Evdəki spa müalicələri, sanki bir salonda və ya bahalı bir spa müalicəsində edildiyi kimi rahatlaya və gözəlləşdirə bilər. Diqqəti yayındırmayan xüsusi bir gün təyin edin, atmosferi tamamlamaq üçün telefonunuzu söndürün və bir neçə şam yandırın. Sonra isti suya batırın, üzünüzü düzəldin və manikür/pedikürlə tamamlayın.
Addım
3 -cü hissə 1: Təravətləndirici hamam
Addım 1. Nəmləndirmək üçün küvetdə isti su hazırlayın
Hamam (küvet) zövqünüzə uyğun olaraq doğru temperaturda (isti və ya isti) su ilə doldurun. Suyun çəlləklə doldurulmasını gözləyərkən işıqları söndürün və ya söndürün və bir neçə şam yandırın. Bundan əlavə, zövq aldığınız şeyi edərək özünüzü rahatlayın. Misal üçün:
- Bir stəkan şərab tökün və ya bir stəkan çay hazırlayın. Uşaqlar üçün bir stəkan isti şokolad, alma suyu, meyvə yumruğu hazırlaya bilərsiniz (yumruq suyu, şərbət və soda/sərinləşdirici içkilərin qarışığından hazırlanan içkidir). Və ya sadəcə su verin.
- Sevdiyiniz musiqini yandırın.
- Bir az tütsü yandırın.
- Yumşaq tüklü bir dəsmal və ya xalat hazırlayın.
Addım 2. Suya hamam duzları, efir yağları və digər maddələr əlavə edin
Bu, aromaterapiyanın faydalarını verərkən, hamamınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Hamam duzlarının istifadəsini məhdudlaşdırmağa ehtiyac yoxdur. Köpükləndirici sabun, hamam yağı, hamam muncuqları, hamam bombaları (hamam bombaları - spa məhsullarında suya atıldıqda partlayan turşu və soda var) və özünüzü rahat hiss edə biləcəyiniz digər maddələr əlavə etməkdə sərbəstsiniz.
- İstəyirsinizsə, nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik olduqları və quru dərilər üçün əla olduğu üçün hamama süd və yulaf ezmesi əlavə edə bilərsiniz.
- Ya da badam yağı, jojoba yağı və ya bir qaşıq hindistan cevizi yağı əlavə etməyə çalışın. Körpədən yumşaq bir dəri ilə çəlləkdən çıxacaqsınız.
Addım 3. Bir dəri maskası istifadə etməyə çalışın
Bir salonda spa müalicəsi edərkən sizə dəniz yosunu və ya palçıq maskası arasında seçim təklif oluna bilər. Yeni başlayanlar üçün bu müalicəni evdə etmək asan deyil, ancaq kosmetik gildən istifadə edərək öz "palçıqdan" maska edə bilərsiniz. Maskanı tətbiq edib bir neçə dəqiqə saxladıqdan sonra yaxşıca yuyun. Nəticədə dəriniz təravətli və hamar hiss edəcək.
- Qalın bir pasta/xəmir etmək üçün fincan kosmetik palçığı və 2 xörək qaşığı (29.6 ml) suyu qarışdırın.
- Pastanı qollarınıza, ayaqlarınıza və bədəninizə sürtün.
- Suyu çəlləyə boşaltarkən qurudun.
- Hamamda yuyun və təmizləyin.
Addım 4. Hamam zamanı ağrıyan əzələləri masaj edin
Spa müalicəsi günündən əvvəl çox çalışdıqdan sonra belinizdə, ayaqlarınızda, qollarınızda və ya boynunuzda ağrılar/ağrılar hiss edə bilərsiniz. İsti bir hamam zamanı, bədəninizi rahatlatmaq üçün barmaqlarınızla bu əzələ bölgələrini sıxmağa vaxt ayırın.
Addım 5. Peeling (ölü dəri hüceyrələrinin çıxarılması)
Mükəmməl bir peeling üçün bir loafah (xiyar kimi bir bitkinin meyvəsindən hamam) və ya bədən ovucu istifadə edin. Hamamdan çıxanda dəriniz yumşaq, hamar və sağlam hiss edəcək.
- Dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun və ölü dəri hüceyrələrini çıxarın.
- İstəsəniz, peelingdən sonra ayaqlarınızı və bədəninizin digər hissələrini təraş edin.
Addım 6. Dərinizi qurudun və qidalandırıcı losyon tətbiq edin
Dərinizi qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edin, sonra qollarınıza, ayaqlarınıza və bədəninizin qalan hissəsinə losyon və ya krem çəkərək nəmləndirin. Bütün bədən losyonla örtüldükdən sonra, geyinmədən əvvəl, bir müddət xalat taxın ki, losyon/krem dəriyə hopsun.
3 -cü hissədən 2 -si: Üz Bakımı
Addım 1. Üzünüzü yumşaq bir şəkildə soyun
Üzünüzü isti su ilə isladın və ölü dəri hüceyrələrini ovuşdurmaq və ya təmizləmək üçün üz yuma / bədən dəsmalı və ya xüsusi bir fırça istifadə edin. Üz dərisi nisbətən həssasdır və sərt davranarsanız genişlənə və ya bükülə bilər.
Üz ovucu eyni dərəcədə faydalıdır. Mağazada bir üz ovucu satın alın və ya aşağıdakı maddələri qarışdıraraq özünüz hazırlayın: 1 xörək qaşığı (14.8 ml) zeytun yağı, 1 xörək qaşığı badam və ya yulaf ezmesi və 1 çay qaşığı su. Qarışığı üzünüz üçün ovucu kimi istifadə edin, sonra isti su ilə yuyun
Addım 2. Üzünüzü isti buxarla müalicə edin
Kiçik bir tencereyi və ya başqa bir qabı su ilə doldurun və buxarlanana qədər qızdırın. Başınızın arxasını örtmək üçün bir dəsmal istifadə edin, sonra qazanın üzünü isti buxar üzünüzə vursun. Faydalarını artırmaq üçün üzünüzü 2-3 dəqiqə buxarlayın.
- Üzünüzün çox yaxın olmadığından əmin olun, çünki çox isti hiss edəcəksiniz. Üzünüzü çox isti hiss edirsinizsə, yandırıcı deyil.
- Tencereye az miqdarda efir yağı damlatmaqla üz buxarlanmasının zövqünü əlavə edin. Lavanda yağı, çay ağacı yağı və gül yağı sakitləşdirici təsir göstərir.
Addım 3. Bir üz maskası istifadə edin
Maska istifadə etmək çox əyləncəlidir və dərini körpənin dərisi qədər yumşaq edir. Mağazada satın alınan bir üz maskası istifadə edin və ya evdə mövcud olan maddələrdən istifadə edərək müəyyən bir reseptlə qarışdırın. 15 dəqiqə üz maskası istifadə edin, sonra yaxşıca yuyun. Budur bəzi məşhur maska variantları:
- Quru dərilər üçün: 1 çay qaşığı bal və 1 çay qaşığı zeytun yağı qarışdırın.
- Normal dərilər üçün: 1 çay qaşığı bal və püresi banan qarışdırın.
- Yağlı dərilər üçün: 1 çay qaşığı bal və 1 çay qaşığı kosmetik palçığı qarışdırın.
Addım 4. Üzünüzü nəmləndirin
Son addım olaraq, yaxşı bir üz kremi ilə dərini nəmləndirin. Jojoba yağı, arqan yağı (Mərakeşdə böyüyən Argan ağacının meyvəsinin toxumlarından yağ) və ya badam yağı kimi bir mağazada satın alınan krem və ya üz yağı istifadə edə bilərsiniz. Bu müxtəlif növ yağlar, cızıqlara səbəb olmadan dərinizi balanslaşdırır.
Dəriniz çox qurudursa, hindistan cevizi yağı istifadə edin. Ancaq gözeneklerinizin tıkanmasına meylli olsanız, hindistan cevizi yağı dərinizdə bir döküntü yarada bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Dırnaqlarınıza və Ayaq Dırnaqlarınıza Baxım (Manikür/Pedikür)
Addım 1. Köhnə dırnaq boyasını çıxarın
Parmaklarınızın və ayaqlarınızın köhnə dırnaq boyasını çıxaran bir təmizləmə ilə başlayın. Mümkünsə, aseton olmayan dırnaq lakı təmizləyicisi istifadə edin, çünki aseton dırnaqlarınızı qurutmağa meyllidir.
Addım 2. Barmaqlarınızı isladın
Bir fincan isti su götürün və barmaqlarınızı beş dəqiqə ərzində bütün dırnağı batırın. Bu, dırnaqları və kütikülləri yumşaldaraq şəklini asanlaşdırar.
İsti su qabına yağ və ya sabun qoymayın. Barmaqlarınızı boyadığınız zaman heç bir kir buraxmamaq üçün düz su istifadə etmək daha yaxşıdır
Addım 3. Dırnaqlarınızı kəsin və düzəldin
Dırnaq qayçı və ya qayçı istifadə edərək, hər bir dırnağınızı kənarlarını yuvarlaqlaşdıraraq aypara şəklində kəsin. Kobud yerləri hamarlaşdırmaq və hətta formasını düzəltmək üçün bir dırnaq faylı istifadə edin, beləliklə bütün dırnağınız peşəkarca kəsilmiş kimi görünür.
Addım 4. Dırnaq kütikülünə basın
Kütikül itələyicisi və ya narıncı çubuq (kütikülləri müalicə etmək üçün istifadə olunan kiçik bir taxta/metal çubuq və ya çubuq) istifadə edin və kütikülləri görünməməsi üçün yumşaq bir şəkildə basın. Bunu yumşaq bir şəkildə edin və kəsikləri cırmayın və kəsməyin, çünki kəsiklər barmaqlarınızı yoluxmamaq üçün faydalıdır.
Addım 5. Dırnaq boyası tətbiq edin
Yaxşı əl və dırnaq baxımı ən azı üç təbəqədən istifadə edir: əsas qat, boyayıcı boya və üst qat. Boyanmada, bəzi insanlar bərabər nəticə əldə etmək üçün birdən çox qat istifadə etməyi sevirlər. Dırnaqlarınızı bu şəkildə boyayırsınızsa, sonrakı boyanı tətbiq etməzdən əvvəl əvvəlki boyanın tamamilə qurumasını gözləyin. Beləliklə nəticə qarışıq görünməyəcək.
- Səliqəli bir boya əldə etməyin ən yaxşı yolu, boyanı hər iki tərəfdən bir hərəkətlə ovuşdurmaq, sonra ortasını doldurmaqdır.
- Dırnaqlarınıza xüsusi bir dizayn çəkmək istəyirsinizsə, rəng qatını tətbiq etdikdən sonra edin, sonra son addım olaraq qorumaq üçün bir az qoruyucu boya əlavə edin.
Addım 6. Ayaqlarınızı isladın və aşındırın
Ayaqlara gündəlik qulluqda çox vaxt laqeyd yanaşılır, ancaq spa müalicəsi aldığınız gün onlara yaxşı qulluq etməyə vaxt ayırın. Ayaqlarınızı isti su ilə dolu bir çəlləkdə və ya qabda isladın. Ayaqlarınız quru və ya çürük/kobuddursa, kobud yerləri ovmaq üçün pomza daşından istifadə edin.
Bəzi kobud hissələr əlavə işləmə tələb edir. Kallus təraş və ya quru dərini çıxarmaq üçün hazırlanmış başqa bir vasitə istifadə etməyə çalışın
Addım 7. Ayaq dırnaqlarınızı kəsin və sonra boyayın
Ayaq dırnaqlarınızı dırnaq qayçı ilə kəsin, dırnaqların tökülməməsi üçün dırnaqların kənarlarını yuvarlaq bir şəkildə kəsdiyinizə əmin olun. Ayaq dırnaqlarınızı 3 qat cila ilə gözəlləşdirə və ya dırnaqlarınızı qorumaq və təmir etmək üçün 1 qat şəffaf lak tətbiq edə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq
- Üz maskalarından istifadə edərkən diqqətli olun; gözlərinizə çox yaxın tətbiq etməyin.
- Aldığınız bədən ovucu etiketindəki təlimatları/xəbərdarlıqları oxuyun. Bəzi bədən ovucuları uşaqlar üçün uyğun deyil.
- Heç vaxt nanə yağı istifadə etməyin. Bu yağ sizi soyuq hiss edəcək.
