Yəqin ki, kiminsə həddindən artıq rahatlıqla xidmət etdiyini görmüşük. Bir çox funksiyaya malik bir xidmət növü olmaqla yanaşı, əlavə xidməti də yerinə yetirmək olduqca çətindir. Əlavə xidmət edərkən koordinasiya, vaxt və güc lazımdır. Çətinlik səviyyəsi yüksək olduğundan, xidməti öyrənmədən əvvəl, gizli xidməti mənimsəməlisiniz. Bacarıqlı görünməsəniz də, dəqiqliyinizi, sürətinizi və xidmət gücünüzü artıracaqsınız.
Addım
Metod 1 /3: Əsas Əlavə Xidməti yerinə yetirmək
Addım 1. Ayaqlarınızı rahatlayın
Ayaqları çiyin genişliyində ayrı durun. Ayağını vuran əlin əksinə digər ayağın qarşısına qoyun. Çiyinləriniz və kalçalarınız şəbəkəyə uyğun olmalıdır. Dizlərinizin əyilmiş olduğundan əmin olun. Ağırlığınız arxa ayağınıza söykənməlidir.
Xidmətdə server duruşu çox vacibdir. Xidmətdə istifadə olunan güc bədənin yuxarı hissəsindən deyil, ayaqlardan gəlir. Güclü xidmət, arxa ayaqdan ön ayağa yaxşı çəki köçürməsinin nəticəsidir. Güclü bir xidmət göstərmək üçün güclü bir başlanğıc duruşu əldə etmək çox vacibdir
Addım 2. Topu qarşınızda tutun
Dominant olmayan əlinizi düz qarşınıza qoyun, ancaq dirsəklərinizi çevik saxlayın. Xurma yuxarıya doğru topa baxaraq.
Vuruş əlinizi də topun üstünə qoya bilərsiniz
Addım 3. Döyüş əlinizi hazırlayın
Başınızın kənarında olana qədər vuruş qolunuzu geri çəkin. Dirsəklərinizin yuxarıya baxdığından və ovuclarınızın qulaqlarınıza yaxın olduğundan əmin olun. Vücudunuz bu münasibətlə açılacaq.
Addım 4. Topu havaya atın
Əllərinizlə topu təxminən 45-90 sm havada qaldırın. Topu yarasanızın çiynində düz tutun və xidmət edərkən ayağa qalxa biləcəyiniz üçün bədəninizin önündə bir addım saxlayın. Vuruş əliniz bədəninizin arxasında 90 dərəcə bir açı yaradır. Unutmayın ki, top istiqamətini dəyişdikdən və aşağı düşməyə başladıqdan dərhal sonra vurun.
- Topu çox yüksək, aşağı və ya uzaq atmayın. Topu qovmaq məcburiyyətində qalacaqsınız və nəticə pis xidmətdir.
- Döyüş əli top əvvəl atılmayanda hazırlana bilər.
Addım 5. Vücudunuzdan istifadə edərək xidmət göstərməyi hədəfləyin
Servisin gücünün çox hissəsi arxa ayaqdan ön ayağa ağırlığın ötürülməsindən gəlir. Bunu etmək üçün xidmətin başlanğıc mövqeyinin düzgün olduğundan əmin olun. Hakim ayağınızla xidmət edərkən irəliyə addım ataraq sürət əlavə edin. Və güclü bir xidmət üçün çəkinizi irəli aparın.
Top əllərinizin və ayaqlarınızın olduğu yerə dəyəcək, buna görə də əllərinizlə və barmaqlarınızla xidmət etməyi hədəfləyin
Addım 6. Topu üstün əlinizin ovucunun əsası ilə vurun
Dirsəklə hakim əlinizi irəli çəkin. Yarasanızın əsası ilə topa vurun. Topu barmaqlarınızla və ya yumruqlarınızla vurmayın. Topun ağ üzərindən keçirilə bilməsi üçün vurma əlinizin bir qədər yuxarıya doğru əyilmiş olduğundan əmin olun. Ən düz top traektoriyasını əldə etmək üçün topun mərkəzini hədəfləyin. Top vurulduqda əlin hərəkətini dayandırın.
- Topun fırlanmasına baxın. Top yan və ya geriyə yuvarlanırsa, bu, zərbənizin topun mərkəzini əldən verdiyini bildirir.
- Çiyinlərdən başlayaraq yumruqları sürətlə yelləyin.
Addım 7. Dərhal bir mövqe tutun
Topa vurduqdan sonra, müdafiə mövqeyinizə qaçmaq üçün momentumu istifadə edin.
Metod 2 /3: Top-Spin Jump xidmətinin həyata keçirilməsi
Addım 1. İlkin mövqeyi hazırlayın
Ayaqlarınızı çiyin genişliyində və tora baxaraq başlayın. Dominant əliniz birbaşa vücudunuzun önündə, ovucunuz yuxarıya baxmalı, üzərində voleybol olmalıdır.
3-4 addım irəli getmək üçün kifayət qədər yer təmin etmək üçün xəttin arxasında 1,5-2,5 metr geri çəkin
Addım 2. Topu havaya atın
Üstün ayağınızla irəliyə addım atın və çiyninizlə sahənizi düz saxlayın. İrəli addım atarkən, topu havaya yuxarı və bir az irəli atın. Topu fırlatmaq üçün atarkən biləyinizə vurun.
Ardıcıl atışlar ardıcıl xidmətlərlə nəticələnir. Topun atılması xidmətin nəticəsini təyin edəcək; Pis atış yaxşı xidməti məhv edə bilər. Topu önünüzdə tutaraq, hakim əlinizlə atın və çox yüksək, aşağı və ya uzaq atmayın. Bütün bunlar xidmətinizə zərər verə bilər
Addım 3. İrəli üç -dörd sürətli addım atın
Yavaş -yavaş başlayın və sonra daha sürətli olun ki, son iki addım o qədər tez baş versin ki, sanki eyni anda baş versin. Son mərhələdə özünü atla. Havaya yüksək sıçrayış etmək üçün əvvəlki addımlardan alınan momentumu istifadə edin.
Sağ əliniz üstünlük təşkil edirsə, addım ardıcıllığınız soldan sağa-soldadır. Sol əlli olarsa, sifariş sağ-sol-sağdır. Son iki addıma "addım yaxınlaşması" da deyilir və xidmətin ən partlayıcı hissəsidir
Addım 4. Vuruş əlinizi hazırlayın
Atlamaya güc vermək üçün hər iki əl geri dönməlidir. Atlayarkən, yarasanı bədənin arxasına 90 dərəcə bir açı ilə çevirin. Tənzimlənən əsas xidmət kimi, dirsəklər yuxarıya baxmalı, biləkləri möhkəm və qulağa yaxın olmalıdır. Topa dəyməyən əl topu göstərməli və nişan almalıdır.
Topu vurmayan bir əllə izləmə hərəkəti, ox və yay hərəkəti olaraq da bilinir
Addım 5. Topa vurmağı öyrənin
Topun mərkəzindən bir qədər yuxarıya doğru hədəf alın. Əsas əlavə xidmətdən fərqli olaraq, topa vurduqdan sonra əlinizi dayandırmayın. Tam yelləyin və biləyinizi sürüşdürün.
Biləyinizi çırpın. Biləyin çırpılması, üst döngəni çox güclü və bənzərsiz hala gətirir. Topu ağ üzərindən göndərmək üçün bilək vuruşları və top vuruşlarını düzəlt
Addım 6. Topa vurun
Xidmət zamanı kalçalarınızı və gövdənizi bükərək irəli sürət əldə edin. Həm atlama xidmətində, həm də üzməkdə meydançaya dərin tullanmalısınız. Atlamanın ən yüksək nöqtəsində əllərinizi topun altına doğru sürüşərək aşağı salın. Bu şəkildə top yuxarıya doğru yönəldilə bilər, ancaq aşağıya batan bir xidmət üçün biləyinizi yuxarıya sarın. Topspin'i belə yaradır.
Sağ əliniz üstünlük təşkil edirsə, sol kalçanızla və çiyninizlə istiqamətləndirin. Sonra sağ kalça və sonra sağ əllə vurun
Metod 3 /3: Bir atlama üzmə xidməti yerinə yetirmək
Addım 1. Topu hazırlayın
Topu iki əlinizlə, düz qarşınızda başlayın. Topu ovuclarınızın arasında saxlayın. Hər iki dirsəyinizi düz tutun, ancaq rahatlayın.
Atlama xidmətində topu atmağın müxtəlif yolları var. Bəzi insanlar dominant əlindən istifadə edir, bəziləri istifadə etmir və hətta bəziləri hər iki əlindən istifadə edir. Önəmli olan atma üsulu deyil, atışın effektivliyidir
Addım 2. Topu necə atmaq olar
Hakim ayağınızla irəliləyin, sonra üç sürətli addım atın. Son mərhələdə topu yuxarı və bir az irəli atın. Top, havadan havaya 30-45 sm məsafədə atılır.
- Topun atılması bütün xidmətə hazırlaşır. Atışın çox yüksək və ya aşağı olmadığından əmin olun. Top ən güclü əlinizlə atılır və top qarşınızda qalmalıdır.
- Yaxşı atılana qədər atma məşq edin. Texnikanı düzəltmək üçün topu bir neçə saat atmağa çalışın.
Addım 3. Necə tullanmaq olar
Top atıldıqdan dərhal sonra qazanılan sürətlə növbəti addımı atlayın. Dirsəklərinizi yuxarı qaldıraraq ovuclarınızı qulaqlarınıza yaxınlaşdıraraq vuruş qolunuzu geri gətirin.
Addım 4. Topa necə vurmaq olar
Dirsəkdən rəhbərlik edərək, topu əsas əllə yerinə yetirərkən olduğu kimi hakim əlin əsası ilə vurun. Bilək möhkəm olmalıdır. Topa vurduqdan sonra ovuclarınızı hədəfə doğru dayandırın.
- Rəqibinizin ölü nöqtəsini hədəf alın. Rəqib topu götürmək üçün hərəkət etməlidir. Əlavə xidmətlə məşğul olarkən, xidməti rəqibinizin çatması çətin olan bir yerə necə vurmağı öyrənin.
- Məhkəmə xəttini keçməzdən əvvəl atlamanın edildiyinə əmin olun. Sahə xətti boyunca torpaq.
İpuçları
- Atıldıqdan sonra topu qovmayın. Topun vurulması üçün doğru anda düşməsini gözləyin.
- Xidmət düzgün yerinə yetirildikdə yüksək bir səs -küy eşidiləcək.
- Təcrübə, məşq və təcrübə. Çətinlik səviyyəsi olduqca yüksək olduğu üçün dərhal bu xidmətə yiyələnməyi gözləməyin. Topu atın, hündürlüyü atın və xidmətə yanaşma, əlavə xidmət praktikasında mənimsənilməli olan vacib elementlərdir.
- Xüsusilə kiçik bir bədəniniz varsa Momentum çox faydalı ola bilər. Topu torun üstünə göndərmək çox enerji tələb edir.
- Xidmətinizi yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yerinə atışınızı tətbiq etməyə çalışın. Top atılır və düşməsinə icazə verilirsə, birbaşa sağ ayağınızın önünə düşməlidir. Yaxşı bir atış, yaxşı bir xidmət üçün çox vacibdir.
- Atışınız pisdirsə, topu tutun. Pis atış vurmayın, çünki nəzarəti itirəcəksiniz və xidməti qaçıracaqsınız.
- Nəzarətini itirməmək və uğursuz olmamaq üçün topu əliniz qədər yüksək atın.
- Oyunda, topu tutsanız, xidmət sayılacaq və xidmət təkrarlana bilməz. Atışınız pisdirsə, topu buraxın və xidmətinizi təkrarlayın.
- Top atıldığında və pis bir atış olduğu ortaya çıxdıqda, topun düşməsinə icazə verin, çünki tutulursa, xidmət sayılacaq.
- Qoy pis atılan top düşsün. Tutulduqda xidmət sayılacaq!
- Topa vurduğunuz zaman əliniz başınızdan çox uzaqdırsa, özünüzə xəsarət yetirməmək üçün bir az daha atın.
