Doğuşa yaxınlaşdıqda və doğuş zamanı qadınlar sancılar yaşayacaqlar ki, bu da uterus əzələlərinin doğulma vaxtına yaxınlaşana qədər dartılaraq rahatlaşmasıdır. Sancılar saymaq, əməyin vaxtını hesablamaq və əməyin nə qədər sürətli olacağını bilmək üçün çox faydalı bir yoldur. Kasılmaları necə sayacağınızı öyrənmək üçün növbəti məqaləni oxuyun.
Addım
Metod 3: Hesablamalara Başlama Vaxtı Nə vaxtdır
Addım 1. Kasılmaları tanıyın
Qadınlar sancıları belin altından başlayan və dalğalar kimi qarına doğru hərəkət edən ağrı kimi təsvir edirlər. Təsvir edilən hiss, menstrual kramplara və ya kabızlığa bənzəyir. Sancılar vurduqda ağrı əvvəlcə yüngül olur, sonra zirvəyə çatır və sonra azalır.
- Büzülmə dövründə mədə sərtləşəcək.
- Bəzi qadınlar üçün ağrı bel bölgəsində davam edir. Ümumiyyətlə, hər bir qadının hiss olunan sancılar haqqında öz təcrübəsi var.
- Erkən doğumda, əksər sancılar 60-90 saniyə davam edir və hər 15-20 dəqiqədən bir baş verir. Doğuş yaxınlaşdıqca sancılar müddəti azalacaq, lakin tezliyi artacaq.
Addım 2. Ardıcıl bir neçə daralma hiss edirsinizsə, sancılar saymağa başlayın
Bəzən doğumdan əvvəlki aylarda sancılar hiss etməyə başlayacaqsınız və bu normal bir şeydir. Vücudunuz əsas hadisə üçün "məşq edir" və ümumiyyətlə zərər vermir. Vaxtınız yaxınlaşdıqca və nizamlı bir şəkildə görünən sancılar hiss etdiyiniz zaman, əməyin yaxın olub olmadığını müəyyən etmək üçün sancılar vaxtınızı təyin etməyə başlayın.
Metod 2 /3: Sıxılmaları saymaq
Addım 1. Hansı sayğacdan istifadə edəcəyinizə qərar verin
Kasılmaların tezliyini və müddətini izləmək üçün bir taymer, saat və ya onlayn sayğacdan istifadə edə bilərsiniz. Nömrəni qeyd etmək və hiss olunan sancılar modelini müəyyən etmək üçün qələm və kağız götürün.
- Saniyələr olmadan rəqəmsal bir saat deyil, dəqiq bir taymer istifadə edin. Sancılar tez -tez bir dəqiqədən az davam etdiyindən onları saniyələrə qədər saymaq lazımdır.
- Məlumat yazmağı asanlaşdırmaq üçün bir cədvəl yaradın. "Sıxıntılar" başlıqlı bir sütun yaradın, sonra biri "Başlama vaxtı" və üçüncüsü "Bitmə vaxtı" adlanır. Hər bir daralmanın nə qədər davam edəcəyini hesablamaq üçün "Duration" adlı dördüncü bir sütun və ilk daralmanın başlanğıcı ilə sonrakı meydana gəlməsi arasındakı vaxtı hesablamaq üçün "Sancılar arasındakı vaxt" adlı beşinci sütunu daxil edin.
Addım 2. Daralmanın əvvəlində saymağa başlayın
Bir daralmanın ortasında və ya sonunda saymağa başlamayın. Əgər (və ya başqasının) saymağa başlamağa qərar verdiyiniz zaman sancılar keçirirsinizsə, bunları etməyin və yeni sancılar görünməsini gözləyin.
Addım 3. Kasılmaların başladığı vaxtı qeyd edin
Mədəniz sıxılmağa başladığında, taymeri basın və ya saatı izləməyə başlayın və "Başlama vaxtı" sütununda vaxtı qeyd edin. Vaxtınızı nə qədər dəqiq yazsanız, bir o qədər yaxşıdır. Məsələn, sadəcə "22:00" yazmaq əvəzinə "22:03:30" yazın. Sancılar tam 22: 00 -da başlamışsa, "22:00:00" yazın.
Addım 4. Daralmanın bitmə vaxtını qeyd edin
Ağrı azaldıqda və daralma sona çatdıqda, daralmanın bitdiyi vaxtı dərhal qeyd edin. Yenə çox məlumat daxil edin və bacardığınız qədər dəqiq olun.
- İlk daralma bitdikdən sonra "Müddət" sahəsini doldura bilərsiniz. Məsələn, bir daralma 10:03:30 da başlayarsa və 10:04:20 də bitərsə, daralmanın müddəti 50 saniyədir.
- Ağrının haradan başladığını, necə hiss etdiyini və s. Nəhayət göstərməyə başlayan nümunələri oxuya bilməyincə sancılar davam edərkən bu məlumatlar faydalı ola bilər.
Addım 5. Daralmanın davam etdiyi vaxtı qeyd edin
Yeni daralmanın başlama vaxtına əvvəlki daralmanın başlama vaxtını çıxarın və daralmanın meydana gəlməsinin nə qədər çəkdiyini öyrənəcəksiniz. Məsələn, əvvəlki daralma 10:03:30 və yeni daralma 10:13:30 da başlamışsa, sancılar arasındakı vaxt tam 10 dəqiqədir.
Metod 3 /3: İş vaxtını bilmək
Addım 1. Doğuşa səbəb olan sancılar əlamətlərini tanıyın
Bəzi hallarda, qadınlar əməyin əslində meydana gəlməmişdən əvvəl bir sıra sancılar keçirirlər. Bunlara "saxta sancılar" və ya Braxton Hicks sancılar deyilir. Əsl əmək daralmaları ilə yalançı sancılar arasındakı fərqi tanımaq, atılacaq növbəti addımları təyin etməyə kömək edə bilər.
- Əmək daralmaları zamanla davam edir və zamanla daha qısadır, yalançı sancılar isə proqnozlaşdırılan müəyyən bir nümunəyə uyğun gəlmir.
- Əmək mövqelərinizi dəyişsəniz və ya hərəkət etsəniz belə davam edəcək, hərəkət edərkən yalançı sancılar azalda bilər.
- Əmək sancılar zaman keçdikcə güclənəcək və ağrılı olacaq, yalan sancılar isə azalmağa meyllidir.
Addım 2. Digər əməyin əlamətlərini tanıyın
Müntəzəm daralmalara əlavə olaraq, doğmaq üzrə olan bir qadının yaşadığı digər fiziki əlamətlər də var. Aşağıdakı hadisələri izləyin:
- Amniotik mayenin yırtılması.
- Körpə "yüngül" olur və ya mövqe serviksə doğru enir.
- Tıxanan mucus axıdılması.
- Serviksin genişlənməsi.
Addım 3. Doğuşa nə vaxt hazırlaşacağınızı bilin
Xəstəxanaya getməyin və ya "əsl əməyin" baş verəcəyi bir vaxtda, mama körpəni dünyaya gətirməyə hazırlaşmağın vaxtıdır. Bu, 45-60 saniyəlik güclü sancılar arasında 3-4 dəqiqə aralığında meydana gəlir.
