Yeni insanlarla dostluq etməkdə çətinlik çəkirsən? Bu reallığı qəbul etmək asan deyil, ancaq perspektivinizi tanımaq və/və ya özünüzü daha yaxşıya dəyişdirmək üçün bunu etməyə çalışın! Qəbul prosesi davam edərkən, indiyə qədər etdiyiniz üstünlüklərin həqiqətən də zərərli olmadığını görə bilərsiniz, xüsusən də hal -hazırda mövcud olan dostlarınızla kifayət qədər razı və xoşbəxt olduğunuz üçün. Öz qavrayışınızı dəyişdirərək, özünüzü olduğu kimi qəbul etməyiniz, təbii şəxsiyyətinizi mənimsəmək və daha çox zövq ala biləcəyiniz bir sosial həyat qurmaq daha asan olacaq.
Addım
Metod 3-dən 3: Özünüzü dərk etməyiniz
Addım 1. Özünüzə zərər verməyi dayandırın
Daim ictimai həyatınızdan narahat olmaq heç nəyi dəyişməyəcək. Buna görə də daha rahat olmağa çalışın. Daim mənfi düşüncələrlə özünüzü cəzalandırmaq əvəzinə daha çox müsbət fikirlər qurun. Özünüzə yaxşı davransanız, yeni insanlara açılmağınız daha asandır.
Məsələn, “Başqaları ilə danışa bilmirəm. Bunun əvəzinə düşüncəni "heç bir şey yoxdur, bəzən yeni tanış olduğum insanlarda əsəbiləşsəm" sözləri ilə əvəz edin
Addım 2. Anlayın ki, hamı sizi bəyənməməlidir
Fakt budur ki, hər kəsi məmnun edə bilməzsən və buna çalışmaq səni başqalarından fərqləndirən unikallığı və imtiyazı itirəcək. Buna görə başqalarının şəxsən sizinlə dost olmaqdan imtina etməsinə müraciət etməyin, çünki əslində imtina yalnız ikinizin bir -birinizə uyğun olmadığını göstərir.
Addım 3. Ətrafınızdakı dostluqları müşahidə edin
Hər kəs ictimai həyatında xoşbəxt görünsə də, onları daha yaxından müşahidə etməyə çalışın. Əslində, xaricdən görünən şey, içindəki ilə eyni deyil. Başqa sözlə, çoxlu dostluqlar göründüyü qədər xoşbəxt və/və ya sağlam deyil. Başqalarının münasibətlərindəki qüsurları görə bilsəniz, özünüzü əsassız sosial standartlarla məhdudlaşdırmaqdan daha çox ehtimal edirsiniz.
Məsələn, bəzi dostluqlar ümumi maraqlara deyil, tamamilə rahatlığa əsaslanır. Bu vaxt diqqət, populyarlıq və ya hətta maddi qazanc əldə etmək istəyinə əsaslanan dostluq əlaqələri də mövcuddur
Addım 4. Hər kəsin ünsiyyətdə yaxşı doğulmadığını anlayın
Bəzi insanlar xarici xarakterə sahibdirlər, yəni digər insanlarla ünsiyyətdən enerjini udurlar. Nəticədə, ətraflarına daha asan uyğunlaşmağa meyllidirlər və söhbətə başlamaqda daha fəaldırlar. Eyni zamanda, içəri qapalı şəxsiyyətlər də var, bu da tək olmağı üstün tutduqları üçün sosial qarşılıqlı əlaqəni yorucu, bəlkə də çətin bir fəaliyyət olaraq görürlər. Təəssüf ki, müasir cəmiyyətdə çevrilmiş və açıq fikirli davranışları tərifləmək meyli var. Nəticədə, daha çox içəri düşmüş bir şəxsiyyətə sahibsinizsə özünü "ideal olmayan" hiss edə bilərsiniz. Əgər belə hiss edirsənsə, dərk et ki, bu dünyada qapalı şəxsiyyətə malik olan tək insan deyilsən və introvertsin də qiymətləndirilməməsi lazım olan imtiyazları var, bax!
- İntrovert şəxsiyyətləri olan insanlar daha yaradıcı olurlar, sıx əlaqələrə dəyər verir və düşünməyi sevirlər. Kim deyir ki, introvertlər sosial olaraq görülə bilməz və ya sosial münasibətlərdə xarizma yoxdur? Əslində hər ikisi bunu fərqli şəkildə göstərir. Başqa sözlə, ümumiyyətlə çox adamı əhatə etməyən daha səmimi söhbətlərə üstünlük verirlər. Bu seçimdə səhv bir şey yoxdur, elə deyilmi?
- Həmişə unutmayın ki, şəxsiyyət bir spektrdir və insanların çoxu ekstrovertlə introvert arasında bir yerə düşür.
- Yeni insanlarla dostluq qurmaq çox çətindir və ya asan görünən bir çox insan əslində bu xarakterlə doğulmur. Başqa sözlə, o mərhələyə çatmaq üçün müxtəlif təlim proseslərindən və sosial saxtakarlıqlardan keçmişlər. Əgər həqiqətən istəyirsənsə, bunu da edə bilərsən!
Addım 5. Dəyişikliklərə ehtiyacınız olub olmadığına qərar verin
Mövcud vəziyyətdən razısınızmı? Qərar verməzdən əvvəl cavabı diqqətlə düşünün! Əslində, bir çox insan dostlarının sayından daha çox dostluğun keyfiyyəti ilə maraqlanır. Əgər siz də belə olsanız, başqalarının şərhlərindən asılı olmayaraq heç nəyi dəyişməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq həqiqətən dəyişmək istəsəniz, dəyişiklikləri başqalarını sevindirmək üçün deyil, özünüzü məmnun etmək üçün etdiyiniz müddətdə bunu etməkdən çekinmeyin.
Əslində, çox içəri və ya utancaq insanlar çox böyük olmayan bir dost çevrəsi ilə daha rahat hiss edirlər. Axı, hər kəsin dönük və söhbətli bir şəxsiyyəti olmalı deyil, elə deyilmi?
Metod 2 /3: Şəxsiyyətin idarə edilməsi
Addım 1. Müsbət keyfiyyətlərinizin siyahısını tərtib edin
Qürur duyduğunuz bütün keyfiyyətləri yazaraq özünə inam yaradın. Başqalarının yanında utancaq olduğunuzda və ya özünüzü tənqid etmək məcburiyyətində qaldığınız zaman siyahının məzmununu göz önündə saxlayın.
Daha çox dost sahibi olmaq istəyirsinizsə, müsbət keyfiyyətlərinizi dost hesab etməyə çalışın. Məsələn, çox mehriban bir insan ola bilərsiniz, insanları olduğu kimi qəbul etmək asandır və etibar edilə bilər
Addım 2. Yeni dostlar əldə etməyi çətinləşdirən problemləri müəyyənləşdirin
Özünüzə qarşı dürüst olun və vəziyyətin arxasındakı müxtəlif ehtimalları düşünün. Özünü analiz etmək asan deyil. Ancaq inanın ki, cavabı bildikdən sonra, şübhəsiz ki, özünüzü yaxşılığa doğru daha asan dəyişə bilərsiniz.
- Ümumiyyətlə, bir insan həddindən artıq utancaqlığı, sosial narahatlıq pozğunluğu, çox şikayət etməsi və/və ya başqalarından çox yüksək gözləntilər tutmağa alışdığı üçün yeni insanlarla dostluq etməkdə çətinlik çəkir.
- Başqaları ilə dost olmaq niyə bu qədər çətin olduğunu bilmirsinizsə, etibar etdiyiniz birindən məsləhət istəməyə çalışın. Ancaq cavabı eşitmək üçün özünüzü hazırladığınızdan əmin olun, bəli!
Addım 3. Zəif tərəfləri güclü tərəflərə çevirin
Zəifliyinizi aradan qaldırmaq əvəzinə, onu qazanclı bir gücə çevirmək üçün bir yol axtarmayın? İnanın, zəiflikləri güclü tərəfə çevirmək ümumiyyətlə bütün şəxsiyyətinizi dəyişdirməkdən daha asandır.
Məsələn, daha az ağıllı və ya danışmaqda daha az fəal idinizsə, aktiv dinləmə bacarıqlarını tətbiq etməyə çalışın. Bu yolla, digər insanlar sizə açılmağı daha rahat hiss edəcəklər
Addım 4. Tək olmaqdan zövq almağı öyrənin
Yalnız vaxt keçirmək məcburiyyətində qaldığınız zaman özünüzü rahat hiss edərək təhlükəsizlik hisslərinizi artırın. Hiylə, tənhalığınızdan istifadə edərək, hər zaman nizamlı olaraq etmək istədiyiniz hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olmaqdır. Bu təklik anını güclü, zəif və ümidlərinizi düşünmək üçün bir fürsət halına gətirin.
Daha rahat və tək olmağa alışdıqdan sonra, dostlarınızın sayından asılı olmayaraq, hər zaman pozitiv hiss edəcəksiniz. Nəticədə, yalnız yeni dostlar qazanmaq üçün sağlam olmayan dostluqlara girmək istəyiniz olmayacaq
Metod 3 /3: Sağlam Sosial Həyat qurmaq
Addım 1. Müsbət və dost münasibət göstərin
Hər dəfə evdən çıxanda gülümsəyin, əsəblər başlasa belə. Başqalarına da mehribanlıq və empatiya ilə yanaşın! Məsələn, daim şikayət etmək əvəzinə, daha çox müsbət şərhlər verməyə çalışın, çünki xoşbəxt görünən və müsbət aura yayan insanlar ünsiyyət qurmaq və ya daha dərindən tanış olmaq üçün daha xoş insanlardır.
Addım 2. Zövq aldığınız fəaliyyətlə məşğul olun
Yeni insanlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətində qalanda tez -tez utanırsan? Maraqlandığınız şeyləri etmək üçün evdən tez -tez çıxaraq özünüzü dəyişdirməyə başlayın. İnanın, hər ikinizi maraqlandıran bir vəziyyətdə yeni bir insanla gərginliyi aradan qaldırmaq daha asandır.
Məsələn, oxşar hobbi olan insanlardan ibarət bir cəmiyyətə qoşulun, könüllü olaraq sizi maraqlandıran bir problemi həll edin və ya bacarıqlarınızı inkişaf etdirə biləcək bir müsabiqəyə yazılın
Addım 3. Sizə ən yaxın insanlardan yapışın
Çox güman ki, artıq çox güclü bir dəstək şəbəkəniz var! Məsələn, valideynlər, müəllimlər və qohumlar kimi ən yaxın insanlar sizi daha da güclənməyə sövq edən bir dəstək sistemi ola bilər. Belə bir dəstək sisteminiz varsa, onlarla daha çox vaxt keçirməkdən çəkinməyin, hətta ehtiyac olduqda kömək və məsləhət istəyin.
Addım 4. Dost seçərkən diqqətli olun
Yeni tanış olduğunuz insanla dostluq etməyə tələsməyin. Başqa sözlə, birisini tədricən və eyni zamanda tanıyın, həqiqətən çox maraqlandığınız və illərlə sizə yaxşı münasibət göstərdiyini sübut edən insanlara daha çox vaxt və enerji sərf edin. Unutmayın ki, bir çox dayaz dostluqlara qarışmaqdansa, yaxın və etibarlı bir dostunuz olması daha yaxşıdır.
