Nə olduğunuz inanılmaz bir insandır, amma hər kəs daha yaxşı olmaq istəyir. Bu yaxşıdır! Özünüzü daha yaxşı etmək həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq və irəlidə etməniz üçün bir şey verəcəkdir. Ancaq bəzən kömək və ya ilham lazımdır. Narahat olmayın: sizə kömək edəcəyik! Özünüzü (və həyatınızı) bir neçə sadə addımla necə inkişaf etdirəcəyinizi öyrənmək üçün aşağıda oxuyun!
Addım
4 -cü hissə 1: Düşüncənizi dəyişdirin
Addım 1. Köhnə vərdişlərdən azad olun
Etməli olduğunuz ilk şey normal iş rejiminizdən uzaqlaşmaqdır. Rutin bizi böyüməkdən saxlayır və bizi dəyişdirməyəcək. Necə dəyişəcəyiniz sizə bağlıdır, amma kiçik dəyişikliklər sizi yeni şeylərə öyrədəcək, buna görə başlamaqdan qorxmayın.
Addım 2. Pozitiv düşünməyi öyrənin
Özümüz, qabiliyyətlərimiz və ətrafımızdakı dünya haqqında mənfi düşüncələr təcrübə və imkanlardan uzaqlaşmağımıza səbəb ola bilər. Özünüzü aşağı salmağı dayandırın və özünüz haqqında yaxşı şeyləri xatırlayın. Başqalarının çirkinliyi və ya öz çatışmazlıqlarınız haqqında düşünməyi dayandırın və baş verən yaxşı şeylərə diqqət yetirməyə başlayın.
Addım 3. Duyğularınızı idarə edin
Kədər, qəzəb, qorxu və ya qısqanclıq kimi mənfi duyğuların həyatınızı məhv etməsinə icazə verməyin. Bəzən bu cür hissləri yaşamaq normaldır, amma hər hərəkətinizə diktə etməyə icazə vermək yaxşı deyil və həyat təcrübənizin keyfiyyətini aşağı salacaq. Sakitləşmək və yaxşı şeylər tapmaq üçün özünüzü öyrədin.
Addım 4. Buna başqa bir baxımdan baxın
Bəzən bizim üçün nə qədər yaxşı şeylər olduğunu unuduruq. Sizdən daha pis vəziyyətdə olan insanları müəyyən etmək üçün ətrafınıza baxın. İndi öz həyatınıza baxın və mövcud olan yaxşı şeyləri tanıyın. Bir çox nümunə tapdınızmı? Yenidən axtarın! İstər TV şoularını, istərsə də sənədli filmləri oxuyaraq və ya seyr edərək digər insanların həyat tərzlərini araşdırın.
4 -cü hissənin 2 -si: Başlayın
Addım 1. Yaradıcılığı həyatınıza daxil edin
Daha yaradıcı bir insan olmaq və yaradıcı fəaliyyət həyatınızda çox müsbət bir təcrübə ola bilər. Bu, dünyaya bir töhfə verməyinizə və eyni zamanda şeylərə baxış tərzinizi dəyişdirməyinizə imkan verəcəkdir. Yaradıcılığınızı yönləndirmək üçün rəsm çəkin, heykəltəraşlıq edin, yazın, rəqs edin, mahnı oxuyun, paltarlarınızı tikin və ya başqa fəaliyyətlər tapın. [Şəkil: Özünüzü Daha Yaxşı Adım 5 Sürüm 3-j.webp
Addım 2. Yaxşı bir insan olun
Yaxşı ol. Yalan danışma. Başqalarının hisslərinə diqqət yetirin. Səxavətli olun. Bağışlayan olun. Əsasən yaxşı insan ol. Bəzən bunu etmək çətin ola bilər, ancaq özünüzü və ətrafınızdakı dünyanı inkişaf etdirməyin ən yaxşı yoludur.
Maya Angelou bir dəfə demişdi: "Mən gördüm ki, digər faydalara əlavə olaraq, verənin ruhunu azad edir"
Addım 3. Yeni bir hobbi sınayın
Yeni bir qabiliyyət və ya yeni bir hobbi öyrənin. Bu sizə bir şey edəcək, sizi və həyatınızı daha maraqlı və məşğul edəcək. Həmişə etmək istədiyin bir işin arxasınca get, düşündüyündən daha xoşbəxt və məmnun ol.
Addım 4. Aktiv olun
Yerinizdən qalxın! İdman salonuna və ya başqa bir şeyə getməsən də, tənbəl yaşamağı dayandır. Sevdiklərinizlə birlikdə gedin. Uşağınızla və ya kiçik bacınızla oynayın. Yaşayış otağınızın xaricində həyatı yaşayın. Hazır hiss edirsinizsə, məşqə başlayın! Bütün bunlar sizin üçün xeyirlidir və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq.
Addım 5. Bacardığınız zaman könüllü olun
Başqalarına kömək etmək sizə fərqli bir perspektiv verəcək, sizi daha hörmətli edəcək, rahatlığınızı artıracaq, məmnunluq hissi verəcək və (əlbəttə) ehtiyacı olan insanlara kömək edəcək. İstənilən işdə könüllü olaraq kömək edə, yerli insanlara kömək edə və ya xaricə gedə bilərsiniz. Bir çox variant var.
- Evsiz sığınacaqlarda və gənclik mərkəzlərində könüllülük etmək gələcəyə və cəmiyyətə böyük təsir göstərə bilər.
- Məhəllə də könüllü olmaq üçün əla bir yerdir.
- Xüsusi bir qabiliyyətiniz varsa, başqalarına kömək etmək üçün bu qabiliyyətdən istifadə edə biləcəyiniz bir yer və ya yol tapın.
Addım 6. Təcrübə qazanmaq üçün səyahət edin
Səyahət etdiyiniz və həyatda fərqli şeylər yaşadığınız zaman bir insan olaraq dəyişəcəksiniz. Yalnız ölkə daxilində səyahət edə bilsəniz, bu yaxşıdır, sadəcə yeni bir təcrübə əldə edəcəyinizə əmin olun. Mümkünsə xaricə gedin, xüsusən də dil bilmədiyiniz yerlərə.
Addım 7. Özünüzü öyrədin
Özünüzü yaxşılaşdırmağın başqa bir yolu təhsildir. İndi bu, məktəbə qayıtmağınız demək deyil. Bu gün internet üzərindən öyrənməyin bir çox inqilabı var. Kompüter proqramlaşdırması və ya xarici dil kimi bir mövzu seçə bilərsiniz və ya siyasət və ya təhsil kimi daha geniş bir mövzuda təkbaşına təhsil ala bilərsiniz.
- Coursera ilə ən yaxşı universitetlərin bütün dərslərini pulsuz ala bilərsiniz!
- TEDTalks -a baxaraq zehninizi açmaq üçün kiçik bir dərs əldə edə bilərsiniz!
- Wikihow hər cür öyrənmə mənbələri təqdim edir. Hətta sahənizdəki məqalələri yazaraq və ya təkmilləşdirərək tədris işini yaya bilərsiniz!
4 -dən 3 -cü hissə: Məqsədlərin təyin edilməsi
Addım 1. Arzu etdiyiniz keyfiyyətləri müəyyənləşdirin Başqalarında tapdığınız və öyrənmək istədiyiniz keyfiyyətləri özünüzdə tapın
Onları dərhal tapa bilmirsinizsə, bəyəndiyiniz və təqlid etmək istədiyiniz insanları düşünün, onlar yaxşıdırmı? İddialı? Zəhmətkeş? Özünüzdə axtarmalı olduğunuz keyfiyyətlər bunlardır.
Addım 2. Zəif cəhətlərinizi tanıyın
Özünüz haqqında bəyənmədiyiniz şeyləri düşünün. Ağırlıq kimi şeylərə fikir verməyin, çünki bədəniniz əslində kim olduğunuz üçün bir qabdır, bu siz deyilsiniz. Digər insanlara münasibətinizi, iş etikanızı və qabiliyyətlərinizi dəyişdikdən sonra çəki kimi şeylər dəyişdirilə bilər.
Addım 3. Nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin
Nə dəyişdirmək istədiyinizi düşünün. Bu şeylər həqiqətən dəyişdirmək istədiyiniz bir şey olmalıdır. Haqlıdırlar: bir problemi həll etməyin ilk hissəsi probleminiz olduğunu qəbul etməkdir. Sizin üçün ən dəyərli olanı və həyat tərzinizi dəyişdirməyə sövq edən şeyləri öyrənin.
Addım 4. Məsləhət alın
Sevənlər, dostlar və ailə üzvləri kimi güvəndiyiniz insanlarla danışın. Onlara həyatınızda nəyi dəyişdirmək istədiyinizi və niyə etdiyinizi söyləyin. Sizi daha yaxşı bir insan etmək üçün daha yaxşı bir görünüşə sahib ola bilərlər və sizə aydın bir fikir verə bilərlər.
Addım 5. Kiçikdən başlayın
Kiçik hədəflərlə başlayın. "Siqareti burax" kimi bir şeylə başlamayın, ancaq "siqareti buraxmağa" çalışın. Məqsədlərinizi daha kiçik şeylərə bölmək sizi motivasiya edəcək və hədəflərinizi gerçək saxlayacaq.
Addım 6. Uzunmüddətli bir plan yaradın
Həyatınızda bu hədəflərin prioritetini düşünün. Özünüzü daha yaxşı etmək üçün nə qədər səy göstərdiyinizi həqiqətən dəyişə bilər. Dəyişiklik üçün sərhədlər qoymasanız, məqsədləriniz gerçək və məntiqsiz görünəcək və bunları həyata keçirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.
Addım 7. Davam edin
Başlamaq! Hədəflərinizi və ya nə etmək istədiyinizi düşünməyin, oradan çıxın və bunu edin!
4 -cü hissə 4: Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Dəyişmək arzusu
Artıq dediyimiz kimi, həyatınızda dəyişiklik etməyə hazır olmalısınız, əks halda heç nə dəyişməyəcək. Özünüzü daha yaxşı kimi göstərə bilərsiniz, amma həqiqətən istəmirsinizsə, bu işləməyəcək. Başqası sizi məcbur etdiyindən dəyişməkdənsə özünüz üçün dəyişikliklər edin. Dəyişdirə biləcəyiniz yeganə yoldur.
Addım 2. Həqiqi hədəflərə sahib olun
Bir dəyişikliyin həyatınızı bir anda yaxşılaşdıracağını və hər şeyin mükəmməl olacağını düşünməyin. Həyat belə deyil. Və dəyişmək də asan deyil. Ağlabatan bir hədəfiniz varsa, ortaya çıxan hər hansı bir problemi həll etmək daha asan olacaq.
Addım 3. Tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirin
Bəyənmədiyiniz və ya dəyişmədiyiniz şeyləri etməyə məcbur edən şeyləri müəyyənləşdirin. Stressli vəziyyətdə yeyirsən? Sevdiklərinizi əsəbiləşdirəndə? Tətikçilərinizi tapın ki, onlarla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yolu tapasınız.
Addım 4. Baryeri təyin edin
Bəyənmədiyiniz işlərdən çəkindirməyiniz üçün maneələr yaradın. İnternetdə daha az vaxt keçirmək istəyirsinizsə, İnternetinizin bir az yavaş işləməsinə icazə verin və ya sadəcə telefonunuzda buraxın. Bu kimi əsas maneələr sizi köhnə vərdişlərdən uzaqlaşdıracaq və pis vərdişlərin təsadüfən yox, şüurlu şəkildə baş verməsini təmin edəcək.
Addım 5. Əvəzini tapın
Dayandırmaq istədiyiniz işləri yerinə yetirmək əvəzinə edə biləcəyiniz bir şey tapın. Birinci hissədə sadalanan fəaliyyətlər edilə bilər, ancaq bir neçə fənd istifadə etməlisiniz. Çox qəzəblənirsinizsə, özünüzə mahnı oxumağa çalışın. Oxuduğunuz mahnı sizi güldürən mahnıdırsa bu daha yaxşı işləyir.
Addım 6. Özünüzü mükafatlandırın
Özünüzə həvəsləndirici bir hədiyyə verin. Hədiyyələrinizi kiçik tutun və müsbət hisslərə səbəb olun. Hədiyyələrdən asılı olmaq istəmirsiniz, yalnız etdiyiniz bütün işlərə görə xoşbəxt olmalarına icazə verin.
Addım 7. Vaxt verin
Səbirli olun! Dəyişiklik zaman alır. Bir gecədə edilə bilməz və bunu gözləsəniz, özünüzdən məyus olacaqsınız. Gözləyin və cəhd etməyə davam edin və sona çatacaqsınız!
