Qara zirə toxumu yağı, qara toxum və ya Nigella sativa olaraq da bilinir, saç tökülməsinə qarşı iltihab problemlərini müalicə edə biləcəyi iddia edilən alternativ bir dərman növüdür. Ümumiyyətlə, bu yağ çiy vəziyyətdə istehlak edilə bilər və ya yeyəcəyiniz yemək və ya içkiyə əvvəlcədən qarışdırıla bilər. Əlavə olaraq qara kimyon toxumu yağının da dəriyə təsirli bir dərmandır. Ancaq qara zirə toxumu yağının sağlamlıq üçün faydalarının elmi cəhətdən sübut edilmədiyini anlayın, buna görə istifadə üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Addım
Metod 1 /4: Qara Kimyon Toxumu Yağı Almaq
Addım 1. Yeməklə birlikdə 1 çay qaşığı yağ yeyin
Sağlamlıq faydalarını artırmaq üçün 3 çay qaşığı qədər içmək məsləhət görülür. gündə yağ. Qaçırmamaq üçün 1 çay qaşığı ilə qarışdırmağa çalışın. çiy yemək əvəzinə istehlak etdiyiniz yeməyə və ya içkiyə yağ tökün.
Unutmayın ki, qara kimyon toxumu yağı çox güclü və acı bir dad və yemək yağına bənzəyən bir tutarlılığa malikdir
Addım 2. Bərabər miqdarda yağ və bal qarışdırın
Qara kimyon toxumu yağının bal kimi sağlam maddələrlə qarışdırılması acı dadını azalda bilər. Buna görə 1 çay qaşığı qarışdırmağa çalışın. 1 çay qaşığı ilə bal. kiçik bir qabda qara kimyon toxumu yağı. Sonra hər ikisini yaxşı qarışdırın və istədiyiniz qədər zövq alın.
Balın rolu da limon suyu ilə əvəz edilə bilər. Başqa sözlə, 1 çay qaşığı ilə qarışdıra bilərsiniz. 1 çay qaşığı qara kimyon toxumu yağı. yağın orijinal ləzzətini gizlətmək üçün bir limon sıxın
Addım 3. Tərəvəzin üzərinə yağ tökün
Əslində qara kimyon toxumu yağı zeytun yağı və/və ya digər marul sarğılarının təbii bir əvəzidir. İstifadəsi üçün 1 çay qaşığı tökün. tərəvəzlərin üzərinə yağ sürün və ya əvvəlcə bal və limon suyu ilə qarışdırın. Bunu etməklə, ləzzətli bir dadla qara kimyon toxumu yağının faydalarını hələ də əldə edə bilərsiniz.
Addım 4. Yağı güclü ətirli bir içki ilə qarışdırın
Güclü tatlar olan içkilər, yağın dadını və tutarlılığını gizlətməkdə təsirlidir. Buna görə 1 çay qaşığı qarışdırmağa çalışın. bir stəkan isti çayın içinə yağ tökün və ya smuzi halına salın. Ümumiyyətlə, güclü ətirli içkilər bal və limon suyu ehtiva edir, buna görə də qara zirə toxumu yağı ilə birləşdirildikdə mükəmməl birləşmə əldə edə bilərlər.
Boş bir mədədə yeməyə çalışın
Metod 2 /4: Qara Kimyon Toxumu Yağı ilə Saçları Nəmləndirir
Addım 1. Qara kimyon toxumu yağı ilə zeytun yağını bərabər nisbətdə qarışdırın
Bir qabda 1 osh qaşığı qarışdırın. qara kimyon toxumu yağı və 1 osh qaşığı. zeytun yağı. İstəyirsinizsə, yenə də eyni miqdarda zeytun yağını hindistan cevizi yağı ilə əvəz edə bilərsiniz. Həm zeytun yağı, həm də qara kimyon toxumu yağı nəmləndirici kimi istifadə olunur, buna görə də nəmini zənginləşdirmək üçün bütün saçlara tətbiq oluna bilər.
Bütün saçlarınızı örtmək üçün bu kifayət deyilsə, başqa 1 osh qaşığı əlavə edin. qara zirə toxumu yağı miqdarını artırmadan zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı
Addım 2. Yağı saçlarınıza və baş dərinizə masaj edin
Əvvəlcə barmaqlarınızı yağ həllinə batırın, sonra saçın hər bir telinə saç dərisinə toxunana qədər sürtün. Bunu əllə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yağı bərabər yaymaq üçün bir tarak istifadə edin. İstəyirsinizsə, yeni saç böyüməsini təşviq etmək üçün baş dərinizə də masaj edə bilərsiniz.
Addım 3. Yarım saatdan sonra yağı təmizləyin
Saçınızı bir dəsmal ilə sarın və yağın hər bir ipə ən az 30 dəqiqə hopmasına icazə verin. Saçınızı yaxalamaq lazım olduğunu xatırlatmaq üçün əvvəlcədən həyəcan siqnalı verməyi unutmayın.
Addım 4. Saçınızı yuyun
30 dəqiqədən sonra isti su musluğunu açın və yağ tamamilə təmizlənənə qədər saçınızı hər zamanki kimi yuyun. Qara kimyon toxumu yağı nəmləndirici rolunu oynadığı üçün bundan sonra kondisionerdən istifadə etməyə ehtiyac yoxdur.
Metod 3 /4: Qara Zirə Toxumu Yağı ilə Sağlamlıq Problemlərinin Müalicəsi
Addım 1. Cildinizə tətbiq etməzdən əvvəl yağı su ilə seyreltin
Bir çox insan iltihabı müalicə etmək üçün qara kimyon toxumu yağı istifadə edir. Ancaq bəzi insanlar üçün dərinin yağla birbaşa əlaqəsi əslində qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilər. Buna görə tutarlılığı incəltmək üçün əvvəlcə 250 ml su ilə təxminən on damla yağ qarışdırmağa çalışın. Beləliklə, neft istifadəsinə də qənaət edəcəksiniz, elə deyilmi?
Addım 2. Böcək ısırıqlarını və ya digər qıcıqlanmaları müalicə etmək üçün seyreltilmiş qara kimyon toxumu yağı istifadə edin
Şişmiş və ya qızarmış dərini müalicə etmək üçün qara zirə toxumu yağını bir fincan su ilə seyreltməyə çalışın. Sonra məhlula bir pambıq çubuq batırın və dərinin qıcıqlanmış sahəsinə yüngülcə sürtün. Faydalarını maksimum dərəcədə artırmaq üçün dərini məhlulla beş dəqiqə nəmləndirilmiş pambıqla sıxmaq olar.
Atəşi aradan qaldırmaq üçün bədəninizə su və yağ məhlulu da səpmək olar
Addım 3. Sızanaqları müalicə etmək üçün qara zirə toxumu yağını isti kompres olaraq istifadə edin
Əvvəlcə bir qazana 2 litr su doldurun və ona təxminən on damla qara zirə toxumu yağı əlavə edin; qaynatmaq. Suyun qaynadılmasını gözləyərkən nəm tutmaq və gözeneklerinizi açmaq üçün başınıza bir dəsmal asın. Sonra qazanın yanında beş dəqiqə dayanın, ancaq buxarın dərinizi yandırmaması üçün başınızı üstünə asmayın.
Addım 4. Yağı ağrılı bölgəyə sürtün
Diş və baş ağrısını müalicə etmək üçün ağrılı bölgəyə qara zirə toxumu yağı tətbiq etməyə çalışın. Əvvəlcə bir -iki damla yağı barmağınıza və ya pambığa sürtün. Sonra yağı dişlərinizə və ya məbədlərinizə sürtün və ya ovuşdurun. Əgər şanslısan, görünən ağrı yavaş -yavaş azalacaq.
Addım 5. Baş ağrısı və tənəffüs problemlərini müalicə etmək üçün yağı iyləyin
Bir parça üzərinə bir neçə damcı yağ tökməyə çalışın. Sonra gün ərzində ətri nəfəs alın. Bir buxarlandırıcınız varsa, içərisinə bir neçə damla yağ töküb çıxan aromanı da iyləyə bilərsiniz. Qara kimyon toxumu yağı istifadəçiləri, aromanın əzələləri rahatlatmağa kömək edə biləcəyini, baş ağrısı və astma hücumlarının qarşısını ala biləcəyini iddia edirlər.
Metod 4 /4: Mümkün yan təsirlərdən qaçınmaq
Addım 1. Yağ istehlakını gündə üç çay qaşığı ilə məhdudlaşdırın
Ümumiyyətlə, qara zirə toxumu yağı 3 çay qaşığı qədər istehlak edildikdə maksimum sağlamlıq faydaları təmin etdiyi iddia edilir. gündə. Daha yüksək dozalar sağlamlığınıza zərər verə biləcəyi üçün istehlakını məhdudlaşdırın. İdeal olaraq, əvvəlcə 1 çay qaşığı kimi ən az miqdarda yağ istehlak etməyə çalışın. gündə. Gerekirse, bədəninizə təsirini müşahidə edərkən maksimum doza çatmaq üçün miqdarı artırın.
Addım 2. Hamilə və ya ana südü zamanı qara kimyon toxumu yağı qəbul etməyin
Qara kimyon toxumu yağının az miqdarda vəziyyətinizə zərər vermə ehtimalı az olsa da, fakt bu fərziyyənin kifayət qədər elmi dəlillərlə təsdiqlənməməsidir. Əvvəllər qara kimyon toxumu yağı tez -tez abort vasitəsi kimi istifadə olunurdu. Buna görə hamilə olduğunuz zaman istifadə etməməlisiniz və ya heç olmasa əvvəlcə arzunuzu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
Addım 3. Şəkərli diabetiniz varsa qan şəkərinizin səviyyəsini izləyin
Unutmayın ki, qara kimyon toxumu yağı qan şəkərinizi aşağı sala bilər. Buna görə diabet xəstələri qan qlükoza səviyyələrini mütəmadi olaraq izləməlidirlər. Ani qarışıqlıq, narahatlıq, bədən titrəmələri və ya ürək çarpıntıları kimi hipoqlikemiya əlamətlərindən də xəbərdar olun.
Addım 4. Anemiyanız varsa və ya qan sulandırıcı dərmanlar qəbul edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin
Qara kimyon toxumu yağı qan təzyiqini aşağı sala bilər və qanın laxtalanma qabiliyyətini azalda bilər. Anemiya kimi bir xəstəliyiniz varsa, kimyon toxumu yağı almadan əvvəl həkiminizlə danışın. Şansınız var ki, qan inceltici dərmanlarla birlikdə qara kimyon toxumu yağı qəbul etməyinizə icazə verilməyəcək.
Addım 5. Əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl qara zirə toxumu yağı qəbul etməyi dayandırın
Qara kimyon toxumu yağı qanın vəziyyətinə təsir göstərə biləcəyi üçün, cərrahi əməliyyatı etməzdən bir müddət əvvəl qəbul etməyi dayandırın. Bu müddət ərzində, xüsusən şəkərli diabet və ya anemiya kimi bir xəstəliyiniz varsa və/və ya qan sulandırıcı dərman qəbul edirsinizsə, bədəninizə yağı emal etmək və istirahət etmək imkanı verin.
