Diqqət Eksiklik Hiperaktivlik Bozukluğu (DEHB) ümumi bir tibbi problemdir. 2011 -ci ildə ABŞ -da 6,4 milyon uşağa bərabər olan məktəbli uşaqların təxminən 11% -i DEHB diaqnozu qoyuldu. Bu uşaqların üçdə ikisi oğlanlardır. Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower və Benjamin Franklin kimi DEHB olan bir çox tarixi əhəmiyyətli insanlar var. DEHB daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək müəyyən xüsusiyyətlərə, növlərə və səbəblərə malikdir.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: DEHB Əsas Məlumatlarını Anlamaq
Addım 1. DEHB ilə əlaqəli münasibətlərə diqqət yetirin
Uşaqlar ümumiyyətlə hiperaktivdir və davranışları gözlənilməzdir, buna görə onlarda DEHB simptomlarını tanımaq çox çətindir. Yetkinlər də DEHB keçirə bilər və uşaqlarda olan simptomları nümayiş etdirə bilərlər. Uşağınızın və ya sevdiyiniz birinin fərqli davrandığını və ya idarə etməsinin həmişəkindən daha çətin olduğunu hiss edirsinizsə, DEHB ola bilər. Çocuğunuzun və ya sevdiyiniz insanın DEHB olduğunu düşünürsünüzsə axtarmalı olduğunuz bir neçə əlamət var.
- Diqqət yetirin ki, çox xəyal qurur, şeyləri qaçırır, bir şeyi unudur, bir yerdə dayana bilmir, çox danışır, lazımsız riskləri alır, diqqətsiz olduğu üçün səhvlər edir, yaxşı düşünülməmiş qərarlar verir, cazibəyə müqavimət göstərə bilmir, don Oynayarkən növbə çəkmək və ya digər insanlarla dostluq etməkdə çətinlik çəkmək istəmirəm.
- Uşağınızın və ya sevdiyiniz birinin bu problemi varsa, DEHB olub -olmadığını öyrənmək üçün onu psixoloqa aparmalı ola bilərsiniz.
Addım 2. DEHB diaqnozu qoymaq üçün peşəkar kömək istəyin
Amerika Psixiatriya Birliyi (APA), DEHB kimi psixi xəstəliklərin diaqnozu üçün peşəkar psixoloqlar və psixiatrların istifadə etdiyi Diaqnostika və Statistik Kılavuzu (DSM) nəşr etdi. Təlimat artıq 5 -ci nəşrinə çatmışdır. Kitabda DEHB -in üç növü var. Bir şəxsə DEHB diaqnozu qoyulub qoyulmayacağını müəyyən etmək üçün bəzi simptomlar 12 yaşına çatanda mövcud olmalı və birdən çox mühitdə ən az altı ay ərzində baş verməlidir. Diaqnoz təcrübəli bir mütəxəssis tərəfindən qoyulmalıdır.
- Görünən simptomlar, bir insanın inkişaf səviyyəsi ilə uyğun gəlmir və iş, sosial və ya məktəb mühitində gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə olaraq görülür. Hiperaktiv-dürtüsel tipli DEHB diaqnozu qoyulmazdan əvvəl bəzi simptomların insanın həyatına müdaxilə etdiyi düşünülməlidir. Semptomlar başqa bir psixi pozğunluq və ya psixotik pozğunluqla əlaqələndirilə bilməz.
- Diaqnostika və Statistik Kılavuzun 5 -ci nəşri, DEHB diaqnozu qoyulmamışdan əvvəl 16 yaşdan kiçik uşaqların ən az altı simptomun olmasını tələb edir. 17 yaşdan yuxarı insanlar üçün DEHB diaqnozu qoyulmadan əvvəl beş simptomu olmalıdır.
Addım 3. DEHB laqeydliyinin əlamətlərini tanıyın
Üç növ DEHB var və onlardan biri fərqli simptomlar qrupuna malik olan diqqətsiz tip DEHB -dir. Bu tip DEHB olan insanlar, aşağıdakı vərdişlərə sahib olduqda və ya sahib olduqda ortaya çıxan ən az beş -altı simptomla qarşılaşacaqlar:
- İşdə, məktəbdə və ya digər fəaliyyətlərdə diqqətsiz və diqqətsiz səhvlər etmək.
- İşləyərkən və ya oynayarkən diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir.
- Şəxs birbaşa onunla danışanda digərinə diqqət yetirmir.
- Evi təmizləməyi, ev tapşırığını və ya ofis işlərini bitirmir və asanlıqla diqqətini yayındırır.
- Səliqə ilə bağlı problemlərin olması.
- Məktəb işi kimi davamlı diqqət tələb edən işlərdən çəkinin.
- Əşyaların haraya qoyulacağını xatırlamaqda çətinlik çəkir və ya tez -tez açarları, eynəkləri, kağızı, alətləri və ya digər əşyaları itirir.
- Ağlı asanlıqla yayındırılır.
- Unudulmuş
Addım 4. DEHB-in hiperaktiv-impulsiv tipinin simptomlarına baxın
DEHB-in hiperaktiv-dürtüsel tipinin simptomları çox əhəmiyyətli şəkildə ortaya çıxmalıdır, çünki bu simptomlar yalnız birinin həyatına müdaxilə etdikdə DEHB simptomları olaraq görülə bilər. İşdə diqqət etməli olduğunuz münasibətlər:
- Ayaqları və ya əlləri zəmini, masanı və ya digər əşyaları davamlı olaraq döymək istəyir, çünki özünü narahat hiss edir.
- Uşaqlar üçün ədəbsizcə qaçmağı və ya tırmanmağı sevirlər.
- Yetkinlər üçün özünü narahat hiss etməyi sevirlər.
- Sakit oynamaq və ya səs -küyə səbəb olmayan hərəkətlər etməkdə çətinlik çəkir.
- Həmişə dayanmadan fəal şəkildə hərəkət edin.
- Çox danışmaq.
- Sualı belə gəlməzdən əvvəl diqqətlə düşünmədən qəfildən dedi.
- Öz növbəsini gözləməkdə çətinlik çəkir.
- Başqalarının sözlərini kəsmək və ya başqaları tərəfindən dəvət edilmədən müzakirələrə və ya oyunlara qoşulmaq.
- Güclü səbr etməyin.
- Uyğun olmayan şərhlər verin, duyğularınızı sərbəst şəkildə ifadə edin və ya nəticələrini nəzərə almadan davranın.
Addım 5. Birləşmiş tipli DEHB simptomlarını axtarın
Bir şəxsə, ən azı altı hiperaktivlik-dürtüsellik və unutqanlıq tipli DEHB simptomları varsa, birləşmiş tip DEHB diaqnozu qoyula bilər. Uşaqlarda diaqnoz qoyulan ən çox yayılmış DEHB növüdür.
Addım 6. DEHB səbəblərini bilin
DEHB -nin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməmişdir, lakin genlərin böyük bir rol oynadığına inanılır, çünki DEHB olan insanlarda DNT xəstəlikləri tez -tez rast gəlinir. Bundan əlavə, tədqiqatlar DEHB olan uşaqlar ilə spirt içən və ya siqaret tüstüsünü içən analar arasında bir əlaqənin olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, uşaqlıqda qurğuşunla təmasda olmaq DEHB olan insanlarla da əlaqəyə malikdir.
DEHB -nin dəqiq səbəbini tapmaq üçün hələ çox işlər görülməlidir, lakin hər bir DEHB hadisəsi fərqli olduğu üçün bu pozğunluğun tetikleyicilərini deşifr etmək çətindir
2 -ci hissə 2: DEHB ilə mübarizədə çətinlikləri anlamaq
Addım 1. Əsas ganglionları öyrənin
Elmi analiz göstərir ki, DEHB olan insanların beyinləri bir qədər fərqlidir, çünki beyindəki iki quruluş daha kiçikdir. İlk quruluş, bazal ganglionlar (bazal ganglionlar) əzələ hərəkətini tənzimləyir. Əlavə olaraq, bu quruluşlar da bir fəaliyyətlə məşğul olarkən hansı əzələlərin istirahət etməli və ya işləməli olduğunu təyin etmək üçün əzələlərə siqnal verir.
Əzələlərin əzələləri istirahət etməli olduğu zaman, DEHB olan insanlar narahat hiss etdikləri üçün hərəkət edən əzalarda bunu görmək olar. Əlavə olaraq, əllərini, ayaqlarını və ya qələmini yerə və ya masaya vurmaq üçün hərəkət etdirir, baxmayaraq ki, əzalarının hərəkət etməsinə ehtiyac yoxdur
Addım 2. Prefrontal korteksin rolunu öyrənin
DEHB olan insanların beyninin həmişəkindən daha kiçik ikinci quruluşu prefrontal korteksdir. Bu quruluşlar, yaddaş, öyrənmə və diqqət kimi icraedici funksiyaları yerinə yetirməkdə (bir insanın davranışının idrak nəzarətində lazım olan planlaşdırma, problemlərin həlli və düşünmə kimi bir sıra bilişsel proseslərin) beynində mərkəzi rol oynayır. tənzimləmə. Bu funksiya insanların intellektual olaraq aktiv olmasına kömək etmək üçün lazımdır.
- Prefrontal korteks, bir insanın diqqətini çəkmə qabiliyyəti ilə birbaşa əlaqəli olan nörotransmitter dopaminin səviyyəsini təsir edir. DEHB olan insanlarda nörotransmitter dopaminin səviyyəsi aşağı olur. Prefrontal korteksdə olan başqa bir nörotransmitter olan serotonin, insanın əhvalına, yuxululuğuna və iştahına təsir göstərir.
- Normaldan daha kiçik bir prefrontal korteks, daha aşağı dopamin və serotonin səviyyəsi DEHB olan insanların diqqətini cəmləşdirməkdə böyük çətinlik çəkə bilər. Bu üç problem onu eyni vaxtda beyinə axan xarici stimullara qarşı həssas edir. DEHB olan insanlar diqqəti bir anda bir işə yönəltməkdə çətinlik çəkirlər; Pletora stimulları yüksək diqqəti yayındırır (zehnin bir şeydən digərinə keçməsini təmin etmək üçün diqqəti çətinləşdirir) və impuls nəzarətini azaldır.
Addım 3. DEHB olan insanlar üçün diaqnoz qoyulmazsa nəticələrini anlayın
DEHB olan bir şəxs keyfiyyətli təhsil almasına kömək edəcək xüsusi bir yardım almazsa, evsiz, işsiz və ya həbsdə olma şansı daha çox olacaq. Hökumət, öyrənmə qüsurlu böyüklərin təxminən 10% -nin işsiz olduğunu təxmin edir. DEHB olan insanların iş tapa bilməyən və ya saxlaya bilməyənlərin faizi öyrənmə qüsurlu insanlar qədər yüksək ola bilər, çünki DEHB olan insanlar diqqəti cəmləməkdə, təşkil etməkdə, vaxt idarə etməkdə və sosial bacarıqları idarə etməkdə çətinlik çəkirlər. Bunlar şirkət rəhbərləri üçün vacib sayılan münasibətlərdir.
- DEHB olan evsiz və ya işsiz insanların faizini ölçmək çətin olsa da, bir araşdırmaya görə uzun müddətli həbs cəzası alan kişilərin 40% -i DEHB ola bilər. Bundan əlavə, DEHB xəstələrində narkotikdən sui -istifadə etmək meyli daha yüksəkdir və asılılıqdan qurtulmaq çox çətindir.
- DEHB diaqnozu qoyulan insanların təxminən yarısının spirtli içkilər və ya dərmanlarla özünü müalicə etdiyi təxmin edilir.
Addım 4. Dəstək verin
Valideynlərin, pedaqoqların və psixoloqların DEHB olan uşaqlara və yetkinlərə bu çatışmazlıqlarla mübarizə aparmaları üçün təhlükəsiz, sağlam və xoşbəxt həyat sürmələri üçün yol göstərmələri vacibdir. Daha çox dəstək aldıqca özünü daha sakit hiss edəcək. Çocuğunuzun DEHB olduğundan şübhələnirsinizsə, doğru müalicəni ala bilməsi üçün ən qısa zamanda diaqnoz üçün onu psixoloqa aparın.
Uşaq böyüdükcə bəzi hiperaktivlik əlamətləri yox ola bilər, amma laqeydlik əlamətləri həyatı boyu davam edə bilər. Baxımsızlıq problemi böyüdükdə başqa problemlərə səbəb ola bilər, buna görə də ayrı müalicə almalıdır
Addım 5. Digər şərtlərə diqqət yetirin
Demək olar ki, bütün hallarda DEHB diaqnozu ilə mübarizə aparmaq çətindir. Bununla birlikdə, DEHB olan hər beş nəfərdən birində daha ciddi bir ruhi xəstəlik diaqnozu qoyulur. Bu xəstəliklərə DEHB ilə tez -tez baş verən depressiya və ya bipolyar pozğunluq daxildir. Bundan əlavə, DEHB olan uşaqların üçdə birində davranış pozğunluğu və ya müxalifətə qarşı çıxan pozğunluq (ODD) kimi davranış pozuqluqları da var.
- DEHB, öyrənmə qüsurları və narahatlıq ilə birlikdə yaşamağa meyllidir.
- Depressiya və narahatlıq tez -tez uşaqlar liseydə oxuyanda ortaya çıxır, çünki o zaman evdən, məktəbdən və həmyaşıdlarından təzyiqlər artır. DEHB simptomlarını daha da pisləşdirə bilər.
