məcbur etməyin.
- Çocuğunuzdan susuz qaldıqda rehidratasiya üçün bir göstərici olaraq sizə xəbər verməsini istəməyin. Susuzluq belə susuzluğun pis bir göstəricisidir. Soyuq və ya isti havalarda uşaqlar üçün su və ya digər mayelər hazırlayın. Çocuğunuz çox maye itirdikdə və ya çox tərlədikdə, uşağınızdakı elektroliti dəyişdirin və ona idman içkisi və ya Pedialyte kimi elektrolit məhlulu verin.
Addım 4. Uşağa günəşdən qoruyucu krem çəkin və onu birbaşa günəş işığından qoruyun
Uşağın bədənini sərin tutmaqla yanaşı, günəşdən qorunmaq da uşağın dərisini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və uşaqlar üçün çox pis ola biləcək günəş yanığının qarşısını alır.
- Uşağınızı günəşdən qoruyan bir üsul olaraq, yay olmasa belə, bütün il boyu günəşdən qoruyucu kremlər taxaraq qoruyun. Ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
- 10: 00-15: 00 zirvəsində olan ən isti günəş işığından çəkinin. Çöldə olarkən bədəninizi qorumaq üçün çətirlərdən və ya ağaclardan istifadə edin.
Xəbərdarlıq
- Uşağınızı avtomobildə tək qoymayın, xüsusən soyuq və ya isti olduqda.
- Uşaqların çayların, dənizlərin, göllərin və s yaxınlığında nəzarətsiz oynamalarına icazə verməyin. Üzgüçülükdə yaxşı olmayan uşaqlar, xüsusən yağışlı mövsümdə, suyun axıdılması həmişəkindən daha çox olduğu zaman asanlıqla yıxıla və boğula bilərlər.
