Dostlar ictimai varlıq olaraq həyatımız üçün çox önəmlidir. Onlarla danışırıq, kədərləndiyimiz zaman onlardan dəstək istəyirik və uğurlarını onlarla birlikdə qeyd edirik. Həyat irəlilədikcə dostluqlar da dəyişəcək, amma bəzən yaxşı bir şəkildə deyil. Dostluğun sona çatdığını, ortaq bir şey olmadığını və ya dostluğun zəhərli olduğunu hiss edə bilərsiniz. Sonra, bitirməyə qərar verərsən. Amma bunu dram olmadan necə etmək olar? Bu məqalə bir dostluğun bitib -bitməyəcəyini təyin etməyə kömək edəcək və əgər belədirsə, bunun üçün incə bir yol nümunəsi verin.
Addım
Metod 1 /4: Dostluğun Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Onu həqiqətən həyatınızdan çıxarmaq istəyib -istəmədiyinizi düşünün
Bir dostluğa son qoymaq həyatınıza (həm də onun həyatına) böyük təsir göstərə bilər. Odur ki, əsəbiləşəndə tələsik qərarlar verməyin. Bunun əvəzinə düşünün və onunla dost olmağınızın bəzi səbəblərini yazın, sonra dostluqda bəyənmədiyiniz bəzi şeyləri yazın. Bu, dostluğun xilas ola biləcəyini və ya hər şeyi bitirməyiniz lazım olduğunu anlayacaq.
- Dostluğa son qoymaq istəməyinizin aydın bir səbəbini göstərərək, qərarınıza əmin ola və onunla açıq şəkildə ünsiyyət qura bilərsiniz. Öz yaxşılığınız üçün doğru şeyi etdiyinizə əmin olaraq rahat istirahət edə biləcəksiniz.
- Başqa insanlardan uzaq durmağın təbii və təbii olduğunu unutmayın. Bu sizi pis insan etməz.
Addım 2. İşə yarayan bir səbəbdən və ya şəxsiyyətinizdəki böyük bir dəyişiklik səbəbiylə dostluğa son qoymaq istədiyinizi düşünün
Kiçik anlaşılmazlıqlar münaqişənin səbəbi ola bilər, dostunuz sizi əsəbiləşdirmək üçün bir şey etdiyini bilməyə bilər. Mümkündür ki, ikiniz də dəyişmisiniz və artıq uyğun gəlmirsiniz. Əgər uşaq bağçasından bəri onunla dostluq edirsənsə və indi yeniyetməsənsə, bəlkə də indi bir çox fərqli işlə məşğulsan və artıq uyğun gəlmirsən.
- Dostluğunuzu oyununuza gəlməyi unutduğundan və ya qız yoldaşınız haqqında kobud bir şey söylədiyi üçün bitirməyi düşünürsünüzmü? Bu əhəmiyyətli bir davranış modeli deyilsə, davranışının sizə zərər verdiyini bildirməklə dostluq inkişaf etdirilə bilər.
- Dostluqdan yoruldunuzsa və ya onlarla vaxt keçirməyi sevmirsinizsə, əlaqə sönmüşdür.
- Çox az oxşarlıq varsa, məsələn, birlikdə bir şey etməkdə çətinlik çəkmək və ya hətta danışmaq üçün bir şey tapmaq, dostluğa son qoydu.
- Bəzən planları ləğv edən və ya həmişə gecikən sevən və müdrik bir dostdur? Dostluğu xilas etmək üçün bu problemin birlikdə həll oluna biləcəyini düşünün.
- Sosial narahatlığı var, utancaqdır, yoxsa qəribədir? Bəlkə də onu bu bəladan qurtara biləcək bir insan olmağın yolunu görürsən?
Addım 3. Zəhərli dostluq əlamətlərinə baxın
Zəhərli dostluqlar, hər zaman istifadə etdiyinizi hiss etdirən sağlam olmayan əlaqələrdir. Səni təhqir edərsə, digər dostlarını qısqanarsa və ya onunla ünsiyyət qurandan sonra səni özündən narazı edərsə, bəlkə də dostluq bitməlidir.
- Ondan yalnız bir şeyə ehtiyac duyanda eşidirsənmi? Sizi terapevt kimi istifadə edir, amma heç vaxt qarşılıq vermir və ya ev tapşırığını etməyinizi istəmir?
- Həyatda yalnız mənfi şeylərə diqqət yetirirmi? Bunun vəziyyətə bağlı olub olmadığını düşünün, çünki bəlkə də o, çətin bir hissədən keçir. Ancaq davranış nümunəsi budursa, ehtimal ki, dost olmaq üçün sağlam bir insan deyil.
- Çox rəqabətlidirmi, həmişə döyüşlərinizi seçir, yoxsa çox asılı və tələbkardır? Bunlar zəhərli dostluğun əlamətləridir.
- Səni çətinliyə salan şeylər edirmi? O, oğurlayırsa, insanları incidirsə və ya ümumiyyətlə pis xəbərdirsə və siz də ona sürüklənsəniz, çox güman ki, problemi "düzəltmək" sizə nəsib deyil. Bu işdə öz xeyrinizə üstünlük verin.
- Onunla birlikdə olduqdan sonra nə hiss etdiyinizi düşünün. Onunla tanış olduqdan sonra tez -tez özünüz haqqında pis hiss edirsinizsə, dostluq sağlam olmaya bilər.
Addım 4. Ona dəyişmək şansı verin
Bu dostluğun yaxşılığı pisdən ağırdırsa, dostunuzun sizi əsəbiləşdirən və ya incidən bir şey haqqında danışmasına çalışın. Problem yəqin ki, asanlıqla həll edilə bilər və dostluğa son qoymaq lazım deyil. Unutmayın ki, heç kim mükəmməl deyil və yaxşı dost olmağı öyrənməyin yolları var.
- Şəxsi söhbətdə, davranışının dostluğa təhlükə yaratdığını söyləyin. "Sevgilimlə flört etməyi sevmirəm" və ya "Hey, həmişə geciksəniz bacarmaram. Vaxtında olmağa cəhd edə bilərsinizmi?
- Dəyişmək şansı vermədən kimsə ilə dostluğa son qoymaq travmatik bir təcrübədir. Əgər o, yaxşı bir dostdursa, qalstuku pozmadan əvvəl bunu həll etmək daha yaxşıdır.
Metod 2 /4: Tədricən uzaqlaşın
Addım 1. Tədricən uzaqlaşmağın məqsədəuyğun olub olmadığına və ya bu məsələni səmimi şəkildə müzakirə etməyinizə qərar verin
Köhnə bir dost və ya ən yaxşı dostdursa, dostluğu tamamilə bitirmək ən yaxşı taktika deyil. Yalnız bir az geri çəkilmək istəyirsənsə (bəlkə də ən yaxın dostdan dosta və ya dostdan tanışlığa), tədricən uzaqlaşmaq nəticə verə bilər. Ancaq ən uzun müddət işləyən dostunuzla əlaqənizi dayandırmaq istəyirsinizsə, ona düzgün bir söhbət borcunuzdur. Ancaq yenə də bir qədər uzaqlaşaraq bu prosesə başlamağınız lazım ola bilər.
- Əgər o, həyatınızın 24/7 hissəsidirsə (dərslər, eyni qruplarla ünsiyyət qurmaq və eyni fəaliyyətlə məşğul olmaq), tədricən bir yanaşma sınamaq istəyə bilərsiniz. Həyatınız və həyatınız bir -birinə qarışsa da, artıq onunla dost olmaq istəmədiyinizi yüksək səslə söyləmək böyük bir qarışıqlıq yaradacaq.
- Dostluq öz -özünə bitmiş kimi görünürsə (məsələn, ikinizin bir -birinizə çətinliklə vaxt ayırırsınızsa), münasibətlərin öz -özünə zəifləməsinə icazə verin. Burada dostluq etmək istədiyini söyləmək lazım deyil.
- Heç bir izahat vermədən uzaqlaşmayın. Tədricən geri çəkilmək "yoxa çıxmaq" ilə eyni deyil, bu onun sizinlə əlaqə qurma cəhdlərinə məhəl qoymamaq və onu tanımadığınız kimi göstərməkdir. Çox ağrılı, qarışıqdır və dramaya səbəb ola bilər.
- Bilin ki, bu üsul hələ də ürək ağrısına səbəb ola bilər. "Artıq səninlə dost olmaq istəmirəm" deməsən də, yenə də bunu öyrənəcək və çaşqın və qəzəbli olacaq.
Addım 2. Özünüzü tapmağı çətinləşdirin
Planlar quranda ona nə qədər məşğul olduğunuzu söyləyin. Ev işi, ailə, dini öhdəliklər və bəhanə edə biləcəyiniz digər səbəblər. Onun mesajlarına dərhal cavab verməyin və telefonla tez -tez danışmamağa çalışın. Danışanda çox uzun çəkmə.
- Unutmayın, kobud və ya kobud olmayın. Əlbəttə ki, onun hisslərini incitmək istəmirsən. Buna görə yüngül bir şəkildə düşünün və "Bağışlayın, əvvəlcə getməliyəm!"
- Zəng edəndə məşğul kimi davranmaqdan rahat deyilsinizsə, özünüzü satın alın. Sizi maraqlandıran, lakin bəyənmədiyiniz bir kluba və ya fəaliyyətə qoşulun. Yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz və məşğul olmaq üçün etibarlı bir səbəbiniz ola bilər ki, onlarla birlikdə ola bilməzsiniz.
- Digər dostlarla vaxt keçirin, ailə ilə yenidən əlaqə qurun və ya tək səyahət edin.
Addım 3. Həmişəki kimi çox danışmayın
Sevdiyiniz və ya ailə probleminizlə bağlı hər şeyi danışmağa alışmış olsanız, geri çəkilməyə başlayın. Məktəb işləri kimi adi şeylərdən danışın.
Sevgilisi haqqında saatlarla söhbət etmək istəsə, qaçmaq və ya ona bir az xidmət etmək üçün bir yol tapmağa çalışın. Məşğul olmaq və söhbət edə bilməmək və ya başqa bir şey etməzdən əvvəl yalnız beş dəqiqə danışmaq bəhanəsini istifadə edə bilərsiniz
Addım 4. Sosial mediada kəskin addımlar atmayın
Sosial mediada dostluq etməmək, digər dostların, bəlkə də nə olduğunu "o" bilmədən əvvəl, dostundan ayrıldığını başa düşməsinə imkan verəcək. Onu bütün sosial mediadan uzaqlaşdırmaq, şəxsi qərarınızı elan etmək və hamar bir ayrılma planını pozmaqla bərabərdir.
Onlarla dostluq etmək əvəzinə, yeniliklərinizi onlardan gizlətməyə çalışın
Metod 3 /4: Açıq bir yanaşma
Addım 1. Nə deyəcəyinizi planlaşdırın
Bu çətin bir söhbət olacaq, buna görə səbəbləri yazmalı və ya hətta bir skript yaratmalı olacaqsınız. Gündəlik ağrını minimuma endirməyə çalışdığınız üçün səbəblərinizin ağıllı şəkildə ifadə olunduğundan əmin olun və onları günahlandırmayın və ittiham etməyin.
Bəlkə başqa bir yaxın dostunuz, qardaşınız və ya valideyninizlə nə danışacağınızı müzakirə etməlisiniz. Bu yaxşı deyil və hətta yaxşı bir fikir də ola bilər, sadəcə şəxsin etibarlı olduğuna əmin olun. Başqa birindən artıq onunla dost olmaq istəmədiyinizi və ya daha da pis olan bir neçə insandan eşitsəniz, dostunuz çox inciyər
Addım 2. Onunla danışın və baş verənləri ona söyləyin
Əgər o, çox yaxın bir dostdursa, ona bir izahat və cavab vermək şansınız var, nəinki e -poçt göndərin, nə də yazın. Dürüst olun (amma kobud deyil) və əslində nə baş verdiyini maraqlandıran pis bəhanələr gətirməyin.
- Utanmadan reaksiya verə biləcəyi sakit, özəl bir yer seçin (göz yaşları ola bilər). Kantin bu müzakirə üçün uyğun yer deyil.
- Məktublar və ya e -poçtlar anlaşılmazlıq yarada bilər. Buna görə də şəxsən və ya heç olmasa telefonla danışmağa çalışın. Üstəlik, şəxsi məktubunuzu başqalarına göstərə bilər.
- Gözəl, lakin möhkəm olmağa çalışın. "Hey, indi pissən, dostluğumuz burada bitir" deməyin. De ki, "Dostluğumuz hal -hazırda mənim üçün mənfi hal alır və düşünürəm ki, dostluqdan əl çəkməliyik."
Addım 3. İstədiyini söyləsin
Öz sualları və şikayətləri ola bilər. Ola bilsin ki, müdafiə olunar, qışqırar, əsəbiləşər və ya ağlayar. Heç bir şey yoxdur, hisslərini bildirsin (zorakılıq etmədiyi təqdirdə oradan çıxmalısan). Nəhayət, hər ikiniz çətin olsa da söylənilməsi lazım olanları söyləmək imkanına malik olduğunuzdan daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- O, özünü günahkar hiss edə bilər və dostluğu xilas etməyə çalışmaq istəyə bilər. İstəyirsinizsə, danışmaqdan çekinmeyin.
- Səni davaya salmağa çalışırsa, qıcıqlanma. Dramatik səhnələrə qarışmayın. Lənət etsə belə cavab verməyin.
- Özünü mənimsəyənə qədər onu tərk etmə. Çox təsirlənə bilər və təkbaşına çıxacaq qədər güclü olana qədər onun yanında olmalısan.
Metod 4 /4: Nəticələrlə üzləşmək
Addım 1. Soruşanda qeybət etməyin
İnsanlar nə baş verdiyini görüb soruşacaqlar. "Yalnız qurtulduq" kimi qeyri-spesifik səbəblər verə bilərsiniz, ancaq detallara girməyin. Dostluğun sona çatmasına nə səbəb olursa olsun, köhnə dostu pis danışmaq pis və yetişməmişdir.
Sosial mediada kobudluq edən, şayiələr yayan və ya dedi -qodu edən adamdırsa, onu qıcıqlandırmamağa çalışın. Bu münasibəti mənimsəmək və özünüzü artıq dost kimi istəmədiyiniz bir kəsə qarşı müdafiə etməyin mənası yoxdur. Gümüş astar varsa, bu, düzgün qərar verdiyinizi sübut edir
Addım 2. Onunla görüşəndə nəzakətli davranın
Əvvəlcə çətin ola bilər və qəzəblənə və ya incidə bilər, amma yenə də ona yaxşılıq və hörmətlə yanaşın. Unutma ki, o bir vaxtlar sənin dostun, bəlkə də ən yaxşı dostun idi. Beləliklə, bunu qiymətləndirin.
Ona sərt baxmayın və ya göz ardı etməyin. Gülümsəyin və ya başınızı tərpətərək salam verin, sonra tərk edin və ya etdiyinizə davam edin
Addım 3. Digər dostlar razı deyilsə, dramın içinə sürüklənməyin
Siz və o eyni dost qrupunun bir hissəsi olsaydınız xaos ola bilərdi. Digər dostlar sənin tərəfini tuta bilər, səndən razılıq istəyə bilər və hətta əsəbiləşə bilər.
