Həyatınızı yenidən qurmağın 5 yolu

2024 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 10:54

Həyatınızın istədiyiniz kimi getmədiyini heç anladınızmı? Orta yaş böhranı, ölümə yaxın bir təcrübə, maarifləndirici bir həyat böhranı və ya kədərli bir ayrılıq səbəbiylə dəyişmək istədiyinizi hiss etsəniz də, istədiyiniz həyatı yenidən qurmaq şansınız var. Bu yazı həyatınızı necə yenidən quracağınıza dair tövsiyələr verəcəkdir.

Addım

Metod 1 /5: Mövcud Yaşam Vəziyyətinizi Müşahidə etmək

Addım 1. Həyatınızda nəyin səhv olduğunu yazın

Hansı cəhətlər sizi çox bədbəxt hiss edir? Dəyişdirmək istədiyiniz bir cəhət seçin. Misal üçün:

• Həyatınızdakı həyatı (və ya sevginin olmamasını) sevmirsinizmi?

  

• İşləməkdən və yeni karyera imkanları tapmaqdan yoruldunuzmu?

  

• Ailənizdə hər zaman depressiyaya düşən problemlər yaşayırsınızmı?

  

• Görünüşünüzü və sağlamlığınıza necə təsir etdiyini bəyənmirsiniz?

  

• Pul idarə etmək üçün məsuliyyət daşımırsınız və borcunuz var?

  

Addım 2. Niyyətinizin qarşısında heç bir maneə yoxdursa, nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin

• Hansı insanı ideal ortağınız hesab edirsiniz? Yoxsa bir əlaqədən nə istədiyinizə qərar vermədən əvvəl əvvəlcə bunu öyrənməlisiniz?
• Bu müddət ərzində böyüdükdə hansı insan olmaq istəyirsən? Bu istəklər artıq real deyilsə, ən azından yaxın bir şeyə nail ola bilərsənmi və ya səni xoşbəxt edə biləcək başqasına çevrilə bilərsənmi?
• Hələ də ailə münasibətlərini bərpa etmək arzunuz varmı, yoxsa hər şeyə son qoymaq istərdiniz?
• Xüsusi görünüşünüzlə bağlı nəyi dəyişmək istərdiniz? Çəkiniz, saç düzümünüz, makiyajınız və ya stiliniz nədir?
• Sizin fikrinizcə sağlam bir maddi vəziyyət əslində nəyə bənzəyir?

Addım 3. Həyatınızda hansı aspektlərin işlədiyinə diqqət yetirin

Bəlkə də artıq maliyyə məsələlərini məsuliyyətlə idarə edirsiniz və karyeranızda risk ala bilmək üçün bankda əmanətləriniz var. Və ya bəlkə də çox dəstəkləyici bir ailəniz var.

• Hazırda həyatınızın hansı tərəfləri çox yaxşı gedir? Böyük və kiçik həyatınızdakı bütün müsbət şeylərin siyahısını tərtib edin.
• Bu müsbət şeylər həyatınızın işləməyən tərəflərini necə yaxşılaşdıra bilər? Həyatınızın yaxşı getməyən tərəflərini dəyişdirmək üçün nəyə sahib olmalısınız və nələri qurban verə bilərsiniz?

Metod 2 /5: Güclü Niyyətlər Yaratmaq

Addım 1. Etmək istədiyiniz dəyişiklikləri yazın

Fəaliyyətlərin siyahısını tərtib edin və bir müddət təyin edin. Bu siyahını hər gün oxuyun, xüsusən də səhər oyandığınız zaman.

• 5 il ərzində nəyə nail olmaq istəyirsiniz? 10 il? növbəti 20 il?

• Hələ yaş verilərkən nə etmək istərdiniz?

  

  Addım 2. Önümüzdəki 48 saat ərzində edə biləcəyiniz hər bir dəyişiklik üçün 1 fəaliyyət təyin edin

  • Sizi xoşbəxt edə bilməyən və ya ona ultimatum verə bilməyən bir tərəfdaşla ayrılın.

    

  • Bioqrafiyanızı tamamlayın. İş elanları axtarmağa başlayın və ya müraciət etdiyiniz sahədə çalışan dostlarınızdan məlumat alın. Ən çox maraqlandığınız sahələrdə kurslar keçin.

    

  • Problem yaşadığınız ailə üzvünə zəng vurmağa, e -poçt göndərməyə və ya kart çəkməyə çalışın. Ailə üzvlərindən biri sənə yaxşı münasibət göstərmirsə, onları axtarmağa və bundan sonra riayət edilməli olan davranış qaydalarını izah etməyə çalış.

    

  • Görünüşünüzü dəyişdirmək üçün salona gedin. Bundan əlavə, gündə 30 dəqiqə gəzə bilərsiniz və ya artıq şəkər istehlak etməyəcəksiniz.

    

  • Bir əmanət hesabı açın və maaşınızın 10% -ni yığmağa başlayın. Borcu ödəmək üçün bir cədvəl hazırlayın.

    

  

  Addım 3. Əsas dəyərlərinizin siyahısını tərtib edin

  Hal -hazırda başqası olsaydınız, necə bir insan olmaq istərdiniz?

  • Bəlkə də dürüstlük, qənaətcil həyat, zəhmət və yaradıcılığa üstünlük verirsiniz. Və ya bəlkə də kortəbii bir həyat yaşamağa üstünlük verirsən.

    

  • Dəyərlərinizi yazın və həyatınızda tətbiq etməyə başlayın. Yalnız əziyyət çəkən dəyərləri tutmayın.

    

  Metod 3 /5: Dürüstlük göstərmək

  

  Addım 1. Hisslərinizi tanıyın və qəbul edin

  Duyğular, həyatınızda yaxşı və pis olanlara bir bələdçidir. Bir şey sizi əsəbiləşdirirsə, bunun səbəbini tapın və problemdən qaçmaq əvəzinə həll etməyə çalışın.

  

  Addım 2. Hisslərinizə uyğun sözləri söyləyin

  İşlərin davam etməsini istədiyiniz üçün yaxşı olmayan şeyi qəbul etməyin. Həqiqətən hiss etdiyinizə zidd olan hissləri söyləməyin.

  

  Addım 3. Dediklərinizi edin

  Başqalarının müəyyən bir şəkildə hərəkət etməsini istəyirsinizsə, öz həyatınızda da eyni standartlara uyğun hərəkət etməlisiniz.

  

  Addım 4. Standartlarınızı qoruyun

  Ortağınızdan müəyyən davranışlar gözləsəniz, istədiyiniz kimi getməyən bir əlaqəyə davam etməyin. Vücudunuza diqqət yetirirsinizsə, sağlam olmayan yemək yeməyin.

  

  Addım 5. Keçmişinizi düzəldin

  Səhv bir şey etdinizsə və hələ də sizi çox narahat edirsə, üzr istəyin.

  • Bu qaydanın yeganə istisnası, kiməsə o qədər dəhşətli və ya qanunsuz bir şey etmisinizsə, bunu yenidən gündəmə gətirmək çox travmatik olardı. Bu vəziyyətdə özünüzü bağışlamağı bacarmalısınız.
  • Qorxaq olma. Birinə zülm etdiyinizi və heç vaxt bağışlanmadığınızı başa düşsəniz, ona bir məktub yazmağa və ya zəng etməyə çalışın. Müsbət cavab verə bilər və ya verməyə bilər. Ancaq səhvlərinizi düzəltməyə çalışaraq etməli olduğunuz şeyi etdiniz.

  Metod 4 /5: Xəyallarınızı izah edin

  

  Addım 1. Yeni həyatla bağlı düşüncənizi başqaları ilə bölüşün

  Xəyallarınızı aydın və pozitiv şəkildə izah etməyə çalışın.

  

  Addım 2. Məqsədinizə çatmaq üçün addımlar atın

  Etdiyiniz siyahını yenidən oxuyun və istədiyiniz həyatı yaratmaq üçün hərəkətə başlayın.

  

  Addım 3. Öhdəliklərinizə əməl edin

  Bəlkə özünüz haqqında şübhə yarada biləcək maneələrlə qarşılaşmalısınız. Ancaq xəyallarınızı özündə saxlayaraq və həmişə başqalarının istəklərinə tabe olmaqla həyatınızı yenidən yaşaya bilməzsiniz.

  Metod 5 /5: Dəstəkləyici və İlham verən insanlarla görüş

  

  Addım 1. Sənə və xəyallarına inanan 1 adam tap

  Hər kəsin nə olursa olsun onlara dəstək ola biləcək birinə ehtiyacı var. Uğurlarınızdan, uğursuzluqlarınızdan və yaşadığınız şübhələrdən danışın.

  

  Addım 2. Həmfikir insanların böyük bir qrupunu tapın

  Bir dəstək qrupunda bir araya gələrək və ya eyni dəyişikliyi etmək üçün birlikdə çalışmaq istəyən insanlarla məşğul olaraq əylənə bilərsiniz.

  

  Addım 3. İlham verən insanlarla tanış olun

  Həqiqətən heyran olduğunuz birini təqdim edən bir görüşə, atelyedə və ya digər fəaliyyətə qoşulun. Bəzən bu insan düşündüyün qədər böyük olmur. Ancaq tez -tez ilham alacaqsınız və sonra kimin sizə kömək edəcəyini heç vaxt bilməyəcəksiniz.

  

  Addım 4. Mənfi insanlarla daha az vaxt keçirin

  Əlaqələri tamamilə kəsə bilməyəcəksiniz, ancaq vaxt keçirməyin ən təsirli yolunu təyin edə bilərsiniz. Yalnız böyük günlərdə dəstək olmayan ailə üzvləri ilə tanış olun və ya həftə sonları sizə çox baha başa gələn dostlarınızla görüşməyin qarşısını alın.

  İpuçları

  • Rahatlıq zonanızı genişləndirin. Heç vaxt etmədiyiniz hərəkətləri edin. Saçınızı və ya üslubunuzu dəyişdirin, karaoke oxumaqdan zövq alın, yemək bişirməyi öyrənin və ya gəzintiyə çıxın. Rahatlıq zonanızdan çıxaraq qorxu ilə məşğul olmağa alışacaqsınız. Əlavə olaraq, heç gözləmədiklərini etsəniz, digər insanların reaksiyaları ilə də məşğul olacaqsınız.
  • Böyük dəyişikliklər etməyə çalışın. İş yerinizi dəyişdirin, evi başqa bir yerə köçürün və ya hər zaman sizi əsəbiləşdirən bir əlaqəyə son qoyun. Yararsız bir həyat yaşamağı dayandırın və yorucu bir işlə məşğul olun.
  • İlk baxışdan bu çətin görünə bilər, amma mübarizəyə davam etsəniz daha asan olacaq.

  Xəbərdarlıq

  • Hissləriniz və fikirləriniz haqqında həqiqəti söyləmək qabiliyyətiniz artdıqca başqalarının hisslərinə zərər verməmək üçün diqqətli olun. Yaxşı ünsiyyət qurmağı və başqalarına zərər verməməyi öyrənin.
  • Həyatın qısa olduğunu anlayın. Daha nə qədər yaşamaq lazım olduğunu heç kim bilmir. Arxasında hansı miras qoymaq istərdiniz? Yenidən dəyişdirmək üçün çox gec olmadan qərar verin.
  • Sizi sevən insanları qiymətləndirin. Bəlkə də hər şeyi ortaya qoyaraq həyatınızı dəyişdirmək istəyirsiniz, amma bu dəyişiklik həyat yoldaşınız və uşaqlarınız üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Sevdiklərinizlə onları qoruya biləcək, eyni zamanda sizi azad edə biləcək bir tarazlıq axtararkən açıq danışın.