Özünüzü necə daha yaxşı edə bilərsiniz (şəkillərlə)

Mündəricat:

Özünüzü necə daha yaxşı edə bilərsiniz (şəkillərlə)
Özünüzü necə daha yaxşı edə bilərsiniz (şəkillərlə)

Video: Özünüzü necə daha yaxşı edə bilərsiniz (şəkillərlə)

Video: Özünüzü necə daha yaxşı edə bilərsiniz (şəkillərlə)
Video: Uğurlu insan olmaq üçün iradənizi gücləndirmənin sınanmış ən effektiv üsulları 2024, Mart
Anonim

Nə olduğunuz inanılmaz bir insandır, amma hər kəs daha yaxşı olmaq istəyir. Bu yaxşıdır! Özünüzü daha yaxşı etmək həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq və irəlidə etməniz üçün bir şey verəcəkdir. Ancaq bəzən kömək və ya ilham lazımdır. Narahat olmayın: sizə kömək edəcəyik! Özünüzü (və həyatınızı) bir neçə sadə addımla necə inkişaf etdirəcəyinizi öyrənmək üçün aşağıda oxuyun!

Addım

4 -cü hissə 1: Düşüncənizi dəyişdirin

Özünüzü daha yaxşı edin Adım 1
Özünüzü daha yaxşı edin Adım 1

Addım 1. Köhnə vərdişlərdən azad olun

Etməli olduğunuz ilk şey normal iş rejiminizdən uzaqlaşmaqdır. Rutin bizi böyüməkdən saxlayır və bizi dəyişdirməyəcək. Necə dəyişəcəyiniz sizə bağlıdır, amma kiçik dəyişikliklər sizi yeni şeylərə öyrədəcək, buna görə başlamaqdan qorxmayın.

Özünüzü daha yaxşı edin 2 -ci addım
Özünüzü daha yaxşı edin 2 -ci addım

Addım 2. Pozitiv düşünməyi öyrənin

Özümüz, qabiliyyətlərimiz və ətrafımızdakı dünya haqqında mənfi düşüncələr təcrübə və imkanlardan uzaqlaşmağımıza səbəb ola bilər. Özünüzü aşağı salmağı dayandırın və özünüz haqqında yaxşı şeyləri xatırlayın. Başqalarının çirkinliyi və ya öz çatışmazlıqlarınız haqqında düşünməyi dayandırın və baş verən yaxşı şeylərə diqqət yetirməyə başlayın.

Özünüzü daha yaxşı edin 3 -cü addım
Özünüzü daha yaxşı edin 3 -cü addım

Addım 3. Duyğularınızı idarə edin

Kədər, qəzəb, qorxu və ya qısqanclıq kimi mənfi duyğuların həyatınızı məhv etməsinə icazə verməyin. Bəzən bu cür hissləri yaşamaq normaldır, amma hər hərəkətinizə diktə etməyə icazə vermək yaxşı deyil və həyat təcrübənizin keyfiyyətini aşağı salacaq. Sakitləşmək və yaxşı şeylər tapmaq üçün özünüzü öyrədin.

Özünü Daha Yaxşı 4 -cü addım
Özünü Daha Yaxşı 4 -cü addım

Addım 4. Buna başqa bir baxımdan baxın

Bəzən bizim üçün nə qədər yaxşı şeylər olduğunu unuduruq. Sizdən daha pis vəziyyətdə olan insanları müəyyən etmək üçün ətrafınıza baxın. İndi öz həyatınıza baxın və mövcud olan yaxşı şeyləri tanıyın. Bir çox nümunə tapdınızmı? Yenidən axtarın! İstər TV şoularını, istərsə də sənədli filmləri oxuyaraq və ya seyr edərək digər insanların həyat tərzlərini araşdırın.

4 -cü hissənin 2 -si: Başlayın

Özünü daha yaxşı et 5 -ci addım
Özünü daha yaxşı et 5 -ci addım

Addım 1. Yaradıcılığı həyatınıza daxil edin

Daha yaradıcı bir insan olmaq və yaradıcı fəaliyyət həyatınızda çox müsbət bir təcrübə ola bilər. Bu, dünyaya bir töhfə verməyinizə və eyni zamanda şeylərə baxış tərzinizi dəyişdirməyinizə imkan verəcəkdir. Yaradıcılığınızı yönləndirmək üçün rəsm çəkin, heykəltəraşlıq edin, yazın, rəqs edin, mahnı oxuyun, paltarlarınızı tikin və ya başqa fəaliyyətlər tapın. [Şəkil: Özünüzü Daha Yaxşı Adım 5 Sürüm 3-j.webp

Özünü Daha Yaxşı Adım 6
Özünü Daha Yaxşı Adım 6

Addım 2. Yaxşı bir insan olun

Yaxşı ol. Yalan danışma. Başqalarının hisslərinə diqqət yetirin. Səxavətli olun. Bağışlayan olun. Əsasən yaxşı insan ol. Bəzən bunu etmək çətin ola bilər, ancaq özünüzü və ətrafınızdakı dünyanı inkişaf etdirməyin ən yaxşı yoludur.

Maya Angelou bir dəfə demişdi: "Mən gördüm ki, digər faydalara əlavə olaraq, verənin ruhunu azad edir"

Addım 7
Addım 7

Addım 3. Yeni bir hobbi sınayın

Yeni bir qabiliyyət və ya yeni bir hobbi öyrənin. Bu sizə bir şey edəcək, sizi və həyatınızı daha maraqlı və məşğul edəcək. Həmişə etmək istədiyin bir işin arxasınca get, düşündüyündən daha xoşbəxt və məmnun ol.

Özünü Daha Yaxşı Adım 8
Özünü Daha Yaxşı Adım 8

Addım 4. Aktiv olun

Yerinizdən qalxın! İdman salonuna və ya başqa bir şeyə getməsən də, tənbəl yaşamağı dayandır. Sevdiklərinizlə birlikdə gedin. Uşağınızla və ya kiçik bacınızla oynayın. Yaşayış otağınızın xaricində həyatı yaşayın. Hazır hiss edirsinizsə, məşqə başlayın! Bütün bunlar sizin üçün xeyirlidir və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq.

Özünü Daha Yaxşı Adım 9
Özünü Daha Yaxşı Adım 9

Addım 5. Bacardığınız zaman könüllü olun

Başqalarına kömək etmək sizə fərqli bir perspektiv verəcək, sizi daha hörmətli edəcək, rahatlığınızı artıracaq, məmnunluq hissi verəcək və (əlbəttə) ehtiyacı olan insanlara kömək edəcək. İstənilən işdə könüllü olaraq kömək edə, yerli insanlara kömək edə və ya xaricə gedə bilərsiniz. Bir çox variant var.

  • Evsiz sığınacaqlarda və gənclik mərkəzlərində könüllülük etmək gələcəyə və cəmiyyətə böyük təsir göstərə bilər.
  • Məhəllə də könüllü olmaq üçün əla bir yerdir.
  • Xüsusi bir qabiliyyətiniz varsa, başqalarına kömək etmək üçün bu qabiliyyətdən istifadə edə biləcəyiniz bir yer və ya yol tapın.
Özünüzü daha yaxşı edin 10 -cu addım
Özünüzü daha yaxşı edin 10 -cu addım

Addım 6. Təcrübə qazanmaq üçün səyahət edin

Səyahət etdiyiniz və həyatda fərqli şeylər yaşadığınız zaman bir insan olaraq dəyişəcəksiniz. Yalnız ölkə daxilində səyahət edə bilsəniz, bu yaxşıdır, sadəcə yeni bir təcrübə əldə edəcəyinizə əmin olun. Mümkünsə xaricə gedin, xüsusən də dil bilmədiyiniz yerlərə.

Addım 11
Addım 11

Addım 7. Özünüzü öyrədin

Özünüzü yaxşılaşdırmağın başqa bir yolu təhsildir. İndi bu, məktəbə qayıtmağınız demək deyil. Bu gün internet üzərindən öyrənməyin bir çox inqilabı var. Kompüter proqramlaşdırması və ya xarici dil kimi bir mövzu seçə bilərsiniz və ya siyasət və ya təhsil kimi daha geniş bir mövzuda təkbaşına təhsil ala bilərsiniz.

  • Coursera ilə ən yaxşı universitetlərin bütün dərslərini pulsuz ala bilərsiniz!
  • TEDTalks -a baxaraq zehninizi açmaq üçün kiçik bir dərs əldə edə bilərsiniz!
  • Wikihow hər cür öyrənmə mənbələri təqdim edir. Hətta sahənizdəki məqalələri yazaraq və ya təkmilləşdirərək tədris işini yaya bilərsiniz!

4 -dən 3 -cü hissə: Məqsədlərin təyin edilməsi

Addım 12
Addım 12

Addım 1. Arzu etdiyiniz keyfiyyətləri müəyyənləşdirin Başqalarında tapdığınız və öyrənmək istədiyiniz keyfiyyətləri özünüzdə tapın

Onları dərhal tapa bilmirsinizsə, bəyəndiyiniz və təqlid etmək istədiyiniz insanları düşünün, onlar yaxşıdırmı? İddialı? Zəhmətkeş? Özünüzdə axtarmalı olduğunuz keyfiyyətlər bunlardır.

Addım 13
Addım 13

Addım 2. Zəif cəhətlərinizi tanıyın

Özünüz haqqında bəyənmədiyiniz şeyləri düşünün. Ağırlıq kimi şeylərə fikir verməyin, çünki bədəniniz əslində kim olduğunuz üçün bir qabdır, bu siz deyilsiniz. Digər insanlara münasibətinizi, iş etikanızı və qabiliyyətlərinizi dəyişdikdən sonra çəki kimi şeylər dəyişdirilə bilər.

Addım 14
Addım 14

Addım 3. Nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin

Nə dəyişdirmək istədiyinizi düşünün. Bu şeylər həqiqətən dəyişdirmək istədiyiniz bir şey olmalıdır. Haqlıdırlar: bir problemi həll etməyin ilk hissəsi probleminiz olduğunu qəbul etməkdir. Sizin üçün ən dəyərli olanı və həyat tərzinizi dəyişdirməyə sövq edən şeyləri öyrənin.

Addım 15
Addım 15

Addım 4. Məsləhət alın

Sevənlər, dostlar və ailə üzvləri kimi güvəndiyiniz insanlarla danışın. Onlara həyatınızda nəyi dəyişdirmək istədiyinizi və niyə etdiyinizi söyləyin. Sizi daha yaxşı bir insan etmək üçün daha yaxşı bir görünüşə sahib ola bilərlər və sizə aydın bir fikir verə bilərlər.

Özünü Daha Yaxşı Adım 16
Özünü Daha Yaxşı Adım 16

Addım 5. Kiçikdən başlayın

Kiçik hədəflərlə başlayın. "Siqareti burax" kimi bir şeylə başlamayın, ancaq "siqareti buraxmağa" çalışın. Məqsədlərinizi daha kiçik şeylərə bölmək sizi motivasiya edəcək və hədəflərinizi gerçək saxlayacaq.

Addım 17
Addım 17

Addım 6. Uzunmüddətli bir plan yaradın

Həyatınızda bu hədəflərin prioritetini düşünün. Özünüzü daha yaxşı etmək üçün nə qədər səy göstərdiyinizi həqiqətən dəyişə bilər. Dəyişiklik üçün sərhədlər qoymasanız, məqsədləriniz gerçək və məntiqsiz görünəcək və bunları həyata keçirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.

Özünü Daha Yaxşı Adım 18
Özünü Daha Yaxşı Adım 18

Addım 7. Davam edin

Başlamaq! Hədəflərinizi və ya nə etmək istədiyinizi düşünməyin, oradan çıxın və bunu edin!

4 -cü hissə 4: Vərdişlərin dəyişdirilməsi

Addım 19
Addım 19

Addım 1. Dəyişmək arzusu

Artıq dediyimiz kimi, həyatınızda dəyişiklik etməyə hazır olmalısınız, əks halda heç nə dəyişməyəcək. Özünüzü daha yaxşı kimi göstərə bilərsiniz, amma həqiqətən istəmirsinizsə, bu işləməyəcək. Başqası sizi məcbur etdiyindən dəyişməkdənsə özünüz üçün dəyişikliklər edin. Dəyişdirə biləcəyiniz yeganə yoldur.

Özünü daha yaxşı 20 -ci addım
Özünü daha yaxşı 20 -ci addım

Addım 2. Həqiqi hədəflərə sahib olun

Bir dəyişikliyin həyatınızı bir anda yaxşılaşdıracağını və hər şeyin mükəmməl olacağını düşünməyin. Həyat belə deyil. Və dəyişmək də asan deyil. Ağlabatan bir hədəfiniz varsa, ortaya çıxan hər hansı bir problemi həll etmək daha asan olacaq.

Addım 21
Addım 21

Addım 3. Tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirin

Bəyənmədiyiniz və ya dəyişmədiyiniz şeyləri etməyə məcbur edən şeyləri müəyyənləşdirin. Stressli vəziyyətdə yeyirsən? Sevdiklərinizi əsəbiləşdirəndə? Tətikçilərinizi tapın ki, onlarla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yolu tapasınız.

Addım 22
Addım 22

Addım 4. Baryeri təyin edin

Bəyənmədiyiniz işlərdən çəkindirməyiniz üçün maneələr yaradın. İnternetdə daha az vaxt keçirmək istəyirsinizsə, İnternetinizin bir az yavaş işləməsinə icazə verin və ya sadəcə telefonunuzda buraxın. Bu kimi əsas maneələr sizi köhnə vərdişlərdən uzaqlaşdıracaq və pis vərdişlərin təsadüfən yox, şüurlu şəkildə baş verməsini təmin edəcək.

Addım 23
Addım 23

Addım 5. Əvəzini tapın

Dayandırmaq istədiyiniz işləri yerinə yetirmək əvəzinə edə biləcəyiniz bir şey tapın. Birinci hissədə sadalanan fəaliyyətlər edilə bilər, ancaq bir neçə fənd istifadə etməlisiniz. Çox qəzəblənirsinizsə, özünüzə mahnı oxumağa çalışın. Oxuduğunuz mahnı sizi güldürən mahnıdırsa bu daha yaxşı işləyir.

Addım 24
Addım 24

Addım 6. Özünüzü mükafatlandırın

Özünüzə həvəsləndirici bir hədiyyə verin. Hədiyyələrinizi kiçik tutun və müsbət hisslərə səbəb olun. Hədiyyələrdən asılı olmaq istəmirsiniz, yalnız etdiyiniz bütün işlərə görə xoşbəxt olmalarına icazə verin.

Addım 25
Addım 25

Addım 7. Vaxt verin

Səbirli olun! Dəyişiklik zaman alır. Bir gecədə edilə bilməz və bunu gözləsəniz, özünüzdən məyus olacaqsınız. Gözləyin və cəhd etməyə davam edin və sona çatacaqsınız!

İpuçları

Tövsiyə: