Dostlarınızdan və ya iş yoldaşlarınızdan uzaq olduğunuzu hiss edirsinizmi? Bəzən, kiminsə əsəbiləşdiyi, xüsusən də bir qrupla ünsiyyət qurduğu üçün bu şəkildə davranırlar. Başqalarının davranışınızı əsəbiləşdirə biləcəyinin, əhəmiyyətsiz və ya sadə səbəbləri var. Bunun qarşısını almaq üçün atmosferi dostlarınız və özünüz üçün rahat hiss etməsi üçün bir münasibət saxlamağa çalışın.
Addım
Addım 1. Başqalarının şəxsi sərhədlərinə hörmət edin
Hər kəsin şəxsi üstünlüklərinə görə bilməli və hörmət etməli olduğunuz məhdudiyyətlər var. Şəxsi sərhədlər mədəni mənşədən və fərdi istəklərdən təsirlənir.
Addım 2. Başqalarının arxasından danışmayın, xüsusən də bu adamla bu mövzunu heç müzakirə etməmisinizsə
Bu addım, məsələn, bir dostunuzla və ya sevgilinizlə münasibətlərdə əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Addım 3. Birini salamlayanda çox tez -tez vurmayın
Əslində, ağlına gəlməzsə ona toxunmayın. Yaxşı bir dostdursa və onu ovuşduranda özünü yaxşı hiss edirsə, fərqlidir. Əks təqdirdə, istəyini yerinə yetirin.
Addım 4. Özünüzü itələməyin və ya dəvətsiz gəlməyin
Duyğularınızı idarə etməyə çalışın və çox tələbkar olmayın. Başqalarının şəxsi həyatına hörmət edin, məsələn hər gün onlara zəng vurmayın.
Addım 5. Başqalarının əşyalarını icazəsiz istifadə etməyin
Şəxsi mülkiyyət olmasa da, şəxsi sahələrdə olan şeylərə toxunarsanız, digər insanlar inciyər. Bir şey borc almaq istəyirsinizsə, əvvəlcə icazə istəyin və onun sizə verməsini gözləyin.
Addım 6. Başqalarının işinə qarışmayın
Başqalarının söhbətlərinə, məsələn, "Nə danışırsan?" Deyə soruşaraq özünüzü cəlb etməyə ehtiyac yoxdur. Biri bir dostu ilə söhbət edərkən yalnız son cümləni eşidirsənsə, nə danışdığını soruşma.
Addım 7. Təvazökar olun
Özünə güvənmək təkəbbür göstərmək demək deyil. Sərvətinizi göstərmək və ya uğur hekayələrinizi danışmaq kimi hərəkətləriniz və ya sözlərinizlə öyünməyin. Elə insanlar var ki, ən böyük olduğunu və yalnız o olduğunu sübut etməyə ehtiyac duyur. Bu davranış təkəbbür kimi tanınır. Çox utanc verici olmağın yanında, təkəbbürlü insanlar belə davranmağa davam etsələr gülüş obyektinə çevriləcəklər. Təkəbbür böyük hesab edilmək əvəzinə sizi yazıq, əsəbiləşdirən və uzaqlaşdırılmış kimi göstərir.
Addım 8. Diqqəti cəlb etməyə və diqqət mərkəzində olmağa çalışmayın
Addım 9. Çoxları qrammatik/səhv sözlər, səhv danışma və ya düzgün olmayan şeylər üçün bir çoxlarını düzəltməyi sevmədikləri üçün tez -tez düzəltməyin
Addım 10. Şikayət etməyə alışmayın
Başqalarını idarə edə bilməyəcəyinizi unutmayın. Çox şikayət etsən uzaqlaşarlar. Eynilə özünüzü tənqid etməyə davam etsəniz. Bu davranış təvazökarlıq göstərmir, çünki yalnız özünə əhəmiyyət verirsən. Bəzən özünə inamın olmaması və hisslərinizi ifadə etmək istəməyiniz təbiidir. Ancaq bunu aşmağa və pozitiv insan olmağa çalışın. Bunun üçün wikiHow "Optimist Olmaq" məqaləsini oxuyun.
Addım 11. Qapıda danışaraq, insanların keçməsini (məsələn, dükan, ticarət mərkəzi və ya hava limanı) maneə törətməklə və ya uşağınızın ictimai yerlərdə qaçmasına icazə verməklə başqalarının fikrini yayındırmadığınızdan əmin olun
Həm də başqalarını incidəcək qədər yüksək səslə mahnı oxumayın və ifa etməyin. Hərəkətlərinizin başqalarına təsirini düşünün ki, hörmətə layiq olasınız.
Addım 12. Nəzakətli olun və sağlam qalın
Zibili zibil qutusuna atmağı öyrənin. İctimai yerlərə tüpürməyin. Asqıranda və ya öskürəndə burnunuzu və ağzınızı qolunuzla örtün. Ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün yeməkdən sonra fırçalayın və/və ya ipdən istifadə edin. Hər gün çimmək və təmiz paltar geyinməklə bədəninizi təmiz saxlayın.
Addım 13. Həddindən artıq dəstək olmayın
Kədərlənsəniz, tək qalmaq istəyə bilərsiniz, buna görə heç kim sizi narahat etməz. Biri aşağı düşdükdə, yaxınlaşaraq onları sevindirməyə çalışmayın (istəmədikcə). Şirkətə ehtiyacı olub olmadığını soruşun, amma imtina edərsə onu itələməyin. Yalnız başlamışsa onu depresiyaya salan məsələləri müzakirə edin.
Addım 14. Sakitliyi pozan təkrarlanan hərəkətlər etməyin
Saçlarınızı çox tez -tez tutmaq, qələmlə masaya vurmaq, buz kublarını ağzınızla çeynəmək, ayaqqabılarınızı taxmaqla başqalarını narahat edən səslər çıxarmaqla müəyyən hərəkətləri təkrar -təkrar etməklə diqqət çəkməyə ehtiyac yoxdur. mərtəbə dəfələrlə və başqaları. Kimsə səndən dayanmağını istəsə dayan. Əks təqdirdə dostlarınızı itirə bilərsiniz.
Addım 15. Başqalarını kopyalamayın
Davranışlarını təqlid etsəniz bir çox insan əsəbi və narahat olar. Bu vərdiş sizi özünə hörmət etmədiyinizi və özünə güvənmədiyinizi göstərir.
Addım 16. Bir neçə adama mətn mesajlarının və ya zəncirvari e -poçtların surətlərini göndərməyin və ya göndərməyin
Yararsız olmaqdan başqa, əsəbiləşəcək və əsəbiləşəcəklər.
Addım 17. Bunun faydasız olduğunu mübahisə etməyin
Bir çox insan mübahisə etməyi sevmir. Müzakirə olunan mövzu ilə bağlı iddialı davranmadan razılaşmadığınızı söyləyə bilərsiniz. Özlərini ən ağıllı hesab edən insanlar ümumiyyətlə əsəbi olurlar. Vəziyyət düzgündürsə və kimsə cavab verməyə hazırdırsa, kimsə/kimlərləsə mübahisə edə/müzakirə edə bilərsiniz, amma bunu ləyaqətlə edin. Birini mübahisə etməyə məcbur etməyin. Müzakirə etmək istəmirsə, istəklərinə hörmət edin.
Addım 18. Söhbət iki və ya daha çox insanın bir-birinə mesaj göndərmək və qəbul etməklə həyata keçirdiyi ikitərəfli ünsiyyət formasıdır
Söhbətlər hər kəsin ümumi rifah naminə müzakirə olunan mövzu/mövzu haqqında sərbəst və açıq şəkildə iştirak edə bildiyi zaman əyləncəlidir. Bir nəfər söhbətə hakim olmağa/hakim olmağa başladıqda, digər şəxs susmağa məcbur olur. Danışmağa davam etsəniz, qarşı tərəf qıcıqlanacaq və söhbəti davam etdirmək istəməyəcək. Buna görə danışmaqdan daha çox dinləməyə çalışın. Danışmadan əvvəl nə demək istədiyinizi düşünün. Kimsə danışmaq istədiyi bir şeyi xatırlamaq üçün olsa belə sözünü kəsməyin. "Danışmaq və axmaq səslənməkdənsə, səssiz olmaq və axmaq kimi görünmək daha yaxşıdır" mesajını xatırlayın. Fəal dinləməyi və digər insanların fikirlərini anlamağı öyrənin. Bu addım, söhbət etmək üçün bir çox yeni fikirlər irəli sürməyinizə kömək edəcək, beləliklə danışmaq üçün əyləncəli bir tərəfdaş ola bilərsiniz.
Addım 19. Danışarkən mızıldanmayın
Səsiniz, az əvvəl dediklərinizi dəfələrlə soruşması lazım olan qədər çətinliklə eşidilirsə, digər insan əsəbiləşəcək. Aydın olmayan ifadələrlə çox sürətli danışırsınızsa, digər insan başa düşmədiyi üçün başını yelləyib gülümsəyə bilər, ancaq bir daha izah etməyinizi istəməyəcək.
Addım 20. Yanında üçüncü bir adam olanda yalnız kimsə ilə zarafat etmə və ya müzakirə etmə, çünki bu cür müalicə onlara laqeyd hiss etməsinə səbəb olur
Bunun əvəzinə müzakirə olunan mövzunu və ya danışmaq istədiyinizi izah edin. Ümumiyyətlə, üçüncü şəxs vəziyyətlə üzləşəndə əsəbiləşmir, amma söhbət zamanı bu hal dəfələrlə baş verərsə, laqeyd qaldığını hiss etdiyi üçün artıq səninlə danışmaq istəməyəcək.
Addım 21. Başqalarının görmədikləri halda pis olduğunu düşündükləri bir şeyi etməyin
Addım 22. Oyunun necə oynanılacağına dair mənasız suallar verməyin
Bunun əvəzinə, öyrənməyə davam edərkən diqqət yetirin və lazım olduqda suallar verin.
Addım 23. Həddindən artıq reaksiya verməyin və ya həddən artıq yüklənməyin
Bir münasibət saxlamaq çox vacibdir. Ancaq tənqidi olsanız və empatiya edə bilməsəniz, dostluq və təkəbbürlə qarşılaşa bilərsiniz. İki uç arasında bir tarazlıq tapın.
Addım 24. Sizə zülm edən şəxsi bağışlayın və kin saxlamayın ki, sonradan qisas almaq və ya özünü günahkar hiss etdirmək üçün onu gündəmə gətirəsiniz
Başqalarını başa düşməyi və bağışlamağı bacaran insan olun.
Addım 25. Mükəmməl kimi davranmayın
Başqasını xəyal qırıqlığı və ya əsəbiləşdirdiyiniz halda üzr istəyin. Səhv edirsinizsə, etiraf edin və təvazökarlıqla üzr istəyin. Bu münasibət başqalarının sizi daha çox qiymətləndirməsinə və etibar etməsinə səbəb olur.
Addım 26. Lağ etmək və ya kobudluq etməklə başqalarını alçaltmayın
Addım 27. Sürücü olan digər insanlara məsləhət verməyin, məsələn, yol nişanlarına diqqət yetirməyi və ya diqqətli olmağı xatırlatmayın
Sürücülük vəsiqəsi varsa, maşın sürməyi bilir. Əks təqdirdə niyə sərnişin olmaq istərdiniz?
Addım 28. Kiməsə edə bilmədiklərini xatırlatmağa davam etməyin
Məsələn, ona yer fıstığı olan bir yemək təklif etsəniz və o, imtina etsə, "bəli, unutdum, fıstığa allergiyanız var" deməyin. Başqa bir nümunə, yüksəklikdən qorxan bir dostunuzdan "Niyə roller sahil gəmisinə çıxmırsınız?" Sənə əsəbiləşsə təəccüblənmə.
Addım 29. Yanğına düşən birinin hekayəsini yalnız səhvini göstərmək üçün kəsməyin
Məlumat vermək düzgün deyil, amma səhv bir şeyi düzəltmək istədiyinizə görə danışan birinin sözünü kəsmək, bir hekayəni dinləməyin ən pis yoludur.
Addım 30. Başqalarını təhqir etmə və lağa qoyma
Dostluqda bir -birinizi ələ salmaq normaldır və normal sayılır, amma bir çox insan bunu həddindən artıq edir. Başqalarını təhqir etmək və ya lağa qoymaq dost olmaq üçün bir yol deyil.
Addım 31. Etikanı anladığınızdan əmin olun
Qaydaları və etikanı görməyən insanlarla ünsiyyət qurmaq çox zəhlətökən və xoşagəlməz olduğu üçün gözəl əxlaqı olmayan insanlardan uzaq duracaqlar. Başqalarının inanclarına hörmət etməyi öyrənin.
Addım 32. Aşağıdakılardan ikisini etsəniz qarşı tərəfi incidirsiniz
(a) incitmək üçün təsadüfən hərəkət etmək, (b) xırda məsələləri şişirtməklə emosional və əsəbi olmaq və çox mənasız şeylərdən asanlıqla incimək. Bu problemləri aradan qaldırmaq üçün həll yolları: (a) Özbaşına hərəkət etmə, (b) Çox tələbkar olma. Başqalarını idarə etmək hüququnuz olmadığını unutmayın.
Addım 33. Başqasının dediklərinizi necə qəbul etdiyini düşünün
Müdrik və faydalı bir şey söyləsəniz də, səsinizin intonasiyası əsəbiləşmə, qəzəb, lağ, ədəbsizlik, təkəbbür və ya dinləyiciyə zərər verə biləcək mənfi təəssürat yaradan hər hansı bir hissi ifadə edə bilər. Üz ifadələrini və bədən dilini necə başa düşəcəyinizi öyrənin və ətrafınızdakı insanların reaksiyalarını müşahidə edərək müəyyən edərək bundan faydalanın. Qarşılaşdığınız adam üzüldüyü anda, nə etdiyinizi və ya dediyinizi dərhal dayandırın.
İpuçları
- Dostlarınıza çox fikir verməyin. Bu addım onları maraqlandırır və sizə yaxınlaşır.
- Başqalarının göz xəstəlikləri, qulaqları və ya zəif yaddaşı kimi çatışmazlıqlarını müzakirə etməyin.
- Dostunuzun etdiyini kopyalamayın, çünki bu davranış onu əsəbiləşdirir.
- Heç bir səbəb olmadan mənfi şərhlər verməyin.
- Həmsöhbətlə maraqlanmayan mövzuları müzakirə etməyə davam etməyin.
