Zeytun yağı ev müalicəsində geniş istifadə olunur. Dəridə zeytun yağı istifadə etməyin faydalarını təsdiqləyən güclü bir dəlil olmasa da, bir çox insanlar zeytun yağı müalicələrini sınadıqdan sonra yara izlərinin azaldığını hiss edirlər. Yara izlərini təbii bir şəkildə aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, zeytun yağı istifadə etməyə çalışmalısınız.
Addım
Metod 1 /3: Zeytun yağını topikal olaraq istifadə edin
Addım 1. Zeytun yağını dərinin səthinə sürtün
Yara izlərini aradan qaldırmaq üçün zeytun yağı ən çox dərinin səthinə sürtməklə istifadə olunur. Təxminən bir damla zeytun yağı istifadə edin və dərinin problemli bölgələrinə tətbiq edin.
- Zədələnmiş dəriyə yağ vurmaq üçün parmaklarınızın ucunu bir dairədə hərəkət etdirin. Güclü bir təzyiq tətbiq edin və 4-5 dəqiqə masaj edin.
- Dəri məsamələri zeytun yağını udduqdan sonra dərinin səthindən artıqlığı çıxarmaq üçün bir peçete istifadə edin.
- Bu prosesi bir daha təkrarlayın. İkinci dəfə masaj etdikdən sonra yağı 15-20 dəqiqə dərinin səthinə yapışdırın.
- Bu müalicəni gündə 2 dəfə edin və dərinizin vəziyyətinin yaxşılaşdığını hiss edin.
Addım 2. Dərini buxarlayın
Ən çox narahat olduğunuz yara üzünüzdədirsə, onu müalicə etmək üçün buxar müalicəsindən istifadə edə bilərsiniz. Evdə yalnız bir neçə alətlə buxar müalicəsi etmək olduqca asandır və onlardan tər və kir çıxarmaq üçün dərinin məsamələrini açaraq işləyin. Bu müalicə dərinin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və yara izlərini azaltmağa kömək edə bilər.
- Sobanın üzərinə bir qazan su qoyun və buxarın çıxmasını gözləyin. Ancaq suyun istiliyinin çox yüksəlməsinə və qaynadılmasına icazə verməyin, çünki dərinizi yandıra bilər. Suyun buxarlanmağa başlamasını gözləyin.
- Suya bir neçə damla zeytun yağı tökün və qarışdırın. Başınıza bir dəsmal sarın və başınızı qazanın üzərinə endirin. Üzünüzü isti sudan təxminən 45 sm məsafədə qoyun. Özünüzü narahat hiss edə biləcəyiniz üçün çox yaxınlaşmayın.
- Üzünüzü 8-10 dəqiqə buxarlayın, sonra havlu çıxarın və üzünüzü, boynunuzu və çiyinlərinizi silin.
Addım 3. Üzü aşındırın
Dərinizi soymaq üçün zeytun yağı ovucu edə bilərsiniz. Bu müalicə yara izlərinə səbəb olan ölü dəri hüceyrələrini çıxarar və dərinizi daha yumşaq edər.
- Bir kaşığı soda bir kaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Xüsusilə sızanaq izləri olan bölgələrdə parmaklarınızın ucu ilə dərinizə sürtün.
- Təxminən 3-4 dəqiqə tətbiq edin. Sonra nəmli bir parça istifadə edərək ovucunuzu üzünüzdən çıxarın.
Metod 2 /3: Zeytun yağını digər maddələrlə qarışdırmaq
Addım 1. Limon suyu ilə qarışdırın
Limon suyu da bəzi insanlarda yara izlərini sola bilər, çünki dərini yüngülləşdirə bilər. Aşındırıcı krem hazırlamaq üçün limon suyunu zeytun yağı ilə qarışdıra bilərsiniz.
- Bir çay qaşığı zeytun yağı və bir çay qaşığı limon suyu istifadə edin. Qarışığı üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtmək üçün pambıq və ya pambıq çubuq istifadə edin.
- Qarışıq 5-10 dəqiqə dayanmalıdır. Sonra ilıq su ilə yuyun.
- Ən yaxşı nəticə üçün bu müalicəni gündə 2 dəfə edin. Qarışığınız artıq qalıbsa, soyuducuda saxlayın.
Addım 2. Kuşburnu yağı istifadə edin
Kuşburnu yağı, qızılgül bitkisinin toxumlarından gələn bir yağdır və bəzi insanlar dəridə daha yaxşı tapırlar. Bu yağ zeytun yağı ilə də qarışdırıla bilər.
- Kuşburnu yağını internetdən və ya bir çox sağlamlıq ərzaq mağazalarından əldə edə bilərsiniz. İstifadədən əvvəl bu yağın nə qədər seyreltilməli olduğunu bilmək üçün qablaşdırmada olan xəbərdarlığı oxuduğunuzdan əmin olun.
- Bir çay qaşığı qızılgül yağı istifadə edin və iki çay qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Hər ikisini sıx bağlı bir qaba qoyun və bərabər paylanana qədər silkələyin.
- Yağ qarışığını dərinin problemli bölgələrinə tətbiq etmək üçün pambıq çubuq istifadə edin. 4 dəqiqə buraxın və təmiz bir dəsmal ilə silin.
Addım 3. Zeytun yağı və dəniz duzu qarışığını sınayın
Dəniz duzu, qaba toxumasına görə güclü bir aşındırıcıdır. Dəniz duzunu zeytun yağı ilə qarışdıra bilərsiniz və bəzi insanlar üçün bu qarışıq yara izlərinin təsirli şəkildə solmasına səbəb ola bilər.
- İki çay qaşığı dəniz duzunu bir çay qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Qalın bir pasta yaratmaq üçün hər ikisini qarışdırın.
- Bu pastanı parmaklarınızın ucu ilə problem bölgəsinə 4 və ya 5 dəqiqə masaj edin. Sonra təmiz bir dəsmal ilə silin.
Metod 3 /3: Zeytun yağı istehlakı
Addım 1. Pişirərkən zeytun yağı istifadə edin
Zeytun yağı istehlak edildikdə, yara toxumasını azalda bilən güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Pişirmə zamanı qızartmaq və ya qızartmaq üçün kərə yağı və ya bitki yağı əvəzinə zeytun yağı istifadə edin. Zeytun yağını diyetinizə daxil etmək üçün bu asan və sağlam yoldan istifadə edə bilərsiniz.
Zeytun yağı sağlam olmasına baxmayaraq yüksək kalorili olur. Buna görə yemək hazırlayarkən yalnız bir kaşığı və ya iki zeytun yağı istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu yağı əlavə olaraq deyil, kərə yağı ilə əvəz edin
Addım 2. Zeytun yağı istifadə edərək vinaigrette sousu hazırlayın
Gündəlik diyetinizə zeytun yağı daxil etməyin başqa bir yolu, salat sarğı olaraq istifadə etməkdir. Vinaigrette sousu da özünüz etmək olduqca asandır.
- Adi vinaigrette sousu bir hissə sirkə və iki hissə zeytun yağından ibarətdir. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edə bilərsiniz.
- Vinaigrette sousuna zövqünüzə görə müxtəlif maddələr əlavə edə bilərsiniz. Xardal tozu, sarımsaq və digər ədviyyatlar daha duzlu bir dad üçün istifadə edilə bilər. Meyvə, bal və alma sirkəsi daha şirin bir dad üçün istifadə edilə bilər.
Addım 3. Mono doymamış yağlar olan bir pəhrizə keçin
Zeytun yağı istehlak etmək dərini qidalandırmağa kömək edə bilər. Tərkibindəki çoxlu doymamış yağların (bədənin inkişafı üçün lazım olan sağlam yağlar) zeytun yağını ürək xəstəlikləri və şəkərli diabetin qarşısını almağa kömək edir. Ümumi diyetinizə mono doymamış yağlar daxil etməlisiniz. Doymamış yağlarla da zəngin olan digər qidalara avokado, qoz -fındıq və kanola yağı daxildir.
