Üzgüçülük zamanı tampon istifadə qorxusunun, hovuzda və ya çimərlikdə günəşli bir gün keçirməyinizə mane olmasına icazə verməyin. Bir çox qadın üzgüçülük zamanı tampon geyinməyin evdə və ya ərzaq mağazasına səyahət edərkən tampon geyinməklə eyni olduğunu bilmir. Nə edə biləcəyiniz budur.
Addım
Metod 1 /2: Tamponların qoyulması
Addım 1. Həmişə olduğu kimi tamponu daxil edin
Tamponu hovuza aparmağa başlamazdan əvvəl onu müntəzəm olaraq istifadə etmək və özünüzü rahat hiss etmək yaxşı bir fikirdir. Bir tamponun necə istifadə ediləcəyi, onu sarğının içindən çıxarmaqdır, daha sonra tamponun daha qalın hissəsini vajinanıza yerləşdirməyinizə imkan verən bir mövqe tutursunuz, sonra tamponun daha incə hissəsini vajinanıza itələyin. Tamponun möhkəm yerində olduğunu hiss etdiyiniz zaman aplikatoru yumşaq bir şəkildə çıxarın.
Tamponun vajinanıza və aplikatordan uzaqlaşdığını hiss etməlisiniz. Kifayət qədər itələməsəniz, tampon aplikatorla birlikdə cinsiyyət orqanlarınızdan çıxacaq
Addım 2. Rahat olduğunuzdan əmin olun
Cinsiyyət orqanlarınızın içindəki tamponu hiss etmədiyinizə əmin olmaq üçün bir az gəzməyə, oturmağa və hərəkət etməyə çalışın. Tampon ağrılıdırsa və ya hələ də hiss edirsinizsə, yenidən cəhd edin və ya barmağınızı vajinanıza daxil edin və dərindən itələyin. Bəzən, tamponu başqa yerə taxmaq mümkün deyilsə, menstruasiya sona çatmış ola bilər. Əgər belədirsə, bu qədər ağrılıdırsa, daha çox itələməməlisiniz.
Metod 2 /2: Tamponlardan istifadə edərək üzmək
Addım 1. Doğru mayo seçin
Çəhrayı və ya ağ mayo geyinmək üçün yaxşı vaxt kimi görünmür. Qaranlıq rəngli bir mayo seçin, yalnız "sızma" ehtimalı var. Dibi daha qalın olan mayo da seçə bilərsiniz. Rahat hiss edən və aşağı bədəninizə çox diqqət çəkməyən bir mayo seçin. Sızma hadisəsi baş verərsə, heç kimin görə bilməyəcəyini bildiyiniz zaman özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
Addım 2. Tampon kəmərini diqqətlə sıxın
Bu tamponun kəməri mayonun altından çıxa bilər. Buna görə də mayonun altına diqqətlə daxil etdiyinizə əmin olun və bu barədə çox düşünməyin. Həqiqətən narahat olsanız, ipi dırnaq qayçı ilə kəsə bilərsiniz, amma hələ də çıxara biləcəyiniz üçün çox qısa kəsməyin.
Addım 3. Pantiliner geyinməyin, çünki suda udmur
Mayonun altını ləkələndirməmək üçün vücudunuza bir "təhlükəsizlik" bağlamasanız belə, su sizə kömək edəcək. Üzgüçülük etməyəcəyinizi və ya bikini altınızı göstərməyəcəyinizi bildiyiniz halda pantyliners geyə bilərsiniz (çünki bu pantyliner xətləri mayo vasitəsilə göstərə bilər).
Addım 4. Hovuzdan çıxanda şort geyinmək yaxşı bir fikirdir
Daha çox qoruma istəyirsənsə və əlavə diblər olmadan günəş vannası almağa çalışırsan, daha rahat hiss etmək üçün rahat jeans şort geyə bilərsən.
Addım 5. İstəsəniz tamponları daha tez -tez dəyişdirin
Üzgüçülük zamanı tamponunuzu daha tez -tez dəyişdirməyinizə ehtiyac olmasa da, özünü paranoyak hiss edirsinizsə və dəyişdirmək istəyirsinizsə və ya hovuzdan və ya okeandan çıxanda özünüzü bir az narahat hiss edirsinizsə, hər 2 dəfə dəyişə bilərsiniz. İstəsəniz saat və ya daha tez.
Addım 6. Üzgüçülükdən zövq alın
Tamponlar ilə üzmək haqqında çox düşünməyin-hamı düşünür. "Sızan" hadisələrdən narahat olmadan üzmə anlarından zövq alın! Üzgüçülük krampları aradan qaldıra bilər, məşqlər edə bilər və menstruasiya dövründə özünüzü daha yaxşı və daha rahat hiss edə bilərsiniz.
İpuçları
- Tamponlar yalnız 4 ilə 8 saat arasında geyilməlidir.
- Tampon kəmərini bağlamaq üçün bir bant və ya digər bədən yapışdırıcısı istifadə edin.
- Suda tampon geyinməkdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, Sani-fincan istifadə etməyə çalışın.
- Həmişə əlində ehtiyat tampon olsun. Yalnız aybaşı axınının ağır olması və ya ehtiyacı olan dostlarınız varsa. Üzmək istəmirsinizsə belə, həmişə ehtiyat tampon götürün!
- Tamponu heç vaxt 8 saatdan çox buraxmayın, çünki bu sizə zəhərli şok sindromu verə bilər.
