Kişilərin kim olduğunuza və nəyə nail olduğunuza görə sizə hörmət və heyranlıq qazandırmaqda çətinlik çəkirsiniz? Stereotiplər və bəzən cinsiyyətçilik səbəbiylə qadınlar cəmiyyətdə nifrət edilə bilər. Bu gücü geri qaytarmaq və səriştəsiz və ya həssas hesab edilməməklə ciddi qəbul edilməli olduğunuzu göstərmək vaxtıdır. Kişi dostlarınız, həmkarlarınız və tanışlarınız tərəfindən sizə uyğun davranılmasını təmin edəcək bir neçə sadə addım var. Bu, işi, hobbiləri və gündəlik qarşılıqlı əlaqələri asanlaşdıra bilər və daha az stresli edə bilər. Kişilər tərəfindən ciddi qəbul edilmək üçün özünüzü sevməyə çalışmalısınız, özünə inam yaymalısınız və məqsəd və ambisiyalarınızı yerinə yetirməlisiniz.
Addım
Metod 3 -dən 3: Özünü Sevmək
Addım 1. Özünüzə hörmət edin və hörmət edin
Öz dəyərinizi bilirsinizsə, digər insanlar da onu tanımağı öyrənə bilərlər.
- Özünüzü alçaldılmış və ya əhəmiyyətsiz hiss edirsinizsə, faydalı, dəyərli və bənzərsiz bir insan olduğunuzu xatırlayın.
- Sən sadəcə bir obyekt deyilsən, insansan. Siz sadəcə bir bədən və ya baxmaq üçün gözəl bir şey kimi deyilsiniz. Başqaları ilə bölüşə biləcəyiniz inanılmaz fikirləriniz var.
- Sizə və ya başqalarına fayda verən və zərər verməyən məsuliyyətli seçimlər edərək özünüzə hörmət edin.
- Özünüzü müalicə edərək və bədəninizə yaxşı qulluq edərək özünüzə hörmət edin. Özünüzü yaxşı müalicə etməyin müxtəlif yolları bunlardır: sağlam yemək, kifayət qədər yuxu almaq, idman etmək, rahatlamaq və təhlükəsiz yaradıcılıq və ya istirahət fəaliyyəti ilə məşğul olmaq.
Addım 2. Dəyərlərinizə diqqət yetirin
Nəyə inandığınızı və dəyər verdiyinizi bilin və bu dəyərlərə sadiq qalın. Bu dəyərlər kimi şeyləri əhatə edə bilər: azadlıq, səlahiyyət, bərabərlik, hörmət, ədalət, ailə, sevgi və sabitlik. Bu dəyərlərə diqqət yetirmək daha yaxşı qərarlar verməyinizə və nəticədə başqalarının sizi ciddiyə almasına kömək edə bilər.
- Dəyər verdiyiniz dəyərlərdən əmin deyilsinizsə, maraqlandığınız hər şeyin siyahısını tərtib edin. Bunlar dəyər sisteminizin bir hissəsidir. Yeni fikirlər əldə etdikdə bunları siyahıya əlavə edin.
- Başqaları tərəfindən hörmətə layiq deyilsinizsə, şəxsi dəyərlərinizə diqqət yetirin. Özünüzə vacib hiss etdiyinizi xatırlatın və bu dəyərlərə uyğun hərəkət edin. Məsələn, kimsə sənə pis yanaşırsa və ona qışqırmaq istəyini hiss edirsənsə, hörmətə olan əsas baxışını özünə xatırlata bilərsən. Birinə qışqırırsan, ehtimal ki, sən ona hörmət göstərmirsən.
- Şəxsi dəyər sisteminizlə ziddiyyət təşkil edən hər hansı bir fəaliyyətdən (oğurluq, başqalarına hörmətsizlik və ya özünüzlə pis rəftar etmək kimi) çəkinin.
Addım 3. Özünüzü qəbul edin
Bəzi qadınlar bir çox müsbət keyfiyyətlərinə baxmayaraq özlərindən bədbəxt ola bilərlər ki, bu da kədərli bir həqiqətdir. Ancaq kim olduğunuzu və səylərinizi həqiqətən sevsəniz və qəbul etsəniz, digər insanların da sizi qəbul etməsinə səbəb ola bilərsiniz. Bu səy həmişə özünüzdən başlayır.
- Hər gün güclü tərəflərinizə diqqət yetirin. Bu üstünlükləri bir jurnalda və ya kompüterinizdə bir Word sənədində qeyd edə bilərsiniz. İddiaçı, sevən, şəfqətli, dost və idmançı kimi şeylərin siyahısını tərtib edin. Bu üstünlüklərdən bəzilərinin dəyərlərinizə uyğun ola biləcəyini görürsünüzmü? İkisi də çox vaxt əlaqə saxlayır.
- Bəzi çatışmazlıqlarınızı dərk edin və hər şeyi olduğu kimi qəbul etməyə çalışın. Bu qüsurlar sizi bənzərsiz edə bilər və bəlkə də insanlar hətta qüsurlarınız üçün sizi bəyənirlər. Bu qüsurları da sevə bilərsiniz. Bəlkə də bunu qüsur deyil, bənzərsiz bir xüsusiyyət olaraq görmək sizi fərqli və cazibədar edə bilər.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Bu, özünüzü ləyaqətsiz və ya əskik hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
- Özünü qəbul etməyi təşviq etmək üçün zehinlilikdən istifadə edin. Rahat bir vəziyyətdə oturaraq başlayın. Özünüz haqqında "yağlı və çirkin hiss edirəm" kimi tənqidlərə diqqət yetirin. Bu fikirləri mühakimə etmədən hiss etməyə bir an ayırın. Sonra "mükəmməl deyiləm. Özümü mühakimə etmədən özümü qəbul edə bilərəm" deyə düşünərək və ya qüsurları mühakimə etmədən qəbul edin. Əlavə düşüncələrinizdən xəbərdar olun; sadəcə bu düşüncələri mühakimə etmədən müşahidə edin (yaxşı və ya pis düşüncələr olsun). Düşüncələr gəlib -gedə bilər və daim dəyişir.
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Görünüşün əhəmiyyəti var və ciddiyə alınmaq üçün görünüşünüz üzərində çalışmalısınız.
- Bədənə qulluq, şəxsi gigiyena, fiziki hazırlıq və müntəzəm sağlamlıq yoxlamaları mütləqdir.
- Qadınların müvəffəqiyyətli olması üçün makiyaj etməli olub -olmaması mövzusunda makiyaj mübahisəli bir mövzudur. Bu, vicdanla zövq məsələsidir. Bəzi mənbələr kişilərin təbii gözəlliyi olan qadınlara üstünlük verdiyini və ya az və ya heç bir makiyajdan istifadə etmədiyini söyləyir. Ancaq bəzi qadınlar makiyajdan daha çox əmin olurlar.
Addım 5. Başqalarının sizinlə pis rəftar etməsinə icazə verməyin
Bir neçə tədqiqat göstərir ki, həkimlər yaşadıqları fiziki ağrı ilə əlaqədar olaraq kişi və qadın xəstələrə fərqli münasibət göstərə bilərlər; qadınlar az qiymətləndirilə bilər və kişilərdən daha ciddi qəbul edilmir.
- Uşaqlardan və ya ümumiyyətlə hər kəsdən soruşun ki, niyə sizə qarşı qərəz və ya qərəz görürsünüzsə.
- Şəxsi çətinliklərinizi və məğlubiyyətlərinizi özünüzə və etibar edə biləcəyiniz bir qrup yaxın dostunuza və ailənizə saxlayaraq dostlarınızı ağıllı şəkildə seçin.
- Başqa insanlardan (digər qadınlardan, ailədən, dostlardan) dəstək almaq, şəxsi çətinliklərin öhdəsindən gəlməyinizə və ya önyargıların öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Güvən göstərmək
Addım 1. Uyğun və inamlı ünsiyyət qurun
Yuxarıda göstərilən bütün addımlar hər kəsin həyatında tətbiq oluna bilsə də, kişilərin ciddiyə alması üçün əsas uğur faktorlarından biri ağıllı və yaxşı danışmaqdır. Danışıq tərziniz, özünüzü aparmaqla (özünə hörmət və özünə inam) uyğun gəlir. Düzgün qrammatika və intonasiya, eləcə də nə qədər danışdığınız işdə, yeni tanışlıqlar arasında və müxtəlif istirahət fəaliyyətlərində uğur qazana bilər və ya poza bilər. Bütün qadınların fərqli səsləri olsa da (yüksək, aşağı, yumşaq və s.) Səs tonunuza, hər bir sözə nə qədər stress vurduğunuza və gülüşünüzə görə mühakimə oluna biləcəyinizi xatırlamaq vacibdir.
- Başqalarının qarşısında özünüzü necə təqdim etdiyinizi dəyişdirmək üçün özünüzü qeyd edin. Məsələn, bir cümlənin sonunda səsinizin yavaş -yavaş sönməsinə icazə verirsinizsə, bu, özünüzə güvənmədiyinizi göstərir və vacib mesajları çatdırmaqda bacarıqlarınızı azalda bilər.
- Xüsusi nəticələr və nəticələr baxımından danışın.
- Möhkəm olun. Düşündüklərinizi və hiss etdiklərinizi nəzakətlə söyləyin. Səbirli, lakin nəzakətli olun. İstədiyinizi gözəl bir şəkildə soruşun. Lazım gələndə yox deyin. Başqalarına qarşı isti, mehriban və mehriban olun. Başqalarının fikirlərinə hörmət edin və güzəştə getməyə hazır olun. İddiaçı və ya iddialı sözlərə nümunələr arasında "Bu çox yaxşı bir fikirdir və bunu necə edək …" və ya "Məntiqinizi başa düşə bilərəm, amma həqiqətən istərdim ki …"
Addım 2. Özünüzü öyrədin
Müxtəlif mövzularda məlumatlı olan bir qadının kişilər (və digər qadınlar) tərəfindən ciddi qəbul edilmə şansı daha yüksəkdir.
- "Ağıllı" olmağın bir çox yolu var, lakin əksər hallarda ali təhsil almaq adətən başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.
- Təhsil proqramlarını izləmək, kitab oxumaq və ən son xəbərlərdən xəbərdar olmaq biliklərinizi artırmağın asan və ümumiyyətlə əlverişli yollarıdır.
- Film izləmək, video oyunlar oynamaq və müxtəlif idman komandaları haqqında məlumatlarla tanış olmaq həm də söhbət mövzularınızı daha müxtəlif edəcək.
Addım 3. Bədən dilindən istifadə edin
Sözlərinizə diqqət etməklə yanaşı bədən dilinə də diqqət yetirmək vacibdir. Başınızı aşağı əyərək gəzsəniz, insanlar sizin mənfi və zəif olduğunuzu düşünə bilər. Digər tərəfdən, özünüzü necə apardığınız, şərəf və gücü çatdıra bilər.
- Yüksək və hündür durun. Əyilməyin. Yerdə uzanaraq və ya arxaya divara dayanıb duruşunuzu yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- Möhkəm bir əl sıxın. Zəif və ya qarışıq mövqe, əl sıxdığınız adamın özünə güvənmədiyinizi düşünməsinə səbəb ola bilər.
- Qollarınızı və ayaqlarınızı açıq tutaraq və daha çox yer tutaraq gücünüzü göstərin. Əsəbi və ya narahat görünə biləcək hərəkətsiz hərəkətlərdən çəkinin.
Addım 4. Düzgün geyin
Geyim tərziniz özünə inamınızdan və imicinizdən çox şey deyir. Kişilər televiziyada və digər media formatlarında qadınların cinsi görüntüləri ilə daim doludur. Təəssüf ki, şəhvətli, stimullaşdırıcı və ya açıq şəkildə geyinsəniz, yanlış təəssürat yarada bilərsiniz. Həqiqətən eşitmək istəyirsinizsə, peşəkar və baxımlı görünməyə çalışın.
- Tədbirə uyğun geyin. Bir ofis mühitində olsanız, parçalanma göstərən qısa ətəklərdən və üstlərdən qaçmalısınız. Diz boyu ətək, şalvar və ya kostyum geyinməyə çalışın.
- İş yerində olan qadınlar üçün ümumi bir qayda olaraq, paltarınızın ətraf mühitə uyğun olub olmadığını və ya müsahibə üçün uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün əyilməklə yoxlayın. Görünən bir parçalanma görürsünüzsə və ya ayaq barmaqlarınıza toxunmaq üçün əyildiyiniz zaman ətəyiniz arxada çox yüksək qalxırsa, iş mühiti üçün uyğun olmaya bilər. Şübhə edirsinizsə, risk etməyin. Şöhrətiniz, vacib bir ticarət əməliyyatının ortasında sevimli və ya şık görünməkdən daha vacibdir.
Metod 3 /3: Həvəsinizə uyğun olaraq
Addım 1. Motivasiya olun
Bir qadın həyatında motivasiya göstərərsə insanlara daha çox təsir edə bilər. Arzuları və bağlılığı olan qadınlar çox cazibədar ola bilərlər.
- Məqsəd və istəkləriniz barədə məqsədyönlü və konkret olun.
- Gündəlik, həftəlik, aylıq və illik hədəflər yarada bilərsiniz. Bu məqsədləri yazın və mütəmadi olaraq özünüzə xatırlatın. Lazım gələrsə, gedərkən hədəfləri dəyişdirin.
- Motivasiya olmağın bir yolu yaradıcı fəaliyyətlərdir. Məqsədlərinizi təsvir etməyə çalışın. Həyat və özünüz üçün nə istəyirsiniz?
Addım 2. Nailiyyətlərinizlə fəxr edin
Həyatınızda nələr baş verdiyini gülümsəyərək, gülüb və həvəslə danışsanız-uşaqlar sizi ciddiyə alacaq qədər motivasiyalı və inamlı olduğunuzu görə bilərlər. Unutmayın ki, bu, tapşırığı nə qədər yerinə yetirdiyinizdən asılıdır. Hədəflərinizi daim dəyişirsinizsə və həyatdan istədiyinizə qətiyyətli deyilsinizsə, bu insanların düşüncələrində şübhə yarada bilər.
- Uşaqlarınız varsa, məktəbdəki son uğurlarını gülümsəyərək müzakirə edin və onlardan nə qədər qürur duyduğunuzu şərh edin.
- Sahib ola biləcəyiniz yeni iş fikirlərini və ya maraqlı görünsələr yaradıcı düşüncələri müzakirə edin. Yeni bir əsər üzərində işləyirsinizmi? Şeir yazmaq? Bir dərəcəni tamamlayırsınız? Yeni bir yoga dərsi alırsınız? Artıq danışacağınız çox maraqlı şeylər var.
Addım 3. Həvəsin özünüzdən gəldiyinə əmin olun
Özünə hörmət, özünə inam, motivasiya və rəqabət qabiliyyətinə sahib olmaq; Həyatınızın hər bir sahəsini özünüzdən soruşmalısınız: "Bunu niyə edirəm?" məqsədiniz ümumiyyətlə bir oğlanı və ya oğlanları heyran etməkdirsə, bunu səhv səbəblərdən etdiyiniz görünür. Eyni mənada, instinktlərinizə güvənin; həyatınız və hara getdiyiniz barədə yalnız siz qərar verə bilərsiniz, başqa heç kim.
Addım 4. Bir mütəxəssis olun
Mütəxəssislər yeni başlayanlarla müqayisədə daha ciddi qəbul edilir. Nə etsəniz və ya mənimsəsəniz, o sahədə mütəxəssis olun. Mövzu haqqında bacardığınız qədər məlumat əldə edin və müxtəlif təcrübələr toplayın.
- Bir az araşdırma aparın. Boş vaxtınızın bir hissəsini təhsil və ya iş sahəniz haqqında daha çox öyrənməklə keçirin. Bu iş dünyasında böyük bir fərq yarada bilər; ən çox səy göstərsəniz və əlavə məsafə qət etsəniz, insanlar sizi daha çox tanıya biləcəklər.
- Etməli olduğunuzu edin. Vəzifələrinizə və öhdəliklərinizə diqqət yetirin və səhv etməyin. Əsl mütəxəssis olmaq, insanların etibar edə biləcəyi və etibar edə biləcəyi bir şeydir.
- Özünü hazırla. İş yerində böyük bir çıxış və ya təqdimat edirsinizsə, hazırlaşmaq üçün son dəqiqəyə qədər gözləməyin. Özünüzə çox vaxt verin ki, özünüzə inamlı görünəsiniz və mövzu haqqında məlumat əldə edəsiniz.
- Başqalarına kömək edin. Bir mütəxəssis olanda başqalarına işi başa düşməsinə və ya işini bitirməsinə kömək edirsən. Mümkün qədər çox iş yoldaşına, həmkarına və ya sinif yoldaşına kömək et. Ancaq həddini aşmayın və həmişə bir tarazlığı qorumağı unutmayın. Başqalarına kömək etməzdən əvvəl işi təkbaşına bacarmalısan.
- Resurslarınız və maliyyə imkanlarınız varsa, öz sahəniz üzrə əlavə sertifikat və ya dərəcə qazana bilərsiniz. Bəzi şirkətlər hətta işçilərinə yüksək dərəcələr almaq üçün pul ödəyirlər.
Addım 5. Sağlam rəqabətə qoşulun
Kişilər öz aralarında sağlam rəqabətdən zövq alırlar. Kişilərlə öz səviyyələrində ünsiyyət qurmaq birlik, həmrəylik və bərabərlik hissini artırmağa kömək edə bilər. Mükəmməl keyfiyyət göstərdiyinizə və bu fəaliyyətlərdə iştirak edərkən əlinizdən gələni etdiyinizə əmin olun. Peşəkar bir idmançı və ya hobbi olmasanız da, özünüzü yeni problemlərə açaraq və kişilərin bunun üçün sizə hörmət edə biləcəyi bir işə ən yaxşı səyinizi göstərərək.
- Qaya tırmanışı, üzgüçülük, basketbol oynamaq, qaçmaq və ya velosiped sürmək kimi fiziki güc tələb edən bir hobbiniz varsa, bu hobbilərinizi kişi dostlarınızla paylaşın.
- İşləyən və etməyən fərqli üsulları sınayaraq tarazlıq tapmaq özünüzlə daha rahat olmağınızı və buna görə də oğlanlarla daha rahat ünsiyyət qurmanızı təmin edəcək.
Xəbərdarlıq
- Uğurlarınızı başqaları ilə bölüşərkən diqqətli olun. Özünə güvənən və ehtiraslı bir qadın digər qadınlar üçün bir təhlükə olaraq görülə bilər.
- İltifatlar və cazibələr kişilər və qadınlar arasında təbii reaksiyalardır. İki insan eyni ümid və istəkləri bölüşdükdə və yaxşı söhbət və rəqabətdən zövq ala bildikdə romantik cazibə yarana bilər. Məqsədlərinizi, nailiyyətlərinizi, nüfuzunuzu və özünə dəyərinizi unutmayın. Etmədən əvvəl hərəkətlərinizin nəticələrini diqqətlə düşünün. Pis seçimlər etməklə və ya ürəyinizlə çox diqqətsiz olmaqla hörmətinizi itirmək istəmirsiniz.
- Uğurlu olmaq və ciddiyə alınmaq fədakarlıq tələb edir. Qəbul edin ki, bütün kişilər sizin şəxsiyyətinizə və ya bu dünyada özünüz üçün uğur qazanmaq səylərinizə yaxşı cavab verməyəcək.
