Amerika Birləşmiş Ştatlarında dəniz təlim düşərgələri, ABŞ -dakı ordunun digər qolları ilə müqayisədə belə çətin olur. Dəniz piyadası olmaq istəyənlər (və ya düşərgəyə gəlməyi və təlimə başlayandan sonra "işə götürülənləri" gözləyərkən "poolees"), sərhədlərinin xaricinə atılır və bir hissəsi olaraq həddindən artıq fiziki və zehni stressə məruz qalır. aktiv dəniz piyadası olmaq üçün ümumi dəyişiklik. Açılış düşərgəsinin stresləri ilə üzləşməyə tamamilə hazır olmaq mümkün olmasa da, məşqə başlama tarixini gözləyərkən, düşərgədən ehtiyac duyduğun fiziki gücü və zehni öyrənməni inkişaf etdirmək bu çətin məşəqqətə dözmək üçün güc verməyə kömək edə bilər.
Addım
2 -ci hissənin 1 -i: Təlim Düşərgəsinə Fiziki Hazırlıq
Dəniz Qoşunlarının Standart Testləri haqqında özünüzü öyrənin
Addım 1. Qarşılaşacağınız sınağı bilin
Fiziki hazırlıq Dəniz Qüvvələrinin effektivliyinin əsas sütunlarından biridir. Dəniz piyadalarının gücünü və dayanıqlığını sübut etməsi gözlənilir. Hovuzlar Dənizçi olmaq üçün təlimin əvvəlində İlkin Güc Testini (TKA) və təlimin sonunda Fiziki Hazırlıq Testini (TKF) keçməlidir. Bundan əlavə, dəniz piyadaları Mübarizə Bacarığı Testi (TKT) adlanan illik sınaqdan keçirlər. Bu test üçün keçid standartlarını bilmək, düşərgəyə gəlməzdən əvvəl fiziki qabiliyyətlərinizi qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Addım 2. İlkin Güc Testinin standartlarını öyrənin
TKA, təlim düşərgəsindəki "qəbul mərhələsinin" üçüncü gününün sonunda edilir. TKA-nın üç komponenti pull-up, sit-up və vaxtlı qaçışdır.
- Pull-up: Kişilər məşqə başlamaq üçün iki dəfə tam çəkmə etməyi bacarmalıdırlar. Qadınların əyilmiş qoluna (bir "yuxarı" mövqedən başlayaraq və əyilmiş qolu mümkün qədər uzun müddət saxlayaraq) on iki saniyə asmaq lazımdır.
- Sit-up: həm kişilər, həm də qadınlar iki dəqiqədə 44 tam oturuşu (dirsəklər və ya qolları dizlərə toxunaraq) edə bilməlidirlər.
- Vaxt məhdudiyyəti ilə qaçın: kişilər 13: 30 -da 2.41 km, qadınlar isə 15 dəqiqəyə eyni məsafəni qaça bilməlidir.
Addım 3. Standart Fiziki Test Testini öyrənin
TKF -də təlim TKA ilə eynidir, amma standart daha çətindir. Bu standart, poolelərin 17-26 yaşlarında olduğunu düşünür-standart yaşla bir qədər azalır. aşağıya baxın:
- Asma zamanı çəkmə/qol əyilmə: kişilər üç tam çəkmə aparmalı olmalıdır. qadınlar qollarını 15 saniyə bükərkən asılmalı olmalıdır. Qeyd edək ki, Dəniz Qoşunları 2014-cü ildə qadınlar üçün üç dəfə çəkiliş etməyi planlaşdırırdı, lakin bu təxirə salındı.
- Sit-up: Həm kişilər, həm də qadınlar iki dəqiqə ərzində 50 dəfə oturmağı bacarmalıdır.
- Vaxt məhdudiyyəti ilə qaçın: kişilər 28 dəqiqə ərzində 4.8 km, qadınlar 31 dəqiqə ərzində 4.8 km qaça bilməlidir.
Addım 4. Standart Döyüş Bacarığı Testini öyrənin
TKT -dən məzun olmaq bütün dəniz piyadaları üçün illik tələbdir. TKT, dəniz piyadalarının döyüş şəraitində fiziki qabiliyyətlərindən istifadə etmə qabiliyyətini yoxlayır. TKT üç hissədən ibarətdir, hər bölmə 100 baldan ibarətdir. Beləliklə, TKT üçün mükəmməl bal 300 baldır. Hər bir test üçün ən aşağı bal, potensial dəniz piyadalarının yaşına və cinsinə görə dəyişir.
- Döyüşə keçin: bu, dəniz piyadalarının sürətini və dözümlülüyünü sınamaq üçün 805 metr uzunluğunda məhdud bir maneə yoludur. Maksimum nəticə kişilər üçün 2:45, qadınlar üçün 3:23 təşkil edir.
- Silahların qaldırılması: Dəniz piyadaları mümkün qədər 13.6 Kq -lıq silah qutusunu başlarının üstündən (dirsəkləri düz olana qədər) qaldıra bilməlidirlər. Maksimum təkrarlama balı kişilər üçün 91, qadınlar üçün 61 -dir.
- Atəş altında hərəkət edin: bu irəli və irəli qaçış, sürünmək, ağırlıq daşımaq, qumbaralar atmaq və daha çox kimi döyüşdəki bir neçə vəzifəni özündə birləşdirir. Maksimum nəticə kişilər üçün 2:14, qadınlar üçün 3:01 -dir.
Addım 5. Ən aşağı standartları keçməyi hədəfləyin
Təlim düşərgəsinə gəldikdən sonra ən az xarici işçi standartını keçmək çox arzuolunmazdır. TKA -dan çətinliklə keçən namizədlər dəniz həyatının sıx fiziki çətinliklərinə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkəcəklər. Əlavə olaraq, digər işəgötürənlərə nisbətən zədə riski daha çoxdur və güc məşqləri və kardioya yazılmaları lazım ola bilər. Bunu etmək əsgərin döyüş hazırlığına müdaxilə edər və dəniz piyadası olmasını çətinləşdirər (qeyri -mümkün deyil). Beləliklə, TKA -nı asanlıqla keçmək yaxşı bir fikirdir və heç olmasa təlim düşərgəsində olarkən TKA -nı yaxşı keçə bilərsiniz. Açılış düşərgəsinə girməzdən əvvəl vaxtdan ağıllı istifadə edin!
Fiziki hazırlığınızı artırın
Addım 1. Qaçış məşqinə başlayın
TKA və TKF bölmələrini keçə bilməklə yanaşı, dəniz piyadalarının vəzifələrini yerinə yetirməkdə çevik olmaları üçün sürətlə hərəkət etmələri və yüksək aerobik dayanıqlığa sahib olmaları gözlənilir. Sürətinizi artırmaq üçün qaçış rejiminiz qaçış, qaçış və qaçışdan ibarət olmalıdır. Qaçarkən dərin nəfəs aldığınızdan, sürətli, lakin sabit bir tempdə olduğunuzdan və düzgün formada olduğunuzdan əmin olun. Ayağınız dabanınızın ön hissəsindəki yerə - ön ayağın altına yaxın olmalıdır. Toxunma yeri daha sonra irəli "yuvarlanmalı", barmaqlarınızla itələməyinizə imkan verməlidir.
-
Bir çox müvəffəqiyyətli işçilər aerobik dayanıqlığını artırmaq və səyahət müddətini azaltmaq üçün interval təlimlərindən istifadə edirlər. Aşağıda Military.com -dan interval təliminə bir nümunə verilmişdir. Fərz edək ki, hədəf sürəti 1,6 km -də 6 dəqiqədir ki, bu da 800 metrdə 3 dəqiqə, 266 metrdə 90 saniyə və s.:
- Sürət hədəflərinizə görə 800 metr qaçın.
- İstirahət etmək üçün 400 metr məsafəyə gedin və ya qaçın.
- Yuxarıdakı iki addımı 4-6 dəfə təkrarlayın.
- Sürət hədəflərinizə görə 400 metr qaçın.
- İstirahət etmək üçün 200 metr məsafəyə gedin və ya qaçın.
- Yuxarıdakı iki addımı 4-6 dəfə təkrarlayın.
- Sürət hədəflərinizə görə 200 metr qaçın.
- İstirahət etmək üçün 100 metr məsafəyə gedin və ya qaçın.
- Yuxarıdakı iki addımı 4-6 dəfə təkrarlayın.
- Məqsəd qoyun ki, fasiləsiz məşqlər olsun, ayrı məşqlər olsun, həftədə 4-5 dəfə uzun məsafələrə qaçış məşqlərinizi ardıcıl olaraq edə biləsiniz.
Addım 2. Tırmanma məşqi planlaşdırın
Dəniz piyadalarının avadanlıqlarını apararkən çətin ərazilərdə gəzə və hərəkət edə biləcəyi gözlənilir. Dırmaşmağı vərdiş halına gətirin - bu, dözümlülüyünüzü artıracaq, ayaqlarınızı gücləndirəcək və dəniz həyatının bir hissəsi olan açıq fəaliyyətlər üçün belinizi, ayaq biləyinizi və digər əzələlərinizi məşq etdirəcək əla bir məşqdir. Gəzərkən, kamp üçün böyük bir çanta gətirin. 13-27 kq ağırlığında bir yük daşıyaraq tırmanma hissini daha yaxşı simulyasiya etmək üçün çantaya ağırlıq əlavə etmək də istəyə bilərsiniz. Sursat, geyim, avadanlıq və s. Olan çantalar.
Addım 3. Dartma və ya əllə asma məşqlərinə başlayın
Çəkmə və əllə asma həm kişilər, həm də qadınlar üçün TKA və TKF-in əsas hissəsidir. Hər iki məşq də effektiv mübarizə üçün vacib olan əzələ qruplarından istifadə edərək yuxarı bədən gücü üzərində işləyir.
-
Tam bir çəkmə etmək üçün əvvəlcə əlləriniz irəli və ya sizdən uzağa baxaraq çubuğa yapışdırın. Düz qollarla çubuğa asılır. Dizləriniz düz və ya əyilmiş ola bilər, ancaq belinizdən əyilməməlidir. İstirahət vəziyyətindən alnınızı çubuğun üstünə qaldırın, sonra qollarınız tamamilə düz olana qədər bədəninizi aşağı salın, dayandırın və təkrarlayın.
- Pull-up testini həyata keçirmək üçün bir çəkmə çubuğu almalı və ya uyğun çəkmə avadanlığı olan idman salonuna yazılmalı ola bilərsiniz. Əgər çəkmə hərəkətləri edə bilmirsinizsə, çəkilişlərə kömək etmək üçün bir maşın istifadə edərək və ya ayaqlarınızı tutaraq və bədən çəkinizin bir hissəsini dəstəkləyərək yaxın dostunuzdan kömək istəyərək qabiliyyətinizi yavaş-yavaş inkişaf etdirməlisiniz. Nəhayət, yuxarıdan başlayaraq vücudunuzu aşağı endirərək və ya sürətinizi artırmaq üçün təpikləyərək çəkilmələri asanlaşdıra bilərsiniz.
- Güc təhsili ilə üst kürəyinizi, bicepsinizi və tricepsinizi də gücləndirməlisiniz.
- Qadınlar üçün çəkmə testini deyil, qolu əyərkən asma testini keçməlidirlər. Ancaq qadınların çəkmə hərəkətləri etmək imkanı var. Kişilər kimi qadınlar da ağırlıq qaldıraraq, köməkçi çəkilərlə və qollarını bükərkən asma vaxtını artıraraq kürək, pazı və triceps gücü üzərində çalışmalıdır.
Addım 4. Üzgüçülük və ya üzgüçülük dərsləri almağa başlayın
TKS və TKF standartlarına cavab verməklə yanaşı, dəniz piyadalarının bacarıqlı üzgüçü olması da gözlənilir. Əgər üzməyi və bədəninizi suda düzgün balanslaşdırmağı heç öyrənməmisinizsə, dənizçilərin üzmə testini keçmək olduqca çətin olacaq. Dayanmadan 1,6 km üzməyi bacarmalısan. Dözümlülük üçün ağciyər tutumunu artırmaq və ayaqlarınızı, çiyinlərinizi və qollarınızı gücləndirmək üçün həftədə üç dəfə 45 dəqiqə üzgüçülük etməyə çalışın.
- Dəniz üzgüçülük ixtisası indi 3 səviyyədən ibarətdir: Əsas, Orta və Qabaqcıl. Hər bir dəniz piyadası, dənizçilərin avadanlıqlarını 10 saniyədən az müddətdə suda çıxarmasını, bir qüllədən suya tullanmasını və dörd dəqiqə suda addım atmasını və sonra çantasını 25 metrdən çəkməsini tələb edən bir əsas sertifikat almalıdır. hovuz. Çəkmələr də daxil olmaqla bütün bunlar forma ilə aparılır
- Bir çox ictimai hovuz, məktəb və idman salonu üzgüçülük dərsləri verir. Vuruşunuzu düzgün etdiyinizə əmin deyilsinizsə, üslubunuzu yaxşılaşdırmaq üçün bir kurs keçin.
Addım 5. Hər gün qarın əzələlərinizi məşq edin
Sit-uplarla ölçülən əsas güc, TKA və TKF üçün əsas komponentlərdən biridir. Əlavə olaraq, əsas güc üzərində işləmək, güclü məşqlərin (xüsusilə ağır çəkilər daşıyarkən) nəticələnə biləcəyi bel yaralanmalarının qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir addımdır. Həftəlik fitness planınıza yaxşı bir abs məşq rutini daxil etməyinizə əmin olun - bacardığınız təqdirdə belinizi, aşağı qarın və kalçalarınızı mütəmadi olaraq işləməlisiniz. Qarın əzələlərinin gücünü artırmaq üçün oturuşlar, taxtalar və ayaqları ilə asma doğru seçimdir
- TKA və TKF üçün sit-upların komponentləri sürət testləridir-sit-upları tamamlamaq üçün iki dəqiqə ilə məhdudlaşdığınızı unutmayın. Düzgün forma və nəzarəti qoruyarkən qarın boşluğunuzu bacardığınız qədər tez işləyin. Vaxtınızı izləmək üçün dayanacaqdan istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- Əsas güc yalnız qarın əzələlərinə aid deyil. Yaralanmanın qarşısını almaq üçün vacib olan digər əsas məşqlər squats, ağciyərlər və ölü qaldırmalardır. Sırt zədələrinin qarşısını almaq üçün düzgün məşq edin.
Addım 6. Sağlam, yağsız bir pəhriz yeyin
Dənizçinin fiziki ehtiyaclarını ödəmək üçün lazım olan əzələləri qurmaq üçün düzgün bəslənmə vacib ola bilər. Diyetiniz sağlam karbohidratlar, zülallar və yağlardan ibarət olmalıdır. Diyetinizdən şəkər, yağlı qidalar və qoruyucu maddələr çıxarın (və aradan qaldırmağa çalışın). Qeyd etmək lazımdır ki, dəniz piyadalarının sağlam bir yağ səviyyəsini saxlaması gözlənilir - bədən çəkisi və bədən yağ tərkibi üçün standartları aşarsa, arıqlama proqramına yazılacaqlar. Bu testdən keçməmək potensial olaraq xaric edilmə ilə nəticələnə bilər.
- Karbohidratlara gəldikdə, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən, meyvələrdən və bütün taxıllardan karbohidratlar almağa çalışın. Çörək və kartof kimi nişastaları məhdudlaşdırın. Zülal ovuc ölçüsündə yağsız ətdən alınmalıdır. Sağlam yağlar qoz -fındıq, yumurta və bitki yağlarında olur və təxminən bir golf topu ölçüsündə xidmət edilməlidir.
- Təlim düşərgəsinə gəldikdən sonra, ağırlığı az olan bir insana çəkisini artırmaq üçün bir pay veriləcək. Kilolu olan insanlara kalorili qidalar veriləcək. Düşərgəyə davam etmək, çəki kateqoriyanızın standartlarına uyğunlaşmaq üçün arıqlamağa və ya arıqlamağa kömək edə bilər.
- Açılış düşərgəsi üçün məşq edərkən səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi arasında qəlyanaltılar olmaqla gündə 3 dəfə balanslaşdırılmış yemək yeyin. Bu, bədəninizin məşqdən sonra sağalmasına və sağlam qalmasına kömək edəcək. Təlim düşərgəsinə yaxınlaşdıqca qəlyanaltıları azaltmağa çalışın, çünki onlar təlim düşərgəsinin bir hissəsi olmayacaq.
Addım 7. Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra yüksək səviyyədə nəmləndirməni qoruyun
Nəmləndirmə hər hansı bir məşq rejiminin vacib bir hissəsidir. Dənizçi olmaq üçün etdiyiniz təlim həyatınızda qarşılaşacağınız ən çətin məşq ola biləcəyi üçün, düşərgəyə girmədən əvvəl yaxşı bir nəmləndirmə səviyyəsi inkişaf etdirmək yaxşı bir fikirdir. Hər gün kifayət qədər su içmək - idmanla məşğul olsanız daha çox. Vücudunuzun tərlə itirilən elektrolit ehtiyatlarını doldurmasına kömək etmək üçün sıx müqavimət təhsili zamanı elektrolit ehtiva edən içkilər (gatorade və s.) İçmək. Ümumiyyətlə, hər 0.9 kq bədən çəkisi üçün 29.5 ml qədər və ya böyük bir adam üçün gündə təxminən 8-12 fincan su içmək lazımdır.
- Süd az yağlıdır və şəkərdən asılıdır, təmiz meyvə suyu da sağlam nəmləndirici içkidir.
- Unutmayın ki, iki Amerika Birləşmiş Ştatları Dəniz Qüvvələri təlim düşərgəsi Cənubi Karolinanın Parris Adasında və Kaliforniyanın San Dieqo şəhərində yerləşir. İlin vaxtından asılı olaraq hər iki yer çox istiləşə bilər, buna görə də xüsusilə soyuq bir iqlimə alışmış olsanız, nəmləndirmə məşqinizin hər zamankindən daha vacib bir hissəsi ola bilər.
2 -ci hissənin 2 -si: zehni olaraq hazırlayın
Addım 1. Dəyərsiz olduğunuz kimi davranmağa hazırlaşın
Dənizçilərin təlim düşərgəsi yalnız sağlam olmaq üçün olsaydı, çox çalışmaq arzusu ilə demək olar ki, hər bir işə qəbul üçün çətin olardı, amma idarə oluna bilərdi. Dəniz piyadaları üçün düşərgəni bu qədər tələbkar edən şey, işə götürülənlərin zəkasının, diqqətinin və xarakterinin qısa bir zamanda zehni güclərinin sıx bir testini təmin etməsidir. Hətta atletik işə qəbul olanlar da keçirdikləri zehni stress səbəbiylə uğursuz olurlar. Təlim düşərgəsinə gəldikdən sonra, sivil həyatda adi olan nəzakət və hörmətin olmadığı bir dünyaya girməyə hazır olun. Qışqırmağa, alçaltmağa, alçaltmağa, alçaltmağa və kir kimi davranmağa hazırlaş.
Sizi qışqıran və təhqir edənlərə itaət etməyə hazır olun, çünki tənbəlliyiniz və ya ədəbsizliyiniz ağır cəzalandırılacaq
Addım 2. Yalnız əsas ehtiyaclarla yaşamağa hazırlaşın
Dəniz yük düşərgəsi şəxsi lüks üçün bir yer deyil. Gələcək üzvlərin bütün əsas ehtiyaclarını evdə tərk etmələri gözlənilir.
-
Military.com -un açılış düşərgələri üçün tövsiyə etdiyi əsas ehtiyaclar aşağıda verilmişdir:
- Etibarlı bir SİM və ya şəxsiyyət vəsiqəsi
- 100.000-200.000 IDR qədər pul
- Paltar
-
Bəzi kiçik ehtiyaclara icazə verilə bilər - hansı əşyalara ehtiyacınız olduğunu və/və ya daşımağa icazə verildiyini müəyyən etmək üçün sizi işə götürən şəxslə danışın:
- İşə götürənlər tərəfindən verilən digər sənədlər
- Sosial təminat kartı
- ATM kartı
- Vətəndaşlıq sənədi (Amerika Birləşmiş Ştatlarında doğulmamışdırsa)
- Evlilik şəhadətnaməsi və/və ya doğum haqqında şəhadətnamə
- Telefon kartı
- Bank hesab kitabçası
- Dini əşyalar
- Kiçik asma kilid
- Kişilər: üç ağ külot
- Qadınlar: külot, sütyen, neylon corab, uzun alt paltar (hamısı neytral rəngdədir)
- Bir cüt atletik corab
- Bir gün mülki geyim tədarükü
- tualet məhsulları
-
Etməyin Aşağıdakı lüks əşyaları gətirin:
- Mobil
- Noutbuklar
- Saat
- Daha çox paltar
- makiyaj vasitələri
- Qida
Addım 3. Sevdiyiniz insanı 13 həftə tərk etməyə hazır olun
Dəniz təlim düşərgəsi üç aydan çox davam edən bir mübarizə idi. Bu müddət ərzində ailə və dostlarla münasibətlər ciddi şəkildə məhdudlaşdırılacaq. Ümumiyyətlə, işə qəbul olanlara, təlim düşərgəsinə təhlükəsiz şəkildə gəldiklərini ailələrinə bildirmək üçün zəng etmək üçün 30 saniyə vaxt verilir. Bundan sonra, icazə verilsə, telefonun istifadəsi ciddi şəkildə məhdudlaşdırılacaq. Bəzi potensial üzvlərə hədiyyə olaraq zəng etməyə icazə verilə bilər, digərlərinə isə yox. Sadə dillə desək, təlimin son həftəsinə qədər telefonunuzdan istifadə etməməyi və məzun gününüzdən bir gün əvvəl baş tutan Ailə Gününə qədər yaxınlarınızı görməməyi planlaşdırın.
Ailəniz və ortağınız sizə bir məktub göndərə bilər, ancaq bunun üçün bəzi şərtlər var. Məktub heç bir bəzək və ya xüsusi zərf olmadan aydın və sadə olmalıdır və "Rct. (İşə qəbul) Soyadı, Adı" ünvanına yazılmalıdır. Ailənizin "işə götürmə" dən başqa bir rütbə yazmamağı, bəzəkli zərflər göndərməməyi və paket göndərməməyi başa düşdüyünə əmin olun. Sizə arzuolunmaz diqqəti cəlb edəcək
Addım 4. Təlim təlimçinizdən sifariş istəməməyə hazır olun
Dəniz Təlim Müəllimləri (IP) sərt, qarşıdurmaçı təlimçi üslubu ilə əfsanə statusu qazandılar. Səsləri yüksək, qəddar və üzünüzə dikdir. Ancaq ədalətlidirlər - potensial üzvləri əzizləməyəcək və ya gələcək üzvlərə xüsusi rəftar etməyəcəklər. Sizi kənara itələməklə IP -lərin sizə kömək etdiyini anlayın. Dəniz Kolordu həyatı asan deyil - bir dəniz piyadası olaraq, ölkəniz üçün canınızı fəda etməyə dəvət oluna bilərsiniz. Effektiv bir dəniz piyadası olmaq üçün döyüş sahəsinin ortasında yüksək səviyyəli qərarlar verməyi bacarmalısınız. Çətin IP -lər kimi, nəticədə döyüşə girsəniz, güc və nizam -intizam dəyərini aşılayacaqları üçün rahatlaşacaqsınız.
Ən kiçik səhv belə cəzalandırıla bilər. IP -yə səhv baxmaq Adnanı təhqir edə bilər; Silahınızı təmizləyərkən kiçik bir səhv sizi həvəsləndirici bədən tərbiyəsinə (LFI) gətirib çıxara bilər, yəni itələmə, dağlara dırmaşmaq, yuxarı və aşağı tullanmaq, ayaqlarınızı qaldırmaq və s. Sizi müəyyən edilmiş standart bir IP -yə gətirmək, bu sahədə ehtiyac duyacağınız detallara güc və diqqət yetirməyinizə kömək edir
Addım 5. Eqodan qurtulun
Açılış düşərgəsində işə götürülənlərin başına gələn ilk şey saçlarının hərbi standartlara uyğun olaraq dəyişdirilməsidir. Kişilər keçəl, qadınlar isə saçlarını qısaldır və ya saçlarını çörekdə bağlayacaqlar. Bu vacib bir səbəbdən edilir. Dənizçilərin vahidin xeyrinə fərdiliyi qurban vermələri gözlənilir. Bu, olduqca sadədən - sizi qrupdan ayıran şəxsi görünüşünüzün - dərinliyə - həyatınızı başqası üçün verməkdən uzanır. Açılış düşərgəsində avtobusdan düşəndə nəfsinizi bir kənara qoymağa hazır olun. Bu andan etibarən ölkə və digər dəniz piyadaları sizin üçün deyil, sizin üçün prioritetdir.
Addım 6. Bir çox "baş oyunları" na hazır olun
IP Dəniz Qüvvələri, işəgötürənləri mükəmməl Dəniz Qüvvələri olaraq yenidən qurmaq üçün onları işə salmaqdan çəkindirmək üçün müxtəlif vəzifələr və vəziyyətlər təyin edir. IP -lər davamlı olaraq potensial üzvlərə təzyiq göstərmək, onları aşağılamaq və "buraxmaq" üçün imkanlar axtarırlar. Tamamlamaq mümkün olmayan bir vəzifə verəcəklər, sonra da tapşırığı yerinə yetirə bilmədiklərinə görə cəza verəcəklər. Özbaşına hərəkət edəcək və heç bir səbəb olmadan gələcək üzvləri seçəcəklər. Hərəkətləri ədalətsiz görünə bilər - bunu qəsdən edirlər! Ancaq unutmayın ki, IP -nin hərəkətləri şəxsi deyil - bütün potensial üzvlər açılış düşərgəsindən keçir və eyni təcrübəni əldə edirlər. Aşağıda, köhnə işə götürülənlərdən, hazırda fəal olan dəniz piyadalarından "baş oynatma" nın bəzi nümunələri verilmişdir:
- Dəmir çantanın kilidi açılır, buna görə bütün potensial üzvlər açarlarını bir neçə topla birlikdə tapmalı və bu topları yerə atmalıdırlar. Gələcək üzvlərin müvafiq kilidlərini tapmaq və açmaq üçün bir dəqiqəsi var. İmkansız imtahandan keçə bilmədikdən sonra alçaldıcı və fiziki hazırlıqla cəzalandırılacaqlar.
- Təlim yarışında qalib gəldikdən sonra, işə götürülənlər kiçik bir məsafə qazandıqları üçün palçıq hovuzunda fiziki hazırlıqla cəzalandırıldı.
- Dəniz piyadaları, bir Ordu bələdçisinin (xüsusi bayrağın) yerə toxunmasına icazə verməyəcək. Növbədə dayanarkən dəniz piyadalarına təlimat verilmədikdə hərəkət etməyə icazə verilmir. Bir IP, Platon performansından məyus olduğunu göstərmək üçün yerə bir bələdçi atacaq. Potensial üzvlər bələdçilərini tutmağa çalışdıqda cəzalandırılacaqlar.
Addım 7. Yuxusuzluğa hazır olun
Bir dənizçinin vəzifələri ümumiyyətlə günəş çıxmamışdan başlayır. Əgər erkən qalxmısınızsa, təlim düşərgəsi rejiminə keçidi asanlaşdırmaq üçün planlaşdırılan gedişinizdən əvvəl yuxu cədvəlinizi düzəltməyiniz lazım ola bilər. Bundan əlavə, yuxusuzluq əsas Dəniz təlimlərinin bir hissəsidir. Məsələn, Crucible adlı işə götürmə təliminin tərifi testi zamanı, Dəniz İşçiləri 54 saatlıq bir missiyaya başlayırlar və yalnız 4 saat yatırlar. Yuxusuzluq, dəniz piyadalarını lazımi şəkildə istirahət edib -etməməsindən asılı olmayaraq istənilən vaxt döyüşmələri lazım olan döyüş meydanında həyata hazırlayır.
Addım 8. Aldığınız hər bir hərəkətə görə məsuliyyət daşımağa hazır olun
Təlim düşərgəsi zamanı gələcək üzvlər bir -birlərindən yüksək standartlara güvənməyi öyrənirlər. Qoşunlar ümumiyyətlə nişançılıqda, akademiklərdə və s. Platonların bütövlükdə mühakimə olunduğundan, hər bir Platon üzvü bacardıqları qədər performans göstərmək üçün bir -birlərinə güvənirlər. Unutmayın ki, bütün Platon üzvləri ümumiyyətlə bir üzvün səhv hərəkətinə görə cəzalandırılır, buna görə də hər bir potensial üzvün yoldaşlarının və ya öz əməllərinin məsuliyyətini daşıması vacibdir.
İpuçları
- Bir neçə ay ərzində davamlı təcrübə ilə mümkün olan ən yüksək standarta çatmağı hədəfləyin. Hərbçilərdən gələn bir neçə mənbəyə görə, təlim düşərgəsinə gəldikdən sonra yalnız xarici işçilərin minimum standartlarına cavab verən əsgərlərin təlim düşərgəsində yaralanma riski daha yüksəkdir.
- Yalnız alış -veriş edirsinizsə, supermarketin kənarından yemək seçin. Əksər supermarketlər təzə məhsullar, ət və böyük qabları xarici kənarlara yaxın yerləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. İşlənmiş qidalar ortada tapıla bilər.
- Açılış düşərgəsinə girməzdən əvvəl məşq etmək çox vacibdir, xüsusən də yüksək qiymətlər almaq istəyiniz varsa. Platon Liderlərinin yüksək TKF balları alması gözlənilir.
- Təlim düşərgəsinə hazırlıq zamanı vitamin əlavələrinə ehtiyac yoxdur. Bəzi hallarda, çox kilo verən insanlar xəstələnməmək və mineralları itirməmək üçün gündəlik multivitamin əlavə etmək istəyə bilərlər.
- Dəniz Qüvvələri təlim düşərgəsinə zehni olaraq hazırlaşmağa başlamalısınız. Açılış düşərgəsi, işəgötürənləri inkişaf etdirmək üçün tükənmə, məhrumiyyət və ağrı ssenarilərindən istifadə edir. Daha əvvəl təlim düşərgələrində olan insanlarla danışın və zehni gücünüzü artırmaq üçün nəyi tövsiyə etdiklərini soruşun.
