Bütün dostluqlar uzun sürmür. Bəlkə də istənməyən bir dostla əlaqənizi tərk etməyinizi və ya əlaqənizi kəsməyi tələb edən bir vəziyyətdəsiniz. Bir dostluğun sona çatması romantik bir tərəfdaşla əlaqəni kəsməkdən çox da fərqlənmir. Vaxtaşırı uzaqlaşa və ya tez və aydın şəkildə dostluğa son qoya bilərsiniz. Hansı metodu seçsəniz də, dostluğunuzu və sona çatmaq üçün uyğun yanaşmanı qiymətləndirmək üçün də vaxt ayırmalısınız.
Addım
Metod 3 -dən 1: Dostluğa möhkəm və aydın şəkildə son verin
Addım 1. Görüşmək üçün planlar qurun
"Dostunuzla" bir yetkin söhbətə başlamaq və dostluğa son qoymanız lazım olduğunu izah etmək istəyirsinizsə, ilk addım bir görüş planlaşdırmaqdır. Romantik bir əlaqəyə son qoymaq istədiyiniz kimi görüşmək üçün vaxt və yer təyin edin. Qısa mesajı belə deyil, onu telefonla deyil, şəxsən görüşə dəvət etmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 2. Nə demək istədiyinizi tətbiq edin
Belə söhbətləri keçmək adətən olduqca çətindir, buna görə də əvvəldən nə demək lazım olduğunu tətbiq etmək yaxşı bir fikirdir. Ondan uzaq durmağın müxtəlif səbəblərinə diqqət yetirin. Özünüzə və şəxsi ehtiyaclarınıza diqqət yetirməyi unutmayın. Bu onu günahlandırmaqdan və ya qınamaqdan daha təsirlidir.
- Deyə bilərsiniz: "Düşünürəm ki, artıq eyni şeyləri sevmirik. Artıq yaxşı dost olmadığımızı hiss edirəm."
- Həm də deyə bilərsiniz: “Sənin yanında olanda özümü sevmirəm. Düşünürəm ki, bir yerdə olduğumuz zaman bir -birimizə ən pis tərəflərini göstəririk."
- "Baş verənlərə görə səni bağışlaya bilmərəm və əlaqə saxlamasaq daha yaxşı olacağını düşünürəm" deməyə çalışın.
Addım 3. Onunla dostluğunuza son qoyun
Görüşəndə onunla oturun və istəklərinizi açıq şəkildə bildirin. Sənin dediklərini dinlədiyi kimi, onu da dinləmək istədiyinə əmin ol. Bundan sonra, onu tərk edə və yetkin bir şəkildə öhdəsindən gələ bildiyiniz üçün qürur hissi keçirə bilərsiniz.
- Faydalı hesab edirsinizsə, söylənməli olan vacib məqamları bir karta yaza və yanınıza götürə bilərsiniz.
- Aptal və ya şəxsiyyətsiz görünsə də, kiminsə ciddi və ya stresli bir söhbətdə hər şeyi xatırlaması çox çətin ola bilər.
Addım 4. Limitləri təyin edin
Bəzən onunla yenidən görüşmək və ya danışmaq istəməyəcəksiniz. Digər hallarda, tanış olmaq və onlarla yüngül ünsiyyət qurmaqda özünüzü rahat hiss edə bilərsiniz. Qərar nə olursa olsun, onunla dəqiq sərhədlər qoymağınız və irəlidə hansı münasibət qurmaq istədiyinizi izah etməyiniz vacibdir.
- Sərhədlərinizi mümkün qədər aydın şəkildə izah edin.
- "Düzünü desəm, artıq səninlə dost olmaq istəmirəm" deyə bilərsən.
- Həm də deyə bilərsiniz: “Düşünürəm ki, sağalmaq üçün bir az vaxtımız var. Bəlkə bir -iki aydan sonra yenidən danışarıq ".
- "Bir partiyada görüşsək, əlbəttə ki, söhbət edə və bir az vaxt keçirə bilərik, ancaq tək səninlə vaxt keçirə biləcəyimi düşünmürəm" deməyə çalışın.
Addım 5. Emosional cavablara hazırlaşın
Təbii ki, onun dediklərinizə cavabını proqnozlaşdırmaq çətindir. Ola bilsin ki, rahatlaşıb sadəcə "Ah, tamam" deyir, ya da sənə qışqırır, ağlayır və ya əsəbiləşir. O da seçimlərinizi müzakirə etməyə çalışa bilər. Ola biləcəyi fərqli reaksiyaları təsəvvür etməyə çalışın və hər biri üçün nələr edə biləcəyinizi düşünün.
- Deyilməli olanları söylədikdən və diqqətlə qulaq asmağa vaxt ayırdıqdan sonra çıxa bilərsiniz.
- Qərarınız varsa, seçimləriniz barədə onunla mübahisə etməyin mənası yoxdur.
Addım 6. Ondan gələn suallara hazır olun
Bunu "keçmiş" ən yaxşı dostunuzla müzakirə edərkən bir çox sual verə bilər. Əvvəldən verə biləcəyi hər hansı bir sual haqqında düşünün və mesajınızı və ya fikirlərinizi çatdırmaq üçün dürüst (və hələ də "isti") bir yol tapın. Burada verə biləcəyi bəzi suallar:
- "Niyə məni sevmirsən?"
- "Niyə mənimlə daha çox vaxt keçirmək istəmirsən?"
- "Sizi əsəbiləşdirən bir şey varmı?"
- "Bəs digər dostlarımız?"
Metod 2 /3: Periyodik olaraq çəkinmək
Addım 1. Ona zəng etməyi və ya mesaj yazmağı dayandırın
Lazım olan ilk şey söhbətə başlamağı dayandırmaqdır. Ümid edirəm ki, onu həmişə yaxın bir dost kimi deyil, bir tanış kimi düşünmüsünüz, ona görə əlaqə saxlamadığınız zaman özünü pis və ya yöndəmsiz hiss etmirsiniz. Ona nə baş verdiyini yazmayın. Onunla danışmağa və planlar qurmağa çağırmayın. Heç bir səbəbdən onunla əlaqə saxlamamaqla "qalxmasına" kömək edin.
Addım 2. Onunla yolları kəsişməyin
Həm də onunla görüşə və ya keçə bilməzsən. Bəlkə də ümumiyyətlə getdiyi yerləri bilirsən. Bu yerləri ziyarət etməmək yaxşı bir fikirdir. Əvvəllər istifadə etdiyiniz zövqləri ala bilməyəcəksiniz, ancaq unutmayın ki, özünüzü onlardan uzaqlaşdırmalısınız. Ancaq onunla qarşılaşsanız, hər şeyin özünü pis hiss etməməsi və aranızda məsafəni saxlamağınız üçün bir neçə ipucuya əməl etməlisiniz.
- Hər ikiniz eyni məktəbə gedirsinizsə, özünüzü məktəb işləri ilə məşğul edin. Dərsdə və ya məktəbdən sonra sizə yaxınlaşanda ona tələsdiyinizi və qarşıya qoyulan işlə bağlı təzyiq hiss etdiyinizi söyləyin.
- Bir məclisdəsinizsə, ev sahibinə kömək etməyi təklif edin. Gördüyünüz zaman, dərhal "dalğalana" və digər qonaqları və ya dostları salamlaya bilərsiniz.
- Nəhayət onunla danışmağa ehtiyacınız varsa, dərin və ya emosional mövzularla dolu olmayan kiçik söhbətlər edin.
- Söhbətə üçüncü bir şəxsi də cəlb edirsiniz.
Addım 3. Onun hazırladığı planı rədd edin
Sizinlə əlaqə qurmağa və planlar qurmağa çalışırsa, yox deməliyik. Dəvətini nəzakətlə rədd etmək üçün bir neçə şey var:
- "Məni dəvət etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm, amma o gün məşğul idim."
- "Bağışlayın, qoşula bilmərəm, amma məni dəvət etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm."
- "Təşəkkürlər, amma fəaliyyətdən xoşum gəlmir."
Addım 4. Dürüst danışın
Suallarla hücum etməyə və sizi görüşməyə məcbur edərsə, cəsarətinizi artırmalı və həqiqəti söyləməlisiniz. Əgər sənə yaxınlaşsa və danışmaq istəsə, eyni dostluq görüşünü paylaşmadığı üçün yaxşı bir şans var. Bu vəziyyətdə, artıq onunla uyğunlaşmadığınızı hiss edirsiniz, amma o da bunu hiss etmir. Fikrinizi vicdanla söyləməlisiniz və dostluğunuzu açıq və birmənalı olaraq dayandırmalısınız.
- Budur deyə biləcəyiniz bəzi şeylər:
- "Düşünürəm ki, dostluğumuz gərginləşir və bəlkə də sona çatmalıyıq."
- "Düşünürəm ki, artıq dost olmaq üçün ayrılmırıq."
- "Düşünürəm ki, birlikdə vaxt keçirməyə qayıtmağımız yaxşı bir şey deyil."
Metod 3 /3: Dostluqları qiymətləndirmək və Planlar hazırlamaq
Addım 1. Mövcud dostluqları düşünmək üçün vaxt ayırın
Hər hansı bir ciddi addım atmadan əvvəl, dostluğunuzu düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Biri ilə dostluğa son qoymaq böyük bir qərardır və sadəcə kimsə ilə əlaqəni kəsməməlisən. Bir az vaxt ayırın və dostluğun müsbət və mənfi tərəflərini düşünün.
- Dostluğunuzun həm müsbət, həm də mənfi tərəflərini ehtiva edən bir pro/con siyahısı hazırlayın.
- "Əvvəlki" dostluğa deyil, dostluğun indiki vəziyyətinə diqqət yetirdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Dostluqda qırmızı bayraqlar axtarın
Pis dostluğun bir neçə əlaməti var. Dostluğunuza güzgüdə baxanda dostluğunuzun həqiqətən təhlükəli olduğuna işarə edin. Bu əlamətlərdən bəziləri ilə qarşılaşsanız, onlardan uzaq durmaq yaxşı olar.
- Onunla vaxt keçirdikdən sonra özünü yorğun hiss edirsən.
- Onun yanında olanda davranış tərzini bəyənmirsən.
- Balans yoxdur. Sizi görməməzliyə vura bilər və ya çox diqqət istəyə bilər.
- Sizi aşağı hiss edir və ya sizi manipulyasiya etməyə çalışır.
- Ona olan hörmətini itirdin.
Addım 3. Sərhədləri müəyyənləşdirin
Ondan ayrılmaq istəyinizi bildirməzdən əvvəl, təsirini və ya son nəticəni bildiyinizə əmin olun. Əlaqələri "həmişəlik" kəsmək və bir daha onunla danışmamaq istəyirsən? Bir müddət tək qalmaq üçün bir az vaxt lazımdır? Onunla bir qrupda görüşəndə hələ də özünü rahat hiss etmək istəyirsən, ancaq onunla tək vaxt keçirmək istəmirsən? Təyin edilməli olan sərhədləri bildiyinizə əmin olun və onları mümkün qədər dəqiqləşdirin.
Addım 4. Digər dostlarınızı düşünün
Hər ikinizi tanıyan digər dostlarınızla problemləri necə həll edəcəyinizi düşünmək və planlaşdırmaq da yaxşı bir fikirdir. Dostluğunuzu birdəfəlik bitirmək və onu bir daha görmək istəmirsinizsə, digər dostlarınız ikinizdən birini seçməli olacaq. Bəlkə də müəyyən bir tədbirə dəvət olunmayacaqsınız (və ya bəlkə də o, dəvət etməyəcək). "Zəhərli" bir dostluqla məşğul olsanız, ayrılmaq mütləq doğru seçimdir. Bununla yanaşı, digər dostlara vəziyyəti necə izah etməyi və/və ya izah etməyi də düşünsəniz ağıllı olarsınız.
İpuçları
- İkinizin həqiqətən də "bir -birinizdən çəkinməyinizə" qərar verin. Dostluq gərgin görünürsə və hər iki tərəf də eyni şəkildə hiss edirsə, etməniz lazım olan tək şey onunla danışmaq və münasibətləri yenidən canlandırmaqdır. Təəssüf ki, tərəflərdən yalnız biri dostluğu pozmaq istəyirsə bu tətbiq edilmir.
- Hələ məktəbdəsənsə, tətil günlərində onunla dostluğunu kəsmək yaxşı bir fikirdir.
Xəbərdarlıq
- Biri ilə münasibətlərə son qoymaq istəyərkən diqqətli olun. Bağları kəsməyi seçdiyiniz zaman müəyyən nəticələrə göz yuma bilərsiniz.
- Əvvəlcə özünüzü pis hiss edə bilərsiniz. Ancaq özünüzü yayındırmaq üçün digər dostlarla vaxt keçirməyə çalışın.
