Bir əlaqədə olanda sevgilinin yanında olmaq istədiyini hiss edə bilərsən. Əvvəlcə özünü yaxşı hiss etsə də, bütün münasibətlərdə hər iki tərəfin "nəfəs alması" və inkişafı üçün bir qədər yerə ehtiyacı var. Bütün vaxtınızı sevdiyinizə həsr etsəniz, digər dostlarınızla necə vaxt keçirə və ya iş yerində möhtəşəm bir təqdimat hazırlaya bilərsiniz? Unutma ki, sən onun üçün sadəcə aşiq deyilsən; sən bundan da artıqsan! Tək qalmaq üçün vaxt ayıraraq, digər əlaqələri və məsuliyyətləri idarə edərək və sevdiyiniz insanla sağlam bir dinamik quraraq şəxsiyyətinizi əlaqənin xaricində saxlayın!
Addım
Metod 1 /3: Şəxsi vaxtdan zövq almaq
Addım 1. Sevgiliniz olmadan, hobbilərinizdən zövq almaq üçün vaxt ayırın
Onunla görüşməzdən əvvəl, tüplü dalışdan, kitab oxumaqdan və ya rəqs etməkdən zövq alırdın. Onunla münasibət qurduqdan sonra nadir hallarda zövq alırsınızmı? Maraqlarınızın şəxsiyyətinizin bir hissəsi olduğunu unutmayın! Sevgiliniz olmadan bu hobbi etməyə çalışın.
Bəlkə də hər zaman yoga kimi yeni bir hobbi sınamaq istəmisən, amma sevgilinin xoşuna gəlməyib. Etməyiniz lazım olan şey, özünüzü sınamaqdır
Addım 2. Hər gün tək qalmaq üçün vaxt ayırın
Sevdiyiniz insanla yaşayırsınızsa və ya birlikdə çox vaxt keçirirsinizsə, nadir hallarda tək qalmaq anınız ola bilər. Onun yoxluğunda hər gün özünüz üçün bir şey etmək üçün vaxt ayırın. Gəzintiyə çıxmağa, isti suya batmağa və ya qaçmağa çalışın.
- Onu şəxsi vaxtından zövq almağa təşviq edin! Deyə bilərsiniz ki, “Əzizim, bütün gün yorğun olmalısan. Çimmək üçün su hazırlamağımı istəyirsən?"
- Həm də özünüz və ya digər dostlarınız üçün hər həftə bir gün ayıra bilərsiniz.
Addım 3. Hər gün meditasiya etməyə çalışın
Meditasiya edərkən özünüzə bir az vaxt ayırıb nəfəsinizə və bədəninizə diqqət edə bilərsiniz. Meditasiya bütün gün hiss etdiyiniz stresdən yaxa qurtarmaq və özünüzə diqqət yetirmək üçün doğru fəaliyyətdir. Daim sevdiyiniz insan haqqında düşünürsünüzsə, meditasiya bir müddət zehninizi rahatlaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Meditasiya ilə tanış deyilsinizsə, Headspace və ya Calm kimi bir tətbiqdən istifadə edin
Addım 4. Onsuz bir plan hazırlayın
Sevgilinizin oyandığınızda gördüyünüz ilk insan olması lazım deyil! Arada bir, onun yoxluğunda planlar qurun. Dostlarınız yay tətilindən zövq almaq istəyirsinizmi? Plan! Həmişə nənənizi görmək istəmisinizmi? Onu ziyarət edin!
Sevgilinizi planlarınıza daxil etməyiniz xoş olsa da, unutmayın ki, o, bütün planlarınızın bir hissəsi olmaq məcburiyyətində deyil
Addım 5. Telefonunuzu hərdən söndürün
Gününüzü yazmağa və ya ona zəng etməyə sərf edirsinizsə, evə çatanda nə danışa bilərsiniz? Bir yerdə olmadığınız zaman bütün düşüncələrinizi ona həsr etmək əvəzinə, hazırda olanlara diqqət edin. Dərsə diqqət yetirin, görüşdə qeydlər aparın və ya bütün diqqətinizi münasibətlər xaricində şəxsi həyatınıza ayırın.
Telefonunuzu söndürmək istəmirsinizsə, arada bir yoxlamağa çalışın (məsələn, hər 30 dəqiqədən bir). Yanınızda olmadıqda sevgilinizə gündə bir və ya iki dəfə zəng edin
Metod 2 /3: Münasibətlər xaricində həyatı idarə etmək
Addım 1. Dostlarınızla vaxt keçirin
Dostlarınızla əyləncəli bir gecə planlaşdırın və mütəmadi olaraq onlara zəng edin və ya mesaj göndərin. Onlarla söhbət edərkən yalnız münasibətləriniz haqqında danışmayın! Danışa biləcəyiniz daha çox şey var, bax!
- Sevgilinizlə bağlı hekayələri bir neçə dəqiqə və yalnız bir neçə dəqiqə paylaşa bilərsiniz. Ancaq əlaqənizdə nişan və ya mümkün bir ayrılıq kimi böyük bir an varsa, bu barədə daha uzun müddət danışa bilərsiniz.
- Onlardan necə soruş! Unutmayın ki, dostlarınız olmaq üçün həm də yaxşı bir dost fiquru olmağı bacarmalısınız.
Addım 2. Yeni dostlar qazanın
Bəlkə də sevgilinizlə bu qədər vaxt keçirməyinizin səbəbi başqa yaxın münasibətləriniz olmamasıdır. Bu başa düşülən olsa da, dəyişmə vaxtıdır. İdman zalı, kitab klubu və ya sinaqoq kimi tez -tez getdiyiniz yerlərdə yeni dostlar qazanın.
- Məsələn, idman zalında kiməsə yaxınlaşıb “Salam! Dünən Liverpool formasını geydiyinizi gördüm. Mən Liverpool komandasının böyük bir azarkeşiyəm! Siz də Liverpul tərəfdarısınızmı? " Kiçik bir söhbətə dəvət edin və sonunda onu onunla vaxt keçirməyə dəvət etməyə çalışın.
- Sinaqoqa tez -tez baş çəkirsinizsə, yeni dostlar əldə etmək üçün kiçik bir qrupa qoşulun. Bəzi ibadət yerləri tez -tez gənc mütəxəssislər, gənclər və ya böyüklər qrupları üçün kiçik qrupları idarə edir.
Addım 3. Ailənizlə ünsiyyət qurun
Sahib olduğunuz ən böyük dəstək şəbəkəsi ailədir! Son bir neçə gündə ananızla söhbət etməmisinizsə, ona zəng edin! Qardaşlarınızdan birinin doğum günü varsa, onlarla görüşə bilərsiniz. Ailənizlə ünsiyyət, bir əlaqədə olduğunuz zaman özünüz olmaq üçün əla bir yoldur.
Addım 4. Məktəbə və karyeranıza diqqət edin
İşdə və ya məktəbdə vaxtınızı səmərəli istifadə edin. Unutmayın ki, sevgiliniz olmağınızdan başqa bir işçi və ya tələbəsiniz. Sevgiliniz bir gün sizi tərk etsə, işiniz və təhsiliniz sizinlə getməyəcək. Səbirli və çalışqan olun!
- Ofisə erkən gəlin və vaxt ayrıldıqdan bir neçə dəqiqə sonra iş yerini tərk edin. Yığıncaqlarda vacib şeyləri izləyin və məsuliyyətlərinizdən xəbərdar olmaq üçün həmişə ediləcək işlər siyahısına sahib olun.
- Ev tapşırığınızı bacardığınız qədər edin, verilən oxu tapşırıqlarını yerinə yetirin və hər gün dərs oxuyun.
Addım 5. Sevgilinizlə əlaqəsi olmayan məqsədlər qoyun
Bəlkə də sevgilinizlə əldə etmək istədiyiniz bəzi məqsədləriniz var, məsələn ev almaq və ya uşaq sahibi olmaq və bu xəyallar həqiqətən gözəldir! Ancaq unutmayın ki, sizin də onlarla əlaqəsi olmayan məqsədləriniz var. Bu məqsədləri yazın və bu gün onlara çatmağa başlamaq üçün addımlar atın.
- Məsələn, hüquqşünas olmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə ali təhsil almalı və yaxşı qiymətlər almalısınız. Bundan sonra hüquq fakültəsinə qəbul imtahanı verməli və seçdiyiniz məktəbə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
- Qısa və uzunmüddətli hədəflər də təyin etməlisiniz. Qısa müddətdə əldə edə biləcəyiniz hədəflərdən biri gündə üç dəfə idman salonunda məşq etməkdir. Uzun müddətdə, iş yerinizdə yüksəliş əldə etməyə çalışa bilərsiniz.
Metod 3 /3: Sağlam Münasibətlərin İnkişafı
Addım 1. Sağlam bir əlaqəni təşkil edən cəhətləri bilin
Sağlam olmayan münasibətlərdən qaçınmanız vacibdir, amma bəlkə də sağlam bir əlaqədə olmusunuz və bunu anlamamısınız. Sağlam bir əlaqənin bəzi əlamətləri bunlardır:
- Qarşılıqlı hörmət
- Güvən
- Dürüstlük
- Güzəşt etmək bacarığı
- Öz şəxsiyyətinə sahib olmaq bacarığı
- Effektiv ünsiyyət
- Qəzəb və ya duyğuların idarə edilməsi var
- Problemlərin həllində birlikdə çalışmaq istəyi
- Sağlam bir cinsi əlaqə qurun
Addım 2. Ehtiyaclarınızı bildirin
Həmişə sevgilinizin yanında olmaq istəyiniz, mövcud ehtiyacdan və ya həll olunmamış problemdən, məsələn, bir -birindən asılı olma meylindən qaynaqlana bilər. Bu münasibət, öz ehtiyaclarını təmin edə bilməyən əlaqədə olan bir tərəfin sağlam olmayan "asılılığından" bəhs edir. Ondan nəyə ehtiyacınız olduğunu söyləyin və ehtiyaclarını bölüşmək imkanı verin.
- Məsələn, bəlkə də əvvəllər səni aldatdığı üçün tez -tez yanında olmaq istəyirsən. Daha sadiq və dürüst olmasını istədiyinizi bildirin.
- Bunun müqabilində sizdən ona güvənib bağışlamağınızı istəyə bilər.
Addım 3. Bir neçə həftə ərzində əlaqələrinizi və hisslərinizi təhlil edin
Əlaqənin gedişatını qiymətləndirmək üçün dövri qiymətləndirmələr aparın. "Xoşbəxtsinizmi?" Kimi suallar verə bilərsiniz. və "Nəyi yaxşılaşdırmalıyıq?" ona və özünə.
İkiniz tez -tez bədbəxt olsanız, ayrılmaq üçün yaxşı bir vaxt ola bilər
Addım 4. Sərhədlərinizi müəyyənləşdirin
Haqsızlıq edildikdə özünüzü müdafiə edin. Duyğularınızı incitdikdə və ya sizi narahat etdikdə, hərəkətlərinin qəbuledilməz olduğunu bildirin.
Məsələn, belə deyə bilərsiniz: “David, keçmiş həyat yoldaşının İnstagram profilindəki bikini şəkillərini bəyəndiyini görürəm. Bu məni narahat edirdi və özümü dəyərsiz hiss edirdim. Kaş ki, bunu etməyi dayandırasan."
Addım 5. Dostları ilə vaxt keçirməyə təşviq edin
Sənin şəxsi məkana ehtiyacın olduğu kimi, özü üçün də məkana ehtiyacı var. Dostları onu birlikdə məşq etməyə və ya görüşməyə dəvət etdikdə, onları görməyə getməyi təşviq edin. Nə qədər sevinc alsa, o qədər xoşbəxt hiss edər. Siz də bunun faydasını və ya yaxşılığını hiss edə bilərsiniz.
Addım 6. Münasibətinizin həyatınızın yalnız bir hissəsi olduğunu unutmayın
Sonda, sevgiliniz üçün sadəcə bir matçdan daha çox şeysiniz. Sən də inanılmaz bir dost, işçi, tələbə, qohum və fərdsən! Sevgilinizə nə olursa olsun, həmişə olduğunuz kimi olacaqsınız! Xatırlamalı olduğunuz şey budur.
