Burun axması tez -tez soyuq havalarda baş verir. Bunun səbəbi, tənəffüs yollarınız, əlavə maye (sümük) istehsal edərək ağciyərinizə girmədən əvvəl tənəffüs edilən havanı istiləşdirməyə çalışır. Bu səbəbdən burun axmasının qarşısını almağın yolu buruna girmədən əvvəl havanı istiləşdirmək və nəmləndirməkdir.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Soyuq havadan burun axmasının qarşısının alınması və müalicəsi
Addım 1. Açıq havada burun və ağzınızı yun eşarpla örtün
Eşarpdan nəfəs almaq üzünüzlə eşarp arasındakı boşluğu istiləşdirəcək. Ekshalasyonunuz da havanı nəmləndirəcək. Otaq kifayət qədər isti və rütubətlidirsə, sinuslarınız kifayət qədər maye çıxarmayacaq, buna görə də burun axmaz.
Addım 2. Otaqdakı nəmləndiricini yandırın
Hava kifayət qədər isti olsa da, çox qurudursa, burnunuz axa bilər. Bir otaq üçün nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz və ya hətta bir ev üçün kifayət qədər böyük bir nəmləndirici quraşdıra bilərsiniz.
Addım 3. Tənəffüs yollarınızı nəmləndirmək üçün duzlu bir sprey istifadə edin
Tuzlu bir həll tənəffüs yollarını nəmləndirmək və həddindən artıq mucus istehsalının qarşısını almaq üçün bir dərmandır.
Addım 4. Dristan (və ya paketdə "psevdoefedrin" yazılmış başqa bir marka) kimi bir burun spreyi istifadə etməyə çalışın
Bu dərman gündəlik istifadə üçün tövsiyə edilmir, ancaq vacib işləriniz varsa və burun axması sizi narahat etməsə istifadə etməyiniz normaldır. Məsələn, peşəkar xizək idmançısınızsa, bu dərmanı yarışdan əvvəl qəbul etməlisiniz.
- Bu dərman, burun axması ilə əlaqədar narahatlıq keçirmədən fəaliyyətlərinizi (yarış kimi) həyata keçirə biləcəyiniz üçün mucus istehsalını müvəqqəti olaraq maneə törədir.
- Ancaq bəzən dərmanın təsiri bitdikdən sonra mucus axıdılması daha çox olacaq. Bu dərmanın gündəlik istifadə üçün tövsiyə edilməməsinin səbəbi budur.
- Dristan və ya başqa bir oxşar marka işləmirsə, daha güclü bir burun kortikosteroid spreyi üçün həkiminizə müraciət edin.
Addım 5. Reçetesiz satılan bir dekonjestant həb alın
Sudafed kimi markalar (və ya paketdə "psevdoefedrin" nə yazılıbsa) olduqca yaxşı işləyir. Əczaçınızdan sizə uyğun markanı seçmək üçün məsləhət istəyə bilərsiniz.
- Bu dərman burundakı mucus istehsalını azaldar və soyuq hava səbəbiylə axan burun simptomlarını aradan qaldırar.
- Ancaq bir daha bu dərman gündəlik istifadə üçün tövsiyə edilmir, çünki dərmanın təsiri tükəndikdən sonra sümük ağırlaşacaq. Bu səbəbdən, bu dərman yalnız burun axmasının narahat etmək istəmədiyi əhəmiyyətli fəaliyyətlər olduqda istifadə edilməlidir.
2 -ci hissə 2: Burun axmasının səbəblərini bilmək
Addım 1. Müxtəlif diaqnozları nəzərdən keçirin
Burun axmasının səbəbi xəstəlik (ümumiyyətlə boğaz ağrısı, öskürək və s. Kimi digər "soyuq" simptomlarla müşayiət olunur), kədər hissi (ağlayarkən burundan artıq göz yaşları axacaq) və ya soyuq hava ola bilər. (tənəffüs yolları isinməyə çalışır). soyuq havalarda mucus istehsal edərək ağciyərlərə girməzdən əvvəl tənəffüs edilən hava).
Burun axmasına allergiya, ətraf mühitin qıcıqlandırıcıları (tüstü kimi) və ya müəyyən dərmanların yan təsirləri də səbəb ola bilər
Addım 2. Soyuq havalarda burun axmasının səbəblərini anlayın
Burnunuzdan nəfəs aldığınız zaman sinuslarınız hava yollarınızdakı selikli qişaların ətrafında fırlanaraq havanı isidir və nəmləndirir. Bu, havanın bədən istiliyindən daha soyuq olduğu üçün ağciyərlərə zərər verməsinin qarşısını alır.
- Bu prosesin məhsulu sudur və artıq su özofagusdan və burundan axacaq.
- Bu sinus funksiyası bütün il boyu işləyir, lakin soyuq havalarda (xüsusilə yağışlı mövsümdə) temperatur fərqləri səbəbindən daha çox soyuq havalarda meydana gəlir.
Addım 3. Burun axmasının normal olduğunu anlayın
Buna görə də bu barədə çox narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Əslində, çox yaygın olduğu üçün bəzən "xizəkçi burnu" olaraq da adlandırılır, çünki demək olar ki, bütün xizəkçilərin burnu axır.
- Soyuq havadan axan burun xəstəliklə əlaqəli deyil (və "soyuq yaralarla" da əlaqəli deyil).
- Bir çox insan soyuq hava ilə soyuqdəymə arasında bir əlaqə olduğuna inansa da, soyuqdəymə daha çox evdə uzun müddət qalmağın nəticəsidir ki, digər insanlardan gələn mikroblar daha asan hərəkət etsinlər (və çöldəki soyuq hava ilə daha az əlaqəsi olsun).
